Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Každé ráno sa zobúdzate s opuchnutými očami? Opuchnuté viečka spôsobia, že budete pôsobiť unavene a ospalo, ale existujú spôsoby, ako si s tým poradiť. Čítajte ďalej, kde nájdete niekoľko rýchlych riešení a dlhodobých stratégií na zníženie opuchu viečok, ako aj niekoľko udržateľných riešení na zabránenie opuchu očí.

Kroky

Metóda 1 z 3: Rýchle riešenia

1. 

   Piť veľa vody. Nafúknuté oči sú zvyčajne spôsobené zadržiavaním tekutín, keď je v oblasti očí vysoká koncentrácia soli. Ak večer pred spaním plačete alebo jete príliš slané, na druhý deň ráno si všimnete ďalšie opuchy očí. Pitie veľkého množstva vody je skvelý spôsob, ako si umyť okolie očí a pomôcť zmierniť opuchy.
   • Vyhýbajte sa nápojom, ktoré obsahujú látky spôsobujúce dehydratáciu, napríklad kofeín a alkohol.

2. 

   
   
   Priložte si na oči studený obklad. Opuchnuté oči sú zvyčajne spôsobené nahromadením tekutiny v tkanivách okolo oka. Rovnako ako pri mnohých iných opuchoch, aj tu môžete zmierniť opuch studeným obkladom do očí. Studené plátky uhorky majú dokonalú veľkosť a tvar, ktorý sa dá aplikovať na oči, a obsah askorbov v uhorke je vynikajúci na dočasné zníženie opuchu očí. Ľahnite si, zatvorte oči a priložte si na očné viečka plátky uhorky asi na 15 minút alebo kým sa neohrejú.
   • Ak nemáte k dispozícii uhorky, môžete si namočiť niekoľko čajových vrecúšok, vložiť ich na 15 minút do mrazničky, potom si ľahnúť a čajové vrecúška si na 15 minút priložiť k očiam. Okrem chladiacich účinkov čajových vrecúšok kofeín v čiernom čaji obmedzuje aj prietok krvi a pomáha znižovať opuchy.
   • Jednoduchšie, každý deň môžete vložiť 2 kovové lyžice do chladničky a umiestniť si ich späť na oči.

3. 

   
   
   Naneste sťahujúci krém na očné viečka. Môžete si kúpiť sťahujúce krémy a tonizujúcu vodu na zníženie opuchu okolo očí. Vatový tampón namočte do tonizujúcej vody alebo do sťahujúceho krému, ľahnite si, zatvorte oči a vatový tampón si priložte na oči. Počkajte 10 minút, kým adstringent neprenikne do pokožky, potom odstráňte vatový tampón a umyte si tvár.
   • Jahodové plátky tiež pomáhajú hladkej pokožke.

4. 

   
   
   Vložte zemiaky do očí. Predpokladá sa tiež, že zemiaky majú prirodzené sťahujúce vlastnosti.
   • Surový zemiak ošúpte, rozkrojte na polovicu a polovice zemiakov položte na obe oči na 10 minút. Zemiaky ochladia oči a zmierňujú opuchy.
   • Vyskúšajte nastrúhané zemiaky. Musíte len nastrúhať surové zemiaky a aplikovať na oči po dobu 15 minút, potom ich opláchnuť.

5. 

   Cvič. Cvičenia pracujú na zvýšení krvného obehu, pomáhajú tekutinám cirkulovať po celom tele namiesto toho, aby stáli na jednom mieste. Ak máte čas, vyskúšajte beh, jogu alebo jednoducho pár svižných prechádzok.

6. 

   Naneste krém Preparation-H. Krémy na hemoroidy, ako napríklad Preparation-H, pôsobia na zúženie krvných ciev, čím pomáhajú znižovať opuchy. V dňoch, ktoré majú veľké opuchy, môžete prstenníkom natrieť okolo oka trochu krému, aby ste zmiernili opuch. reklama

Metóda 2 z 3: Dlhodobé stratégie

1. 

