Obsah

• Kroky
• Výstraha

Bunky ľudskej pokožky sa neustále odlupujú a obnovujú. Keď je pokožka poškodená slnečným žiarením, budú sa odlupovať súčasne veľké plaky poškodených buniek, čo spôsobí odlupovanie bielych plôch v škvrnách. To je nielen nepekné, ale aj nepríjemné, pretože okolitá pokožka je často spálená, pľuzgierovitá a suchá. Najlepším spôsobom, ako zabrániť odlupovaniu pokožky pred spálením, je použitie dostatočného množstva krémov na opaľovanie, aby ste sa na prvom mieste nespálili. Ak zabudnete použiť opaľovací krém alebo ho použijete nesprávne a popálite sa, vaša pokožka je poškodená. Nepohodlie a bolesť šupinatej pokožky však môžete zmierniť tým, že budete pokožku hydratovať, vyhýbať sa dráždivým látkam a zdravo sa stravovať.

Kroky

Časť 1 z 3: Zabráňte okamžitému odlupovaniu pokožky

1. 

   
   
   Zostaňte hydratovaní. Pite veľa vody na hydratáciu a zvlhčenie pokožky, vytvorte podmienky pre jej dobré fungovanie a opravu. Expozícia na slnku zvyšuje dehydratáciu a stratu tekutín v pokožke, preto je dôležité kompenzovať straty tekutín pri spálení.
   • Najlepšou možnosťou je piť vodu. Môžete však tiež vyskúšať piť nesladený ľadový čaj. Antioxidanty v zelenom a čiernom čaji môžu pomôcť napraviť poškodenie slnkom.
2. Metódu studeného kompresie používajte na miesta spálené od slnka každých 20 - 30 minút, každé 3 - 4 hodiny. Použite uterák namočený v studenej vode alebo ľadový balíček zabalený v uteráku. Umiestnite uterák na slnkom spálené miesto na 20 - 30 minút. Opakujte to každé 3-4 hodiny počas nasledujúcich niekoľkých dní.
   • Táto metóda ochladí a pomôže pokožke rýchlejšie sa zotaviť.
   • Zakaždým použite čistý uterák.

3. 

   
   
   Zabráňte ďalšiemu poškodeniu slnečným žiarením. Ak ste vonku bez toho, aby ste podnikli ochranné opatrenia na poškodenú pokožku, vaše riziko odlupovania je vyššie a popáleniny od slnka budú vážnejšie. Je to spôsobené tým, že vonkajšia ochranná vrstva odumretých buniek pokožky je poškodená, takže do pokožky prenikne viac škodlivých UV lúčov.
   • Ak plánujete ísť von s už poškodenou pokožkou, použite širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Mali by ste tiež nosiť ochranný odev a doplnky (čiapky, slnečné okuliare), aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.

4. 

   
   
   Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek. Upokojujúce a zvlhčovacie vlastnosti ovsených vločiek môžu pomôcť pokožke udržať si prirodzenú vlhkosť a zabrániť šupinateniu. Na prípravu ovsených vločiek zmiešajte 1-3 šálky ovsených vločiek vo vani naplnenej teplou vodou. Namočte do ovseného kúpeľa na 15-30 minút a opláchnite čistou vodou.
   • Po namočení do ovsených vločiek naneste hydratačný krém, ktorý dodá pokožke vlhkosť.
   • Zvážte použitie tohto lieku každý deň pred spaním, aby ste zabezpečili čo najlepšie podmienky na to, aby sa pokožka nespálila od úpalu.

5. 

   Aplikujte aloe vera na miesta spálené od slnka. Aloe vera je prírodný extrakt z druhu kaktusu, ktorý sa už dlho široko používa pre svoje upokojujúce vlastnosti. Môžete si kúpiť pleťovú vodu z aloe, čistý gél z aloe vera alebo si nakrájať list a gél vo vnútri naniesť tak, aby sa nanášal priamo na šupinatú pokožku. Aloe vera môže pomôcť pri liečbe, boji s bolesťou a pri predchádzaní infekciám.
   • Nájdite 98% - 100% čisté aloe vera, aby ste sa necítili mastní.
   • Skúste aloe vera nechať v chladničke, aby ste sa pri aplikácii na pokožku cítili ešte chladnejšie.
   reklama

Časť 2 z 3: Používanie iných riešení

1. 

   Naneste hydratačný krém. Naneste vrstvu hydratačného krému na miesta spálené od slnka. Väčšina drogérií predáva krémy, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre pokožku spálenú po novom. Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré obsahujú alkohol, retinol a AHA (kyselinu alfa-hydroxylovú), pretože tieto môžu pokožku vysušiť a citlivú pokožku ďalej podráždiť.
   • Ak je to možné, ihneď po kúpaní používajte hydratačný krém, aby sa maximalizovala absorpcia hydratačného prostriedku.
   • Váš hydratačný krém môžete nahradiť detským olejom, kokosovým olejom alebo medom.

2. 

   Naneste čajovú vodu na miesta spálené od slnka. Prírodná kyselina trieslová v čaji je skvelým liekom na pokožku poškodenú slnkom. Pripravte si džbán s čiernym čajom a ochlaďte ho v chladničke pred tým, ako si ho nanesiete na pokožku pomocou gázy alebo striekaním na pokožku.
   • Čaj pomôže zmierniť zápal, zmierni začervenanie a pomôže pokožke liečiť sa.
   • Môžete tiež vyskúšať použiť čajové vrecúška priamo na pokožku namiesto použitia gázového tampónu alebo spreja.

