Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Na vonkajšej strane
• Metóda 2 z 3: Na vnútornej strane
• Metóda 3 z 3: Uskutočnite to
• Tipy
• Varovania

Nikto nie je dokonalý. Ani vy, ani ja a ani tí najkrajší a najúspešnejší ľudia na tejto planéte. Dokonalosť je nedosiahnuteľná. Je to však tak dobre je možné prinútiť ľudí, aby sa pýtali, či ste dokonalí. V tomto článku si môžete prečítať, ako prinútiť ľudí k otázkam, či dokonalosť nie je taká nepolapiteľná, ako sa zdá.

Na krok

Metóda 1 z 3: Na vonkajšej strane

1. Dodržiavajte správnu hygienu. Ak zostanete svieži a zdraví, získate stavebné bloky, ktoré vám umožnia pracovať na svojom najlepšom ja. Vypracujte si rutinu, vďaka ktorej sa budete cítiť šteklivo čistí a voňáte dobre.
   • Sprcha každý deň. Vyberte si sprchový gél alebo mydlo pre svoje telo, ktoré sa vám páčia, a vydrhnite ním. Necíťte sa povinní umývať si vlasy každý deň (môže to spôsobiť ich vysušenie), umývajte ich však pravidelne, najmä keď cvičíte.
   • Vyberte si šampón a balzam, ktoré vyhovujú vášmu typu vlasov. Na zvýraznenie prirodzeného lesku vlasov každú chvíľu použite kúru na vlasy.
   • Čistite si zuby (a jazyk!) Aspoň dvakrát denne. Zvyknite si umývať zuby, keď vstanete a tesne pred spaním. Vďaka bieliacej zubnej paste sa vaše zuby ešte viac lesknú.
     • Keď už ste pri tom, nezabudnite si umyť zuby a použiť ústnu vodu. Osvedčeným postupom je nielen použitie týchto výrobkov, ale aj zníženie rizika ochorenia ďasien a dutín.
   • Používajte dezodorant. Počas dňa sa z nášho tela uvoľňujú tuky a pachy, ktoré nás nie vždy držia, aby sme vyzerali čo najlepšie. Pravidelné používanie dezodorantu zabraňuje uvoľňovaniu nepotrebných pachov z tela zo všetkých druhov zákutí.
     • Neponárajte sa do parfému ani toaletnej vody. Ľahký postrek je dobrý nápad, ale ak vás iní môžu cítiť z druhej strany ulice, je to ohromujúce a ďaleko od ideálu, aj keď vonia ako pole sedmokrásk.
2. Doprajte si kvalitný spánok. Osem hodín spánku sa cítite nielen plní energie a pripravenosti na deň, ale prospieva to aj vášmu vzhľadu a kvalite vášho života.
   • Vaša cirkulácia sa zvyšuje počas spánku. To znamená, že naša pokožka v noci získa najviac výživných látok, vďaka čomu bude vyzerať zdravšie a žiarivejšie.
   • Spánok a metabolizmus sú riadené rovnakými časťami vášho mozgu. Štúdie preukázali, že účastníci, ktorí mali viac spánku, stratili viac tuku ako kontrolná skupina, ktorá stratila viac svalovej hmoty.
   • Spánok umožňuje vášmu mozgu posilniť spomienky. Nielen, že zdravá dávka spánku vám uľahčí vybavovanie si vecí, ale táto reštrukturalizácia vašich pamätí stimuluje aj tvorivý proces. Sme vnímavejší, a preto sa dokážeme lepšie sústrediť (a mať lepšie známky!).
   • Ak spíte asi osem hodín v noci, je to dobré aj pre váš športový výkon. Výskum ukazuje, že športovci, ktorí spia asi desať hodín v noci, sa počas dňa cítia menej unavení a môžu bežať rýchlejšie.
3. Starajte sa o svoju pokožku. V závislosti od typu pokožky to môže znamenať rôzne veci. Nech už máte akýkoľvek typ pokožky, vytvorte si rutinu prispôsobenú jej.
