Obsah

• Kroky

Jednou z negatív priateľstva je schopnosť byť zradený alebo podvedený priateľom. Zradený priateľom je najhoršia vec na svete, najmä ak je to niekto, s kým sa často zdieľate. Keď čelíte zrade svojich priateľov, musíte skutočne venovať pozornosť svojim pocitom, pozrieť sa späť na stav svojho súčasného vzťahu a rozhodnúť sa, ako postupovať. Naučte sa starať o svoje pocity zranenia a o to, ako jednať s neúprimným priateľom.

Kroky

1. časť z 3: Riešenie bolesti

1. 

   Uznajte bolestivé pocity zrady. Budete sa cítiť zranený, keď vás niekto zradil, alebo zistíte, že niekto, kto vám býval blízko, už nie je tým, čím býval. Je v poriadku cítiť sa smutne a vaše zranené pocity nemôžu nič skrývať.
   • Uznajte bolesť objasnením. Pomenujte, čo cítite, a kontrolujte svoju reakciu. Napríklad: „Cítim sa frustrovaný nemiestnymi presvedčeniami.“
   • Keď uznáte svoje pocity, nezabudnite, že iba vy máte kontrolu nad svojou odpoveďou na zradu. V niektorých prípadoch môže táto osoba s vami zaobchádzať určitým spôsobom v nádeji, že budete reagovať. Lepšie je zostať pokojný a uznať svoje pocity, než energicky reagovať v danom čase.

2. 

   
   
   Venujte čas meditácii. Podobné výhody, aké majú vzťahy z rozchodu, aj priateľstvo vyžaduje rovnaké ticho. Využite tento čas od seba na premýšľanie o dôležitých voľbách, ako napríklad, ako sa postaviť svojim priateľom alebo ako ukončiť priateľstvo.Môže sa vám stať, že sa po niekoľkých dňoch upokojíte, alebo sa za ten čas budete cítiť šťastnejší bez svojho priateľa.
   • Môžete tiež využiť tento čas na zváženie otvorenia sa novým láskavým ľuďom. Nájdite si čas na stretnutie s niekoľkými známymi, spolužiakmi alebo kolegami. Myslíte si, že máte väčší záujem byť s týmito ľuďmi ako ktokoľvek z vašich priateľov? Spoznávate ich dobré vlastnosti, ktoré iní priatelia nemajú?
   • Ďalším spôsobom, ako meditovať, je zapísať si svoje pocity. Keď si budete zapisovať svoje skúsenosti, myšlienky a pocity spojené so zradou, môžete sa cítiť pohodlnejšie a silnejšie. Možno dokonca vymyslíte plán, ako sa vysporiadať s následkami tejto zrady.

3. 

   
   
   Pravidelne dávaj na seba pozor. Skôr ako začnete uvažovať o obnovení dôvery u svojich priateľov, musíte milovať samého seba. Často skrývame svoje pocity, aby sme sa necítili zle alebo aby sme ostatných nerozladili pre nedostatok dobrej vôle voči nám. Odmietnutie starať sa o svoje vlastné potreby vám nepomôže k dlhému a zdravému vzťahu.
   • Odpustite si, že investujete do tohto priateľstva a za všetky emócie, ktoré vzniknú, keď odhalíte zradu. Keď vám iní niečo vezmú alebo urobia niečo za vami, je ľahké sa stať defenzívnym, pretože nechcete, aby vás ostatní naďalej využívali.
   • Počas tejto doby sa liečte dobre. Robte veci, ktoré vás bavia - napríklad pozerajte všetky svoje obľúbené televízne programy, robte si manikúru alebo trávte čas s rodinou.

4. 

   
   
   Staňte sa tolerantným človekom. Nemstiť sa a nedržať zášť. Skúste odpustiť niekomu, kto sa s vami mýlil. Ak to chcete urobiť, mali by ste opustiť svoj hnev. Môže sa vám zdať, že je pre človeka príliš ľahké opustiť svoj hnev a správať sa normálne. Pravda nie je taká. Zanechanie hnevu v srdci je prvý dôvod, ktorý vás bolí. V niektorých prípadoch si človek, ktorý vás nahneval, nemusí pamätať, čo urobil. Nabije vás energia tým, že sa stanete tolerantnejším človekom a nebudete konať s vôľou pomsty.
   • Pamätajte, že nemôžete mať kontrolu nad tým, čo si o vás myslia a hovoria ostatní. Ak sa budete nahnevaní a podráždení, nebudete mať dobrú kontrolu. Preto, ak vaše konanie nie je v súlade s vašou pôvodnou osobnosťou alebo myšlienkami, budete sa hanbiť alebo previniť, že sa chováte proti svojim hodnotám.
   • Ak napríklad o vás kamarát alebo spolužiak šíria fámy, nerobte to isté ako oni, aby ste nezhoršili situáciu. Namiesto toho zostaňte v pokoji a nedávajte najavo vôľu pomstiť sa, aby ste situáciu zvládli.
   • Príslovie „monopol“ sa na túto situáciu skutočne nevzťahuje. Na uhasenie požiaru zvyčajne použijete vodu alebo niečo vhodné. Nikto nebráni ohňu pridaním oleja; preto nedávajte pozor na to, čo sa deje, alebo nerobte negatívne kroky, aby ste veci neroztrhali.

