Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Mnoho ľudí sníva o tom, že by mali ušľachtilé fúzy alebo štýlové fúzy. U niektorých ľudí však fúzy rastú len zriedka. Aj keď nemôžete robiť genetické zmeny, ktoré spôsobujú malý alebo nerovnomerný rast vlasov na tvári, existujú spôsoby, ako stimulovať hustý a rovnomerný rast vlasov. Ak chcete pestovať fúzy, musíte sa zamerať na ich rast, zvážiť použitie olejov alebo stimulantov rastu vlasov, starostlivosť o pokožku a starostlivosť o telo zvnútra. Ak prírodné metódy nefungujú, môžete použiť veľa lekárskych metód. Nezabudnite, že mať krásnu bradu nie je vecou noci, ale musíte byť trpezliví bez ohľadu na to, či ste použili akúkoľvek techniku.

Kroky

Metóda 1 z 3: Stimulujte vlasy, aby rástli rýchlejšie

1. 

   
   
   Trpezlivo čakajte, kým vám fúzy dorastú. Môže byť frustrujúce, že vaše fúzy nemôžu byť také silné, ako by mali byť, problém však nie je z dôvodu nedostatočného rozvoja, ale z dôvodu nedostatku času. Plneniu brady trvá až štyri týždne (v niektorých prípadoch aj dlhšie). Mnoho ľudí sa vzdá skôr, ako tentoraz tvrdia, že si nemôžu vytvoriť plnú bradu, ale realita je taká, že sa vzdali príliš skoro.
   • Chov fúzov je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť. Musíte to skúsiť dlho! Ak ani po štyroch alebo piatich týždňoch nedosiahnete hľadané výsledky, je čas vyskúšať inú metódu.
   • Nehoľte sa pri prvom náznaku svrbenia. Novo vyrastené chĺpky často spôsobujú svrbenie pokožky, ale s ich predĺžením sa zjemnia a už nebudú svrbieť.
   • Použitie steroidného krému, ako je hydrokortizón, môže trochu zmierniť svrbenie.
   • Čakanie na rast fúzov je veľmi nepríjemné obdobie, najmä ak vaša brada prechádza obdobím nerovnomerného rastu a ostatní ju často kritizujú. Prvýkrát sa zdá, že fúzy prerastú do neúplných škvŕn. Keď sa však vaša brada predĺži, z pomaly rastúcich pórov vyrastú aj nové fúzy. Rozdiel medzi kožnými škvrnami postupne maskujú dlhé vlasy a krátke fúzy, ktoré neskôr dorastú.

2. 

   
   
   Nechajte fúzy rásť prirodzene. Neovplyvňuje jeho vývoj. To znamená, že by ste sa nemali snažiť tvarovať fúzy príliš skoro počas rastu.Pri holení je bežné, že urobíte chybu, keď zastrihnete viac, ako je zamýšľané množstvo. Preto je najlepšie nechať to na pokoji, kým vám fúzy rastú. Potom, čo ste spokojní s dĺžkou brady, máte dostatok času na doladenie podľa svojich predstáv.
   • Keď vám fúzy rastú, kefujte ich smerom, ktorým chcete, aby sa im fúzy v budúcnosti lepšie tvarovali.
   • Asi po štyroch týždňoch požiadajte holiča alebo vizážistu, aby vám upravil fúzy. Opatrne vysvetlite, že vám rastie fúz a chcete iba opraviť tvar, a nie oholiť sa.

3. 

   
   
   Použite fúzový olej. Olej na fúzy zvlhčuje fúzy a pokožku pod nimi, pretože má zvlhčovacie vlastnosti a pôsobí tiež ako stylingový prostriedok. Tento produkt je vynikajúci, aj keď máte menej fúzov, ako ste čakali, pomôže vám, aby fúzy vyzerali lepšie.
   • Odborníci odporúčajú nanášať fúzový olej hneď po rannej sprche. Ak sú póry čisté, môžu lepšie absorbovať olej. Stačí naliať malé množstvo do dlane a potom si ho naniesť na tvár a fúzy.
   • Olej na fúzy pomáha udržiavať vaše fúzy lepšie vyzerajúce a zároveň vytvára čistý obraz a sviežu vôňu. K dispozícii je veľa rôznych značiek oleja, a preto vyskúšajte, ktorá sa vám najviac páči. Môžete navštíviť stánok, ktorý sa špecializuje na predaj výrobkov mužom.

4. 

