Ako sa cítiť šťastný

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Hľadanie šťastia
Metóda 2 z 3: Pozitívna nálada
Metóda 3 z 3: Lucky Charms
Tipy
Varovania

Richard Wiseman vo svojej slávnej štúdii, ktorá mala významný vplyv na ďalší rozvoj psychológie, ponúkol niekoľkým predmetom noviny a požiadal ich, aby v nich spočítali všetky obrázky. Ľudia, ktorí pred štúdiom tvrdili, že majú smolu, si na túto úlohu našli pár minút a spočítali všetky obrázky. Ľuďom, ktorí sa považujú za šťastných, stačilo pár sekúnd. Ako sa to stalo? Na druhej strane novín bolo veľkými písmenami napísané: „Prestaňte počítať. Je tam 43 obrázkov.“ Šťastie znamená byť schopný vytvoriť si vlastné šťastie. Zmeňte svoj osud tým, že nájdete šťastie, pozitívny prístup a pracujete na svojom živote.

Kroky

Metóda 1 z 3: Hľadanie šťastia

1 Rozhodnite sa, čo chcete, a požiadajte o to. Naučte sa porozumieť a podrobne popísať svoje túžby a vaše šance na dosiahnutie cieľov a dosiahnutie toho, čo chcete, sa zvýšia. Ak máte pocit, že nemáte šťastie a stojíte na vratkých nohách, dôvod je pravdepodobne v tom, že ste sa nerozhodli, čo chcete robiť, čo chcete od života a čo ste ochotní urobiť. urob to, aby si to dostal. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, kam chcete ísť.
- Niektorým ľuďom pomôže začať s 5 -ročným plánom, iní si môžu napísať menej ambiciózne plány.Čo chceš dnes? Čo chcete získať od štvrtka? Vykonajte toto cvičenie denne.
- Sústreďte sa na veci, ktoré vás emocionálne zlepšia, nielen na povrchné túžby. Ak sa rozhodnete, že chcete vyhrať v lotérii, nepomôže vám to, pretože to nebude odzrkadľovať vašu skutočnú túžbu. Povedzte si, že chcete finančnú stabilitu a vlastnú dôležitosť. Cítiť rozdiel.
2 Povedz áno, nie nie. Pocit nešťastia a neúspechu je veľmi často dôsledkom skutočnosti, že sa človek sám pripravuje o príležitosť dosiahnuť úspech. Ak sa pripravujete na akciu s pocitom, že sa vám to nepodarí, presne to sa stane. Namiesto toho, aby ste prichádzali s dôvodmi, ako sa vyhnúť ťažkým situáciám, zamyslite sa nad dôvodmi, prečo konať, čeliť ťažkostiam a uspieť. Povedzte áno namiesto nie.
- Pamätáte si, ako vám priateľ spontánne zavolal a zavolal vás niekam, a vy ste odmietli ísť? Keď sedíte doma a relaxujete, veľmi ľahko nájdete dôvody, prečo neodísť z domu. Koniec koncov, musíte sledovať sériu, musíte si ľahnúť na gauč. Nabudúce sa na seba snažte a vyjdite von z domu a čakajte na dobrodružstvá - tie sa určite stanú.
- Nešťastníci majstrovsky vedia, ako do seba zasahovať. Keď robíte kroky vpred a dávate si príležitosti uspieť, nesmiete zabudnúť na možnosť zlyhania. Ak nič neurobíte, nemôžete zlyhať, ale takto sa pripravíte o príležitosť uspieť.
3 Považujte ťažké situácie za príležitosti k úspechu. Bola vám v práci ponúknutá veľmi zaujímavá, ale mimoriadne zodpovedná pozícia? Radi súhlasíte. Požiadali vás, aby ste predniesli prejav pred veľkým počtom ľudí? Napíšte skvelý prejav. Dostali ste za úlohu vyzdvihnúť známu osobu z letiska? Cestou sa s ním porozprávajte. V neznámych situáciách myslite na príležitosti, nie na neprekonateľné ťažkosti.
