Autor:
Randy Alexander
Dátum Stvorenia:
24 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Ak použijete tampón (tubový tampón), niekedy sa nebudete môcť dostať do pošvy a môžu sa u vás vyskytnúť bolesti. Problémy s vložením tampónov do pošvy sú pomerne častým problémom, preto sa naučte, ako bezbolestne zaviesť tampón, aby ste ho mohli s istotou používať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyberte správny typ tampónu
Zoznámte sa so štruktúrou vagíny. Aby ste sa uistili, že vkladáte tampón správne, musíte pochopiť, ako tampón vstupuje do pošvy. Možno ste tampón cítili a vložili ste ho, ale stále úplne nerozumiete jeho fungovaniu. Keď prvýkrát začnete brať tampóny alebo ak ste sa ešte nenaučili, ako tampón funguje, venujte nejaký čas pozorovaniu svojich genitálií, aby ste mali lepšiu predstavu o tom, čo sa s tampónmi deje. .
- Pred použitím tampónu použite zrkadlo a pozrite sa na svoju vagínu, aby ste videli, kam bude tampón smerovať a ako je potrebné ho zaviesť.
Použite príslušné posúvače. Tampóny sa zvyčajne dodávajú s rôznymi tlačnými prostriedkami. Môžete si zvoliť použitie plastových alebo papierových tlačidiel alebo tampónu, ktorý nie je dodávaný s tlačidlom. Zvážte, ktorý z nich je pre vás najlepší. Pre väčšinu žien je použitie plastovej tlačnej trubice jednoduchšie.- Plastové tlačidlá majú klzký povrch, takže ľahko vkĺznu do vagíny. Tampóny, ktoré sa dodávajú s papierovou trubičkou alebo bez tlačnej rukoväti, sa ťažšie zasúvajú do pošvy a môžu sa vo vagíne zaseknúť alebo úplne zaseknúť.
Vyberte si tampón správnej veľkosti. Pretože množstvo menštruácie nie je u každej ženy rovnaké, majú tampóny tiež veľa rôznych veľkostí a absorpčnej schopnosti. Pri výbere tampónu si vyberte malý, najmä ak máte bolesti alebo neviete, ako ho správne zaviesť. Najlepšie je vyskúšať malý alebo stredný tampón.- Vysvetlenie rozdielu medzi rôznymi veľkosťami tampónov je vysvetlené na každej škatuli s tampónmi. Malé tampóny sú najmenšie a najtenšie. Tento typ nie je veľmi nasiakavý, takže ak máte veľkú menštruáciu, budete musieť tampón meniť častejšie. Dobrou voľbou je tiež stredne veľký tampón, ktorý je stále dosť tenký, ale má vyššiu nasiakavosť.
- Superabsorpčné tampóny sú pomerne veľké, takže môžu byť nepríjemné. Sú navrhnuté tak, aby boli dostatočne veľké na to, aby absorbovali silný menštruačný tok.
- Používajte absorpčné tampóny vhodné pre menštruačný tok. Ak to nie je potrebné, nemali by ste používať tampón s vysokou absorpciou.
Metóda 2 z 3: Správne zavedenie tampónu do tela
Umyte si ruky a pripravte si potrebné zásoby. Predtým, ako vložíte tampón, dôkladne si umyte ruky mydlom a úplne ich osušte. Ďalej otvorte tampónový obal a umiestnite ho tak blízko, aby ste k nemu ľahko dosiahli, potom relaxujte.- Na uvoľnenie môžete najskôr vyskúšať niekoľko kegelových cvikov, ktoré vám pripomenú uvoľnenie svalov. Napnite a potom uvoľnite pošvové svaly trikrát až štyrikrát.
- Ak je tampón dodávaný s tlačidlom na papier, môžete piest pred použitím namazať vazelínovým voskom, lubrikačným gélom alebo minerálnym olejom.
Vyberte správne držanie tela. Ak budete v správnej polohe, bude jednoduchšie vložiť tampón do pošvy. Môžete stáť s nohami od seba alebo položiť jednu nohu na stoličku, stoličku, záchodovú dosku alebo vaňu.
- Ak vám vyššie uvedené polohy nie sú príjemné, môžete si ľahnúť na chrbát, pokrčené kolená a nohy na šírku ramien.
Umiestnite tampón pred svoju vagínu. Dominantnou rukou budete manipulovať so stredom tela tampónu, kde sa pretláčajú malé tlačidlá s veľkými; druhá ruka otvára pošvové pery. Nezabudnite sa uvoľniť.
- Šnúrku musíte držať smerom von, pretože bude mimo pošvy a slúži na vytiahnutie tampónu.
- Pamätajte, že pri vkladaní tampónu môžete vidieť zrkadlo, najmä pri prvom použití.
Tampónová plnka. Špičku piestu vložíte do pošvového otvoru a tampón jemne zatlačíte dovnútra, kým sa nedotkne vagíny. Tampón by mal ležať mierne vzadu. Na menšiu tubu budete tlačiť ukazovákom na tampónovej rukoväti, pomaly zatlačte, kým nepocítite mierny odpor alebo malý piest nebude úplne vo vnútri veľkého piestu.