   Používajte funkčné jedlá. Existuje množstvo výživných látok, ktoré môžete pridať do svojej každodennej stravy na podporu rýchleho rastu vlasov. Zvážte použitie doplnku raňajok, ale je dobré sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako zmeníte rutinu zdravotnej starostlivosti.
   • Hustšie vlasy na tvári stimulujte kyselinou listovou. To je nevyhnutné pre rast a opravu vlasov. Väčšina drogérií predáva doplnky kyseliny listovej.
   • Môžete tiež zvýšiť množstvo kyseliny listovej v strave. Kyselina listová sa nachádza v celozrnnom chlebe a celozrnných výrobkoch, zelenej listovej zelenine, hrášku a orechoch.
   • Zvýšte množstvo spotrebovaného biotínu. Biotín je vo vode rozpustný vitamín B dôležitý pre tvorbu mastných kyselín a glukózy, ako aj pre metabolizmus aminokyselín a sacharidov. Nedostatok biotínu môže viesť k vypadávaniu vlasov, preto konzumujte odporúčané množstvo biotínu.
   • Biotín sa nachádza v pečeni, ustriciach, karfiole, fazuli, rybách, mrkve, banánoch, sójovej múčke, vaječných žĺtkoch, cereáliách, kvasniciach a iných potravinách. Aj keď môžete užívať vitamínový doplnok obsahujúci biotín, stále je lepšie jesť čerstvé potraviny, ak máte na výber.
   reklama

Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu

1. 

   Vykonajte správnu starostlivosť o pokožku. Koža je najväčšou časťou tela a plní mnoho dôležitých funkcií, jednou z nich je pomoc pri raste vlasov. Starostlivosť o pokožku je jedným z najúčinnejších spôsobov podpory hrubších a rovnomerne rastúcich chĺpkov na tvári.
   • Pílingujte si tvár. Póry sa môžu upchať prachom a zabrániť rastu vlasov. Raz týždenne by ste si mali naniesť pílingovú masku s extraktom z eukalyptu. Je veľmi dobrý pre pokožku a môže stimulovať rast vlasov.
   • Používajte výrobky na starostlivosť o vlasy. Šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú zmes vitamínu B, sú prospešné pre vlasy na tvári.
   • Masírujte si póry. Ľahké masáže môžu stimulovať póry. Koncami prstov jemne masírujte tvár krúživými pohybmi 2 - 3 minúty. Naneste hydratačný krém na tvár pre plynulejšiu masáž.

2. 

   Sledujte svoju stravu. To, čo jete, má obrovský vplyv na všetky aspekty vášho zdravia vrátane rastu pokožky a vlasov. Je dokázané, že existuje veľa vitamínov, ktoré podporujú rast vlasov, vrátane fúzov. Venujte pozornosť svojej strave a dbajte na dostatok týchto živín.
   • Začlenite do svojej stravy vitamíny zdravé pre vlasy. Podnety na rast vlasov môžete kedykoľvek aplikovať priamo na svoju tvár, lepší je však vnútorný vplyv.
   • Konzumujte vitamín A. Jedná sa o vitamín, ktorý stimuluje produkciu kožného mazu, aby udržiaval póry a pokožku vlhkú. Vitamín A sa nachádza vo vajciach, mäse, syroch, pečeni, mrkve, tekviciach, brokolici a tmavozelenej listovej zelenine.
   • Konzumácia dostatku vitamínu E sa už dlho považuje za kľúč k zdravej pokožke, podporuje prekrvenie a vytvára optimálne prostredie pre rast fúzov. Potravinami bohatými na vitamín E sú oleje, listová zelenina, orechy a fazuľa. Väčšina ľudí prijíma dostatok vitamínu E z bežnej stravy.
   • Zlepšite krvný obeh pomocou vitamínu B3. Dobrý krvný obeh má pozitívny vplyv na rast vlasov na tvári. Správy naznačujú, že vitamín B3 je ešte účinnejší, ak sa užíva s biotínom.
   • Konzumujte vitamín B5. Vitamín B5 je tiež známy ako kyselina pantoténová. Pomáha telu nielen využívať tuky a bielkoviny, ale je potrebný aj pre vlasy. Je známe, že vitamín B5 môže znižovať stres, ktorý stres určite brzdí rast vlasov. Vitamín B5 sa prirodzene nachádza v pivovarských kvasniciach, brokolici, avokáde, vaječných žĺtkoch, mäse z orgánov, kačom mäse, mlieku, homároch, celozrnnom chlebe a ďalších.

3. 

   Cvič. Cvičenie má veľa zdravotných výhod, napríklad zvýšený krvný obeh, ktorý podporuje rast vlasov. Bez ohľadu na to, ako cvičíte, skúste len zvýšiť svoju srdcovú frekvenciu asi na hodinu denne. Denné cvičenie môže stimulovať lepší rast vlasov a fúzov.
   • Vyberte si činnosť, ktorá vás baví. Ak radi športujete, môžete každý týždeň usporiadať futbalový alebo basketbalový zápas. Keď hráte s inými ľuďmi, je jednoduchšie dodržiavať tréningový plán.
   • Zmeňte zvyk. Existuje mnoho spôsobov, ako byť každý deň fyzicky aktívni, napríklad by ste si mali v práci zvoliť výťah po schodoch.

4. 