- Môže to znieť banálne, ale mali by ste sa povzbudzovať tak často, ako to len bude možné. Vytvorte si zoznam skladieb, ktorý budete hrať každé ráno pred prácou alebo v situáciách, keď sa potrebujete naladiť na niečo ťažké, čo vás desí. Sestra Rosetta Tharp, americká gospelová hviezda, nikdy nevyvolávala v ľuďoch pocit nešťastia.
4 Použite svoje šťastie. Ľudia, ktorí nemali šťastie, veria, že všetko šťastie je náhodné a používajú ho ako prostriedok sebazničenia alebo ospravedlňovania sa. V novinovom experimente, o ktorom sme hovorili vyššie, šťastných ľudí od nešťastných ľudí odlišovalo iba to, že šťastlivci hľadali nové príležitosti a spoliehali sa na šťastie, zatiaľ čo tí nešťastní si tieto príležitosti jednoducho nevšimli.
5 Sledujte všetky situácie. Francis Ford Coppola, tvorca obľúbených filmov Apokalypsa teraz a Krstný otec, je známy svojimi neobvyklými, ak nie bizarnými spôsobmi práce na obrazoch. Keď chce natočiť film, jednoducho to začne robiť. Žiadny scenár, herci, výbava? Žiaden problém. Má nápad a nenechá sa nikým zasahovať. Rešpektujte sa a nenechajte svoje pocity prevládať nad vašimi túžbami.
- Namiesto „neviem, či mi to bude dovolené“ si pomyslite „Kto ma môže zastaviť?“ Tým, že sa budete zodpovedať za svoj úspech, dávate si príležitosť tento úspech dosiahnuť. Prevezmite kontrolu nad situáciou sami a nenechajte ostatných, aby vám bránili dosiahnuť to, čo chcete.
- Nečakajte na povolenie na čokoľvek. Vziať to, čo budete potrebovať. V práci nehľadajte podporu pre svoj projektový nápad - urobte to sami a ukážte všetkým hotový výrobok. Nečakajte na povolenie svojho agenta napísať novú knihu - začnite písať.
6 Prestaňte myslieť a začnite sa cítiť. Šťastlivci sa spoliehajú na intuíciu, podvedomé indície a ďalšie zmysly. Ak máte tendenciu nadmerne analyzovať situácie a hľadáte nové dôvody na to, aby ste sa cítili rozhorčení, zbavení volebného práva a smoly, je lepšie sa jednoducho naučiť počúvať podvedomie.
- Vykonajte experiment. Keď máte urobiť dôležité rozhodnutie, nechajte sa rozhodnúť intuitívne. Opravte svoje pôvodné myšlienky a nedávajte si príležitosť všetko prehodnotiť. Práve ste si uvedomili, že svojho partnera nemilujete? Rozísť sa. Práve teraz. Cítite nutkanie opustiť svoju prácu a na niekoľko mesiacov sa stať dobrovoľníkom pre vinice? Pripravte si všetky papiere. Nech sa splní želané.
7 Ťažko pracovať. Coppola tvrdo pracoval na filmoch, ktoré sa rozhodol nakrútiť. Táto práca zahŕňala stovky hodín únavného nakrúcania vo vietnamskej džungli, skoré prebúdzanie, rozhovor s Marlonom Brandom, ktorý ho prekvapil svojou zvláštnosťou, a stovky filmových kotúčov, ktoré bolo možné sledovať a upravovať. Ale bol na to pripravený. Zasejte semená šťastia s prácou. Ťažko pracovať.
- Tvrdá práca otvára nové príležitosti, pretože výsledky kvalitnej práce vždy prevyšujú všetky ostatné výsledky. Ak budete pracovať s dvojnásobnou pracovitosťou, výsledok vašej práce bude dvakrát lepší ako u vašich kolegov a budete sa cítiť dvakrát šťastnejší.
- Skúste sa sústrediť na jednu úlohu a urobte všetko veľmi dobre. V pondelok nemyslite na to, čo musíte cez týždeň urobiť. Popoludní ani nemyslite na to, čo musíte urobiť. Myslite iba na prítomný okamih a postupujte podľa toho, čo ste začali.

