Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Všetky vášne časom vyblednú, otázkou je, či viete svoj vzťah zahriať alebo nie. Ak bol váš sexuálny život v poslednej dobe príliš nevýrazný, zahrejte sa vzbudením libida v každodennom živote a cvičením predohry. Konajte tiež so svojím partnerom spontánnejšie, aby bol vzťah príťažlivejší. Mali by ste byť tiež dobrodružnejší v sexe.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vytvorte vzrušenie a očakávanie

1. 

   Posielajte flirtujúce alebo zvádzajúce správy. Výmena rozmaznaných správ medzi sebou zvýši libido medzi vami a vašim partnerom. Pošlite mu textovú správu, ktorá mu hovorí, čo s nimi chcete robiť, keď sa stretnete so zlým obrazom o vás. Nalepte tiež kúsok erotického textu na miesto, kde ho nájdu.
   • Môžete napísať text ako: „Mám oblečené tvoje obľúbené kraťasy. Môžete mi pomôcť vyzliecť sa? “
   • Nalepte ľúbostný text na zrkadlo, na nočný stolík, na volant vodiča alebo do aktovky. Môžete napísať niečo ako: „Dúfam, že sa dnes večer uvidíme“ alebo „Mám pre vás prekvapenie“.

2. 

   
   
   Orálny sex so svojím milencom v každodennom živote. Sexuálne napadnutie sa netýka iba spálne. Zvyknite si šepkať človeku zlé veci alebo začleňovať sexuálne dôsledky do každodennej komunikácie. To vám obom pomôže viac premýšľať o sexe, aby ste zvýšili svoje pocity očakávania.
   • Povedzte niečo ako „Pozri sa na nohavice, kvôli ktorým ti chcem udrieť do zadku“ alebo „Ahoj rozmaznané dievča“.

3. 

   
   
   Odhaľte svoje sexuálne fantázie. Každý má sexuálne fantázie, takže otvorte svojmu partnerovi to, čo chcete, a požiadajte ho, aby sa podelil o svoje fantázie. Potom budete diskutovať o spôsoboch, ako začleniť svoje fantázie do sexuálneho života, aby ste boli spokojnejší.
   • Dalo by sa povedať: „Vždy som chcel byť počas sexu zviazaný. Čo ty? “ alebo „Chcem byť pirátom a chcem si vás uzurpovať“.
   • Nenúťte ho / ju, aby nasledoval vaše predstavy. Rovnako sa nenúťte správať tak, ako sa vám nepáči. Pokúste sa nájsť fantázie, ktoré sa vám obom páčia, a nerobte si navzájom srandu z rozdielov.

4. 

   
   
   Zoznamka každý týždeň s milencom. Plánované romantické rande vám môžu pomôcť vybudovať intimitu a zahriať váš vzťah. Striedajte plánovanie dátumov, aby ste zažili nové veci a vytvorili nezabudnuteľné spomienky. Počas rande sa porozprávajte a prejavte svoju náklonnosť, aby ste sa obaja tešili na to, čo sa stane v spálni.
   • Napríklad spoločná večera v romantickom prostredí, prechádzky pod západom slnka a objímanie sa pri sledovaní filmov.
   • Spoločná príprava večere je obľúbenou voľbou a hra s jedlom na flirtovanie.
   • Choďte kempovať do parku alebo na pláž.
   • Choďte na športové podujatia alebo koncerty.
   • Robte niečo, čo si vyžaduje cvičenie alebo dobrodružstvo, napríklad lezenie na horách alebo švihanie po lanách. Ak sú v zime dvaja z vás, môžu sa korčuľovať.

5. 

   Pripravte sa na romantickú náladu. Žiadostivosť do istej miery súvisí s vašou náladou, takže je dôležité byť pripravený. Ak chcete mať sex, pokúste sa vytvoriť romantický priestor, aby ste sa obaja viac tešili na sex. Tu je niekoľko spôsobov, ako vytvoriť žiadostivú náladu:
   • Zapáľte sviečky a nechajte ich stlmiť.
   • Používajte farebné svetlá, napríklad červené okrúhle žiarovky.
   • Otváranie hudby na vytvorenie podmanivej atmosféry, ako je hudba Marvina Gayea, Al Greena alebo Ushera.
   • Po miestnosti rozložte okvetné lístky ruží.

6. 

   Prvýkrát na zvýšenie vzrušenia. Vášeň je fyzický a duševný zážitok a predohra vám obom pomôže pripraviť sa na sex. Predohra je v skutočnosti kľúčom k zdravému sexuálnemu životu. Chopte sa, maznajte a bozkávajte, keď ste spolu, aby ste zvýšili dôvernosť. Keď ste pripravení na sex, hladkajte ho a masírujte. Tento krok zvýši vašu dychtivosť pred sexom.
   • Skúste sa bozkávať so svojím partnerom na krku, hrudníku, rukách a tele.
   • Pomaly sa navzájom vyzliekajte.
   • Zahrňte do svojho každodenného života predohru, aby vaše vzrušenie neprestávalo pokračovať. Napríklad stlačte milenke zadok, keď okolo nej prechádzate v kuchyni, alebo ju hladkajte po pokožke, keď spolu pozeráte film.

