Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Sinusitída je zápal v dutinách. Sínusy sú prázdne miesta na čele a tvári s mnohými rôznymi funkciami. Jednou z týchto funkcií je produkcia hlienu na obklopenie a elimináciu patogénov a iných cudzích telies. Niekedy sa dutiny zapália, zvyčajne v dôsledku infekcie, čo zabráni správnemu úniku hlienu. Tento stav sa nazýva sinusitída. Nosové polypy, zmeny tlaku vzduchu alebo infekcia zubov môžu tiež spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín. Aj keď je jeho účinnosť obmedzená (najmä proti bakteriálnym infekciám), prírodné lieky môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky alebo zabrániť zhoršeniu sínusových infekcií. .

Kroky

Metóda 1 zo 4: Liečba infekcie

1. 

   
   
   Pite veľa tekutín. Suché nosné priechody sťažujú hojenie infekcie. Zostať hydratovaný pomôže uvoľniť nahromadený hlien a znížiť pocity napätia alebo preťaženia. Na upokojenie hrdla môže pomôcť aj pitie ďalších tekutín.
   • Muži by mali vypiť najmenej 13 pohárov (3 litre) tekutín denne. Ženy by mali vypiť najmenej 9 pohárov (2,2 litra). Pri boji s infekciami musíte piť ešte viac. Snažte sa piť najmenej 8 uncí vody každé 2 hodiny.
   • Voda je najlepšia voľba, ale dobrý je aj čaj bez kofeínu a číry vývar. Ak zvraciate, možno budete potrebovať elektrolytovú športovú vodu na vyváženie elektrolytov.
   • Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom. Alkohol skutočne zvyšuje zápal vašich dutín. Alkohol a kofeín tiež dehydratujú organizmus, preto sa vyhýbajte ich pitiu, keď ste chorí.

2. 

   
   
   Použite výťažok z bazy. Elderberry je bylina široko používaná na liečbu respiračných ochorení kvôli svojim protizápalovým a antivírusovým vlastnostiam. Baza tiež pomáha posilňovať imunitný systém. Extrakt z bazy čiernej nájdete vo forme sirupu, pastilky alebo doplnkovej pilulky vo väčšine drogérií a obchodov s výživovými potravinami.
   • Prípadne môžete 3 - 5 gramov sušeného bazového kvetu namočiť na 10 - 15 minút do šálky vriacej vody. Po namočení opäť preceďte a pite až 3x denne.
   • Nepoužívajte nezrelé alebo nedostatočne tepelne upravené bazy, pretože môžu byť toxické.
   • Tehotné alebo dojčiace ženy neužívajú bazu alebo extrakt z bazy.
   • Ak trpíte autoimunitným ochorením, reumatizmom, artritídou alebo lupusom, mali by ste sa pred užitím bazy alebo extraktu z bazy poradiť so svojím lekárom.
   • Baza obyčajná môže interagovať s liekmi na cukrovku, preháňadlami, chemoterapeutikami alebo imunosupresívami. Ak užívate niektorý z týchto liekov, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať bazu.

3. 

   
   
   Jedzte čerstvý ananás. Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý sa používa na potlačenie zápalu nosa a dutín.
   • Bromelaín môžete získať konzumáciou dvoch plátkov čerstvého ananásu alebo pitím ananásového džúsu každý deň.
   • Ak ste alergický na latex, múku, zeler, mrkvu, kôpor, cypruštek alebo peľ tráv, môžete byť alergický aj na bromelaín.
   • Nejedzte sójové bôby ani zemiaky s ananásom, pretože obidve obsahujú látky, ktoré blokujú účinky bromelaínu.

4. 