Metóda 2 z 3: Pozitívna nálada

1 Počkajte na svoje šťastie. Šťastie prichádza k šťastným ľuďom, pretože ho očakávajú v každej situácii. Ak si myslíte, že sa budete nudiť, budete sa skutočne nudiť. Ak idete do práce s očakávaním ťažkého dňa, je pravdepodobné, že taký bude tento deň. Ak budete čeliť novej situácii s pocitom nových príležitostí, budete mať väčšiu šancu uspieť.
- Ak budete čakať na šťastie, uveríte svojim schopnostiam. Rovnako ako šťastlivci, ktorí potrebovali spočítať obrázky v novinách, budete aj vy pozornejší voči svetu okolo seba a začnete hľadať niečo, čo vám pomôže dostať sa dopredu, než aby ste sa vzdávali len preto, že ste si istí svojim zlom. šťastie.
2 Každý deň si urobte zoznam svojich úspechov. Na konci každého dňa premýšľajte o tom, čo ste dosiahli. Každá úloha, ktorú odškrtnete ako dokončenú, a každá úloha, ktorú splníte, bude príležitosťou na pochvalu a oslavu víťazstva. Nemyslite na to, čo by ste mohli alebo chceli robiť. Zvážte, čo ste urobili. Sústreďte sa na svoje úspechy a užívajte si ich.
- Vytvorte si zoznam veľkých aj malých úspechov. Bavíte sa pri upratovaní kuchyne? To je úspech. Vstať z postele a ísť autobusom do práce? Veľký úspech! Zamyslite sa nad tým, aké máte šťastie, že to všetko robíte.
3 Radujte sa z víťazstiev veľkých i malých. Každý deň si urobte čas na oslavu týchto udalostí. Nie je potrebné otvárať šampanské a kupovať koláč - oveľa dôležitejšie je jednoducho si v hlave zopakovať nové a staré úspechy: budete sa cítiť ako šťastný človek.
- Naučiť sa každý deň chváliť seba samého za splnenie úloh vám uľahčí postup vpred a stanovenie nových cieľov. Na tento príjemný pocit z produktívneho dňa si rýchlo zvyknete.
- Dbajte na to, aby ste poznámky nepreháňali. Ak sa rozhodnete komplimentovať v náročnom dni v práci tým, že pôjdete do baru neskoro do noci, je nepravdepodobné, že by ste ráno dokázali byť produktívni.
4 Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Nemusíte robiť to isté ako vaši bývalí spolužiaci, kolegovia, príbuzní, priatelia alebo partner. Jediná osoba, ktorú by si mal so svojimi úspechmi potešiť, si ty sám. Neporovnávajte sa s ostatnými a začnite vnímať, čo robíte, ako veľké šťastie.
- Mnoho ľudí je frustrovaných zo sledovania spravodajstva na sociálnych sieťach.Ak vás už unavuje, že váš bývalý kolega neustále nahráva fotografie z dovolenky a chváli sa úspechom v práci, odhláste sa z jeho aktualizácií, alebo ešte lepšie, vzdajte sa sociálnych sietí úplne.
5 Skúste byť spoločenskejší. Spoznávanie ľudí vám pomôže vybudovať si kontakty a cítiť sa šťastnejšie. Predstavte si, že každé stretnutie s neznámou osobou (aj keď to bude päťminútový rozhovor v metre) môže vo vašom živote niečo zmeniť. Je možné, že nudný chlapík v rade na pošte miluje rovnakú hudbu ako vy a spoločne by ste mohli hrať v kapele. Je dosť možné, že barista v novej kaviarni je váš osud. Nedovoľte, aby vás príležitosti míňali.
6 Buďte pripravení prispôsobiť sa a prispôsobiť sa. Plány sú spoľahlivým spôsobom, ako vytvoriť pocity frustrácie a smoly. Nemôžete mať pocit šťastia stále alebo vždy dostať to, čo chcete, ale ak zvládnete údery osudu a prispôsobíte sa novým okolnostiam, oveľa ťažšie sa vyrovnáte s ťažkosťami.
- Snažte sa nestratiť zo zreteľa celý obraz toho, čo sa deje. Ak ste plánovali stráviť pokojnú nedeľu upratovaním alebo trávením času s milovanou osobou, a zrazu vám zavolal priateľ a požiadal vás, aby ste ho zobrali na letisko, nebuďte naštvaní. Berte to ako príležitosť znova sa porozprávať s priateľom. Skúste vo všetkom vidieť to dobré.