3. 

   Urobte si kúpeľ so sódou bikarbónou. Sódový kúpeľ môže pomôcť obnoviť pH pokožky a upokojiť pocit pálenia. Pridajte ¾ šálky sódy bikarbóny do vody na kúpanie a namočte ich na 15 - 20 minút pred opláchnutím čistou vodou.
   • Môžete tiež zmiešať jednu polievkovú lyžicu sódy bikarbóny v miske so studenou vodou, namočiť do roztoku žinku, vyžmýkať ju a použiť ako gázu na bolestivé a horiace miesta.
   • Svetložltý moč naznačuje, že vaše telo je dobre hydratované.

4. 

   Nastriekajte ocot na miesta spálené od slnka. Nalejte biely ocot alebo jablčný ocot do rozprašovača a nastriekajte na miesta spálené od slnka. Ocot môže pomôcť zabrániť vzniku škaredých pľuzgierov a zabrániť odlupovaniu.
   • Ak je vôňa octu príliš silná, môžete zmiešať roztok octu a vody v pomere 1: 1 a nastriekať ho na pokožku.

5. 

   Naneste plnotučné mlieko na miesta spálené od slnka. Namočte žinku do studeného celého krému, vytlačte ju a naneste na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom opláchnite čistou vodou. Toto opakujte 2 - 3 krát denne, kým sa pokožka nezahojí.
   • Mlieko je veľmi prospešné pre spálenie pokožky, pretože bielkoviny v mlieku majú upokojujúci účinok a kyselina mliečna môže znižovať podráždenie a svrbenie.

6. 

   Aplikujte lístky mäty piepornej na miesta spálené od slnka. Listy mäty piepornej sú schopné zastaviť proces lúpania a zároveň podporovať zdravú a hladkú pokožku. Ak chcete použiť tento liek, rozdrvte niekoľko listov mäty v miske, aby ste dostali vodu z listov mäty, a potom ju naneste priamo na olupujúcu sa pokožku tváre.

7. 

   Jedzte vyváženú stravu. Vyvážená strava, ktorá obsahuje dostatok vody, ovocia, zeleniny a chudého mäsa, môže pomôcť udržať pokožku zdravú a znížiť negatívne účinky spálenia a odlupovania.
   • Jedzte veľa bielkovín, železa a potravín obsahujúcich vitamíny A, C a E. Tieto živiny môžu pomôcť pokožke pripraviť sa na zotavenie.
   reklama

Časť 3 z 3: Vyvarujte sa zvykov, ktoré spôsobujú šupinatenie pokožky

1. 

   Nepoškriabajte si pokožku. Koža spálená od slnka je často svrbiaca, ale poškriabaním sa iba zvýši poškodenie tkaniva na pokožke spálenej od slnka, šupinatejšia pokožka a zvýši sa riziko infekcie.
   • Ak vás svrbenie vedie k poškriabaniu, skúste kocku ľadu zabaliť do vlhkej handričky alebo papierovej vreckovky a pretrieť ju cez postihnuté miesto, aby ste svrbeniu dočasne uľavili.
   • Ak nevyhnutne potrebujete odstrániť šupinatú pokožku, nevyťahujte ju nahor, aj keď je to lákavé. Pomocou malých nožníc opatrne odstrihnite všetku uvoľnenú pokožku.

2. 

   Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom. Vezmite si chladný alebo teplý kúpeľ namiesto horúceho. Horúca voda pokožku vysuší a spôsobí jej ľahké odlupovanie; naopak studená voda je pohodlnejšia a znižuje pravdepodobnosť lúpania.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť treniu suchej pokožky po sprchovaní, pretože to môže mať za následok trenie o spálenú vonkajšiu vrstvu pokožky a olupovanie.

3. 

   Nepoužívajte drsné čistiace prostriedky alebo exfolianty. Mydlo môže pokožku vysušiť a keď sa pokožka spáli na slnku, musíte ju udržiavať čo najviac vlhkú, aby ste urýchlili hojenie a zabránili šupinateniu. Obmedzte používanie mydla a nezabudnite ho trieť najmä na horiacich miestach pokožky.
   • Ak používate mydlo, nepoužívajte na čistenie mydla pokožku ani handričku. Drsný povrch týchto materiálov môže podráždiť pokožku a spôsobiť jej ľahké odlupovanie.
   • Vyberte si jemné mydlá ako Dove, Basis alebo Olay Sensitive Skin Oils na čistenie tváre, podpaží, nôh a oblasti slabín. Potom jednoducho opláchnite vodou.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť holeniu alebo voskovaniu, ale ak to ešte musíte urobiť, použite hydratačné krémy, gély alebo pleťové vody.
   reklama

Výstraha

• Časté opaľovanie môže viesť k rakovine, predčasnému starnutiu pokožky a pľuzgierom. Vyhýbajte sa slnečnému žiareniu bez toho, aby ste za každú cenu použili ochranu. Keď ste vonku, vždy noste krém na opaľovanie s SPF 30 alebo vyšším a opakovane ho nanášajte, najmä ak je vaša pokožka mokrá.
• Ak sa pokožka často šupinatí, vyhľadajte lekársku pomoc, ale nie v dôsledku slnečného žiarenia, pretože určité zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť šupinatenie pokožky.