5. 

   Vyberte sa s rodinou a priateľmi, ktorí sú veselí a starajú sa o vás. Po zrazení nie je nič také príjemné ako byť okolo pozitívnych ľudí, ktorí od vás nič nežiadajú, ale chcú vám dať len to najlepšie. To vám nielen pomáha správať sa a správať sa k zrade, ale tiež to potvrdzuje vašu vlastnú hodnotu a hodnotu vášho priateľa.
   • Napríklad, ak vás priateľ sklamá, nezabudnite si vážiť aj ďalších úprimných priateľov. Dajte týmto priateľom vedieť, že si ich vážite.
   reklama

Časť 2 z 3: Hodnotenie vzťahov

1. 

   Zhodnoťte svoje priateľstvo. Ak vás zradí blízky priateľ, môže to mať vplyv aj na váš osobný, spoločenský alebo profesionálny život. Podľa toho, aký vplyv má povesť alebo zrada, sa musíte rozhodnúť, či problém budete ignorovať alebo sa s ním vysporiadať.
   • Ak ide o drobnú záležitosť, ktorá sa týka normálneho priateľa, je asi lepšie tohto priateľa jednoducho ignorovať. Naopak, ak je vaša práca ohrozená alebo ak slová prestanú byť malými klebetami, na ktoré sa rýchlo zabudne, budete musieť podniknúť určité kroky, aby ste zabránili zhoršeniu situácie.
   • Hovoria o tom ľudia? Súvisí to so zákonom alebo nie? Koľko ľudí už pozná tento problém? Tieto otázky vám môžu pomôcť odhaliť závažnosť problému.
   • Je tiež užitočné rozprávať sa s neutrálnou stranou, aby ste našli spôsob, ako problém vyriešiť. Najdôležitejšie je veriť pri riešení problému podľa vlastného úsudku, je však vo vašom najlepšom záujme počúvať rady od ostatných.

2. 

   Odolajte negatívnym vplyvom. Ak osoba, ktorá vás zradila, šíri fámy alebo klebety o vás ostatným, urobte všetko pre to, aby ste odstránili negatívne názory ostatných na vás.
   • Môžete sa chrániť alebo stretnúť pár ľudí a vysvetliť pravdivosť príbehu, napríklad slovami „Tieto fámy nie sú pravdivé ...“. Upozorňujeme však, že je pravdepodobné, že ľudia nechcú počúvať vaše vysvetlenie.
   • Ak menej hovoríte a veľa robíte, môže vám to pomôcť rýchlejšie si vybudovať reputáciu. Namiesto toho, aby ste zbytočne strácali čas pokusmi o vysvetlenie, mali by ste pozitívnym konaním dokázať okoliu, že povesť je úplne nepravdivá. Ak druhá osoba povie, že ste podviedli, pokúsite sa urobiť všetko transparentným spôsobom, aby ste zvesti utišili.

3. 

   Rozhodnite sa, či by ste mali čeliť svojmu priateľovi. Niekedy sa budete musieť ozvať, ale niekedy jednoducho necháte veci ísť svojou cestou. Podľa toho, ako sa cítite o priateľovi a zo situácie, rozhodnite, ako reagovať.
   • Pomysli na pozitívne a negatívne dôsledky jednania s niekým, kto ti ublížil. Ak sa rozhodnete priateľstvo ukončiť, už nebudete mať možnosť počúvať vysvetlenie svojho priateľa a vyjasniť si zbytočné nedorozumenia. Tiež nebudete mať šancu povedať svoj názor. Ak sa však rozhodnete stretnúť, váš bývalý môže pomocou slov uraziť alebo s vami bojovať, čo vedie k zraňujúcim emóciám.
   • Ak sa váš priateľ správa k vám spôsobom, ktorý je úplne odlišný od toho, aký v skutočnosti je, môže byť čas sympatizovať a nechať veci plynúť. Ak viete, že váš priateľ prežíva ťažké obdobie a mohol vás v zúfalej chvíli zradiť, musíte urobiť to isté.
   • Ak sa rozhodnete čeliť problému, môžete povedať „Počul som, ako si hovoril svojmu šéfovi, že som podviedol projekt. Keď som ten príbeh počul, naozaj ma bolí. Všetko som robil transparentne. Prečo to hovoríš?"

4. 