   

   Elvina Lui, MFT

   Manželka a rodinná terapeutka Elvina Lui je licencovaná manželská a rodinná terapeutka špecializujúca sa na vzťahové poradenstvo. V roku 2007 získala magisterský titul v odbore konzultácie na Western Seminary a viac ako 7 rokov získala certifikát MFT.

   

   Elvina Lui, MFT
   Manželský a rodinný terapeut

   Dávajte pozor, aby ste sa nevyhýbali sexu, ktorý uspokojí iba vášho partnera, ale neuspokojí vás. Ak je to váš prípad, mali by ste kombinujte aktivity, ktoré vám pomôžu uspokojiť. To sa neobmedzuje iba na sexuálne správanie pri orgazme, myslím tým viac sa maznať a rozprávať, viac sa maznať alebo akákoľvek kombinácia akcií na zvýšenie väzby.

Metóda 2 z 3: Spontánne pôsobenie

1. 

   Prekvapte svojho partnera novými vecami. Denná rutina môže urobiť váš vzťah neatraktívnym a vytvoriť nudnú cestu v spálni. Skúste v živote robiť nové veci, ktoré vám môžu pomôcť prelomiť túto rutinu a obnoviť intimitu. Zapojte sa spolu do nových a vzrušujúcich aktivít alebo ich prekvapte niečím špeciálnym. Tu je niekoľko nápadov pre vás:
   • Idem sa najesť do novej reštaurácie.
   • Raz v týždni urobte niečo výnimočné namiesto toho, aby ste zostali doma.
   • Potajomky plánujú ísť na večeru vonku, pozerať filmy, pozerať divadelné predstavenia alebo hudobné šou.
   • Zarezervujte si hotelovú izbu na emotívny večer.

2. 

   Darujte svojmu partnerovi malý darček, ktorým preukážete svoju starostlivosť. Vyberte si zmysluplný darček alebo si kúpte kvety, čokolády alebo dámske spodné prádlo. Darujte priamo svojmu partnerovi alebo ho pošlite na jeho pracovisko, aby ste ho prekvapili. Váš partner sa bude cítiť zvláštne a bude to medzi vami dvoma emotívny okamih.
   • Môžete si zvoliť niečo sladké, napríklad tortu, ktorú milujú, alebo niečo rozmaznané, ako napríklad putá alebo pásku cez oko (používané ako sexuálna hračka). Použite svoju kreativitu!

3. 

   Zorganizujte romantickú prehliadku. Trávte so svojím partnerom kvalitný čas - je to nevyhnutná súčasť milujúceho vzťahu. Vy dvaja musíte tráviť čas, aby ste vzťah zahriali. Urobte si krátky výlet iba so svojím milencom. Nechajte svoje starosti za sebou a sústreďte sa na rozohriatie lásky, spoločné hranie.
   • Ak je váš rozpočet pohodlný, môžete si zariadiť luxusný výlet, napríklad víkendový pobyt v dome pri jazere, alebo si prenajať svadobnú izbu v hoteli.
   • Ak nemáte veľa peňazí, usporiadajte cez víkend rozmaznaný výlet alebo si vymeňte domy s iným párom.

4. 

   Choďte rýchlym vlakom, keď máte šancu byť sami. Náhodný sex je veľmi zaujímavý, takže vy dvaja by ste si mali nájsť príležitosti na rýchly sex. Využite chvíle, keď ste vy dvaja sami, bez toho, aby ste sa museli starať o to, čo robiť, aby ste si užili spoločné intímne chvíle.
   • Napríklad môžete ísť rýchlym vlakom pred odchodom do práce alebo počas obeda.
   • Nerobte si starosti s vyzliekaním, pretože zábavnejšie je sexovať bez vyzliekania. Vzlietnite len toľko, aby ste mali sex a užívajte si zvrátené pocity partnera.

5. 

   Doprajte si deň voľna a pokračujte v tom, čo vám hovorí vaša intuícia. Dohodnite si deň dva, aby ste boli mimo práce a bez práce. Dostaňte všetku prácu a nerobte si starosti s plánovaním. Potom urobte prvú vec, ktorá vás napadne. Vyzvite sa, aby ste strávili zvyšok dňa tým, čo vás baví.
   • V parku môžete robiť napríklad kačice na kŕmenie, bojovať s vodnými pištoľami, usporiadať si dom alebo sa naučiť robiť espresso. Nezáleží na tom, čo robíte! Problém je v tom, že vy dvaja zostanete spolu a budete každý deň robiť rôzne veci.

Metóda 3 z 3: Dobrodružstvo v sexuálnom živote

1. 

   Kúpte si veľa erotického spodného prádla. Oblečenie môže zatraktívniť sexuálny život. Vyberte si spodnú bielizeň, o ktorej si myslíte, že bude pre vášho partnera atraktívna. Potom použite rôzne spôsoby, ako začleniť spodné prádlo do vášho sexuálneho života. Tu je niekoľko nápadov:
   • Prekvapte svojho manžela, keď sa vráti domov.
   • Nižšie noste erotické spodné prádlo, aby ste snúbencovi oznámili, že aj vy radi flirtujete.
   • Noste erotické spodné prádlo, ktoré evokuje posteľ.
   • Oblečte sa vyzývavo tak, aby vás ten človek miloval.
   • Odfoťte sa v spodnej bielizni a pošlite ju svojmu milencovi.

