Ako zaobchádzať s nohou športovca (s fotografiou) - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Huba je plesňové ochorenie spôsobené na vonkajšej vrstve kože, ktoré spôsobuje červené, nákazlivé a šupinaté hrčky. Väčšina ľudí dostane kožné choroby minimálne raz za život. Hubám sa darí na teplých a vlhkých miestach, napríklad medzi nohami. Pleseň nôh je možné liečiť doma voľnopredajnými (lokálnymi) antimykotikami, ako aj prijatím opatrení na prevenciu recidívy. Po vyliečenej liečbe sa však ochorenie môže stále opakovať, ak má huba priaznivé podmienky na jej množenie a rast.

Kroky

Časť 1 z 3: Diagnóza plesne nôh

Zistite, či máte riziko pre nohu športovca. Ak prídete do styku so znečisteným povrchom, ktorý je priaznivým prostredím pre rast plesní, môže sa u vás rozvinúť lišaj. Znečistené povrchy, ako sú bazény, šatne alebo kúpeľne, kde chodíte naboso a niekto bol v kontakte s plesňami nôh. Niektoré prípady môžu tiež spôsobiť plesňovú infekciu vašich nôh alebo prstov na nohách, ako napríklad:
- Noste obuv, ktorá je príliš tesná, aby nedochádzalo k cirkulácii vzduchu.
- Noste plastové vložky.
- Nechajte nohy dlho mokré alebo vlhké.
- Chodidlá sú často mokré.
- Zranenie kože alebo nechtov na nohách.
Poznať príznaky plesňovej choroby nôh. Častým príznakom je nepríjemný pocit na pokožke spôsobený plesňami. Existujú tri typy plesní nôh, ktoré môžu mať mierne odlišné príznaky ako tie, ktoré už poznáte. Príznaky môžu byť mierne, stredne závažné alebo dokonca závažné. Niektoré príznaky, ako je svrbenie, sa môžu zhoršiť, akonáhle si vyzujete ponožky alebo topánky. Medzi príznaky nohy športovca patria:
- Svrbenie a nepríjemné pocity.
- Peeling alebo šupinatá pokožka.
- Popraskaná pokožka.
- Krvácajte.
- Bolesť v postihnutej oblasti.
- Koža je ružová alebo červenejšia ako zvyšok chodidiel.
Starostlivo skontrolujte, či vaše nohy neobsahujú stopy po nohách športovca. Pozerajte sa na svoje nohy vo svetle, aby vám neuniklo žiadne znamenie. Venujte zvláštnu pozornosť oblastiam medzi nohami a chodidlami. Ak na svojej pokožke uvidíte červenú alebo suchú šupinatú alebo šupinatú pokožku a objavujú sa u vás vyššie uvedené príznaky, mali by ste okamžite začať liečbu.
Skontrolujte, či v päte nie sú plesne. Huba na nohe je druh huby, ktorá sa zvyčajne vyskytuje medzi štvrtým a malým prstom na nohe. Dávajte pozor na príznaky plesne nôh v týchto oblastiach, ako je šupinatá, šupinatá alebo popraskaná pokožka. Baktérie môžu tiež napadnúť tieto oblasti pokožky, čím sa pokožka stane infikovanejšou.
Skontrolujte, či na chodidlách nie sú plesne. Huby na chodidlách môžu začať s miernym opuchom alebo praskaním v oblasti päty alebo oblastí chodidiel. Choroba sa môže zhoršiť a postihnúť nechty na nohách, čo spôsobí ich opuch, lámanie alebo odlupovanie. Nezabudnite skontrolovať príznaky nepríjemných pocitov alebo plesňovej infekcie nechtov na nohách.
Skontrolujte plesne podobné pľuzgierom. Táto huba môže spôsobiť pľuzgiere na nohách. Na chodidlách sa zvyčajne objavujú pľuzgiere. Bakteriálna infekcia môže existovať súbežne s plesňovou infekciou pľuzgierov, ktorá príznaky zhoršuje.
Pochopte, že sa noha športovca môže rozšíriť do ďalších častí tela. Huba je oportúnne ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť kdekoľvek, ak to podmienky dovolia. Po kontakte s infikovanou pokožkou nôh si vždy dôkladne umyte ruky.
- Môže sa rozšíriť do vašich rúk, najmä ak prichádzate do častého kontaktu s infikovanou pokožkou nôh.
- Plesňové infekcie nôh a chodidiel sa môžu rozšíriť na nechty nôh a nechtov. Je oveľa ťažšie liečiť plesne na nechtoch ako plesne na koži nôh.
- Plesňová dermatitída na nohe môže pri infikovaní oblasti slabín prerásť do svrbenia v oblasti slabín a stehien. Uvedomte si, že plesne, ktoré spôsobujú kožné ochorenia, sa môžu šíriť uterákmi alebo rukami, ak prídete do kontaktu s postihnutou oblasťou nohy a potom sa rozšíria do oblasti slabín.
Choď k lekárovi. Lekár dokáže diagnostikovať plesňové kožné ochorenie nôh vyšetrením infikovanej oblasti chodidla. Môžu hľadať plesňové vizuálne znaky, ktoré sú viditeľné pre oči. Alebo môžu vykonať niektoré testy na potvrdenie diagnózy:
- Vezmite kúsok kože z oblasti infikovanej kože, aby ste videli bunky pod mikroskopom.
- Pomocou vysokotlakového svetla skontrolujte, či vaše chodidlá nie sú plesňové.
- Odošlite vzorku kožných buniek do laboratória na podrobnejšie testovanie. Referencia> http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/basics/tests-diagnosis/con-20014892
reklama

