Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Naša pokožka zvyčajne vyzerá lepšie, keď je trochu opálená - dodáva jej teplý lesk, zakrýva škvrny a pomáha vyniknúť farebným outfitom. Získanie krásnej opálenej pokožky však nie je ľahké - budete sa obávať účinkov UV lúčov, pokožka sa od spálenia od slnka a nerovných miest podivne začervená. S trochou vedomostí a prípravy však môžete tieto prekážky prekonať a získať požadovanú opálenú pokožku - tento článok vám ukáže, ako na to. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov, aby ste čo najskôr dosiahli lesklú hnedú pokožku!

Kroky

Metóda 1 z 2: Expozícia slnka

1. 

   Vyberte zdroj UV. Pre spálenú pokožku ultrafialovými lúčmi nemôže nič poraziť známe slnko. Ak to však počasie nepraje, je tiež efektívne použiť farbivo, ktoré môžete pre leskle hnedú pokožku po celý rok.
   • Udržujte ju s mierou - krásna pokožka sa môže zmeniť na opálenú, ak zostanete v rúre príliš dlho.

2. 

   
   
   Zvlhčuje pokožku. Pokožka, ktorá je zásobená dostatkom vlhkosti, bude mať lepšie opálenie ako drsná suchá pokožka.Pred prípravou na pútavú opálenú pokožku by ste mali urobiť nasledovné:
   • Keď sa osprchujete, odstráňte suché a suché kožičky trením o tvrdý uterák, lufu alebo pílingové mydlo.
   • Hydratujte pokožku pleťovou vodou obsahujúcou PCA soli. Je to prirodzene sa vyskytujúca zložka na pokožke, ktorá pomáha udržiavať zdravú pokožku pokožky a je zodpovedná za absorpciu vlhkosti zo vzduchu.
   • Noste krém na opaľovanie, ktorý má SPF vhodný pre vašu pokožku. Ak máte svetlú pleť, použite krém s vyšším SPF ako niekto s tmavšou pokožkou. Bez ohľadu na to, aký typ pokožky máte, alebo ako sa o ňu staráte, vždy by ste mali používať krém na opaľovanie s SPF 15 alebo vyšším.
   • Ak plánujete ísť do vody, uistite sa, že je opaľovací krém protišmykový, alebo keď ste mimo vody, naneste ho navyše. Ak nie, môžete použiť viac krémov na opaľovanie podľa pokynov k produktu - zvyčajne po niekoľkých hodinách.

3. 

   
   
   Pri sušení slnkom nanášajte krém na opaľovanie! Ak sedíte iba na pláži a zostanete na slnku asi hodinu, použite produkt s ochranným slnečným faktorom 4 až 15, v závislosti od jasu vašej pokožky a úrovne starostlivosti o ňu.
   • Ak nepoužívate krém na opaľovanie, keď ste na slnku, lúče UVA a UVB môžu vašej pokožke ublížiť, aj keď sa nespálite!
   • Používajte viac balzamu na pery s opaľovacím krémom. Ideálne je naniesť krém na opaľovanie v tieni a nechať ho vsiaknuť do pokožky asi 20 - 25 minút pred tým, ako vyjdete na slnko. Ak idete plávať a krém, ktorý používate, nie je vodotesný, naneste si podľa potreby ďalší krém. Krém by ste mali nanášať aj každých pár hodín podľa pokynov na výrobku.
   • Ak spozorujete začervenanie pokožky, okamžite sa prestaňte opaľovať - ​​spálenie už máte a ďalšie vystavenie sa spáleniu ešte zhorší a zvýši tak riziko vážneho poškodenia.

4. 

   
   
   Pri sušení na slnku zvoľte vhodné oblečenie. Ak chcete, aby vaša pokožka nevyzerala nerovnomerne sfarbená, mali by ste si obliecť plavky, ktoré budete používať pri plávaní. Nosenie rovnakých plaviek vám pomôže predviesť svoju hladkú a bezchybnú hnedú pokožku.
   • Alebo podľa možnosti nenoste plavky na slnku. Bezchybná hnedá pokožka je určite stále lepšia ako pokožka s niekoľkými nepravidelnými znakmi.

5. 

   Nájdite miesto na sušenie slnkom. Môžete sa opaľovať na dvore, na pláži alebo kdekoľvek, kde je slnečno. Všetko, čo potrebujete, je solárium, voda a gauč alebo uterák.
   • Umiestnite stoličku alebo uterák na miesto, kde na vás môže dopadať slnečné svetlo.

6. 

   Pohybujte sa počas sušenia na slnku. Pomysli na „pečené kura“. Pre krásnu a rovnomerne hnedú pokožku musíte byť neustále v pohybe. Vystavíte ho prednej, zadnej, bočnej strane a oblastiam, kam slnečné svetlo nemôže dosiahnuť - napríklad pokožke pod rukami. Alebo trvať jeden deň vystavením tela neskôr a druhým vystavením najskôr jeho.
   • Ak sa vám nechce celý deň ležať a stále máte hnedú pokožku, ďalšou alternatívou je rýchla chôdza alebo len prechádzka. To vám pomôže nielen získať viac slnečného žiarenia pre hnedú pokožku, ale aj to, že sa stanete štíhlymi a štíhlymi súčasne. Skvelé!

7. 

   Chráňte oči. Oči môžu tiež horieť. Pri opaľovaní je však najlepšie nosiť slnečné okuliare čiapku alebo oči zavrieť. Pretože slnečné svetlo svieti priamo na optický nerv, stimuluje prednú hypotalamovú žľazu mozgu, čo vedie k produkcii melanínu a dodáva vám tmavohnedú pokožku.

8. 