   Doprajte si dostatok spánku. Opuchnuté viečka môžu byť jednoducho spôsobené nedostatkom spánku alebo zlým spánkom. Opuchy pod očami sú častým príznakom nedostatku spánku. Mali by ste sa snažiť spať každú noc 7-8 hodín.

2. 

   Spite s vankúšom. Každé ráno nie sú opuchnuté oči nič neobvyklé. Jedným z možných vysvetlení je príliš dlhé spanie v horizontálnej polohe, a keď vstanete, tekutina pod očami sa zrazu stiahne na váhu. Aby ste to zmiernili, môžete skúsiť pridať do spánku vankúš, keď spíte, aby sa tekutina po prebudení príliš nestiahla.
   • Ak bežne spíte na bruchu, skúste prejsť na ľah na chrbte. Ľudia so zvykom ležať na bruchu majú často nafúknuté oči, pretože táto poloha umožňuje hromadenie tekutiny v oku.
   • Ak bežne spíte na boku, môžete si všimnúť, že jedno oko je opuchnuté viac ako druhé. Skúste občas vymeniť stranu alebo prepnite na svoj chrbát.

3. 

   Pri starostlivosti o tvár buďte jemní. Pokožka okolo očí je taká krehká, že sa môže uvoľniť a poškodiť pri silnom trení alebo vystavení chemikáliám. Ak chcete zabrániť ovisnutej a vodnatej pokožke okolo očí, zmeňte svoju starostlivosť o tvár tak, aby bola šetrnejšia.
   • Na umývanie tváre nepoužívajte agresívne chemikálie; Používajte iba jemný čistiaci prostriedok.
   • Pri odličovaní si neutierajte ani nešúchajte oči; Na uľahčenie umývania kozmetiky použite odličovač.
   • Netierajte si oči uterákom. Vodu si môžete jemne potľapkať po tvári a vysušiť.
   • Použite teplý krém na očné viečka a okolo očí.

4. 

   Liečba alergií. Nafúknuté oči sú často spôsobené alergiami, ktoré spôsobujú, že sa tvár zapáli a zapáli a naplní vodou. Po liečbe alergie účinným liekom na alergiu uvidíte rozdiel.
   • Skúste si od lekára vziať lieky na predpis alebo na lekársky predpis.
   • Udržujte svoj domov čistý, bez prachu, chlpov zvierat a iných alergénov. Okrem toho by ste mali tiež meniť filter v ohrievači a pravidelne umývať textílie.

5. 

   Urobte nejaké zmeny vo svojom jedálničku. Ako často jete na večeru slané? To je dôležitá príčina opuchnutých očí, pretože soľ spôsobuje zadržiavanie vody na tvári. Ak chodíte každý deň spať s príliš vysokou hladinou solí v tele, pokožka okolo očí sa vám môže v dôsledku tekutín časom natiahnuť a ochabnúť. Môžete začať používať nasledujúce nové návyky, aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa to stane:
   • Pri varení používajte menej soli. Skúste soľ rozrezať na polovicu a potom, pokiaľ je to možné, ju ešte znížte.
   • Nejedzte často. Nemôžete kontrolovať množstvo soli, ktoré reštaurácia pridá do jedla, a často pridávajú viac soli, ako si myslíte.
   • Vyhýbajte sa slaným jedlám, ako sú hranolky, solené pražené orechy, solené krekry, konzervované polievky, vyprážané jedlá a jedlá s vysokým obsahom sodíka.
   • Ako občerstvenie používajte banány a hrozienka, ktoré pomáhajú znižovať zadržiavanie vody v tele.
   • Jedzte kapustovú alebo brusnicovú šťavu. Tieto dve druhy zeleniny sú močopudné a pomôžu vám zbaviť sa prebytočnej tekutiny v tele. Neprechádzajte na kofeín ako diuretikum, pretože kofeín môže interferovať so spánkom a vrátiť opuchnuté oči.

6. 

   Obmedzte alkohol. Alkohol v alkohole bude hromadiť tekutinu na tvári a navyše spôsobí dehydratáciu. Mali by ste sa obmedziť na 1-2 poháre vína naraz, piť iba 1-2 krát týždenne. Pokožka okolo očí bude pomaly klesať, ak budete piť viac ako toto.

