Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Bolestivosť prsníkov je častým problémom mužov i žien. Môže to byť spôsobené rôznymi príčinami, napríklad trením s oblečením, dojčením a hormonálnymi zmenami. Našťastie existuje veľa metód, ktoré môžete použiť na zmiernenie bolesti bradaviek bez ohľadu na príčinu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Upokojte bolestivé bradavky trením

1. 

   Hľadajte príznaky podráždenia bradaviek. Trenie medzi pokožkou a odevom je častou príčinou bolestí bradaviek. Toto je pomerne častý problém športovcov a často sa mu hovorí „bradavka bežca“ (bolesť bradavky bežca). Ak máte tento problém, mali by ste byť schopní rozpoznať nasledujúce príznaky.
   • Všeobecná bolestivosť alebo bolestivosť.
   • Červený opuch.
   • Sušené.
   • Číňan.
   • Krvácajte.

2. 

   
   
   Bradavky umyte jemným mydlom a vodou. Ako každá trauma kože, aj trenie bradaviek môže spôsobiť zápal. Aby ste tomu zabránili, mali by ste miesto opláchnuť teplou vodou a mydlom. Potom pokožku osušte.
   • Najlepšie je nechať bradavky prirodzene uschnúť. V prípade potreby môžete osušiť uterákom. Trením sa iba zvýši podráždenie a bolesť.
   • Použitie antiseptika, ako je alkohol, môže infekciu ešte zhoršiť.

3. 

   
   
   Naneste na postihnuté miesto lanolínový krém. Lanolín je produkt vyvinutý na ochranu pokožky. Pomôže zvlhčiť pokožku, upokojiť bolesť a liečiť praskliny a odreniny. V drogériách a supermarketoch nájdete krémy s obsahom lanolínu.
   • Ako alternatívu môžete použiť vazelínu (vazelínu) na divokú emulziu. Minerálny tuk pomôže udržať vlhkosť a zabráni treniu pokožky o odev.

4. 

   
   
   Na zmiernenie bolesti naneste na pokožku kocky ľadu. Ak pocítite bolesť zo suchej pokožky, môžete si na bradavky priložiť ľadový obklad, aby ste bolesť zmiernili.
   • Či už používate ľadový obklad v supermarkete alebo ľadový obklad, ktorý ste si pripravili doma, určite si ho omotajte uterákom. Aplikácia ľadu priamo na pokožku môže spôsobiť popáleniny za studena.
   • Nenanášajte ľad na pokožku dlhšie ako 20 minút. Táto akcia môže poškodiť pokožku. Ak stále pociťujete bolesť, mali by ste pred opätovným nanesením ľadu na pokožku nechať pokožku opäť zahriať.

5. 

   Urobte preventívne opatrenia, aby ste zabránili štiepeniu. Keď vaše boľavé bradavky úplne zmiznú, mali by ste podniknúť kroky, aby ste zabránili problémom, ktoré by sa v budúcnosti mohli vyskytnúť.
   • Ak sa zúčastňujete športových aktivít, noste voľné oblečenie. Namiesto bavlny zvoľte tiež oblečenie zo syntetických materiálov, pretože bavlna vás môže poškriabať na pokožke.
   • Materiál odvádzajúci vlhkosť tiež pomôže zabrániť poteniu v tejto oblasti a zabráni suchej pokožke.
   • Ženy by mali používať športovú podprsenku, ktorá správne sedí. Podprsenka, ktorá sa nezmestí, sa ľahko posunie a trie sa o bradavku.
   • Naneste na bradavky vazelínu alebo vazelínu. Pomôže chrániť pokožku a zabrániť suchu.
   • Na zakrytie bradaviek môžete použiť špeciálny výrobok. Prípadne môžete použiť obväz na zakrytie bradaviek, ale jeho odstránenie môže byť dosť bolestivé, najmä ak máte ochlpenie na hrudníku.

6. 

   Ak sa váš problém nezlepší do niekoľkých dní, navštívte svojho lekára. Pri správnej starostlivosti by odreniny bradaviek mali odznieť za pár dní. Ak nie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Podráždenie môže spôsobiť iná zdravotná príčina, napríklad ekzém alebo psoriáza alebo stafylokoková infekcia.

