Ako zabrániť tomu, aby bola modrina bolestivá

Autor: Lewis Jackson
Dátum Stvorenia: 6 Smieť 2021
Dátum Aktualizácie: 25 V Júni 2024
Anonim
Ako zabrániť tomu, aby bola modrina bolestivá - Tipy
Ako zabrániť tomu, aby bola modrina bolestivá - Tipy

Obsah

K poraneniu dôjde, keď poškodíte podkožie na povrchovej vrstve bez roztrhnutia kože; Malé krvné cievy prasknú, ale krv nemôže vytekať, pretože rana nie je otvorená, ale tečie pod kožu a vytvára modrinu. Modrina môže byť bolestivá a samozrejme ju chcete odrezať. V tomto článku môžete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých vecí, ktoré vám uľahčia bolesť a modriny, ktoré sa majú rýchlo zahojiť. Tiež vedieť, kedy navštíviť svojho lekára a ako zabrániť objaveniu sa modrín.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zvládanie bolesti

  1. Užívajte lieky s acetaminofénom alebo ibuprofénom. Najrýchlejší spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou, je užívať lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén. Ani jeden z týchto typov nemá prísady na riedenie krvi, takže sú dobrou voľbou na použitie, ak sa v nich vyskytujú modriny. V skutočnosti môže ibuprofén pomôcť zmierniť zápal. Riedidlá krvi, ako je aspirín, zvyšujú krvný obeh, čím sa modrina zhoršuje.
    • Počas liečby týmto liekom však neprestávajte užívať aspirín. Najprv sa opýtajte svojho lekára.

  2. Na modrinu naneste ľad. Zabalte ľadový balíček alebo nejaké kocky ľadu do uteráka (vložte do igelitového vrecka so zipsom). Potom ho položte na modrinu na 10 minút. Ľad zmierňuje zápaly a opuchy, pomáha zmierňovať bolesť, ale vytvára pocit necitlivosti.
    • Môžete to urobiť 3 až 4 krát denne, ale niektorí odborníci si myslia, že to môžete urobiť raz za hodinu.
    • Okrem použitia vrecka na ľad môžete na modrinu použiť aj vrecúško mrazenej zeleniny, napríklad vrecúško na fazule. Po nanesení vložte vrecká so zeleninou do mrazničky, ale už ich neberte na jedlo.

  3. Použite petržlenovú vňať. Niektorí ľudia tvrdia, že petržlen môže pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť zápal spôsobený modrinou.
    • Na tento spôsob použite čerstvú petržlenovú vňať. Listy koriandra rozdrvte v mažiari. Potom na modrinu položte list a pomocou elastického obväzu ju zafixujte.
    reklama

Metóda 2 zo 4: Pomôžte liečiť modrinu


  1. Nadvihnite časť s modrinou. Zvyšovanie pomliaždenej oblasti spôsobuje prúdenie krvi dozadu, čím sa znižuje množstvo krvi prúdiacej do pomliaždenej oblasti. Zníženie množstva krvného obehu zmierňuje opuch modriny.
    • Pre dobré výsledky zdvihnite pomliaždené miesto vyššie ako je poloha srdca.
  2. Odpočíval. Nechajte narazenú časť príliš pôsobiť. Tkanivá sa liečia samy, takže je potrebný odpočinok. Keď budú svaly veľa pracovať, utrpia škody.
  3. Použite olej zo St.John's wort. Olej zo St. John's wort sa niekedy používa na boj proti stresu. Niektorí ľudia ho však užívajú aj na podliatiny, pretože pomáhajú zmierňovať opuchy a predchádzať krvácaniu.
    • Môžete to urobiť tak, že si na modrinu natriete olej 3x denne.
  4. Vyvarujte sa masírovania modriny. Aj keď ho chcete kvôli zlepšeniu stavu často trieť o modrinu, spôsobí to ďalšie škody.
  5. Užívajte vitamín K. Rovnako ako pri oleji zo St. Ľubovník bodkovaný, niektorí ľudia zistia, že je účinný pri používaní vitamínu K na podliatiny, pretože pomáha pri zrážaní krvi. Naneste krém na modrinu 2 krát denne.
  6. Používajte výrobky z konope. Kozmetológovia to často odporúčajú na zníženie modrín. Na modrinu nanášajte krémy a masti, ktoré zmierňujú zápal a zmierňujú bolesť. reklama

Metóda 3 zo 4: Vedzte, kedy navštíviť lekára

  1. Nájdi dôvod. Ak máte silné modriny alebo väčšie množstvo modrín, ale nespadnete alebo vás nebolí, mali by ste navštíviť svojho lekára. Je to známka vážneho stavu. Znamená to, že máte problém so zrážaním krvi alebo máte iné ochorenie krvi.
    • Ak sa modrina nezlepší do 2 týždňov, vyhľadajte svojho lekára.
  2. Sledujte príznaky infekcie. Prvým znakom infekcie sú červené čiary prstov, ktoré sa objavujú v blízkosti modriny. Ďalším znakom je vodnatá modrina, ktorá zahŕňa krv a hnis. Skontrolujte tiež, či máte horúčku, ktorá je tiež jedným z príznakov infekcie. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, navštívte svojho lekára.
    • Ďalším znakom infekcie je veľký opuch, bolesť alebo poleptanie.
  3. Cítiť tlak. Ak pocítite silný tlak na modrinu, mali by ste navštíviť svojho lekára. Toto sú príznaky príznaku septa, vážneho stavu, ktorý spomaľuje krvný obeh v tejto oblasti. Pomliaždené miesto bude tvrdé a bolestivé. Ihneď vyhľadajte lekára, ak je oblasť pod modrinou znecitlivená, studená, bledá alebo modrá.
  4. Všimnite si vzhľad nádoru. Nádory, ktoré sa tvoria na modrine, nazývanej hematóm, sú veľmi vážne. Hematóm vyzerá podobne ako modrina. Pretože sa tvorí pri prasknutí krvných ciev. Je však opuchnutá väčšia a nebezpečnejšia. reklama

Metóda 4 zo 4: Zabráňte objaveniu modrín

  1. Skontrolujte svoje stravovacie návyky. Ak nemáte dostatok živín, môžete sa ľahšie pomliaždiť. Určite konzumujte rôzne druhy ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky, nízkotučné bielkoviny a mliečne výrobky.
    • Podliatiny sa často objavujú kvôli nedostatku vitamínov C, vitamínov K a B12. Okrem toho je nedostatok kyseliny listovej tiež jednou z príčin podliatin. Tieto živiny pomáhajú pri zrážaní krvi.
  2. Presuňte prekážky v interiéri. Ak váš domov nie je uprataný, ľahko sa zraníte. Napríklad často narazíte na stôl. Skúste stôl presunúť ďalej, aby ste sa vyhli kolízii.
  3. Chráňte pokožku odevom. Stačí mať na sebe dlhé rukávy a nohavice, môžete tak predísť vzniku modrín na koži.
  4. Udržujte rovnováhu Modriny často pochádzajú z pádu alebo trápnosti, preto sa snažte vyvážiť, aby ste znížili riziko vzniku modrín.
    • Posun zaostrenia. Postavte sa s chodidlami na šírku ramien. Posuňte zaostrenie na pravú nohu. Zdvihnite ľavú nohu. Vyvážte v tejto polohe 30 sekúnd. Potom prepnite na druhú nohu a podržte ju 30 sekúnd.
    • Cvič. Aj cvičenie ako chôdza vám môže pomôcť vylepšiť rovnováhu. Každý deň sa prechádzajte, aby ste si udržali rovnováhu lepšie.
  5. Pri športe noste ochranný výstroj. Pri športe sa chráňte používaním vhodných ochranných prostriedkov vrátane: prilieb, ochranných končatín, ...
  6. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate. Ľahké podliatiny sú vedľajším účinkom niektorých liekov, najmä liekov na riedenie krvi a kardiovaskulárnych liekov. Požiadajte svojho lekára o zmenu liekov alebo o to, čo by ste mali urobiť, aby ste zabránili vzniku modrín, ak máte obavy. Neprestaňte však svojpomocne vysadzovať liek bez rady lekára.

  7. Nepoužívajte doplnky, ktoré zvyšujú tvorbu modrín. Rybí olej, vitamín E, cesnak, zázvor a ginkgo biloba sú doplnky, ktoré môžu ľahko spôsobiť tvorbu modrín, najmä ak sa užívajú pomocou liekov na riedenie krvi. Poraďte sa so svojím lekárom o ďalších alternatívach. reklama