   Odpočíval. Veľa spať. Spánok je vtedy, keď vaše telo rastie a zotavuje sa. Tínedžeri potrebujú spánok 8-9 hodín za noc, pre dospelých je to 7-8 hodín. Svoju prácu musíte naplánovať tak, aby si telo získalo dostatok odpočinku na správne vykonávanie svojich funkcií vrátane rastu fúzov.
   • Skúste ísť spať a budiť sa každý deň v rovnakom čase. To môže byť ťažké robiť cez víkendy, pretože každý chce spať viac, ale stabilný spánkový režim je skutočne dobrý pre všeobecné zdravie.

5. 

   Uvoľnite sa. Ovládnite stresové faktory. Jedným z najvýraznejších účinkov stresu je vypadávanie vlasov. To znamená vyhnúť sa stresovým situáciám a nájsť si po celý deň čas na relaxáciu. Existujú rôzne techniky znižovania stresu. Napríklad sa porozprávajte s priateľom alebo príbuzným, ak sa cítite stresovaní, pretože sú často dobrými podporovateľmi.
   • Zamerajte sa na svoje dýchanie. Viacnásobné zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite počas stresovej situácie je skvelým spôsobom, ako znížiť srdcovú frekvenciu a vyčistiť svoje myslenie.
   • Buď trpezlivý. Pamätajte, že každý má inú rýchlosť rastu fúzov, veľa starostí vám nepomôže, ale v skutočnosti situáciu ešte zhorší. Skúste sa namiesto fúzov zamerať na robenie iných vecí.
   reklama

Metóda 3 z 3: Aplikujte lekárske techniky

1. 

   Použite Rogaine. Rogaine obsahuje zložku zvanú minoxidil, ktorá môže stimulovať rast nových vlasov. Je to jedna z najobľúbenejších kúr na rast vlasov medzi mužmi. Rogaine kúpite v drogériách. Pamätajte, že Rogainov vzorec je navrhnutý pre vlasy na hlave, nie na tvári, takže toto použitie nie je schválené FDA.
   • Minoxidil je pri požití zdraviu nebezpečný, preto buďte pri aplikácii Rogaine do blízkosti úst opatrní. Pred použitím prípravku Rogaine na rast vlasov na tvári sa poraďte s lekárom.
   • Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je pálenie alebo podráždenie očí, tvorba lupín alebo svrbenie pokožky.

2. 

   Spýtajte sa svojho lekára na liečbu testosterónom. Testosterón je mužský hormón, ktorý sa môže podávať injekčne, lokálne alebo orálne (aj keď sa to neodporúča pre jeho nepriaznivé účinky na pečeň). Nízka hladina testosterónu môže byť zodpovedná za zastavenie rastu ochlpenia na tvári. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebné prísne kontrolovať liečbu testosterónom. Tiež veľa Testosterón je kontraproduktívny, pretože brzdí rast vlasov.
   • Ak máte málo testosterónu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás objavia aj ďalšie príznaky, ako je erektilná dysfunkcia a zníženie svalovej hmoty. Váš lekár musí často robiť niektoré testy, aby sa ubezpečil, že vám tento hormón skutočne chýba. Neverte predpisom založeným výlučne na raste vlasov.
   • Liečba testosterónom môže trvať rok, kým sa dostavia výsledky.

3. 

   Poraďte sa s plastickým chirurgom. Niektorí ľudia nie sú priaznivo stvorení, a aj keď vyskúšali všetko, fúzy nerastú podľa očakávaní.Keď zlyhajú všetky ostatné metódy, môže estetik transplantovať vlasové folikuly z pokožky hlavy na tvár. Transplantácia vlasov je veľmi efektívna, ale táto metóda môže byť drahá, časovo aj finančne náročná.
   • Transplantácia vlasových folikulov sa zvyčajne vykonáva ambulantne a spôsobuje mierne podráždenie pokožky. Bude tiež trvať veľa času, 1 - 2 roky, kým procedúra prinesie požadované výsledky.
   • Požiadajte svojho praktického lekára, aby odporučil dôveryhodného estetika, aby vám urobil transplantáciu vlasov. Nezabudnite ich požiadať o úplnú radu a položiť veľa otázok týkajúcich sa tohto postupu.
   reklama

Rada

• Ak si nie ste istí, ako vyzeráte s bradou, fúzami alebo fúzmi, ale nechcete dlho čakať, navštívte obchod, v ktorom sa predáva divadelný tovar. Herci si často musia dať na tvár falošné fúzy, takže tu vám pomôžu zistiť, ako vyzeráte, keď máte fúzy.
• Mnoho metód trvá uspokojivé výsledky až jeden rok.
• Za genetiku neexistuje dokonalá náhrada, hoci udržiavanie správnej stravy a používanie stimulantov na rast vlasov môže byť prospešné, neexistuje žiadna záruka, že vám narastú ďalšie vlasy na tvári.

Výstraha

• Dlhodobé používanie krému s obsahom hydrokortizónu môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, vrátane pľuzgierov, poškodenia kože, rastu vlasov na čele, chrbte, rukách a nohách a bledšej pokožky.