Liečte chrípku - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Chrípkový syndróm, často nazývaný chrípka, je infekčný vírus, ktorý napáda vaše dýchacie cesty (nos, dutiny, hrdlo a pľúca). Aj keď u mnohých ľudí chrípka trvá iba jeden až dva týždne, je veľmi nebezpečná pre deti, starších ľudí, ľudí so slabým imunitným systémom alebo s chronickými chorobami. Najlepšie je predísť očkovaniu proti chrípke každý rok. Ak však ochoriete, musíte tiež vedieť, ako zaobchádzať so svojimi príznakmi.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Identifikujte chrípku

Poznať príznaky choroby. Predtým, ako s nimi budete môcť efektívne zaobchádzať, musíte sa uistiť, že máte chrípku. Príznaky chrípky sú rovnaké ako bežné prechladnutie, ale stáva sa to rýchlejšie a vážnejšie. Choroba môže trvať 2-3 týždne. Príznaky nachladnutia sú tieto:
- Kašeľ, často prudký
- Bolesť hrdla
- Horúčka nad 38C
- Bolesť hlavy, bolesti tela
- Nádcha alebo upchatý nos
- Zimnica a potenie
- Únava, slabosť
- Lapanie po dychu
- Nie dobré
- Nevoľnosť, zvracanie alebo hnačka (časté u malých detí)
Rozlišujte medzi chrípkou a prechladnutím. Obe majú podobné príznaky, ale prechladnutie postupuje pomalšie, postupuje sa podľa stupňovania eskalácie a potom zmizne. Príznaky nachladnutia zvyčajne trvajú menej ako týždeň alebo dva a zahŕňajú:
- Mierny kašeľ
- Nízka horúčka, možno bez horúčky
- Bolesť hlavy alebo závraty v tele
- Lapanie po dychu
- Nádcha alebo upchatý nos
- Svrbenie v krku alebo bolesť v krku
- Kýchanie
- Plač
- Unavený, možno nie unavený.
Rozlišujte medzi chrípkou a „žalúdočnou chrípkou“. V skutočnosti „žalúdočná chrípka“, ktorú ľudia často nazývajú, nie je chrípka, je to iba zápal žalúdka spôsobený vírusom. Chrípka ovplyvňuje váš dýchací systém, zatiaľ čo „žalúdočná chrípka“ ovplyvňuje iba črevný trakt a nie je príliš závažná. Medzi bežné príznaky vírusovej gastroenteritídy patrí:
- Hnačka
- Kŕče a bolesti brucha
- Nafukovanie
- Nevoľnosť alebo zvracanie
- Mierne, občasné bolesti hlavy, bolesti tela
- Nízka horúčka
- Príznaky vírusovej gastroenteritídy zvyčajne trvajú iba jeden až dva dni, niekedy však až 10 dní.
Vedzte, kedy máte ísť na pohotovostné lekárske stredisko. V závažných prípadoch môže chrípka spôsobiť dehydratáciu alebo závažné príznaky vyžadujúce urgentnú hospitalizáciu. Vy alebo vaše dieťa by ste mali byť prevezení na pohotovosť, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním
- Bolesť na hrudníku, ťažkosti v hrudníku
- Trvalé, intenzívne zvracanie
- Závraty alebo letargia
- Bledá pokožka, bledé pery
- Epileptický
- Príznaky dehydratácie (napr. Suchá pokožka, tuposť, zapadnuté oči, slabé močenie alebo tmavo sfarbený moč).
- Silná bolesť hlavy, bolesť alebo stuhnutosť krčných svalov
- Príznaky pripomínajú chrípku, ale zlepšujú sa, potom sa vracajte s väčšou vážnosťou
reklama