   Úplný odpočinok. Dostatok spánku je dôležitý pre to, aby sa vaše telo samo uzdravilo. Skúste si ľahnúť na chrbát, keď máte upchatý nos. Ak chcete ležať na boku, ľahnite si na stranu, ktorá je najmenej preťažená. Snažte sa, ak je to možné, získať 24 hodín odpočinku za sebou.
   • Spánok v hlave s vankúšom môže pomôcť zabrániť tomu, aby hlien upchával vaše dutiny. Vankúše by mali podporovať prirodzené zakrivenie krku a mali by byť pohodlné. Príliš vysoké vankúše môžu namáhať svaly chrbta, krku a ramien. Vyberte si vankúš, ktorý udrží váš krk zarovnaný s hrudníkom a krížom.
   • Vyvarujte sa ležaniu na bruchu. Táto póza môže sťažiť dýchanie s upchatým nosom a tiež namáhať svaly krku a ramien.
   • 4-6 hodín pred spaním sa vyhýbajte jedlám a nápojom obsahujúcim cukor, kofeín a alkohol.
   • Vyhýbajte sa cvičeniu 2 hodiny pred spaním. Pravidelné cvičenie strednej intenzity vám môže pomôcť lepšie zaspať, najmä popoludní.
   • Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte často zlý spánok. Môžete mať spánkové apnoe, čo znamená, že počas spánku sa často prerušuje dýchanie. Váš lekár môže odporučiť chirurgický zákrok alebo terapiu pomocou CPAP, spôsobu nosenia malého prístroja na spánok, ktorý sa nazýva tlakový ventilátor.

5. 

   Zvládajte stres. Stres oslabuje imunitný systém a sťažuje organizmu boj s infekciami. Úľava od stresu vám môže pomôcť udržať vaše dutiny pod kontrolou.
   • Vyskúšajte aktivity na zmiernenie stresu, ako napríklad socializácia s priateľmi, počúvanie hudby alebo trávenie pokojného času osamote.
   • Citrónový balzam môže pomôcť znížiť stres. Môže tiež pomôcť zmierniť príznaky úzkosti a nespavosti.Citrónovú mätu nájdete ako suché a čerstvé listy, čaje, kapsuly, extrakty, tinktúry a éterické oleje. Na prípravu čaju z citrónovej mäty namočte 1,5 - 4,5 gramu (asi 1/4 - 1 čajovú lyžičku) sušeného citrónového balzamu do horúcej vody. Pite až 4-krát denne.
   • Harmanček tiež dokáže odbúrať stres a relaxovať. Na prípravu harmančekového čaju nalejte šálku vriacej vody do 2-4 gramov (2-3 lyžice) sušeného harmančeka alebo čajového vrecka. Namočte na 10-15 minút a pite 3-4 krát denne. Harmanček nemusí byť vhodný pre tehotné ženy, ľudí s astmou, nízkym krvným tlakom alebo ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na harmanček.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Vyčistite upchaté dutiny

1. 

   Vyberte fľašu s rozprašovačom soľného roztoku. Soľný roztok pomáha zvlhčovať nosné cesty. Pomáha tiež pri odstraňovaní vločiek a hlienu. Vo väčšine lekární alebo drogérií si môžete kúpiť slané spreje dostupné v obchode ako tlakový sprej alebo fľaštičku s rozprašovačom.
   • Opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ktorý soľný roztok je pre vás vhodný. Hypertonické soľné spreje majú o niečo vyššiu koncentráciu solí v tkanivách tela. Izotonický soľný roztok má rovnakú koncentráciu ako koncentrácia solí v tele a hypotonický soľný roztok má mierne nižšiu koncentráciu ako koncentrácia solí v tele.
   • Ak máte citlivú pokožku, použite soľný sprej s obsahom sodíka menej ako 1%. Koncentrácia soli v tele je 0,9%. .
   • Väčšina sprejov so soľným roztokom je bezpečná a možno ich použiť toľkokrát, koľkokrát chcete. Ak máte krvácanie z nosa, prestaňte používať soľnú fľaštičku s rozprašovačom. Ak krvácanie a podráždenie pretrvávajú, poraďte sa so svojím lekárom.

2. 

