Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Možné možnosti liečby
• Metóda 2 z 3: Zlepšenie kvality vlasov
• Metóda 3 z 3: Ľudové prostriedky
• Tipy
• Varovania

Mužská plešatosť (známa aj ako androgénna alopécia) postihuje milióny mužov. Vlasy začínajú vypadávať nad spánkami a tvoria písmeno M. Časom vlasy vypadávajú na zátylku, ako aj na bokoch hlavy, čo v konečnom dôsledku vedie k úplnej plešatosti. Ak začnete mať plešatosť mužského vzoru a nepáči sa vám to, existuje niekoľko spôsobov, ako to vyskúšať.

Kroky

Metóda 1 z 3: Možné možnosti liečby

1. 1 Pochopte povahu plešatosti mužského vzoru. Napriek tomu, že androgénna alopécia je spojená s prítomnosťou mužských hormónov (androgénov), presná príčina vypadávania vlasov nie je známa.
   • Plešatosť tohto typu je spôsobená genetickou predispozíciou a hlavný androgén, o ktorom sa predpokladá, že spôsobuje plešatosť, sa nazýva dihydrotestosterón.
   • Zvýšený obsah tohto hormónu vo vlasových folikuloch skracuje životný cyklus vlasov a brzdí rast nových vlasov.
   • Po čase vlasové folikuly prestanú produkovať vlasy, ale zostanú nažive a sú schopné to urobiť.
2. 2 Skúste minoxidil. Minoxidil je schválený liek používaný na liečbu plešatosti mužského typu. Stimuluje rast vlasov a aplikuje sa na pokožku hlavy.
   • Minoxidil spomaľuje vypadávanie vlasov a u niektorých pacientov dochádza k novému rastu vlasov. Po ukončení používania lieku sa vypadávanie vlasov bohužiaľ obnoví.
   • Vedľajšie účinky minoxidilu zahŕňajú svrbenie, vyrážku, akné, pálenie, zápal a opuch.
   • V prípade predávkovania sú možné vážnejšie následky: rozmazané videnie, bolesť na hrudníku, závraty, strata vedomia, arytmia.
3. 3 Opýtajte sa svojho lekára, či máte užívať finasterid. Tento liek je tabletka na predpis, ktorá funguje lepšie ako minoxidil. Viaže enzým, ktorý premieňa voľný testosterón na dihydrotestosterón.
   • Finsteride spomaľuje vypadávanie vlasov, ale iba počas užívania lieku. Po ukončení kúry sa vypadávanie vlasov obnoví do jedného roka.
   • Vedľajšie účinky tohto lieku zahŕňajú zimnicu, studený pot, zmätenosť, závraty, vyrážky, opuch rúk, nôh a tváre, pocity mravčenia a priberanie.
4. 4 Transplantujte vlasy. Pri transplantácii vlasov sú malé oblasti transplantované zo zdravej časti pokožky hlavy do plešatej. Obvykle sa to robí niekoľkokrát. Procedúra nie je lacná, ale efekt pretrváva navždy.
   • Pred začatím procedúry dostanete lokálne anestetikum na znecitlivenie pokožky hlavy.
   • Počas operácie lekár odstráni z oblasti darcu malú oblasť vlasov a zošije ich. Potom vlasy po jednom jemne transplantuje na plešatú oblasť.
   • V rámci jedného postupu je možné transplantovať stovky vlasov.
   • Táto operácia môže spôsobiť krvácanie a zanechať jazvy. Okrem toho existuje riziko infekcie.

