Obsah

• Kroky

Každý vzťah má veľa vzostupov i pádov a sú chvíle, keď máte pocit, že potrebujete svoj vlastný priestor. Zvyčajne to je, keď začujeme, že niekto povie „Potrebujem svoj vlastný priestor“, a myslíme na najhoršie. Potrebovanie vlastného priestoru však nevyhnutne neznamená, že chcete vzťah ukončiť. Je to jednoducho tak, že sa chcete zamerať na určité povinnosti v škole, v práci alebo doma. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu povedať partnerovi, že potrebujete priestor.

Kroky

Časť 1 zo 4: Analýza prípadov

1. 

   Presne identifikujte, prečo vo svojom vzťahu potrebujete priestor. Nájdite si čas a dobre si rozmyslite, čo spôsobuje vaše pocity. Možno si budete chcieť tieto dôvody pre neskoršie zamyslenie zapísať. Takto získate odpovede na niektoré otázky, ktoré sa vás váš priateľ opýta na vaše rozhodnutie.
   • Medzi bežné dôvody, prečo chcete mať vo vzťahu súkromný priestor, patrí potreba mať čas sám na relaxáciu po náročnom pracovnom týždni, chcieť sa sústrediť na určitý projekt alebo venovať pozornosť. na súkromné ​​rodinné záležitosti.

2. 

   
   
   Rozhodnite sa, čo chcete pre vzťah skutočne urobiť. Je pravdepodobné, že by váš priateľ bol v pokušení vedieť, čo to znamená byť sám pre vzťah medzi vami dvoma. Ak sa rozhodnete rozísť so svojím priateľom, teraz je najlepší spôsob, ako to urobiť sama.
   • Spoločne strávený čas a čas strávený osamote je potrebné vyvážiť v zdravom vzťahu. Keď máte zdravý vzťah, uvedomíte si tiež, kto vlastne ste, a udržiavate vzťah nad mieru lásky.

3. 

   
   
   Naplánujte si čas a miesto na stretávanie a chatovanie. Správny čas je, keď sa obaja cítite uvoľnene, pokojne a ste schopní sústrediť sa na počúvanie druhého človeka. Tiché verejné miesto je skvelým miestom na chatovanie a vyhýbanie sa hádkam, napríklad park alebo kaviareň. reklama

2. časť zo 4: Stretnutie

1. 

   
   
   Ovládajte konverzáciu. Uistite sa, že ste sústredení a nerozptyľujete sa. Pomocou vyhlásení „I / Em“ sa zamerajte na to, čo potrebujete a chcete. Vety, ktoré sa začínajú zámenom „I / I“, ukazujú, že preberáte zodpovednosť za svoje rozhodnutia. To tiež pomôže vášmu priateľovi cítiť sa menej urážlivým alebo pokarhaním. Niektoré príklady viet, ktoré začínajú na „Ja / Vy“, sú:
   • "Nie som šťastný".
   • „Cítim príliš veľký tlak.“
   • „Nemám dosť času venovať sa svojim záľubám.“

2. 

   Stanovte jasné pokyny. Zistite, koľko budete medzi sebou udržiavať, vrátane chatovania, textových správ a osobných stretnutí.
   • Komunikácia môže mať určitú formu raz za niekoľko dní, raz niekoľko týždňov alebo raz mesačne.
   • Stanovenie konkrétneho času na komunikáciu s druhou osobou dodá vzťahu stabilitu. Možno má vaša mama schôdzku s lekárom ráno, potom by bol vhodnejší čas popoludní alebo by ste dobrovoľníčili pravidelne cez víkendy, takže pracovné dni budú je najlepšia voľba.

3. 

   Uveďte časovú os. Je dôležité povedať svojmu priateľovi, ako dlho by vám mal dať nejaký priestor. Buďte konkrétni, napríklad o týždeň alebo mesiac. Ovládanie jeho očakávaní má pocit nevyhnutnosti. Po uplynutí prvej menštruácie by ste mali obaja znova posúdiť požadovaný čas na dodatočný priestor.
   • Nekonečný čas nie je najlepšou voľbou, pretože je nejednoznačný a zanecháva u druhého človeka pocit bezmocnosti.
   reklama

Časť 3 zo 4: Riešenie reakcií vášho priateľa

1. 

   Určite pokojne uznajte jeho pocity a obavy. Mali by ste povedať toto:
   • „Vidím, že sa zdáš smutný“.
   • „Viem, že som ti ublížil“.
   • „Čo s vami môžem zdieľať?“.

2. 

   Rozptýlené výbuchy hnevu. Skúste sa sústrediť na jeho počúvanie a potom sa upokojí. Ak vaše emócie smerujú k hnevu, nerobte veci stresovejšími. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že chcete konverzáciu na chvíľu rýchlo zastaviť a že sa budete naďalej zdieľať, keď sa obaja upokojíte.

3. 

   Prijmite možnosť, že váš priateľ s vašou voľbou nesúhlasí. Možno nepotrebuje svoj vlastný priestor a chce vzťah ukončiť. Ak je to tak, mali by ste súhlasiť s jeho rozhodnutím o rozchode, aby ste sa vyhli zhoršeniu emočnej bolesti. reklama

Časť 4 zo 4: Vyhodnotenie výsledkov

1. 

   Postupujte podľa svojho plánu a položte si niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu cítiť sa tak pohodlne a upravene, ako chcete:
   • „Mal som súkromný priestor, ktorý som chcel?“
   • „Je pre mňa súkromný priestor prospešný?“
   • „Je ešte niečo, čo by som chcel zmeniť?“

2. 

   Spoločne identifikujte jasnú a presnú zmenu. Ak chcete, môžete sa rozhodnúť pokračovať v konverzácii. Možno sa vy a váš priateľ rozhodnete zlepšiť vzájomnú komunikáciu textovými správami alebo chatovaním, ale naďalej sa budete stretávať zriedka.Alebo sa môžete rozhodnúť prestať spolu využívať všetky formy komunikácie.

3. 

   Poskytnite im pozitívnu spätnú väzbu, aby ste preukázali, že ich podporujete a staráte sa o ne.
   • „Som vďačný za vašu podporu“.
   • „Vážim si, keď sme to spolu riešili.“
   • „Som naozaj rád, keď sa to so mnou snažíš urobiť“.
   reklama