   Použite soľný rozprašovač. Ak používate tlakový sprej, opláchnite ho najmenej raz týždenne. Pri použití tohto spreja jedenkrát vyfúknite nos, aby ste vypustili hlien. Fľaštičku s rozprašovačom niekoľkokrát pretrepte. Hlavu majte vystretú a pomaly vydýchnite. Držte inhalátor rovno a vložte ho do jednej nosovej dierky, zatiaľ čo držíte druhú nosnú dierku. Pri pomalom vdýchnutí otvorenou nosnou dierkou stlačte tlačidlo na nádobke. Opakujte to s druhou nosnou dierkou.
   • Pri použití fľaše s rozprašovačom jedenkrát vyfúknite nos, aby sa hlien dostal von. Fľašu niekoľkokrát jemne pretrepte. Nakloňte hlavu mierne dopredu a vydýchnite. Vložte hlavu pumpy do jednej nosovej dierky a druhú nosovú dierku zablokujte. Pri vdýchnutí cez nozdry pumpujte. Opakujte to s druhou nosnou dierkou.
   • Snažte sa hneď po použití soľného spreja kýchať alebo nefúkať nos.
   • Postupujte podľa pokynov na obale. V opačnom prípade môžete liek minúť alebo spôsobiť ďalšie podráždenie.

3. 

   Vyčistite nosné priechody fľašou alebo striekačkou s výplachom nosa. Väčšina fliaš a striekačiek na umývanie nosa sa dodáva s vopred zabaleným roztokom (alebo suchým obalom). Ak na čistenie nosových priechodov používate výplach nosa alebo injekčnú striekačku, začnite s tým raz denne. Keď sa budete cítiť lepšie, zvýšte ju na dvakrát denne.
   • Zavlažovanie nosa má menšie vedľajšie účinky. Už pri prvom použití môžete cítiť mierne pálenie alebo podráždenie.
   • Nakloňte sa nad umývadlo a pozerajte sa dole. Môžete tiež stáť v sprche alebo vo vani, aby ste predišli striekajúcej vode. Dýchajte ústami. Nakloňte hlavu o 45 stupňov.
   • Vložte dýzu s kvapkadlom do hornej nosovej dierky tak, aby pohodlne zatvárala nosovú dierku. Netlačte na trysku, aby ste sa dotkli nosovej priehradky. Banku nakloňte tak, aby roztok vytekal do hornej nosovej dierky, prebehol cez nosovú dierku a vystúpil z druhej nosovej dierky. Pokračujte v dýchaní ústami.
   • Keď je fľaša vonku, dýchajte rovnomerne cez obe nosné dierky. To umožňuje odtok prebytočného soľného roztoku a hlienu. Jemne vysmrknite nos do tkaniva.
   • Zvyšky soľného roztoku vždy zlikvidujte a po použití injekčnú striekačku a injekčnú striekačku opláchnite mydlom a vodou.
   • Je normálne, že po umytí nosa máte výtok z nosa až 30 minút. Musíte si priniesť vreckovku na čistenie.
   • Ak vás bolí nos alebo vás pália, nabudúce použite menšie množstvo soli.

4. 

   Skúste si vyrobiť vlastný soľný roztok. Pre úsporu nákladov alebo lepšiu kontrolu zloženia roztoku si môžete pripraviť svoj vlastný soľný roztok.
   • Použite 1/4 čajovej lyžičky čistej kuchynskej soli, 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny a 8 uncí teplej destilovanej alebo prevarenej vody. Je dôležité používať studenú destilovanú alebo prevarenú vodu, pretože voda z vodovodu môže obsahovať améby alebo parazity.

5. 