Časť 2 z 3: Liečba plesní nôh

Vyberte si voľnopredajnú hubu na nohy. Existuje veľa voľnopredajných protiplesňových liekov dostupných v krémoch, tekutinách, géloch, olejoch, voskoch alebo práškoch, ktoré môžu účinne liečiť nohu športovca. Niekomu vyliečenie trvá 1 - 2 týždne, úplnému zotaveniu môže trvať iné až 4 - 8 týždňov. Ostatné rýchle liečebné opatrenia sú nákladnejšie, ale skrátia čas liečby.
- Voľne predajné lieky na plesne majú zvyčajne jednu z nasledujúcich hlavných zložiek: klotrimazol, mikonazol, terbinafín alebo tolnaftát. Liečba zvyčajne trvá 1 - 8 týždňov, v závislosti od typu liečby, ktorý si vyberiete.
Naneste antimykotikum. Pred manipuláciou s plesňou nôh si umyte ruky. Pred aplikáciou priamo na začervenanie a okolie by ste mali očistiť okolie plesne. Aj keď vyrážka zmizne, pleseň môže byť stále na vašej pokožke, takže musíte brať lieky.
- Najlepšie je pokračovať v používaní práškových alebo krémových antimykotík 1 až 2 týždne po vylúčení všetkých plesní, aby ste sa uistili, že nedochádza k opätovnej infekcii.
- Liek používajte vždy podľa pokynov na obale, ampulke alebo príbalovom letáku dodanom s liekom. Neignorujte pokyny na dávkovanie, neprestávajte užívať liek pred plánovaným časom liečby - aj keď príznaky vymizli.
- Neodstraňujte olupujúcu sa pokožku. Môžete poškodiť zdravú okolitú pokožku a rozšíriť patogénne huby.
Použite riešenie Burow. Toto riešenie sa používa na rôzne kožné ochorenia, zvyčajne bez lekárskeho predpisu, a môže byť sťahujúce a plesňové. Je obzvlášť vhodný na ošetrenie plesní podobných plesniam.
- Postupujte podľa pokynov a nohy si máčajte niekoľkokrát denne, najmenej 3 dni. Keď sa pľuzgiere utiahnu, môžete prejsť na antimykotické lieky na postihnuté miesto.
- Roztok Burow môžete tiež aplikovať na handričku alebo gázu a aplikovať ho na postihnuté miesto.
Dbajte na to, aby boli vaše nohy čo najsuchšie. Hubám sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Snažte sa mať nohy v suchu po celý deň.
- Pravidelne meňte ponožky a topánky, aby boli vaše nohy v suchu. Ak sú ponožky neustále mokré, mali by ste ich vymeniť za nové. Používajte čisté bavlnené ponožky. Ponožky zo syntetických vlákien neabsorbujú pot tak dobre ako bavlna.
- Jedným z trikov je vloženie vysúšacieho vrecka (často sa vyskytuje na trhu so suchým hovädzím mäsom) pripevneného k ponožkám na celý deň. Tento trik by sa mohol zdať nepríjemný, ale oxid kremičitý je mimoriadne desikantný - preto sa dodávajú vo vreckách s hovädzím mäsom.
- Na boj proti plesňovým infekciám môžete na nohy a vnútornú časť obuvi použiť mastenec alebo protiplesňový prášok.
- V lete noste často otvorené topánky alebo sandále.
Čistite si nohy dvakrát denne. Umyte si nohy mydlom a vodou a hlavne nohy čistite 2-krát denne. Po umytí skontrolujte, či sú vaše nohy úplne suché, a osušte ich čistou handričkou.
Použite čajovníkový olej alebo cesnak. Tieto prírodné lieky sú tiež účinné pri liečbe nohy športovca, ak sa používajú pravidelne. Je to tak preto, lebo olej z čajovníka aj cesnakový olej obsahujú protiplesňové zlúčeniny, ktoré sú účinné pri liečbe plesňových infekcií. Aj keď olej z čajovníkového oleja a cesnakový olej môžu pomôcť zmierniť príznaky zápalu nohy, nie je to všeliek.
Užívajte lieky na predpis. Ak máte závažnú alebo pretrvávajúcu plesňovú infekciu, môže vám lekár predpísať lokálne alebo perorálne fungicídne lieky. Niektoré antimykotické recepty môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Opýtajte sa svojho lekára na lieky, ktoré vám predpíšu.
- Antifungálne lieky na predpis môžu obsahovať zložky butenafín, klotrimazol alebo naftifín.
- Antifungálne kapsuly môžu obsahovať zložky ako flukonazol, itrakonazol a terbinafín. Zvyčajne to trvá 2 až 8 týždňov, v závislosti od predpísaného lieku.
reklama