Metóda 2 zo 4: Liečba chrípky prírodnými prostriedkami

Odpočíval. Aj naďalej môžete z času na čas chodiť do školy alebo do práce, keď ste prechladnutí, ale ak máte chrípku, je dôležité odpočívať. Dajte si pár dní pauzu, aby ste svojmu telu poskytli čas na zotavenie.
- Pretože je chrípka tak nákazlivá, je nevyhnutné odpočívať doma, aby sa vaše telo zotavilo.
- Môže sa vám stať, že pri chrípke budete ťažko dýchať. Dajte si vankúše navyše, aby ste si podopreli hlavu alebo spali na stoličke, aby sa vám v noci ľahšie dýchalo.
Zostaňte hydratovaní. Chrípka môže spôsobiť horúčku na dehydratáciu tela, preto je dôležité piť veľa tekutín.
- Pite horúcu vodu, napríklad teplý čaj alebo citrónovú šťavu. Pri rehydratácii tela tiež pomáhajú upokojiť hrdlo a vyčistiť dutiny.
- Obmedzte nápoje s kofeínom, alkoholom a sódou. Vyberte si vody, ktoré pomáhajú obnoviť výživné látky a minerály v tele, a nie ich vyčerpať.
- Pite horúcu polievku. Keď máte chrípku, môžu sa u vás vyskytnúť nevoľnosti a nechutenstvo. Pitie horúcej polievky alebo polievky je najlepší spôsob, ako dostať jedlo do tela bez rozrušenia žalúdka. Štúdie preukázali, že slepačia polievka môže zmierniť prebiehajúci zápal dýchacích ciest, takže ak sa cítite dostatočne dobre, mali by ste zjesť jednu až dve misky, bude to pre vaše telo veľmi dobré.
- Ak súčasne vyvoláte zvracanie, môže sa u vás vyskytnúť nerovnováha elektrolytov. Používajte niektoré rehydratačné produkty, ako je Oresol (k dispozícii v drogériách) alebo športové nápoje, ktoré poskytujú elektrolyty na obnovu tela.
Doplňte vitamín C. Vitamín C je dôležitý pri podpore imunitného systému tela. Veda preukázala, že „veľké množstvo“ vitamínu C môže zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky.
- Hneď ako sa príznaky objavia, dávajte telu prvých 6 hodín 1 000 mg vitamínu C počas prvých 6 hodín. Potom užite 1 000 mg 3-krát denne. Nepokračujte v užívaní vysokých dávok vitamínu C, ak sa cítite lepšie. Toxicita pre vitamín C je minimálna, ale stále je to možné.
- Pomarančový džús je prírodným zdrojom vitamínu C, ale nedokáže ho poskytnúť vo veľkom množstve.
- Pred podaním vysokých dávok vitamínu C sa poraďte s lekárom vášho dieťaťa.
Odstráňte hlien z nosa pravidelne. Keď dôjde k upchatiu nosa, je dôležité pravidelne odstraňovať hlien z dýchacích ciest, aby sa zabránilo infekcii uší a dutín. Vyskúšajte nasledovné:
- Fúkanie nosa. Je to jednoduché, ale účinné: vyfúkajte si nos zakaždým, keď je upchatý, aby ste mali voľné dýchacie cesty.
- Použite nosový výplach. Nosový výplach je prirodzený spôsob, ako odstrániť výtok z nosa z dýchacích ciest.
- Dajte si horúci kúpeľ. Horúca para pomôže znížiť hlien v nose.
- Umiestnenie zvlhčovača alebo nebulizátora do miestnosti môže pomôcť uľahčiť dýchanie.
- Na nos použite soľný sprej. Môžete si tiež vyrobiť vlastné soľné spreje alebo kvapky.
Použite horúce balenie. Účinky tepla môžu pomôcť zmierniť bolesti spôsobené chrípkou. Môžete tiež použiť fľašu s teplou vodou, ak nemáte ľadový obal, ktorý si umiestnite na hrudník, chrbát alebo kamkoľvek, kde to bolí. Nenechajte vodu príliš horúcu, pretože môže spáliť pokožku, a nedávajte ju príliš dlho na telo. Pamätajte, že nikdy nechoďte spať s horúcim obalom alebo fľašou s teplou vodou.