7. 

   Zistite, či existujú problémy spojené s opuchom viečok. Niekedy je opuch očného viečka výsledkom iného stavu a jeho liečenie to vyrieši. Tu je niekoľko príkladov:
   • Tehotná
   • Zmeny hladín hormónov počas menštruačného cyklu
   • Dermatitída (citlivá pokožka je náchylná na opuch v reakcii na dráždivé faktory).
   • Alergia
   • Infekčná mononukleóza (opuch očí môže byť skorým príznakom infekcie)
   • Liečba (opuchnuté alebo vodnaté oči môžu byť vedľajším účinkom liečby)
   • Vážnejšie choroby

8. 

   Znížiť stres. Kortizol, stresový hormón, môže pri zvýšení zvýšiť množstvo fyzických príznakov, vrátane opuchu očí. Vyskúšajte jogu, cvičte kontrolované dychové cvičenia alebo meditujte. Všetky vyššie uvedené metódy účinne znižujú stres a predpokladá sa, že pomáhajú zlepšovať krvný obeh v tele. reklama

Metóda 3 z 3: Aplikácia udržateľných riešení

1. 

   Prijmite samého seba. Ak ste boli u lekára, ale váš lekár nezistil nič neobvyklé, môžu byť vaše opuchnuté oči iba kozmetickým problémom. To sa stane, keď dosiahnete určitý vek a niekedy sa to objaví spontánne bez zjavného dôvodu. Naučte sa upriamiť svoju pozornosť na ďalšie funkcie, ktoré nejavia známky veku, ako napríklad farba očí, kučeravé kučery alebo optimistický životný postoj.

2. 

   Choďte na kozmetickú operáciu očných viečok. Ako posledná možnosť, ktorú môžete zvážiť, je plastická operácia očných viečok, ktorá odstráni tuk okolo očí a nasleduje laserové ošetrenie pokožky. Táto operácia pomôže napnúť pokožku a natrvalo znížiť opuch očí. Táto operácia stojí niekoľko desiatok miliónov a jej zotavenie trvá niekoľko týždňov. reklama

Rada

• Pred spaním a po prebudení pite veľa vody.
• Skúste si masírovať okolie očí, aby tekutina mohla cirkulovať.
• Vložte lyžicu do mrazničky a držte ju pri dostatočne studenej proti očiam.
• Namočte vreckovku, potom ju vložte do mrazničky, po 20 minútach vyberte a naneste na oči.
• Jeden jednoduchý spôsob, ako napraviť opuchnuté oči: Rozpustite pol čajovej lyžičky soli v šálke teplej vody a uistite sa, že voda nie je príliš horúca. Vatový tampón alebo očnú škvrnu ponorte do teplej slanej vody a naneste ju na očné viečka na niekoľko minút. Tieto kroky opakujte najmenej 30 minút. Po chvíli už vaše oči nebudú opuchnuté.
• Pred kúpaním alebo spaním vyskúšajte namočiť vatu do studenej vody a potom si ju nanášajte na oči asi na 8 minút.
• Časté používanie telefónu alebo tabletu tesne pred spaním môže spôsobiť, že oči budú nasledujúci deň unavené a opuchnuté. Tento efekt pomáha znižovať pozlátené sklo obrazovky počítača. Z dlhodobého hľadiska by ste mali znížiť čas, ktorý venujete elektronickým zariadeniam pred spaním.
• Čistú žinku namočte do studenej vody a priložte si ju na 20 minút k očiam. Dajte pozor, aby ste silno netlačili do očí!

Výstraha

• Neaplikujte ľad alebo extrémne studenú vodu priamo na pokožku okolo očí dlhšie ako niekoľko sekúnd.
• Pri používaní novej kozmetiky alebo pri skúšaní domáceho lieku buďte opatrní. Ak sa stav zhorší alebo sa u neho objavia ďalšie príznaky, okamžite prestaňte používať a v prípade vážneho alebo pretrvávajúceho ochorenia kontaktujte svojho praktického lekára alebo dermatológa.