   • Vedzte, aký máte typ pleti. Ak máte suchú pokožku, použite silnejší čistiaci prostriedok, ktorý zabezpečí viac vlhkosti. Ak máte mastnú pleť, držte sa ľahkého čistiaceho prostriedku bez obsahu oleja. Umyte aspoň raz denne, aby ste odstránili nečistoty a odumreté bunky pokožky.
   • Ak máte akné, použite na ošetrenie škvŕn prostriedky s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu. Ak to nefunguje, zvážte návštevu dermatológa. Nestláčajte svoje fľaky - skončia vám jazvy na tvári a ďalšie fľaky. V prípade núdze si môžete svoje škvrny zakryť make-upom, ale tým sa vám upchajú póry a môže to neskôr spôsobiť viac škvŕn.
   • Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Proces môže byť iniciovaný dokonca aj tým, že ste vonku 15 minút. Používajte zvlhčovače a balzamy na pery s SPF 15. Bledá pokožka bude stále módnejšia ako tmavá, škvrnitá a vráskavá pokožka.
   • Nezabudnite, že aj nechty sú súčasťou vašej pokožky.Ako dlho alebo ako krátko ich chcete ostrihať, je na vašej vlastnej voľbe, nezabudnite však odstrániť ostré hrany a udržiavať nechty čisté. Nezabudnite ani na prsty na nohách.
4. Upravte si vlasy. Každý človek má iný účes, ktorý mu najlepšie vyhovuje. Otestujte ich niekoľko alebo sa opýtajte svojho kaderníka.
   • Ak ste si našli účes, s ktorým ste spokojní, starostlivo sa o svoje vlasy starajte. Nechajte si vlasy ostrihať každých 6 až 8 týždňov a uzly odstraňujte pomocou širokého hrebeňa na zuby. Prílišné kefovanie vlasov môže poškodiť vlasy a pokožku hlavy.
   • Neošetrujte vlasy teplom a vyhýbajte sa horúcim prístrojom. Ak vlasy vystavíte neprirodzenému teplu, vysušia sa a zoslabnú. Vaše vlasy sa potom poškodia. Nechajte vlasy čo najviac vysušiť na vzduchu.
   • Pri úprave mužských vlasov môžete postupovať podľa rovnakých všeobecných zásad.
5. Choďte na prirodzený vzhľad. Každý, kto nosí príliš veľa mejkapu, ukazuje svetu, že sám o sebe nie je krásny. Udržujte preto svoj prirodzený vzhľad, aby ste sa zdali byť prirodzene dokonalí.
   • Na zníženie lesku pokožky používajte púdre.
   • Tónovaná ružová a balzam na pery dodajú vašej tvári ružový, slnkom zohriaty vzhľad (bez s tým spojeného poškodenia).
   • Pomocou riasenky zvýraznite a predĺžte mihalnice.
     • Ak máte problémy s pleťou (alebo máte možnosť použiť viac make-upu), naučte sa nanášať korektor a vyberte si správny podklad. Ak správne použijete oba typy, môže to vyzerať dobre, ale ak to použijete nesprávne, môže to vyzerať úplne hrozne.
6. Vyberte si oblečenie, ktoré zodpovedá vašim ideálom. Neexistuje nič ako „dokonalý“ vzhľad; v skutočnosti vám najviac vyhovuje vzhľad, s ktorým sa cítite najpríjemnejšie.
   • Uistite sa, že oblečenie, ktoré si vyberiete, je čisté. Špinavé oblečenie nie je nikdy trendy.
   • Nerobte si starosti, ak vyzeráte módne. Módne trendy prichádzajú a odchádzajú a bude veľmi únavné snažiť sa držať krok. Namiesto toho rozvíjajte svoj vlastný štýl a vytvárajte vlastné trendy. Za svoje peniaze dostanete viac a budete šťastnejší za to, že ste sami sebou.
   • Noste oblečenie, ktoré sa hodí a hodí sa pre túto príležitosť. Príliš tesné a zdá sa, že sa snažíte príliš tvrdo, príliš široko a musíte ich držať rukou. Keď sa vaše oblečenie zmestí, uvidíte sa zo všetkých uhlov a pred kúpou ich obehnite.