- Palcom a prostredníkom vytiahnite obe trubice smerom von bez toho, aby ste sa dotkli špagátu.
- Počas zavádzania tampónu sa nedotýkajte špagátu, pretože špagát musí ísť za tampónom, aby sa dostal do vaginálneho kanála.
- Vyberte piest a po zavedení tampónu si umyte ruky.
- Po zavedení tampónu do vagíny nebudete cítiť jeho prítomnosť.Ak to stále cítite, tampón vyberte potiahnutím za šnúrku a jeho nasadením.
- Môžete tiež vyskúšať zatlačiť tampón hlbšie do pošvy, aby ste zistili, či sa cíti pohodlnejšie. Ak to nefunguje, vytiahnite tampón a začnite odznova.
Metóda 3 z 3: Zvážte zdravotné ťažkosti
Zistite, či je panenská blana neporušená alebo nie. Panenská blana je úplne normálny orgán a je to obvykle tenká membrána v tvare polmesiaca, ktorá čiastočne prekrýva pošvový otvor. Panenská blana sa počas sexu buď roztrhne alebo roztrhne, alebo môže byť spôsobená fyzickou aktivitou, zranením alebo chorobou. Intaktná panenská blana môže narušiť zavedenie tampónu a spôsobiť bolesť.
- Panenská blana zvyčajne vaginálny otvor úplne alebo čiastočne zakrýva. Niekedy to však je pruh tkaniva cez pošvový otvor, čo môže spôsobiť, že zavedenie tampónu je ťažké a bolestivé. Mali by ste navštíviť svojho lekára, aby skontroloval a v prípade potreby požiadal o odstránenie prúžku.
Boli ste v strese z tampónov? Ďalším častým problémom, ktorý majú ženy pri používaní tampónov, je prílišná úzkosť a stres, najmä keď zavedenie tampónu zlyhalo skôr. Svaly pošvovej steny môžu byť také pevné ako svaly iných orgánov. To spôsobuje, že zavedenie tampónu je nepríjemné a niekedy aj dosť bolestivé.
- Cvičenie Kegelových cvičení pomohlo mnohým ženám vyriešiť problém pošvového svalového napätia. Kegel je séria pohybov, ktoré sťahujú a uvoľňujú vaše pošvové svaly, ako keď ich chcete stlačiť, aby prestali močiť, a uvoľnite sa, aby ste mohli pokračovať. Tieto cviky môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Skúste cvičiť zatiahnutie a relaxáciu trikrát každý deň, každý desaťkrát.
Tampón pravidelne meňte, aby ste sa vyhli syndrómu toxických šokov (TSS). Tampón by sa mal meniť podľa potreby, zvyčajne medzi 4 a 6 hodinami po prebudení alebo častejšie v závislosti od množstva menštruačného uvoľnenia. Tampón by sa však nemal nechať pôsobiť dlhšie ako jednu noc. Ak necháte tampón príliš dlho, zvyšuje sa riziko syndrómu toxického šoku, zriedkavej infekcie spojenej s používaním tampónov. Medzi príznaky syndrómu toxického šoku patria:
- Príznaky podobné chrípke, ako sú bolesti svalov, bolesti kĺbov alebo hlavy
- Náhle vysoká horúčka
- Závraty, mdloby alebo točenie hlavy
- Zvracanie
- Vyrážka vyzerá ako úpal
- Hnačka
Navštívte lekára. Ak vyššie uvedené metódy, ktoré vám pomôžu zaviesť bezbolestný tampón, nezabrali, mali by ste sa dohovoriť so svojím lekárom alebo gynekológom. Napríklad panenská blana sa dá ľahko perforovať alebo odstrániť, aby sa uvoľnil menštruačný tok, vďaka čomu je používanie tampónov a sexu pohodlnejšie. Túto malú operáciu môžete urobiť u lekára.
- Ak máte problémy s vaginálnym svalovým napätím, musíte sa naučiť, ako kontrolovať kontrakciu týchto svalov. Ak potrebujete pomoc, môžete sa poradiť so svojím lekárom o správnej liečbe.
- Pri vykonávaní drobnej operácie na odstránenie panenskej blany nestratíte panenstvo. Cudnosť je pojem iba pre človeka, ktorý nikdy nemal sex, a to bez ohľadu na to, či panenská blana existuje alebo nie.
- Ak máte niektorý z príznakov syndrómu toxického šoku, tampón ihneď vyberte a vyhľadajte lekára. Syndróm toxického šoku sa môže objaviť veľmi rýchlo a je to vážna infekcia, ktorá si vyžaduje urgentnú liečbu.
Rada
- Počas menštruácie by ste mali používať iba tampóny. Ak sa tampón používa v bežných dňoch, bude vagína príliš suchá na to, aby ste ju mohli pohodlne zaviesť.
- Mnoho žien má problém s používaním tampónov po narodení dieťaťa, ale je to len dočasný problém, ak nie, obráťte sa na svojho lekára.
- Ak vám nie je pohodlné používať tampón, môžete ho vždy použiť! Používanie tampónov je oveľa jednoduchšie, najmä keď máte menštruáciu prvýkrát.