Metóda 2 z 3: Zlepšenie kvality vlasov

1. 1 Jedzte potraviny, ktoré vám pomôžu v boji proti vypadávaniu vlasov. Poruchy príjmu potravy často vedú k plešatosti.Zlá výživa spôsobuje nedostatok makroživín (bielkovín, tukov a uhľohydrátov) a mikroživín (vitamínov a minerálov), čo spôsobuje problémy v tele a vypadávanie vlasov. Aby ste podporili svoje vlasy a telo vo všeobecnosti, zahrňte do stravy nasledujúce potraviny:
   • Červené, žlté a oranžové ovocie a zelenina (mrkva, sladké zemiaky, paprika, melón). Majú vysoký obsah vitamínu A alebo beta-karoténu. Výskum ukázal, že vitamín A stimuluje rast buniek a posilňuje bunky vrátane buniek vlasových folikulov.
   • Jedzte tučné ryby (losos, sardinky) s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín.
   • Jedzte jogurt a ďalšie potraviny s vysokým obsahom vitamínu B5. Tento vitamín urýchľuje krvný obeh a zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy, čo zase stimuluje rast vlasov.
   • Pripravte si špenátový šalát - toto jedlo má vysoký obsah vitamínu A, železa, folátu a vitamínu C. Tento kokteil vitamínov a minerálov bude prospešný pre zdravie pokožky hlavy a vlasov.
   • Jedzte viac bielkovín, ktoré sa nachádzajú v chudom mäse (kura, morka), nízkotučných mliečnych výrobkoch, bielkovinovej zelenine (fazuľa). Vlasy sa skladajú z molekuly proteínu - keratínu, takže vlasy potrebujú zdravý proteín.
   • Jedzte potraviny s vitamínom B7 (tiež známy ako biotín) na stimuláciu rastu vlasov. Tento vitamín sa nachádza vo vajciach, obohatených obilninách, mliečnych výrobkoch a kuracom mäse.
   • Jedzte potraviny s vysokým obsahom zinku: ustrice, homáre, obohatené cereálie. Nedostatok zinku môže viesť k vypadávaniu vlasov, preto by ste ho mali konzumovať spolu s jedlom.
2. 2 Piť veľa vody. Ak je telo dehydrované, bunky pokožky a vlasov nemôžu rásť a vyvíjať sa. Aby boli vaše vlasy zdravé a rástli, pite čo najviac vody.
   • Skúste vypiť aspoň 8 pohárov vody denne, a ešte viac, ak cvičíte alebo je vonku horúco.
   • Nápoje s kofeínom (káva, čaj, sóda) spôsobujú dehydratáciu, takže ich pitie vyčerpá vaše telo z vody. Skúste piť vodu a nesladený čaj alebo džúsy. Obmedzte príjem kofeínu na jednu až dve šálky denne.
3. 3 Zbaviť sa stresu. Napriek tomu, že stres nie je príčinou androgenetickej alopécie, stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Aby boli vaše vlasy zdravé, vyhýbajte sa stresu. Existujú tri typy vypadávania vlasov súvisiace so stresom:
   • Telogénna alopécia je ochorenie, pri ktorom stres spôsobuje, že veľké množstvo vlasových folikulov prejde do režimu dlhodobého spánku a niekoľko mesiacov nefunguje.
   • Trichotillomania je porucha súvisiaca so stresom, pri ktorej má človek nevysvetliteľné nutkanie vytrhávať vlasy. Najčastejšími príčinami sú stres a tiež napätie, pocity samoty, nuda alebo zúfalstvo.
   • Alopecia areata je stav, pri ktorom imunitný systém človeka napáda vlasové folikuly, v dôsledku čoho dochádza k vypadávaniu vlasov.
   • Na rozdiel od plešatosti mužského typu, vypadávanie vlasov súvisiace so stresom nie je vždy nevratné. Ak vám padajú vlasy, navštívte lekára - môžu určiť príčinu.
4. 4 Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom. Niektoré zdravotné stavy spôsobujú vypadávanie vlasov, a to nemá nič spoločné s plešatosťou mužského typu. Ak vám vypadávajú vlasy, navštívte lekára, aby mohol určiť príčinu problému a zistiť, aké máte zdravotné problémy.
   • Hormonálne výkyvy (napríklad počas tehotenstva, po pôrode alebo počas menopauzy) a problémy so štítnou žľazou môžu dočasne spôsobiť vypadávanie vlasov.
   • Infekcie pokožky hlavy, ako napríklad lišaj, môžu viesť k vypadávaniu vlasov na temene hlavy. Vlasy po ošetrení spravidla dorastú.
   • Niekoľko ďalších stavov, vrátane lichen planus a niektorých typov lupusu a sarkoidózy, môže spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov.