Uvoľnite horúčkovú farbu chladnou handričkou. Nepohodlie pri horúčke môžete znížiť umiestnením chladnej a vlhkej žinky na horúce miesta na pokožke. Preťaženie sínusov môžete zmierniť aj jeho aplikáciou na čelo a okolo očí.
- Opätovne použiteľné náplasti na zníženie horúčky zakúpené v lekárňach vám môžu pomôcť cítiť sa chladnejšie.
- Ak má vaše dieťa horúčku nad 39 ° C alebo sa dieťaťu cíti veľmi nepríjemne, položte mu na čelo studenú žinku, aby ste sa ochladili.
Kloktajte slanou vodou. Toto je ľahký spôsob, ako zmierniť bolesť hrdla, ktorá sprevádza chrípku. Lyžičku soli zmiešajte so šálkou teplej vody.
- Kloktajte dlhšie ako minútu. Potom to vypľuj. Neprehltnite kloktadlo so slanou vodou.
Vyskúšajte bylinkový liek. Existuje nespočetné množstvo bylín, ktoré môžu liečiť chrípku, ale iba niektoré boli vedecky dokázané. Vaša choroba sa však môže zlepšiť, ak vyskúšate niektorú z byliniek uvedených nižšie. Ak však užívate lieky, máte chronický zdravotný stav alebo plánujete liečiť svoje dieťa, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek bylinný prípravok.
- Vezmite 300mg divej uhorky 3-krát denne. Bairnwort smieť pomôcť skrátiť čas choroby. Kontraindikované však pre tehotné a dojčiace ženy, ľudí so syndrómom imunodeficiencie, ľudí alergických na rozmarín.
- Užívajte 200mg amerického ženšenu denne. Americký ženšen (odlišný od Tay Ba Loi A a ázijského ženšenu) môže pomôcť zlepšiť príznaky chrípky.
- Denne vypite 4 polievkové lyžice sambukolu (studený a chrípkový sirup, extrakt z bazy). Sambucol je veľmi efektívny pri skrátení trvania ochorenia. Môžete si tiež pripraviť svoj vlastný čaj z bazy čiernej pridaním 3 - 5 g sušeného bazového kvetu do 1 šálky vriacej vody a máčaním 10 - 15 minút. Preceďte a vypite trikrát denne.
Vyskúšajte parnú terapiu eukalyptom. Táto terapia môže pomôcť zmierniť kašeľ a upchatý nos. Varte asi 2 šálky vody, potom pridajte 5 až 10 kvapiek eukalyptového oleja. Pokračujte v zahrievaní po dobu jednej minúty a potom vypnite oheň.
- Noste hrniec s vodou na rovnom povrchu, ako napríklad na stole alebo na vrchu kuchynskej skrinky.
- Zakryte si hlavu čistým uterákom a hlavu položte nad hrniec s vodou. Tvár držte aspoň 30 cm od hrnca, aby ste sa nepopálili.
- Dýchajte paru 10-15 minút.
- Môžete tiež použiť mätový olej alebo mätový olej ako náhradu za eukalyptus, ak chcete. Účinná látka v mäte piepornej alebo v oleji z mäty piepornej je vynikajúcim prírodným dekongestívom.
- Nenechajte dovnútra preniknúť žiadne čisté éterické oleje. Niektoré druhy môžu pri požití spôsobiť otravu.
Pite Oscillococcinum. Populárny liek v Európe - Oscillococcinum je prírodný liek získaný z kačacích orgánov, ktorý je možné použiť ako alternatívu k chrípkovému lieku.
- Veda ešte musí dospieť k záveru o účinnosti Oscillococcinum. U niektorých ľudí sa môžu pri používaní tohto lieku vyskytnúť negatívne vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy.
reklama