Časť 3 z 3: Prevencia plesní nôh

Pri plávaní vo verejných bazénoch alebo pri sprchovaní noste šľapky alebo šľapky. Pretože lišaj môže byť nákazlivý, musíte si vytvoriť vrstvu ochrany pred faktormi, ktoré môžu chorobu prenášať. Nikdy nechodte bosí na verejných miestach, najmä na teplých a vlhkých miestach.
- Pred kúpaním alebo kúpaním vždy nohy úplne osušte.
Pravidelne obúvajte. Predtým, ako sa k nim vrátite, nechajte topánky najmenej 24 hodín suché. Huba sa môže usadiť vo vašich topánkach, takže sa už nebudete chcieť infikovať. Aby sa vaše topánky nestali faktorom, noste každý deň iné topánky.
- V prípade potreby si kúpte nové topánky.
Aktívne používajte voľnopredajné protiplesňové lieky. Kedykoľvek máte pocit, že máte plesňovú infekciu, okamžite použite práškové alebo krémové antimykotikum. Ak musíte ísť do horúceho dňa alebo cvičiť, naneste na nohy ďalšiu protiplesňovú vrstvu, ak ste náchylní na plesňové infekcie. Ak idete plávať a stratíte žabky, urobte hneď ďalší krok - nohy si úplne osušte a naneste púder, aby ste zabránili infekcii.
Vyčistite oblečenie, náradie a obuv. Každý predmet, ktorý príde do styku s pokožkou infikovanej nohy, by sa mal očistiť bieliacim prostriedkom alebo iným dezinfekčným prostriedkom. Patria sem nástroje na nechty, obuv, ponožky a všetko, čo sa dotýka vašich chodidiel. Pravdepodobne sa už nikdy nebudete chcieť znovu infikovať, keď ste strávili toľko času liečením.
- Na hubenie nôh použite horúcu vodu a prací prášok na topánky a odevy.
Noste mierne širšie topánky. Noste topánky tak pevné, aby v nich nemohol cirkulovať vzduch. Huba sa tiež ľahko pestuje. Medzi nohami môžete tiež použiť ovčiu vlnu, aby sa pri obúvaní nezútulili k sebe. Vlnu nájdete v lekárňach alebo v centrách pedikúry. reklama

Rada

Pred sprchovaním alebo plávaním si oblasť slabín osušte. Pred nosením spodnej bielizne si oblečte ponožky, aby ste zabránili plesňovej infekcii v oblasti slabín.
O liekoch, ktoré sa majú používať, sa poraďte s lekárom.

Výstraha

Neliečená kvasinková infekcia sa môže rozšíriť do ďalších oblastí pokožky alebo viesť k infekcii.
Ak váš kožný ochorenie neustupuje alebo sa zhoršuje, navštívte svojho lekára alebo odborníka.
Ak máte cukrovku a príznaky kožného ochorenia, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára.