Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak vás trápi svrbenie pokožky, potom je vám neznesiteľné pokušenie rozčesať známe! Naučte sa ovládať poškriabanie zapálenej pokožky.

Kroky

1. 1 Zistite, čo je podráždenie.
2. 2 Zapálené oblasti pokožky nechajte odkryté oblečením, pretože oblečenie vašu pokožku neustále dráždi.
3. 3 V momente, keď cítite, že sa potrebujete poškriabať, naneste na podráždené miesto ľad alebo studenú vodu.
4. 4 Miesto utrite dosucha čistým uterákom.
5. 5 Ak cítite potrebu znova sa poškriabať, snažte sa na to nemyslieť. Robte ďalšie veci súvisiace s pohybom: šport, tanec alebo čokoľvek iné.
6. 6 Ak je nutkanie k poškriabaniu taká silná, že to nemôžete zniesť, poškriabajte ho zľahka. Sotva sa dotknite postihnutej oblasti. Pamätajte si, že väčšina podráždenia zmizne, ak vaša pokožka nepríde do styku s umelými materiálmi.
7. 7 Pripravený.

Tipy

• Namiesto kefovania skúste trieť alebo zľahka potľapkávať.
• Na svrbivé miesta vyvíjajte priamy tlak.
• Ak svrbenie pretrváva, navštívte dermatológa.
• Pokiaľ je to možné, obviažte podráždenú oblasť lekárskym obväzom.

Varovania

• Nerobte nič, čo vám lekár povedal, aby ste nerobili.
• Ak vám váš lekár povedal, aby ste sa nepoškriabali, jednoducho to nerobte. Použite ktorýkoľvek z vyššie uvedených spôsobov, s výnimkou posledného ľahkého druhého poškriabania.