Metóda 3 zo 4: Liečba chrípky liečivými prostriedkami

Na liečbu si kúpte lieky dostupné v obchode. Príznaky nachladnutia možno účinne liečiť liekmi predávanými v miestnej lekárni. Ak máte zdravotné ťažkosti, ako je vysoký krvný tlak, zlá pečeň, obličky, iné lieky alebo tehotenstvo, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.
- Bolesť a bolesti chrípky sa dajú liečiť nesteroidnými protizápalovými liekmi, ako je ibuprofén a aspirín. Pred použitím si pozorne prečítajte pokyny. Deti do 18 rokov by nemali užívať aspirín.
- Na liečbu upchatia dýchacích ciest používajte antihistaminiká a dekongestíva.
- Expektoranciá a látky potlačujúce kašeľ môžu znižovať záchvaty kašľa. Ak máte suchý kašeľ, je najlepšie potlačiť kašeľ, ktorý obsahuje dextrometorfán. Ak je však kašeľ sprevádzaný spútom, môže byť lepšou voľbou guaifenesín.
- Buďte opatrní, aby ste sa vyhli predávkovaniu acetaminofénom. Mnoho ďalších liekov môže tiež obsahovať rovnaké účinné látky, preto si pozorne prečítajte štítky. Postupujte podľa pokynov na použitie lieku na obale a nemali by ste prekročiť odporúčanú dávku.
Dajte dieťaťu správne dávkovanie. Užívanie acetaminofénu alebo ibuprofénu deťmi. Pre správne dávkovanie postupujte podľa pokynov na obale. Môžete tiež striedať acetaminofén a ibuprofén, ak horúčka vášho dieťaťa nezmizne iba jedným liekom, ale pri podávaní akýchkoľvek liekov dávajte pozor na svoje dieťa.
- Ibuprofen sa nemá podávať deťom, ktoré sú vracané a dehydrované.
- Nikdy dávajte aspirín deťom do 18 rokov. Zvyšuje riziko Reyeovho syndrómu (zriedkavý stav mozgu a pečene).
Užívajte lieky na predpis. Ak sa rozhodnete navštíviť svojho lekára na liečbu, môže vám v závislosti od vášho stavu predpísať niektorý z nasledujúcich liekov. Pomáhajú zmierniť príznaky a skrátiť trvanie choroby, ak sa užijú do 2 dní:
- Oseltamivir (Tamiflu) sa užíva ústami. Tamiflu sa môže používať pre deti do 1 roka.
- Zanamivir (Relenza) sa inhaluje. Tento liek môžu používať deti vo veku 7 rokov a staršie. Kontraindikované pre ľudí s astmou alebo pľúcnymi problémami.
- Peramivir (Rapivab) má injekčnú formu. Používať môžu ľudia vo veku od 18 rokov.
- Na liečbu chrípky A sa používajú amantadín (Symmetrel) a rimantadín (Flumadín), ale pre niektoré typy chrípky (vrátane H1N1) sú tieto lieky účinné, aj keď nie sú bežne predpisované.
Pochopte, že antibiotiká nie sú na chrípku. Chrípka je vírusové ochorenie. V prípade potreby vám lekár predpíše lieky antivírusový ako Tamiflu. Na liečbu chrípky nepoužívajte antibiotiká.
- Existujú aj prípady, keď máte baktérie aj chrípkové vírusy, potom vám lekár môže podať ďalšie antibiotikum. Užívajte lieky presne podľa pokynov.
- Nadmerné používanie antibiotík spôsobí, že baktérie budú odolné, takže bude ťažké liečiť. Nikdy neužívajte antibiotikum, ak ste ho nepredpísali.
reklama