Metóda 2 z 3: Upokojte bolestivé dojčenie nervových bradaviek

1. 

   Naneste na bradavky teplý vlhký obklad. Teplo z gázy pomôže upokojiť bradavky. Použitie tejto metódy ihneď po dojčení nielen zmierni bolesť, ale pomôže vám vyčistiť si aj bradavky.
   • Nenahrádzajte teplé obklady inými metódami ohrievania, ako sú napríklad sušiče vlasov alebo ohrievače. Ukázalo sa, že tieto lieky poškodzujú pokožku.
   • Bolesti bradaviek sú najčastejším dôvodom, prečo ženy prestávajú dojčiť, takže je dôležité starať sa o bradavky, aby ste zmiernili bolesť.

2. 

   Vtierajte si pár kvapiek materského mlieka do bradaviek. Prírodné živiny prítomné v materskom mlieku vám pomôžu zmierniť bolesť spojenú s dojčením. Materské mlieko má tiež antibakteriálne vlastnosti, takže táto metóda pomôže tiež zabrániť infekcii. Po natretí materského mlieka nechajte bradavky prirodzene zaschnúť, aby mala pokožka čas vstrebať čo najviac výživných látok.

3. 

   Po dojčení si naneste na bradavky krém lanolínu. Na ochranu pokožky a zabránenie bolestivosti medzi dojčeniami si môžete na bradavky naniesť krém lanolínu. To pomôže zvlhčiť pokožku a upokojiť boľavé miesto. Tento produkt nájdete vo väčšine drogérií a supermarketov.
   • Prípadne môžete na bradavky naniesť aj minerálne mazivo. Pomôže to udržať vlhkosť a zabráni pošúchaniu oblasti oblečením, ktoré máte na sebe.
   • Či už používate krém z lanolínu alebo minerálny tuk, mali by ste ho nechať pôsobiť na pokožke, kým nebudete musieť dojčiť, aby ste si zachovali ochranu bradaviek. Pred dojčením umyte bradavky vodou.

4. 

   Pred dojčením si naneste na bradavky kocky ľadu. Ak sú bradavky boľavé pred dojčením, môžete si na pokožku zmierniť bolesť ľadom.
   • Či už používate komerčne dostupný ľadový obal alebo si ho pripravíte doma, nezabudnite ho zabaliť uterákom. Aplikácia ľadu priamo na pokožku môže spôsobiť popáleniny za studena.
   • Nenechajte ľad stáť na pokožke dlhšie ako 20 minút. Táto akcia môže poškodiť pokožku.

5. 

   Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Ak cítite príliš veľa bolesti, môžete si vziať prostriedok na tlmenie bolesti. Nezabudnite kombinovať lieky na tlmenie bolesti s inými prostriedkami určenými na hojenie bradaviek, inak bolesť iba prehĺbite a problém nevyriešite. predmet dôkladne.
   • V takom prípade je najlepšou voľbou acetaminofén, ale účinné budú aj nesteroidné protizápalové lieky proti bolesti (NSAID). Počas dojčenia sa môže použiť buď alebo toto, ale skôr ako začnete užívať akékoľvek lieky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

6. 

   Upravte svoje držanie tela. Ak počas dojčenia pociťujete veľké bolesti, môže vám pomôcť úprava polohy. V tejto príručke sa môžete dozvedieť viac podrobností o rôznych pozíciách dojčenia.

7. 

   Ak bolesť pretrváva, obráťte sa na svojho lekára. Nie je to nič neobvyklé pre dlhotrvajúce a neznesiteľné bolesti a môžete mať ďalší problém s hľadaním vlhkosti. Mali by ste ísť do nemocnice a vyhľadať lekára, aby zistil, či vaša bolesť nie je z iného dôvodu alebo či potrebujete iba upraviť polohu pri dojčení. Popraskané bradavky môžu vyžadovať lokálne antibiotiká.

Metóda 3 z 3: upokojenie bradaviek pri hormonálnych zmenách

1. 