   Použite zvlhčovač. Suchý vzduch môže dráždiť a zhoršovať vaše dutiny. Používanie zvlhčovača vzduchu môže pomôcť udržať vlhký vzduch. To pomôže vyčistiť vaše dutiny a zabráni zhoršeniu vašich príznakov.
   • Dbajte na primeranú vlhkosť. Vnútorný vzduch by mal mať vlhkosť 30 - 55%. Ak je vlhkosť príliš vysoká, môžu sa množiť plesne a roztoče, ktoré sú častými alergénmi. Ak je vlhkosť príliš nízka, môžu sa u vás vyskytnúť suché oči a podráždenie v krku a dutinách. Vlhkomer si môžete kúpiť vo väčšine domácich obchodov na meranie vlhkosti vo vašej domácnosti.
   • Zvlhčovač udržiavajte čistý. Na takýchto zariadeniach môže forma ľahko rásť a šíriť sa po celej domácnosti.
   • Pridanie niekoľkých kvapiek eukalyptového oleja do nádrže na vodu zvlhčovača môže pomôcť znížiť preťaženie.
   • Zvážte možnosť mať hrniec v interiéri. Rastliny môžu pomôcť regulovať vlhkosť vo vašej domácnosti odparovaním cez kvety, listy a konáre. Rastlina ďalej pomáha odstraňovať oxid uhličitý a ďalšie znečisťujúce látky zo vzduchu. Medzi dobré izbové rastliny patrí aloe vera, bambus z palmových listov, sirop, čínsky brečtan a veľa druhov šalátu a rozchodníka.

6. 

   Vyskúšajte parnú terapiu. Kúpanie sa v sprche alebo v miske s horúcou vodou s parou je skvelý spôsob, ako si navlhčiť nosné cesty a zmierniť prekrvenie. Niektoré štúdie naznačujú, že teplé kúpanie pod sprchou môže tiež pomôcť znížiť úzkosť a stres.
   • Obmedzte čas, ktorý si dáte pod sprchou teplou vodou, na 5 - 10 minút. Ľudia s citlivou pokožkou by sa mali sprchovať iba raz alebo dvakrát týždenne, aby pokožka nevyschla a nebola podráždená.
   • Mentolová pilulka pridaná do vody do kúpeľa môže pomôcť zmierniť preťaženie, ale niektorí ľudia kvôli svojim zložkám pociťujú podráždenie dýchacích ciest. Ak kupujete sprchové kapsule zakúpené v obchode, pred nákupom si pozorne prečítajte zloženie a varovania na štítkoch.
   • Na parný kúpeľ nalejte horúcu vodu do veľkej žiaruvzdornej misy. Misku položte na bezpečné a bezpečné miesto ako na dosku stola.
   • Sklon nad misu. Nepribližujte sa príliš blízko alebo by vás para nemrzla.
   • Zakryte si hlavu a misku s vodou tenkým bavlneným uterákom. Dýchajte paru 10 minút.
   • Môžete pridať 2-3 kvapky eukalyptového oleja alebo iného éterického oleja, ktoré vám pomôžu vyčistiť nos. Pamätajte, že eukalyptus je veľmi silný a ľudia s citlivosťou na astmu alebo vôňu môžu byť zavalení vôňou eukalyptu.
   • Urobte to 2-4 krát denne.

7. 

   Jedzte korenené jedlá. Výskum naznačuje, že korenené jedlá, najmä jedlá ako chren alebo čili papričky, vám môžu pomôcť vyčistiť dutiny.
   • Kapsaicín v paprikách a iných korenených jedlách môže pomôcť zriediť hlien a podporiť odtok sínusov.
   reklama

Metóda 3 zo 4: Posilnenie imunitného systému

1. 

