Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Cudzoložstvo je bežná situácia. Každý rok približne 10 percent vydatých ľudí prizná, že podvádza. Toto číslo je ešte väčšie pre páry mladšie ako 35 rokov. Aj keď sa veľa ľudí rozhodne držať toto zlo v tajnosti, stále cíti potrebu vyspovedať svojho manžela. Ak ste sa rozhodli priznať, existuje niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť, aby ste uznali túto smutnú pravdu.

Kroky

Časť 1 z 3: Vytváranie vhodných podmienok

1. 

   Vyberte správny čas a priestor. Ochrana osobných údajov je nevyhnutným predpokladom tejto prezentácie. Vyberte si vhodný čas a miesto na dlhý rozhovor bez vyrušovania.
   • Mohlo by byť lepšie, keby ste sa rozprávali s osobou vo vašej obývacej izbe doma, namiesto aby ste šli do kaviarne alebo reštaurácie.
   • Nevyberajte si čas, keď je človek v strese, napríklad hneď po príchode z práce.

2. 

   
   
   Zvážte plán a možnosti osoby. Možno budete chcieť najskôr s danou osobou hovoriť, či je pre ňu vhodný čas a miesto, ktoré ste si vybrali. Povedzte im, že máte o čom diskutovať, a opýtajte sa ich, kedy môžu hovoriť.
   • Môžete napríklad povedať: „Mám ti niečo dôležité povedať a chcem sa ubezpečiť, že máme dostatok času na rozhovor. Kedy vidíš najvhodnejší čas? “

3. 

   
   
   Držte sa pravdy. Ak ste sa rozhodli vyznať všetko, teraz je čas na pravdu. Aj keď vám daná osoba kladie bolestivé otázky, musíte byť stále úprimní. Buďte maximálne úprimní a nenechajte si ujsť ani jeden detail.
   • Možno si myslíte, že je dobré ignorovať niektoré podrobnosti o afére, ale polovičné priznanie vás len zhorší. Ak ste napríklad svojho manžela párkrát podvádzali, znamená to, že mu poviete, že ste sa raz pomýlili, polovičným vyznaním.

4. 

   
   
   Počúvajte svojho partnera. Aj keď máte toho veľa povedať, bude to mať tiež človek. Nehádajte sa s nimi a počúvajte. Pri obnovovaní vzťahu môže byť užitočná úcta k ich myšlienkam a pocitom.
   • Ukážte, že počúvate, nasmerovaním tela k nim a udržiavaním očného kontaktu.
   • Eliminujte všetko, čo vás rozptyľuje, a neprerušujte rozhovor. Vypnite telefóny, televízory, počítače atď.
   • Neprerušujte osobu, kým hovorí. Počúvajte, kým nedokončia rozhovor.
   • Parafrázujte, čo znamenajú, aby ste ukázali, že ste počúvali. Môžete napríklad začať slovami „ak to pochopíte správne, myslím tým ...“

2. časť z 3: Vyznávanie pravdy

1. 

   Používajte jednoduché a priame vety. Nadbytočné a ťahajúce sa podrobnosti iba zhoršia situáciu. Držte sa dôležitých detailov, aby táto srdcervúca konverzácia netrvala príliš dlho.
   • „Stretávame sa vo firme“ by bolo lepšie ako zdĺhavá prezentácia ako: „Administratívny manažér potrebuje nového asistenta. Takže prijala tohto chlapíka a vyškolila ho ... “
   • Na požiadanie však vždy buďte pripravení ísť do podrobností. Ak váš manžel žiada viac informácií, neprehliadnite podrobnosti.

2. 

   Rešpektujte ich právo vedieť. Bez ohľadu na to, koľko otázok vám človek položí, buďte trpezliví, aby ste na všetky odpovedali. Ak ste ochotní vyjadriť celý príbeh vrátane najnepríjemnejších detailov, prejavili ste otvorenosť a odhodlanie usilovať sa o opätovné vybudovanie dôvery u svojho manžela. Terapeuti preto často vyzývajú klienta, aby sa pre bezproblémové zotavenie vyznal zo všetkého. Ďalej, ak by ste boli v pozícii toho druhého, čakali by ste tiež, že bude mať rovnakú trpezlivosť a rešpekt.

3. 

   Nebuď defenzívny. Odmietnutie prijať zodpovednosť alebo zámerné podhodnocovanie môže napätie iba vystupňovať. Nemali by ste sa sústrediť na ochranu ega, ale buďte tam, aby ste svojmu manželovi pomohli, keď to potrebuje. Obranné vyhlásenia nielenže zničia jediný rozhovor, ale môžu tiež zničiť manželstvo, ak majú dostatok času, uzatvárajú konzultanti. Nehovorte nasledovné:
   • "Nechcel som ti ublížiť"
   • „Stalo sa to iba raz.“
   • „Neviem, o čom hovorím!“

4. 