Metóda 3 z 3: Lucky Charms

1 Doplňte svoju prácu na sebe symbolmi šťastia. Aj keď sa to mnohým môže zdať poverčivé, niektorí ľudia sú nadšení z používania amuletov a tešia sa, keď si všimnú zvláštne znaky, ktoré hovoria o šťastí. Nemôžete sa spoliehať iba na tieto konvenčné znaky, ale nie je nič zlého na tom, že v deň, keď si na vás lienka sadne alebo si všimnete akékoľvek iné dobré znamenie, očakávate šťastie.
2 Dávajte pozor na „šťastný“ hmyz a zvieratá. V rôznych kultúrach prináša veľké množstvo zvierat a hmyzu šťastie alebo smolu. Ak ste v prírode, venujte pozornosť nasledujúcim živým tvorom:
- Cvrčky. V Európe a Ázii ľudia veria, že cvrčky prinášajú šťastie. Severoamerickí indiáni tiež považujú tento hmyz za „šťastný“. V iných kultúrach je vzhľad kriketu považovaný za zlé znamenie.
- Lienky. Podľa legendy, ak lienka sedí na žene, ktorá sa nedávno vydala, počet bodiek na krídlach hmyzu bude zodpovedať počtu detí v rodine alebo množstvu peňazí, ktoré rodina čoskoro dostane. Vzhľad lienok navyše naznačuje prístup dobrého počasia. Tento hmyz nezabíjajte, ak na vás pristane.
- Za „šťastie“ sa často považujú aj vážky, skarabei, králiky, orly, korytnačky, delfíny, žaby, netopiere a ďalšie zvieratá. Ak máte obľúbené zviera, noste so sebou obrázok alebo figúrku pre šťastie.
3 Získajte šťastnú rastlinu doma. Rastliny vonia a sú pekné na pohľad. Je to vynikajúci spôsob, ako vyzdobiť svoj domov a priniesť do neho úspech a prosperitu. Rôzne rastliny majú rôzne vlastnosti. Medzi najobľúbenejšie rastliny pre šťastie patria nasledujúce:
- Medovka, levanduľa, jazmín. Tieto vonné rastliny naplnia váš domov upokojujúcou vôňou. Verí sa, že prítomnosť týchto rastlín v dome umožní majiteľovi realizovať svoje sny, lepšie spať a s ľahkosťou začať nový deň v úsilí o šťastie a úspech.
- Bambus je jednou z najdôležitejších rastlín pre šťastie. Prináša so sebou bohatstvo, inšpiráciu a zdravie. Bambusové lesy sú v mnohých kultúrach považované za mystické a posvätné miesto.
- Bazalka, rozmarín a šalvia majú ochranné vlastnosti, ktoré pôsobia v domácnosti a okolo nej. Tieto bylinky rastú dobre takmer v každom podnebí a kvôli svojej aróme sa často používajú na varenie. Predtým sa používali aj na vyhnanie zlých duchov od osoby.
4 Noste kúzla pre šťastie. Vezmite ich so sebou! Ak máte „šťastný“ prívesok alebo kľúčenku, budete mať pocit, že vo vrecku vždy nosíte šťastie, a to vás naladí na pozitívne myšlienky a akcie, ktoré môžu viesť k šťastiu.
- Ľudia zamestnaní v poľnohospodárstve často nosia so sebou žalude, gaštany a malé kamienky. Gitaristi majú „šťastné“ tipy a športovci tričká.
- Nezáleží na tom, či ten alebo ten predmet má skutočne silu. Podstatné je, že vám to pomôže cítiť sa šťastne a to ovplyvní vaše správanie.
5 Nechajte priestor okolo seba šťastným. Môže to znieť hlúpo, ale správna organizácia priestoru v dome môže nasmerovať vašu energiu správnym smerom a napraviť vaše správanie. Ak sa doma cítite príjemne, budete sa snažiť dosiahnuť len to najlepšie.
- Odstráňte nečistoty zo vchodu do vášho domu. Vchod symbolizuje tok pozitívnej energie. Hromady novín, hromada kľúčov a topánok v blízkosti predných dverí vám pravdepodobne nepomôžu cítiť sa šťastne, keď odídete z domu alebo sa vrátite späť. Zorganizujte si vchod.
- Niektorí ľudia veria, že aj farba dverí môže urobiť domov „šťastným“. Podľa pravidiel Feng Shui by južné dvere mali byť červené alebo oranžové a severné dvere modré alebo čierne.
- Usporiadajte nábytok tak, aby bol priestor usporiadaný do kruhu. Umiestnenie obdĺžnikového nábytku pozdĺž stien môže narušiť tok energie a šťastia, preto sa zamerajte na zaoblené tvary, ktoré vytvoria príjemnejšiu atmosféru.

Tipy

Šťastie je zvláštna vlastnosť, je to záblesk, striekanec. To neznamená, že musíte byť originálny, špeciálny alebo byť schopný robiť niečo lepšie ako ostatní. Všetci majú zvláštny talent, len ich musíte hľadať.
Jeden amulet pre šťastie je oveľa silnejší ako niekoľko rôznych. Váš amulet by mal mať pre vás špeciálny význam. Môže to byť vaša obľúbená farba, mohla by vám to dať stará mama, alebo ste túto vec vždy mali. Mali by ste k tomu byť pripútaní a na hodnote veci v peňažnom vyjadrení tu nezáleží.