   Získajte viac vitamínu C. Posilnenie imunitného systému pomôže telu rýchlejšie sa uzdraviť a zníži riziko budúcich infekcií. Výskum ukázal, že vitamín C hrá dôležitú úlohu ako antioxidant. Posilňuje imunitný systém a znižuje riziko chronických chorôb.
   • Telo si neprodukuje a neukladá vitamín C. Ak vypijete viac, ako telo dokáže absorbovať, vitamín C sa vylúči močom. Odporúčaná dávka je 65 - 90 mg denne a nie viac ako 2 000 mg denne.
   • Pamätajte, že nízka dávka vitamínu C mu môže pomôcť zabrániť, ale v boji proti nachladnutiu alebo akútnej infekcii dutín to veľmi nepomôže. Veľmi vysoké dávky vitamínu C (1 000 mg - 2 000 mg) môžu pomôcť zabiť vírusy alebo baktérie.
   • Najlepším spôsobom, ako zvýšiť príjem vitamínu C, je pridať do stravy výživné jedlá. Nasledujúce potraviny sú bohaté na vitamín C a ďalšie živiny:
     • Citrusové plody a džúsy (pomaranče, grapefruit), paprika, zelená paprika a kivi majú veľmi vysoký obsah vitamínu C.
     • Brokolica, jahody, melón, pečené zemiaky a paradajky majú tiež vitamín C.
   • Fajčiari potrebujú viac vitamínu C ako nefajčiari. Je to tak preto, lebo cigaretový dym odoberá vitamín C, ktorý telo potrebuje na nápravu poškodenia spôsobeného voľnými radikálmi v bunkách.Ak fajčíte, musíte užiť o 35 mg viac vitamínu C, ako je dávka pre nefajčiarov.

2. 

   Začleňte probiotiká do svojej stravy. Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré prirodzene žijú v tráviacom systéme a v niektorých potravinách. Výskum ukazuje, že probiotiká môžu znižovať intenzitu a trvanie chorôb pri nachladnutí alebo chrípke. Probiotiká tiež pomáhajú naštartovať telo k produkcii buniek, ktoré bojujú proti infekcii.
   • Probiotiká nájdete v jogurte, určitých druhoch mlieka a niektorých sójových výrobkoch. Mali by ste sa poobzerať po výrobkoch, ktoré daný typ obsahujú laktobacil alebo bifidobaktéria. Uistite sa, že produkt hovorí „obsahuje živé baktérie“.
   • Probiotiká sú k dispozícii aj ako doplnok.
   • Ak máte oslabený imunitný systém alebo ak užívate imunosupresíva, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať probiotiká. Antibiotiká môžu znižovať účinky probiotík.

3. 

   Vezmite zinok. Zinok je základný stopový minerál, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré môžete jesť každý deň, ako je červené mäso, mäkkýše alebo syry. Zinok má antibiotické vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným baktériami alebo vírusmi. Niektoré štúdie ukazujú, že zinok môže pomôcť zmierniť príznaky bežného nachladnutia. Dospelí by mali dostať 8 - 12 mg zinku denne.
   • Potravinové zdroje zinku zahŕňajú mäkkýše (najmä ustrice), červené mäso a hydina. Ďalším dobrým zdrojom sú fazuľa, orechy, celozrnné výrobky a mliečne výrobky.
   • Vyvážená strava a doplnky môžu poskytnúť potrebné množstvo zinku vo väčšine prípadov.
   • Ak potrebujete viac zinku, napríklad keď sa snažíte bojovať proti chrípke, nájdete zinok v mnohých doplnkoch. Medzi ľahko vstrebateľné formy zinku patrí pikolinát zinočnatý, citrát zinočnatý, octan zinočnatý, glycerát zinočnatý a monometionín zinočnatý. Neužívajte vysoké dávky zinku dlhšie ako niekoľko dní, pokiaľ to neurčí váš lekár.

4. 