   Dodávka vody! Určite pite veľa vody. Alebo občas môžete skočiť do bazéna, aby ste sa ochladili. Nebojte sa, na opálenú pokožku to nebude mať veľký vplyv. Nezabudnite si hneď natrieť opaľovací krém.

9. 

   Po vystavení slnku pokožku navlhčite. Na upokojenie a zvlhčenie pokožky použite pleťovú vodu s extraktom z aloe. Takto zostane pokožka zdravá a zabráni sa vysušeniu šupinatej pokožky spôsobenej slnkom. reklama

Metóda 2 z 2: Použite opaľovací prostriedok

1. 

   Vynechajte krok sušenia na slnku. Ak máte svetlú pleť a ste často náchylní na úpal alebo chcete znížiť svoje zdravotné riziká, potom je sušenie na slnku alebo použitie postele farbenej UV žiarením nesprávna voľba. Nebudete vedieť, že vaša pokožka je spálená od slnka, kým nebude skutočne spálená a poškodená.

2. 

   Samohnednutá pokožka. Spoločnosti ako Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret a mnoho ďalších vyrábajú produkty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rovnomernú, hladkú hnedú pokožku.
   • Podľa pokynov nanesiete krém alebo produkt rovnomerne nastriekate na pokožku, pričom dbajte na to, aby pokryla celý povrch pokožky. Najlepšie pleťové vody sú také, ktoré neskĺznu, teda neupchajú póry.
   • Pri nanášaní produktu na chrbát budete potrebovať pomoc priateľa, pokiaľ nemáte veľmi dlhé alebo veľmi pružné ruky.

3. 

   Vyriešte svoje obmedzenia. Navštívte salón so soláriom a nechajte ich, aby vám pomohlo získať celú hnedú pokožku. Už za pár minút vám opaľovací prípravok profesionálne nastriekajú na celé telo.

4. 

   Prečítajte si informácie o produkte. Pred vyčerpaním vrecka si prečítajte recenzie na produkty a služby - buďte opatrní, keď používate krém na opaľovanie, pretože pokožka sa môže sfarbiť do oranžova. reklama

Rada

• Aloe vera sa môže používať ako výrobok na starostlivosť o pokožku po vystavení slnečnému žiareniu a / alebo ako upokojujúci prostriedok, ktorý zabraňuje popáleninám.
• Keď ste na slnku, uistite sa, že vaše slnečné okuliare nezanechávajú kruhy okolo očí.
• Zamerajte sa na to, že si musíte natrieť veľa opaľovacích krémov na ramená, tvár, uši a nohy alebo na miesta, kde je slnko málo vystavené.
• Ak sa popálite, skúste použiť 100% olivový olej a jód alebo kakaový prášok a nezdržujte sa na slnku niekoľko dní. To vám pomôže mať pútavú hnedastú pokožku hneď potom.
• Pre citlivú pokožku začnite vystavovať slnku krátkodobo asi 10 minút denne. Ak nevidíte problém, môžete dobu slnečného žiarenia postupne predlžovať. Ak sa objaví červená alebo svrbiaca pokožka, mali by ste na niekoľko dní prestať s pobytom na slnku.
• Nezdieľajte opaľovací krém ani sa neporovnávajte s ostatnými. Ak máte svetlú pokožku a opaľujete sa na pláži s priateľom s tmavšou pokožkou, budete potrebovať opaľovací krém s vyšším ochranným faktorom a na slnku nemôžete zostať príliš dlho.
• Ak si vyberiete umelé opálenie - ktoré je zvyčajne bezpečnejšie a skutočne sa opáli, vyberte si také, ktoré vašej pokožke nepridá oranžovú farbu.
• Ak používate solárium prvýkrát, neberte to príliš dlho; Porozprávajte sa tam so zamestnancami o odporúčaných dĺžkach.
• Pite veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii tela, a nohy voskujte pred slnkom, ak si ich po vystavení slnku voskujete, uvidíte na nohách biele škvrny.
• Nepoužívajte detský olej na pokožku, aby ste pleť zhnedli. Popálite sa.
• Nezabudnite na ochranu pier použiť balzam na pery.
• Keď sa opaľujete, určite sa otočte, aby sa vám na pokožke nerozmazávali pruhy.

Výstraha

• Upozorňujeme, že keď ste na slnku a potom, čo ste boli vonku, nezabudnite piť veľa vody. Ak je vaša pokožka horúca, skúste na jej ochladenie použiť krém na opaľovanie, pretože kúpanie môže spôsobiť bolesť v pokožke, ak ste sa už spálili.
• Pri používaní liekov na opaľovanie buďte opatrní, bolo hlásených veľa prípadov sivého zákalu v očiach v dôsledku použitia liekov na opaľovanie. Je známe, že tento stav vedie k slepote.
• Sledujte krtky a sledujte zmeny farby alebo tvaru.
• Ak sa spálite a po pobyte na slnku sa cítite veľmi unavení, pravdepodobne máte otravu slnkom.
• Denné vystavenie slnku nie je pre vás dobré!
• K úpalu môže dôjsť kedykoľvek od miernej až strednej závažnosti. Ak máte silné úpaly, mali by ste vyhľadať lekára.
• Ak zostanete príliš dlho na slnku, môže vám hroziť aj tepelný šok.
• Používanie solária zvyšuje riziko rakoviny kože.
• Nadmerné vystavenie slnku alebo vystavenie UV žiareniu môže viesť k rakovine kože, najnebezpečnejšiemu stavu známemu ako melanóm. Preto je bezpečnejšie použiť opaľovací sprej. Ak musíte pokožku opáliť a nevadí vám mierne oranžová farba, potom ste v bezpečí.