   Nebráňte sa tretej osobe. Toto pošle vášmu manželovi jasný signál, že k druhej osobe skutočne cítite city. Ak nie, prečo by ste sa mali tejto osoby brániť? Ak skutočne oceňujete svoj súčasný vzťah, dajte jasne najavo, že váš partner je číslo jeden.

Časť 3 z 3: Opravte chyby alebo nie

1. 

   Uznajte svoje chyby. Úprimne sa ospravedlňte za akékoľvek priestupky. Okrem pocitu viny, keď uvidíte, koľko bolesti trpí váš manžel, budete motivovaní priznať si svoje chyby. Veda dokázala, že ľudia, ktorí sú ochotní priznať svoje chyby, žijú šťastnejší život ako ostatní.

2. 

   Vysvetlite, prečo ľutujete. Úprimné ospravedlnenie bude zahŕňať priznanie si chyby a prejavenie pokánia za ublíženie druhej osobe. Keď pripustíte, že ste druhému spôsobili utrpenie, prejavujete tým znepokojenie nad jeho pocitmi. Ak ste stále nenašli tú pravú ľútosť, tu je niekoľko návrhov:
   • "Je mi ľúto, že som ťa podviedol. Nezaslúžiš si, aby sa s tebou takto zaobchádzalo."
   • "Je to moja vina. Je mi ľúto, že som ti ublížil."
   • „Je chyba klamať a je mi ľúto, že som ťa zradil.“

3. 

   Zvážte manželské poradenstvo. Ak chcete skutočne zachrániť svoj vzťah, požiadajte svojho manžela, aby sa spolu stretli s poradcom. Riešenie následkov nevery môže byť dlhý a komplikovaný proces. Kvalifikovaný odborník vám môže pomôcť uzdraviť sa.

4. 

   Záväzok absolútnej čestnosti. Obnovenie dôvery bude trvať dlho. Ak však budete odteraz úprimní k svojmu partnerovi, ukáže to, že ste skutočne oddaní uzdraveniu vzťahu.
   • Možno budete musieť prijať niekoľko podmienok, aby ste im znova dôverovali. Možno budete musieť napríklad zreteľne oznámiť polohu zakaždým, keď idete von, alebo nechať manžela / manželku skontrolovať si telefón, e-mail a účty na sociálnych sieťach.

5. 

   Podeľte sa o svoje pocity s partnerom. Odborníci zdôrazňujú, že ak sa má vzťah skutočne zotaviť z milostného vzťahu, musíte sa s druhou osobou podeliť o svoje názory a pocity. Urobte si čas na to, aby ste sa dozvedeli príčiny príčin mimosúdneho vzťahu a podeľte sa s partnerom o to, čo ste zistili. Možno si kladiete nasledujúce otázky:
   • „Je to preto, že sa cítim osamelá?“ „Ak áno, prečo?“
   • „Prečo by som si za svojho partnera vybral tretiu osobu?“
   • „Aké pocity som mal k tretej osobe?“

6. 

   Buďte pripravení byť zlomení. 70% párov prekoná ťažkosti a zostane spolu, zatiaľ čo niektoré sa rozhodnú rozísť, keď partner podvádza. Pripravte sa na prípad, že vzťah skončí.
   • Buďte pripravení prijať hnev svojho manžela. Pamätajte, že majú právo na hnev. Počúvajte, keď prejavia svoj hnev.
   • Pamätajte, že na prípravu tohto rozhovoru máte veľa času, ale to je pre vášho partnera veľmi prekvapujúce.

Rada

• Informujte o tom čo najskôr svojho partnera. Keby sa o tom dozvedeli cez niekoho iného, ​​trpeli by ešte viac.
• Táto osoba bude chcieť vedieť, prečo ste sa stratili. Bude to trvať dlho a na zodpovedanie tejto otázky sa mnohokrát stretnete s konzultantom. Takže, prosím, buďte trpezliví.
• Vysvetlite partnerovi, že za to nemôže. Keď sa naučia veriť, ich sebavedomie môže byť vážne zranené. Budú si dokonca vyčítať.Musíte zdôrazniť, že celá vec je vaša chyba.

Výstraha

• Okamžite vyhľadajte lekársku prehliadku. Ak ste mali sex vonku bez vykonania bezpečnostných opatrení a potom ste mali sex znova, oznámte im to.
• Každý bude na zlé správy reagovať inak. Buďte pripravení počuť, ako váš manžel kričí, pokarhá alebo odchádza. Musíte ovládať svoj hnev, aby ste im mohli v prípade potreby pomôcť.