Metóda 4 zo 4: Prevencia chrípky

Zaočkujte sa pred chrípkovou sezónou. V USA budú Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) monitorovať štatistické trendy globálneho zdravia a vyvíjať preventívne vakcíny proti kmeňom vírusu chrípky, ktoré by mohli byť v tento rok. # * Vakcína proti chrípke je k dispozícii v kanceláriách lekárov, na zdravotných klinikách a dokonca aj v lekárňach. Aj keď vakcína úplne nezaručuje, že počas sezóny nedôjde k chrípke, chráni ľudí pred mnohými rôznymi kmeňmi vírusu chrípky a znižuje výskyt na 60%. Vo Vietname môžete ísť na chrípku do Pasteurovho inštitútu. Vakcína proti chrípke sa zvyčajne podáva injekciou alebo nazálnym sprejom.
- Vo Vietname začína chrípková sezóna od októbra do apríla nasledujúceho roku, s vrcholom v januári alebo februári.
- Po podaní vakcíny sa môžu vyskytnúť mierne príznaky, ako sú bolesti, bolesť hlavy alebo mierna horúčka. Pamätajte na vakcíny niesu spôsobiť chrípku.
Ak máte určité zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako dostanete chrípku. Všeobecne by každý, kto má viac ako 6 mesiacov, dostal vakcínu proti chrípke, pokiaľ nemá kontraindikácie. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, pred očkovaním sa poraďte so svojím lekárom:
- Ťažká alergia na kuracie vajcia alebo želatínu
- Mali ste šok z očkovania proti chrípke
- Máte stredne ťažké alebo ťažké ochorenie, ktoré spôsobuje horúčku (môžete sa dať zaočkovať, keď horúčka ustúpi)
- História Guillain-Barrého syndrómu (akútna polyneuritída)
- Trpíte chronickým ochorením, ako sú srdcové alebo pľúcne choroby, poruchy obličiek alebo pečene atď. (Pre vakcínu do nosového spreja)
- Astma (iba pre vakcínu do nosového spreja)
Vyberte si medzi nosovým sprejom a injekciou. Vakcína proti chrípke má dve formy: nosový sprej a injekciu. Väčšina ľudí si môže vybrať z týchto dvoch možností, mali by ste sa však rozhodnúť správne na základe vášho veku a zdravotného stavu.
- Injekčná vakcína je vhodná pre deti staršie ako 6 mesiacov, tehotné ženy aj pre ľudí s chronickými chorobami.
- Ľudia mladší ako 65 rokov by nemali dostať dávku vysokej dávky. Osoby mladšie ako 18 rokov a staršie ako 64 rokov sa nemajú injikovať hlboko intramuskulárne, vakcína sa má podať iba pod kožu. Deti mladšie ako 6 mesiacov nemôžu dostať očkovací formulár.
- Nosové spreje sa môžu používať od 2 do 49 rokov.
- Deti mladšie ako 2 roky a dospelí starší ako 50 rokov nemôžu dostať sprejovú vakcínu. Deti vo veku 2 - 17 rokov, ktoré sú dlhodobo užívané aspirínom, by nemali predchádzať chrípke vakcínou do nosového spreja.
- Tehotné ženy a ľudia so oslabeným imunitným systémom by nemali dostať vakcínu do nosového spreja. Očkovaciu látku by nemali dostať ani opatrovatelia ľudí s extrémne slabým imunitným systémom, alebo ju môžu vziať, ale po dobu 7 dní po podaní vakcíny si udržiavať odstup od osoby, ktorej sa venujú. prosím vložte do tela.
- Rovnako by ste nemali dostať očkovaciu látku v spreji, ak užívate vírus proti prechladnutiu prvých 48 hodín.
Chrípka je veľmi nebezpečná. Je nákazlivý a môže spôsobiť vážne komplikácie. Vďaka očkovacím látkam sa úmrtnosť na prechladnutie a chrípku v priebehu desaťročí neustále znižovala, a to zo 40 osôb na 10 000 (1940) na 0,56 ľudí na 100 000 (1990). Je však dôležité, že pretože je to nákazlivé, vyhľadajte liečbu hneď po zistení príznakov a urobte karanténu, aby sa zabránilo šíreniu.
- Pandémia H1N1 z roku 2009 zabila na celom svete viac ako 2 000 ľudí. Podobná pandémia sa môže stať, ak ľudia nebudú úplne očkovaní, uviedla CDC.
Dobrá hygiena. Aby ste sa vyhli chrípke, často si umývajte ruky, najmä po návrate z verejnosti. Ak vo vašom cieľovom mieste nie je k dispozícii umývadlo a mydlo, vezmite si so sebou antibakteriálnu vreckovku.
- Používajte handru na báze alkoholu alebo antibakteriálne mydlo.
- Rukou obmedzte svoju tvár, najmä oči, nos a ústa.
- Pri kýchaní alebo kašľaní si zakryte nos a ústa. Mali by ste použiť vreckovku, ak ju máte. V opačnom prípade ho zakryte lakťom - znížite tak šírenie choroboplodných zárodkov pri kašli alebo kýchnutí.
Udržujte sa v dobrej kondícii. Správnym stravovaním, zásobovaním tela základnými vitamínmi a živinami a udržiavaním kondície prostredníctvom cvičenia je spôsob, ako zabrániť prechladnutiu. Ak bohužiaľ ochoriete, ste v poriadku, aby ste s tým bojovali.
- Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri prevencii chrípky. Veda dokázala, že poskytnutie 0,03 mg vitamínu D denne môže pomôcť predchádzať chrípke A. Prirodzeným zdrojom je slnečné svetlo, mastné ryby ako losos a vitamíny A a D sú v hojnom množstve obsiahnuté v mlieku.
reklama

Rada

Pri preťažení pomôže spánok s vankúšom alebo dvoma pod hlavou.

Výstraha

Okamžite zavolajte lekárovi, ak sa u vašej chrípky vyskytujú príznaky ako horúčka nad 39 ° C dlhšie ako 2 dni, bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním alebo strata vedomia. Ak vaša choroba nezmizne alebo sa zhorší do 10 dní, musíte ísť rýchlo do nemocnice, aby ste boli vyšetrení a sledovaní.