   Užívajte viac vitamínu E. Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni tkanivá tela pred poškodením spôsobeným baktériami a vírusmi. Posilňuje tiež imunitný systém, pomáha vytvárať červené krvinky a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Odporúčaná dávka pre dospelých bola v minulosti 15 mg denne, ale nedávno sa zvýšila na 50 mg alebo 400 IU.
   • Hľadajte doplnky, ktoré obsahujú gama tokoferol (najefektívnejší vitamín E) a nielen menej účinný alfa tokoferol.
   • Potravinové zdroje vitamínu E zahŕňajú rastlinné oleje, mandle, arašidy, lieskové orechy, slnečnicové semienka, špenát a brokolicu.
   • Najvyššia bezpečná dávka vitamínu E pre dospelých je 1 500 IU denne z prírodných zdrojov a 1 000 IU denne zo syntetickej formy. Opýtajte sa svojho lekára, aké dávkovanie je pre vás najlepšie.
   • Vitamín E užívaný v potravinách nie je škodlivý ani nebezpečný. Užívanie príliš vysokej dávky vitamínu E však môže zvýšiť riziko vážneho krvácania do mozgu. Tehotné ženy, ktoré užívajú vysoké dávky vitamínu E, môžu tiež zvýšiť riziko vrodených chýb.

5. 

   Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú zápal. Zápal sa vyskytuje, keď časť tela začervená, opuchne a je bolestivá v dôsledku úrazu alebo infekcie. Nádcha vedie k zápalu a niektoré potraviny môžu znižovať schopnosť tela liečiť zápal. Snažte sa vyhnúť sa nasledujúcim potravinám, aby ste predišli zápalu:
   • Rafinované sacharidy ako biele pečivo, koláče a šišky
   • Vyprážané a mastné jedlá
   • Nápoje obsahujúce cukor
   • Červené mäso, ako napríklad teľacie, mleté ​​mäso alebo biftek (maximálne raz týždenne)
   • Spracované mäso ako klobásy
   • Margarín, tuk a masť

6. 

   Prestaň fajčiť. Okrem toho, že cigaretový dym nepriaznivo ovplyvňuje celkové zdravie tela, dráždi aj výstelku sínusov. Fajčenie tabaku, aj keď len pasívne, bolo spojené s opakujúcou sa sinusitídou.
   • Pasívne fajčenie prispieva v Spojených štátoch každý rok až k 40% všetkých chronických infekcií dutín.
   reklama

Metóda 4 zo 4: Stanovenie rinitídy

1. 

   Skontrolujte príznaky infekcie. Môže byť ťažké diagnostikovať sínusitídu, pretože príznaky sú úplne podobné ako pri chrípke. Akútna sinusitída sa vyskytuje po prechladnutí a príznaky sa zhoršujú po 5-7 dňoch. Príznaky chronického sínusu sú zvyčajne trochu miernejšie, ale trvajú dlhšie. Medzi bežné príznaky infekcií dutín patria:
   • Bolesť hlavy a horúčka
   • Pocit napätia na čele, spánkoch, lícach, nose, čeľusti, zuboch, za očami alebo na temene hlavy.
   • Opuch alebo opuch tváre, najmä okolo očí alebo líca
   • Nosová kongescia, strata čuchu
   • Výtok z nosa (zvyčajne žltkasto zelená farba) alebo zadný výtok z nosa (pocit tekutiny stekajúcej po krku)
   • Kašeľ a bolesť v krku
   • Zápach z úst
   • Unavený

2. 

   Zvážte, ako dlho príznaky pretrvávajú. Sínusitída môže byť akútna (trvajúca menej ako 4 týždne) a chronická (trvajúca viac ako 12 týždňov).
   • Akútna sinusitída má veľa príčin, ale najčastejším vinníkom je vírusová infekcia, ktorá spôsobuje 90 - 98% prípadov. Táto akútna forma zápalu vedľajších nosových dutín sa zvyčajne upraví do 7 - 14 dní.
   • Chronická sinusitída má tiež veľa príčin, ale alergia je najbežnejšia. Je tiež pravdepodobnejšie, že dostanete chronickú sinusitídu, ak fajčíte alebo máte astmu.

3. 