Metóda 2 z 3: Na vnútornej strane

1. Majte vieru v seba. Každý chce byť nablízku tomu človeku, ktorý žiarivo vojde do miestnosti. Sebavedomé konanie - či už ste, alebo nie - je prvým krokom k premietnutiu obrazu, na ktorý sa zameriavate.
   • Hlavu hore. Reč vášho tela o sebe hovorí viac ako tisíc slov. Ak držíte chrbát vystretý a bradu hore, ľudia si vás a vašu sebadôveru všimnú.
   • Nadviažte očný kontakt. Dajte ostatným vedieť, že ich sledujete. Ak sa vyhnete ich pohľadu, budete pôsobiť nervózne a skľúčene. Nielen to, že máte dôveru v seba, je sexi, ale aj ostatní vám skôr veria.
2. Úsmev. Veselosť je nákazlivá. Ak ste vždy vtipní a usmievaví, ostatní vás budú prirodzene priťahovať.
   • Ľudia vo vašom okolí budú mať nielen lepšiu náladu, ale aj vy! Váš mozog zachytáva signály zo svalov. Keď sa usmejete, bude to čoskoro pôsobiť prirodzene, aj keď to nebolo na prvom mieste.
3. Zostať zdravý. Všetko je ťažšie dosiahnuť, keď sa cítite bezcenní. Keď vyzeráte a cítite sa čo najlepšie, je oveľa jednoduchšie byť dokonalý.
   • Držte sa zdravej a rozmanitej stravy. Keď liečime svoje telo, liečime sami seba. Ak budete jesť celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, zabránite nielen zvýšeniu hmotnosti, ale máte tiež viac energie, menšie riziko chorôb a žijete dlhšie. Nejedzte príliš veľa spracovaných potravín - často majú nízky obsah živín a vysoký obsah nezdravých a neprirodzených cukrov.
   • Hýb sa. Je dokázané, že pri cvičení vaša pokožka žiari a že sa vám lepšie spí. Okrem toho má mnoho ďalších výhod pre vaše zdravie. Aj prechádzka niekoľkokrát týždenne vám pomôže vyčistiť myseľ, zlepšiť pleť a viac vás zrelaxovať.
4. Miluj seba. Aby ste boli skutočne sebavedomí a krásni, musíte milovať svoje telo a svoju myseľ. To sa môže zdať ťažké, ale našťastie ste jedinou prekážkou na ceste k skutočnému sebaprijatiu.
   • Vymenujte všetky svoje dobré vlastnosti. Ak je to pre vás ťažké, opýtajte sa ostatných na ich názor. Prejdite si každé ráno zoznam a pridajte akékoľvek dobré vlastnosti, keď si ich všimnete.
   • Zostaň pozitívny. Ak zistíte, že máte negatívne myšlienky, potom okamžite prestaňte. Negatívne myšlienky sa dajú úplne ovládať. Ak sa budú stále vracať, zamestnajte sa niečím. Môžete si všetko odpísať do denníka, ak vám to pomôže. Plnenie emócií vedie iba k stresu a frustrácii.
5. Buďte otvorení názorom ostatných. Ak ste úzkoprsí, nie ste schopní rozpoznať mnoho podôb dokonalosti. Svet je veľmi veľký a možno nebudete mať k dispozícii všetky informácie. Pri pokuse o vytvorenie si názoru vcítite sa do ostatných.
   • Byť otvorený ostatným povedie k optimizmu, empatii a porozumeniu - vlastnostiam, ku ktorým sa priťahujú všetci ľudia. Budete môcť byť otvorenejší voči svojim vlastným chybám, nedostatkom ostatných a menej pozitívnym faktom o tomto svete. Ostatní uvidia, že ich prijímate takých, akí sú, a oni zase budú mať väčšiu pravdepodobnosť, že vás príjmu.
   • Pustite veci. Ak vás chytia ľudia, ktorí vám ublížili alebo vás podviedli, spadnete do jamy. Na šťastie, optimizmus a sebavedomie - kľúče k dokonalosti - sa nedá dospieť, ak uviaznete v zášti a pomste. Odpustite druhému, zabudnite na incident a choďte do života. Už nemáte čas na negativitu. Nové, dokonalé vy ste nad tým.