   Skontrolujte si hormóny, keď vás bolia bradavky. Hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť opuch a bolestivosť prsníkov a bradaviek. Príčinou tohto problému je zvyčajne nerovnováha v množstve estrogénu a progesterónu. Kolísanie hladín hormónov je normálne v nasledujúcich prípadoch:
   • Počas tehotenstva, najmä počas prvých 3 mesiacov.
   • Pred alebo počas menštruácie.
   • Keď ženy začnú vstupovať do menopauzy.
   • Toto môžu zažiť aj muži. To je často spôsobené nerovnováhou v hladinách estrogénu a testosterónu. Aj keď muži nemusia prechádzať menštruačným cyklom, tehotenstvom alebo menopauzou, kolísanie hormónov je úplne bežné.
   • Bolesti bradaviek môžu byť dôsledkom obezity alebo periférneho metabolizmu estrogénu v tukových bunkách. To môže spôsobiť gynekomastiu u mužov.

2. 

   Naneste si na bradavky chladu. Ak sú boľavé bradavky spôsobené nerovnováhou hormónov, miestne krémy nemusia byť účinné. Najlepším spôsobom na zmiernenie bolesti je studený obklad. Nezabudnite omotať uterák okolo vrecka s ľadom a držať ho na pokožke najviac 20 minút. Ak sú vaše bradavky stále boľavé, môžete znova použiť studené obklady akonáhle sa pokožka zahreje a bolesti sa budú vracať.

3. 

   Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Ak si chcete poradiť s bolestivými bradavkami spôsobenými hormonálnymi zmenami, môžete si kúpiť voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Pomôže vám to zmierniť bolesť a budete sa cítiť pohodlnejšie.
   • Acetaminofén je pre vás najlepšou voľbou. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) zmierňujú zápal a v takom prípade by zápal nemal byť príčinou bolesti bradaviek. NSAID však môžu byť aj účinné. Mali by ste sa vyhnúť aspirínu, ak ste mladší ako 20 rokov, pretože to zvyšuje riziko Reyeovho syndrómu.

4. 

   Pre lepšiu podporu sa rozhodnite pre podprsenky. Ak vás bolia bradavky a prsia, bolesť vám môže pomôcť podpornejšia podprsenka. To je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná, aby ste zabránili rozťahovaniu podprsenky.
   • Športovú podprsenku môžete použiť aj keď spíte. Ak sa vaše prsia pohybujú počas spánku, môže to bolesť ešte zhoršiť.

5. 

   Ak bolesť pretrváva, navštívte svojho lekára. Ak bolesť pretrváva dlhšie ako dni až týždeň, môže to byť príznakom iného zdravotného problému. Mali by ste ísť do nemocnice a zistiť, či nemáte nejaké iné vlhké prostredie, ktoré spôsobuje bolesť bradaviek.

6. 

   Spýtajte sa svojho lekára na danazol. Ak bolesť pretrváva alebo je nad vašu toleranciu, môže vám lekár predpísať danazol. Tento liek sa používa na liečbu mnohých rôznych zdravotných stavov, ale môže sa tiež použiť na liečbu opuchov a bolestí prsníkov a bradaviek. Bude to však mať vedľajší účinok maskulinizácie, čo môže vyžadovať, aby ste obmedzili jeho použitie. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či je tento liek pre vás vhodný.

Rada

• Eliminácia používania kofeínu a pridávanie vitamínu E a prvosienkového oleja bude tiež účinná pri znižovaní bolesti na hrudníku.
• Počas dojčenia sa vyhýbajte použitiu medu alebo vitamínu E na prsia, pretože to môže u dieťaťa spôsobiť otravu.
• Diéta a cvičenie majú obrovský vplyv na bolesť bradaviek. Ukázalo sa, že strava s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom sacharidov zmierňuje cyklické bolesti na hrudníku.

Výstraha

• Navštívte svojho lekára vždy, keď pocítite pretrvávajúcu alebo nevysvetliteľnú bolesť bradaviek. Bolesť na hrudníku zvyčajne nie je vážnym problémom, ale môže to byť príznak iného zdravotného stavu, ako je rakovina prsníka.