   Zabráňte zmenám vonkajších podnetov. Sínusitída sa zvyčajne vyskytuje počas sezón a môže spôsobiť prechladnutie alebo alergie. Meniace sa prostredie, toxické chemikálie alebo vzdušné častice môžu tiež spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín.
   • Alergény ako peľ alebo prach sú častou príčinou zápalu vedľajších nosových dutín
   • Tabakový dym a toxické emisie dráždia nosové tkanivo a môžu spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín.
   • Zmeny tlaku, ako je potápanie, paragliding alebo lezenie vo vysokých nadmorských výškach, môžu spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín.
   • Extrémne teploty alebo náhle zmeny teploty môžu tiež spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín.

4. 

   Poraďte sa so svojím lekárom. Niektoré infekcie dutín môžu byť spôsobené bakteriálnymi infekciami. Táto forma sínusitídy môže byť vážnejšia a je potrebné ju liečiť antibiotikami. Príznaky bakteriálnej, vírusovej a alergickej sinusitídy sú podobné, preto je dôležité vyhľadať lekára a riadne ich vyšetriť.
   • Ak ste tehotná alebo ste nedávno podstúpili zubný chirurgický zákrok alebo ste boli zranení, povedzte to svojmu lekárovi.
   • Okamžite vyhľadajte odbornú pomoc, ak máte vysoké horúčky (nad 40 stupňov C) alebo dýchavičnosť. Môžu to byť príznaky vážnejšieho stavu.
   • Medzi zriedkavé komplikácie spojené s chronickou sínusitídou patria krvné zrazeniny, abscesy, meningitída, orbitálna celulitída a osteomyelitída, zápalové ochorenie, ktoré sa šíri do kostí tváre.
   • Neužívajte antibiotiká na infekcie dutín, pokiaľ vám to nenariadi váš lekár. Iba 2 - 10% sínusových infekcií je spôsobených bakteriálnou infekciou. Antibiotiká liečia iba bakteriálne infekcie dutín, ale nie sú účinné pri iných druhoch sínusitídy. Používanie antibiotík, ak nie je potrebné, môže zvýšiť riziko, že sa stanete rezistentnými na antibiotiká.
   • Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 8 týždňov, môže lekár nariadiť zobrazovacie testy, ako je röntgen, CT alebo MRI. Váš lekár môže tiež objednať test na alergiu, aby zistil, či je alergia príčinou zápalu vedľajších nosových dutín.

5. 

   Poraďte sa so špecialistom na uši, nos a hrdlo (TMH). Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 8 týždňov, váš lekár vás môže odkázať na lekára IVF. Lekár ORL môže vyšetriť vnútro nosa šošovkou z optických vlákien na vyšetrenie dutín.
   • V niektorých prípadoch môže lekár IVF odporučiť endoskopickú operáciu sínusov na odstránenie štrukturálnych problémov, ako sú skolióza alebo polypy, opuchnuté alebo poškodené tkanivo alebo iné problémy, ktoré spôsobujú sínusitídu.
   reklama

Rada

• Časté umývanie rúk môže pomôcť znížiť riziko infekcie. Ak ste zaneprázdnený alebo preč, noste so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky.
• Každoročná chrípka vám môže pomôcť znížiť riziko sínusitídy a iných respiračných chorôb.

Výstraha

• Ak máte infekciu dutín s vysokou horúčkou (toxicita 40+ C), musíte okamžite navštíviť svojho lekára.
• Ak máte opakované infekcie dutín, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete mať vážnejší zdravotný stav.
• Ak sa vaše príznaky nezlepšia ani po 10 dňoch, vyhľadajte lekársku pomoc. Váš lekár môže určiť, či máte bakteriálnu infekciu a potrebujete antibiotickú liečbu. Ak infekcia nie je bakteriálna, môžete pokračovať v liečbe prírodnými prostriedkami, kým príznaky neustúpia.
• Buďte opatrní pri zinkových nosových sprejoch: niektorí ľudia, ktorí používajú zinkové nosné spreje, tvrdia, že stratili čuch.
• Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 8 týždňov, môžete mať chronickú sinusitídu alebo iný zdravotný stav.