Metóda 3 z 3: Uskutočnite to

1. Choďte za svojimi cieľmi. Nech sú vaše ciele akékoľvek, pracujte na nich. Niekto s ambíciami a motiváciou je často nezastaviteľný.
   • Vaše ciele môžu byť konkrétne alebo abstraktné. Napíšte ich. Potom si ku každému cieľu zapíšte, ako na ňom budete pracovať. Môže to byť interný cieľ, napríklad: „Chcem získať väčšiu sebadôveru. V nasledujúcich týždňoch urobím nasledujúce veci: 1) začnem rozhovor s cudzincom, 2) niečo poviem skupine ľudí a 3) požiadajte dievča o jeho telefónne číslo. “ Môžete mať aj externý cieľ: "Chcem ušetriť 500 eur mesačne navyše. Dosiahnem to tak, že sa budem stravovať maximálne raz týždenne, budem bicyklovať do práce a budem pracovať ďalších 15 hodín mesačne."
   • Stále pracujte na svojich cieľoch. Keď si uvedomíte svoje ciele, porastie vám sebaúcta a budete hrdí. Nakoniec je najťažšie na tom byť dokonalým ty verí že si dokonalý.
2. Naučte sa novú zručnosť. Ak ste kreatívny človek, spievajte, maľujte alebo tancujte. Cvičte, ak ste športoví. Zostavte si počítač, ak ste technicky zdatní. Keď ste v niečom dobrí, ostatní vás nielenže vidia ako zaujímavého človeka s viacerými stranami (a máte o čom hovoriť viac), ale tiež vám to otvára nové a odlišné možnosti.
   • Zaistite, aby vaše ciele zodpovedali vašim schopnostiam. Ak chcete zarobiť viac peňazí, ako to zvládnete so zručnosťami, ktoré ovládate? Začínate podnikať? Predáte svoje obrazy? Ak chcete schudnúť, akými spôsobmi na nej môžete pracovať? Varením vegetariánskych alebo nízkotučných jedál? Ísť na prechádzku, pretože tak miluješ prírodu? Nájdite odpovede v sebe - to je najjednoduchší spôsob, ako ich nájsť.
3. Neustále sa uč. Vaša osobnosť sa skladá z niekoľkých aspektov; nie si len pekná tvár. Prečítajte si správy a informácie o témach, ktoré vás zaujímajú, aby ste mohli viesť zaujímavé rozhovory.
   • Nielenže budete dynamickí a dobre prečítaní, ale budete tiež schopní vyriešiť problémy a rýchlo sa zapojiť do konverzácií. "Och, tvoje zemiaky vyšli skoro? Mal si do toho dať jablko!" "Áno, čítal som o tom! Aké sú podľa vás dôsledky nového postavenia Číny?"
   • Nezabudnite ani na výhody pre seba. Budete môcť robiť lepšie a informovanejšie rozhodnutia a porozumieť celému obrazu. Pokračovaním v učení sa tiež zvyšujete svoje pracovné príležitosti a máte viac príležitostí byť úspešnými vo finančnej oblasti.
4. Buď dobrý. Nezáleží na tom, či ste inteligentní, sebavedomí a zruční, ak tieto vlastnosti nevyužijete užitočne. Využite príležitosti na uľahčenie života ostatným. Je pekné, ak ste inteligentní a atraktívni, ale ak ste inteligentní, atraktívni, milí a veľkorysí, ste takmer dokonalí.
   • Pomôcť ostatným. Keď uvidíte, že niekto má s niečím ťažkosti - či už je to pre priveľa vybavenia alebo pre matematický problém - ponúknite mu pomoc. Vyčarujete im úsmev na tvári, vďaka ktorému sa budete usmievať tiež.