   
   
   Rozhodnite sa, či chcete obnoviť toto priateľstvo. Tento proces zahŕňa vyváženie množstva hodnoty, ktorú dávate do vzťahu, a pravdy, ktorá sa deje. Musíte si toto priateľstvo zopakovať a rozhodnúť sa, či to za tú námahu stojí. Ak váš priateľ nie je príliš blízko, môžete sa priateľstva ľahko vzdať. Ak si však toto priateľstvo vážite, nájdite konštruktívny, ale rozhodný spôsob riešenia problému.
   • Aj keď je to pre vás priateľstvo skutočne vzácne, niektoré činy, ktoré nemožno odpustiť, majú za následok nenávratné priateľstvo. Pred rozhodnutím o vyriešení problému sa musíte skutočne ubezpečiť, že je doň zapojený priateľ. Pred rozhodnutím o ukončení priateľstva zhromaždite dôkazy podporujúce vaše hľadanie. Ak sa napríklad šíria povesti, že váš najlepší priateľ flirtuje s vašim partnerom, musíte si byť stopercentne istí, než to obviníte.

5. 

   
   
   Ak chcete, vyliečte svoje priateľstvo. Navrhnite, ako môže priateľ preukázať svoju úprimnosť. Pokojne zvážte, čo spôsobilo, že sa na vás váš priateľ obrátil. Žiarli vaša kolegyňa na vašu prácu, takže klamala o vašom pracovnom úsilí? Ber to ako pochvalu a daj priateľovi príležitosť pochopiť a oceniť tvoju tvrdú prácu.
   • Dajte svojmu priateľovi vedieť, že odpustenie sa neberie na ľahkú váhu. Môžete povedať: „Odpúšťam ti a chcem to nechať ísť.Chcem však tiež povedať, že ste mi skutočne veľmi ublížili a priateľstvo ukončím, ak sa to stane znova.
   • Stanovte svojmu priateľovi jasné hranice, aby pochopili, prečo nechávate veci plynúť. Váš priateľ by mal vedieť, že úprimné priateľstvo beriete veľmi vážne, takže zrada sa už nebude opakovať. Napríklad pre pracovné projekty by ste použili nový systém prideľovania pracovných miest, aby mal každý člen tímu svoj vlastný podiel práce. Ak je problém doma, zmeňte mieru pohodlia, ktorú môže váš priateľ urobiť doma, aby sa zlé veci už nezopakovali.
   reklama

3. časť z 3: Naučte sa lekcie pre seba

1. 

   
   
   Zamerajte sa na svoje spôsoby. Snažte sa byť dobrým priateľom, aby ste sa spojili s vernejšími priateľmi. Pozri sa na krásne priateľstvá, ktoré si nadviazal, a pouč sa zo skúseností. Naučte sa, ako zo seba urobiť lepšieho človeka, aby ste sa nestretli s nešťastiami v práci alebo doma. Vzdajte sa nezdravých vzťahov.
   • Nenechajte sa chytiť v začarovanom kruhu, ktorý spôsobuje, že robíte negatívne veci, pretože to robia aj ostatní. Nenájdete dôveryhodných priateľov, ak vám nemôžu dôverovať. Keď hovoríte, že niečo urobíte, nezabudnite si uchovať kredit. Ak robíte plány s ostatnými, určite ich s nimi dokončite. Malé pracovné miesta môžu byť veľkou pomocou pri budovaní dôvery.

2. 

   Zvážte, aký typ priateľov si často získate. Jediná vec, nad ktorou máš skutočne kontrolu, si ty sám. Musíte sa rozhodnúť, ako by ste mali reagovať na určitých ľudí a komu je dovolené vstúpiť do vášho života. Nemusíte byť naďalej kamarátmi alebo sa dokonca k niekomu chovať priateľsky len preto, že ste sa s nimi kamarátili už od detstva alebo ste pracovali s rovnakou spoločnosťou.
   • Ak je pre vás ťažké dôverovať kolegovi z dôvodu konkurencie v práci, mali by ste mať jasno v otázke prinesenia práce domov. Ak to v práci narobí veľa problémov, nemusíte sa kamarátiť alebo sa stýkať so spolupracovníkmi.
   • To platí aj pre priateľstvá v iných kontextoch. Pozitívne na vás títo priatelia pôsobili? Využívajú ťa? Skontrolujte svoje existujúce priateľstvá a problémy, ktorým ste čelili. Možno je najlepšie pozrieť sa na svoje existujúce priateľstvá a zistiť, či môžete pri vytváraní priateľov robiť múdre a zdravé rozhodnutia.

3. 

   Neubližujte svojim osobným hodnotám kvôli priateľstvu. Ako napríklad skrývanie sa za seba alebo rodinu, aby ste si udržali priateľov. Zistíte, že priatelia sa v niektorých situáciách správajú odlišne a nemôžete sa vždy spoľahnúť na to, že pár priateľov prejaví úprimnosť. Ak stratíte priateľstvo len preto, že sa musíte sústrediť na svoju rodinu, nemusí byť priateľstvo na prvom mieste zdravé.
   • To zahŕňa ignorovanie niektorých akcií vašich priateľov v mene priateľstva. Máte právo povedať svoj názor. Okrem toho na seba netlačte, aby ste predstierali, že nevidíte kamarátovo zlé alebo nezákonné konanie.
   reklama