Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Existuje mnoho príčin rednutia vlasov, vrátane stresového faktora. Ak vaše vlasy rednú, nerozčuľujte sa. Nasledujúci článok vás prevedie mnohými spôsobmi, ako pomôcť pri liečbe rednúcich vlasov.

Kroky

Časť 1 z 3: Stimulujte rast vlasov

1. 

   Používajte jemné prostriedky na starostlivosť o vlasy. Ak spozorujete, že sa vám vlasy stenčujú, prepnite na jemné, prírodne upravené vlasové výrobky. Mnoho šampónov, balzamov, lakov na vlasy a iných produktov obsahuje chemikálie, ktoré sú príliš silné na pokožku hlavy a vlasov, aby spôsobili ich vypadávanie a poškodili zvyšok vlasov.
   • Používajte šampón, ktorý neobsahuje síran ani alkohol. Tieto zložky sú veľmi suché a škodlivé pre vlasy.
   • Hľadajte kondicionér bez obsahu silikónu. Táto zložka spôsobuje silné bolesti hlavy a je potrebné ju umyť šampónom obsahujúcim síran.
   • Výrobky na úpravu vlasov, ktoré obsahujú prírodné zložky, hľadajte v bezpečnom obchode s potravinami.

2. 

   
   
   Hrebeň namiesto kefy na vlasy štetcom. Čistenie vlasov má tendenciu spôsobiť ich vypadávanie, najmä ak sú mokré. Najlepším spôsobom, ako udržať vlasy rovné, je použiť hrebeň so širokými zubami. Začnite kefovať z polohy blízko hlavy, narovnávajte od predných koreňov, potom konce kefujte.

3. 

   Nechajte vlasy prirodzene vyschnúť. Aby ste sa vyhli nadmernému vypadávaniu vlasov po sprchovaní, mali by ste si vlasy jemne otrieť mäkkým uterákom - vyhnite sa utiahnutiu a zabaleniu uterákov. Namiesto použitia sušiča vlasov nechajte vlasy prirodzene vyschnúť, pretože teplo zo sušiča vlasov môže spôsobiť suchosť a lámanie sa. Čím častejšie necháte vlasy prirodzene vyschnúť, tým viac stimulujete ich rast.

4. 

   
   
   Používajte technológiu tvarovania bez použitia tepla. Na úpravu vlasov nepoužívajte kulmy, žehličky ani iné tepelné nástroje. Pokúste sa vlasy zabaliť prirodzene a obmedzte svoj styling, kedykoľvek je to možné. Ak chcete vlasy upravovať pomocou tepelného náradia, udržujte ich čo najnižšie a najchladnejšie.
   • Existuje veľa účesov bez tepla - môžete vyskúšať rôzne kučery alebo strečingy a nájsť ten pravý.

5. 

   
   
   Vyhnite sa účesom, ktoré sú náchylné na vypadávanie vlasov. Úzke copánky, vlnité kučery a štýly naťahovania chrbta môžu vlasy ľahšie vypadnúť. Skúste si vlasy stiahnuť alebo ich uvoľniť. Vyvarujte sa viazania sponiek do vlasov alebo sponiek do vlasov, pretože by to mohlo spôsobiť trhané chĺpky.

6. 

   Masírujte pokožku hlavy balzamom, ako je vaječný olej alebo mandľový / horčičný / kokosový / jojobový olej. Predpokladá sa, že masáže pokožky hlavy stimulujú rast vlasov zvyšovaním cirkulácie okolo vlasových folikulov. Začnite si zvykom masírovať pokožku hlavy v sprche. Položte si končeky prstov na pokožku hlavy a jemne krúživými pohybmi trite. Masáž začnite v polohe blízko čela, potiahnite ju po stranách a pomaly ustupujte smerom k hlave. Mali by ste sa zamerať na masáž tenkých tenkých vlasov.

7. 

   Zvážte použitie stimulantov rastu vlasov. Najbežnejším stimulantom rastu vlasov je Minoxidil. Tento liek sa dodáva vo forme krému alebo peny, ktorú je možné nanášať priamo na pokožku hlavy dvakrát denne po dobu 12 týždňov. Mnoho ľudí si počas liečby Minoxidilom obnoví vlasy. Podľa amerického úradu pre potraviny a liečivá však užívanie Minoxidilu môže predstavovať množstvo zdravotných rizík, na ktoré by ste si mali dávať pozor. Môžete použiť aj iné alternatívy, ako napríklad:
   • Transplantácie vlasov. Vlasy sa transplantujú na pokožku hlavy, potom v oblasti riedenia dorastú.
   • Transplantácia pokožky hlavy. Plešaté škvrny sa chirurgicky odstránia a na rez sa aplikuje pokožka hlavy pokrývajúca vlasy.
   reklama

Časť 2 z 3: Nájdite príčinu vypadávania vlasov

1. 

   Zvážte, či hormonálny faktor spôsobuje rednutie vlasov. Najbežnejšou príčinou rednutia u mužov a žien je genetický faktor pohlavných hormónov, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov charakteristickým spôsobom. Vzor plešatosti u mužov alebo žien, aj keď je to dlhodobý stav, existujú určité kroky, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe a liečbe plešatosti.
   • Niekedy môže hormonálna zmena viesť k dočasnému vypadávaniu vlasov. Ženy, ktoré sú tehotné, vysadzujú antikoncepčné pilulky alebo prechádzajú menopauzou, môžu dočasne rednúť vlasy.
   • Šetrné ošetrenie vlasov, používanie prírodných produktov na starostlivosť o vlasy a zmena účesu môžu pomôcť spomaliť vypadávanie vlasov spôsobené hormónmi.

2. 

   Zistite zdravotný stav. Niektoré choroby môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Liečba týchto stavov môže pomôcť zastaviť alebo zabrániť vypadávaniu vlasov. Ak viete, že máte niektorý z nasledujúcich stavov, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zahájili liečebný program, ktorý vašim vlasom dorastie.
   • Problémy so štítnou žľazou. Ak je štítna žľaza abnormálne funkčná, vypadávanie vlasov je pravdepodobnejšie ako zvyčajne.
   • Infekcie pokožky hlavy a kožné poruchy. Strata vlasov môže byť spôsobená stavom kože, ako je napríklad lišaj. Liečba môže pomôcť vlasom opäť rásť.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Toto je porucha imunitného systému a priamo ovplyvňuje vlasové folikuly.

3. 

   Vyšetrenie lieku. Niektoré lieky môžu viesť k vypadávaniu vlasov. Ak užívate lieky, ktoré majú vedľajšie účinky na vypadávanie vlasov, poraďte sa so svojím lekárom o alternatíve. Ak nemôžete prejsť na iný liek, mali by ste to tiež starostlivo zvážiť. Lieky na liečbu nasledujúcich stavov môžu spôsobiť rednutie vlasov:
   • Rakovina
   • Depresia
   • Problémy so srdcom
   • Artritída
   • Vysoký krvný tlak

4. 

   Zistite, či je príčinou príčina stresu. Strata vlasov môže byť spôsobená fyzickým alebo emocionálnym šokom alebo stresom. Akýkoľvek druh šoku pôsobiacim na telo môže spôsobiť fyzickú reakciu a vypadávanie vlasov je bežným javom šoku.
   • Ak ste chronicky v strese, riešenie príčiny stresu je dôležitý spôsob, ako si udržať zdravie.
   reklama

Časť 3 z 3: Zmeny životného štýlu

1. 

   Znížiť stres. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, takže metódy na zníženie stresu môžu obmedziť vypadávanie vlasov. Ak je váš život príliš stresujúci, môžete použiť nasledujúce denné relaxačné techniky:
   • Viac spať. Nedostatok spánku môže produkovať stresový hormón kortizol.
   • Cvičte pravidelne.
   • Skúste meditovať alebo cvičiť jogu.

2. 

   Jedzte veľa bielkovín. Bielkoviny sú jedným zo stavebných kameňov vlasov, takže k ich vypadávaniu môže dôjsť, ak máte nedostatok bielkovín. Vegetariáni a vegáni často pociťujú rednutie vlasov kvôli nedostatku bielkovín. Môžete jesť rôzne nasledujúce jedlá:
   • Ryby, kuracie, hovädzie a bravčové mäso
   • Čierna fazuľa, cícer a iná fazuľa
   • Tofu
   • Mliečny výrobok

3. 

   Doplnok s Omega-3. Telo potrebuje omega-3 mastné kyseliny na vytvorenie nových vlasov. Jesť veľa omega-3 je nevyhnutné pre rast vlasov, takže vyskúšajte nasledujúce jedlá:
   • Losos
   • Sardinka
   • Vlašské orechy
   • Avokádo

4. 

   Užívajte biotínové doplnky. Biotín je vitamín B, ktorý sa nachádza v živočíšnych produktoch a pomáha udržiavať pokožku, vlasy a nechty zdravé. Z tohto dôvodu sú biotínové doplnky často uvádzané ako stimulátory rastu vlasov. Mali by ste užívať biotín podľa odporúčania alebo zvýšiť príjem potravín obsahujúcich biotín, ako sú pečeň a iné mäsové výrobky, vlašské orechy a zelená listová zelenina. reklama

Rada

• Naneste ricínový olej na pokožku hlavy a vlasy, potom ho nechajte pôsobiť cez noc a po týždni si všimnete rozdiel.
• Najlepšie je ošetrovať rednúce vlasy hneď, ako zistíte, že sú tenšie ako zvyčajne, aby ste zabránili ich trvalému vypadávaniu.
• Ak budú muži s rednúcimi vlasmi ošetrení včas, získajú mnoho výhod vrátane vylepšeného imidžu.
• Ak máte riedke vlasy u svojho lekára, porozprávajte sa o liekoch, ktoré užívate. Niektoré lieky môžu spôsobiť vypadávanie vlasov.
• Ak sú vaše vlasy tenké, prestaňte s používaním agresívnych chemikálií a používajte styling. Obmedzte používanie farieb na vlasy a prestaňte používať vlasové výrobky na alkoholovej báze. Nechajte vlasy prirodzene vyschnúť namiesto sušiča vlasov a prestaňte stroj na natáčanie, natáčanie a vyrovnávanie vlasov niekoľko týždňov používať.

Výstraha

• Neignorujte lieky na predpis, ktoré pomáhajú pri liečbe rednutia vlasov. Na podporu účinnej regenerácie vlasov musíte pravidelne užívať lieky na predpis.
• Ak váš liek spôsobuje vypadávanie vlasov, nemali by ste ho prestať užívať. Namiesto toho sa poraďte so svojím lekárom o alternatívnom lieku.
• Niektoré lieky predpísané pre mužov s vypadávaním vlasov by ženy nemali používať, aby sa zabránilo možným zdravotným rizikám. Neužívajte lieky, ktoré neboli predpísané osobitne lekárom.
• Keď sa naučíte, ako najlepšie ošetrovať rednúce vlasy, nenechajte sa odradiť, ak zlyhajú vaše metódy. Namiesto toho sa poraďte so svojím lekárom o ďalších možnostiach, ako je transplantácia vlasov alebo laserové ošetrenie. Môžete tiež nosiť parochňu alebo pridať parochňovú čiapku, aby vlasy pôsobili hustejšie.