Metóda 3 z 3: Ľudové prostriedky

1. 1 Skúste cibuľovú šťavu. Napriek tomu, že účinnosť tejto metódy nebola výskumom úplne potvrdená, cibuľová šťava môže stimulovať rast vlasov u ľudí s plešatosťou mužského typu. V štúdii na 23 ľuďoch sa ukázalo, že po aplikácii cibuľovej šťavy na hlavu dvakrát denne počas šiestich týždňov sa 20 ľudí zlepšilo.
   • Napriek tomu, že sa štúdie zúčastnili pacienti s alopecia areata, môžete to tiež skúsiť.
   • Nakrájajte cibuľu a potom vytlačte šťavu.
   • Šťavu naneste na pokožku hlavy dvakrát denne, nechajte pôsobiť 30 minút a opláchnite. Skúste to urobiť aspoň 6 týždňov, aby ste zistili, či vám luk pomáha.
2. 2 Skúste si masírovať pokožku hlavy. Masáž zvýši prietok krvi do vlasových folikulov, čo podporí zdravie pokožky hlavy a posilní korene. Účinnosť tejto metódy však nebola vedecky dokázaná, preto nie je známe, či je masáž prostriedkom prevencie alebo liečby plešatosti.
   • Použite kokosový alebo mandľový olej. Vhodné sú aj ďalšie oleje: olivový, ricínový, amla (indický egreš). Podľa potreby pridajte niekoľko kvapiek rozmarínového oleja.
   • Olej naneste na pokožku hlavy a vmasírujte ho do pokožky. Opakujte najmenej raz týždenne.
3. 3 Skúste pastu zo semien senovky gréckej. Senovka grécka (tiež nazývaná senovka grécka) obsahuje látky, ktoré môžu stimulovať rast vlasov a urýchľovať regeneráciu vlasových folikulov.
   • Do vody vložte pohár semien senovky gréckej. Nechajte to cez noc.
   • Zmes rozdrvte a vytvorte pastu, ktorú môžete naniesť na vlasy.
   • Zakryte si hlavu igelitovým vreckom alebo si dajte čiapku a nechajte pôsobiť 40 minút. Opláchnite vlasy. Opakujte každé ráno po dobu jedného mesiaca.
   • Rovnako ako ostatné ľudové lieky, ani táto metóda nebola vedecky dokázaná ako účinná proti vypadávaniu vlasov a nemusí fungovať.
4. 4 Skúste iné metódy. Existuje mnoho ďalších liečebných postupov, ktoré môžete vyskúšať. Uvedomte si, že nie všetky boli testované v laboratórnom prostredí a nemusia fungovať. Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojim lekárom.
   • Skúste aloe vera gél. Stabilizuje hladinu pH pokožky hlavy a stimuluje rast zdravých vlasov. Votrite si gél do hlavy, nechajte hodinu pôsobiť a potom opláchnite. Opakujte 3-4 krát týždenne.
   • Skúste pastu z koreňa sladkého drievka. Upokojí podráždenú pokožku hlavy a zmierni začervenanie. Zmiešajte lyžicu nasekaného koreňa sladkého drievka, štvrtinu čajovej lyžičky šafranu a pohár mlieka. Zmes naneste na plešaté miesta, prikryte a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno opláchnite. Opakujte 1-2 krát týždenne.
   • Skúste kvety ibišteka čínskeho, ktoré stimulujú rast vlasov, ošetrujú lupiny a vlasy sú hustejšie. Zmiešajte kvety s kokosovým olejom, zohrievajte, kým sa neobjaví čierna hmota, vytlačte olej. Naneste na pokožku hlavy pred spaním a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno si umyte vlasy. Opakujte niekoľkokrát týždenne.
   • Môžete tiež použiť repu, ľanové semienka a kokosové mlieko.

Tipy

• Účinok minoxidilu môžete zvýšiť zafarbením vlasov po troch až štyroch mesiacoch používania lieku. Pri minoxidile vlasy najskôr rednú a farbivo zvyšuje kontrast medzi vlasmi a pokožkou hlavy, vďaka čomu pôsobia vlasy hustejšie. Je to jedna z techník používaných na vytváranie fotografií pred a po reklame na drogy.
• Existuje mnoho rôznych typov plešatosti a všetky majú rôzne príčiny. Pred vyskúšaním ľudových prostriedkov na sebe sa poraďte so svojím lekárom.
• Skúste predlžovanie umelých vlasov. Jedná sa o malé parochne alebo pramene, ktoré je možné použiť na zakrytie plešatých oblastí.

Varovania

• Skôr ako začnete užívať vyššie uvedené lieky, prečítajte si návod na použitie a sledujte vedľajšie účinky.
• Nepoužívajte ľudové alebo domáce prostriedky, ak ste alergický na niektorú z látok v nich.