   • Buďte zdvorilí a úctiví. Ak je niekto iný alebo vidí niečo inak ako vy, urobte krok späť, skôr než toho druhého posúdite. Možno úplne nerozumiete ich pozícii a potrebujete len vysvetlenie.
   • Keď opustíte miestnosť, nemôžete prestať pomáhať iným. Urobte si poriadok vo svojich veciach a uľahčujte svojim priateľom a rodine ohľaduplnosť. Ak niektorý z členov rodiny navaril večeru, ponúknite umývanie riadu. Ak kamarátka vynechala hodinu v škole, daj jej svoje poznámky. Využite malé príležitosti na zlepšenie sveta okolo seba.
   • Nebuďte milí iba k ľuďom okolo seba, ale aj k našej planéte. Máme predsa len jednu. Nehádžte odpadky na zem ani nepoužívajte veľké množstvo elektriny. Spolujazdu alebo ak je to možné, použite hromadnú dopravu a keď je to možné, recyklujte predmety.
5. Buďte dobrým priateľom. Byť dokonalý neznamená, že musíte byť sebeckí. V skutočnosti byť dokonalým často znamená dať na prvé miesto iným.
   • Okrem vlastných želaní zohľadnite aj to, čo chcú ostatní. Čo je dobré pre vás, nemusí byť dobré pre všetkých. Ak si vždy myslíte „ja, ja, ja“, stanete sa človekom, s ktorým sa ostatným nechce stretávať a nerobí na nich dojem.
   • Splňte svoje sľuby. Ak sľúbite, že niečo urobíte, urobte to. Máte veľa záväzkov, takže nedávajte sľuby, ktoré nemôžete dodržať. Posledná vec, ktorú chcete, je nazývať sa klamárom alebo rozhadzovačom.
6. Držte sa svojich hodnôt. Poznanie seba samého a toho, čo si vážite, vám uľahčí robiť dobré rozhodnutia a stať sa človekom, akým chcete byť. Neospravedlňujte sa za nepoctivé alebo pokrytecké správanie. Ak viete, že máte pravdu, nezáleží na tom, či je váš názor populárny alebo nie.
   • Obklopte sa rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Je príliš ľahké chytiť sa do skupiny ľudí, ktorí zabúdajú na hodnoty ako rešpekt, optimizmus a osobný rast. Negatívne vplyvy vám budú brániť v tom, aby ste boli čo najdokonalejší.

Tipy

• Veci, ktoré vás robia šťastnými, vás privádzajú bližšie k dokonalosti. Veci, ktoré robia ostatných šťastnými, spôsobujú, že zabudnete na to, kým v skutočnosti ste.
• Nenechajte svoju sebaúctu závisieť od názorov ostatných. Niekto si môže myslieť, že ste dokonalí, iný nie. Nemôžete potešiť každého.
• Dokonalosť je stav mysle. Tým, že budete pracovať na tom, ako veci zažívate, prirodzene pôjde dobre. Shakespeare trafil klinec po hlavičke, keď napísal: „Neexistuje ani dobro, ani zlo, ktoré by sa nedalo dosiahnuť myšlienkou.“

Varovania

• Keď sa usilujete o dokonalosť, nikdy nerobte veci, ktoré vám sú nepríjemné, alebo ktoré idú proti vašim hodnotám.
• Neexistuje nič také ako „dokonalé“. Ak sa budete usilovať o nedosiahnuteľný cieľ, budete veľmi nešťastní. Snažte sa myslieť na „dokonalé“ ako na najlepšie možné, ideálne. Tento cieľ môžete dosiahnuť dobre dosiahnuť.