2. 

   Pohrajte sa v novom priestore mimo vašej spálne. Spálňa je zvyčajne najlepším miestom na vzájomné flirtovanie, ale môžete sa pri nej nudiť. Skúste sa milovať mimo svojej spálne a získajte nový zážitok. Vďaka tomu bude váš sexuálny život šťastnejší a dobrodružnejší. Vyskúšajte jednu z nasledujúcich možností:
   • Vzťahy na stole v obývacej izbe.
   • Vonku, ak je dvor obklopený plotom.
   • Zaparkujte auto na opustenom mieste a predstierajte, že ste stredoškoláci.

3. 

   Používajte sexuálne hračky. Sexuálne hračky môžu zvýšiť potešenie vás aj vášho partnera. Nakupujte sexuálne hračky, ktoré vás oboch bavia, a potom ich používajte počas predohry alebo počas sexu. Môžete vyskúšať nasledovné:
   • Putá, laná, maskovacie pásky.
   • Počas predvádzania sa navzájom zaviažte oči.
   • Ak chcete, použite ústnu handru a bič.
   • Na zvýšenie potešenia použite dildo.
   • Ak máte záujem, vyskúšajte análne gombíky.

   

   Elvina Lui, MFT

   Manželka a rodinná terapeutka Elvina Lui je licencovaná manželská a rodinná terapeutka špecializujúca sa na vzťahové poradenstvo. V roku 2007 získala magisterský titul v odbore konzultácie na Western Seminary a viac ako 7 rokov získala certifikát MFT.

   

   Elvina Lui, MFT
   Manželský a rodinný terapeut

   Nezáleží na tom, čo používate, pokiaľ vám a vášmu partnerovi môžu pomôcť vychutnať si potešenie. Môžete skúmať orálny sex, manuálnu stimuláciu a používať vibrátory. To môže, ale nemusí byť dôležité pre nikoho z vás, preto musíte mať otvorený a kooperatívny rozhovor.

4. 

   Rolové hry v erotickom scenári. Ak chcete, aby vás oboch to viac zaujalo, pokračujte skriptom, ktorý sa podobá vašim sexuálnym predstavám. Vyberte si znaky alebo skripty, ktoré sa vám obom páčia, a rozohrajte erotickú situáciu, aby vás oboch nadchlo. Ak neviete, kde začať, vyskúšajte nasledujúce populárne scenáre:
   • Lekár a pacient.
   • Polícia a lupiči.
   • Slúžka a hostiteľ.
   • Rozvážač pizze a domáci pán.

   Rada: Noste vhodné oblečenie pre svoju rolu, aby sa cítila atraktívnejšia. Ak ste lekár, noste napríklad bielu blúzku cez erotické spodné prádlo.

5. 

   Začleňte jedlo do sexuálnej aktivity. Používajte jedlá na okorenenie sexuálnych zážitkov, ako sú dezerty, pleťové vody alebo dokonca jedlé doplnky k oblečeniu. Môžete dokonca zacieliť na známe sexuálne explicitné jedlá, ako sú ustrice a čokolády. Používajte jedlo ako sexuálnu hračku tak, že sa budete navzájom kŕmiť alebo si ho trieť o telo a olizovať.
   • Posypte si telo čokoládou alebo natrite šľahačkou a dočista ich olizujte.
   • Kŕmenie hrozna alebo jahôd.
   • Použite jedlé pleťové vody alebo spodnú bielizeň alebo naneste na telo maslový krém, ktorý dodá orálnemu sexu väčšiu príťažlivosť.

6. 

   Pozeráme spolu filmy pre dospelých. Niektorí ľudia považujú filmy pre dospelých za zaujímavé a tiež pomáhajú vytvárať nové nápady. Na stránkach ako PornHub môžete zadarmo sledovať filmy pre dospelých. Pri výbere filmu, ktorý sa vám bude páčiť, striedajte.
   • Napríklad sledujte film so scenárom, ktorý vás oboch baví, napríklad doručovateľa a prenajímateľa v depresívnej nálade.
   • Vážte si svojho milenca, ak sa mu nepáčia filmy pre dospelých. Ak sa im nepáči, porno môže poškodiť vzťah.

7. 

   Hrajte sexuálne hry. Sexuálna hra je taká zábavná, pretože vás vytláča z komfortnej zóny a netrpezlivo očakávate, čo sa stane. Vyberte si hru, ktorá vás oboch baví. Tu je niekoľko nápadov:
   • Odhoďte kocky: Kúpte si dve kocky sexu alebo priraďte každej strane bežného kocky význam. Potom hodte kockou a uvidíte, čo musíte pre svoju milenku urobiť. Napríklad 1 na bozkávanie, 2 na lízanie bradaviek, 3 na lízanie genitálií, 4 na zviazanie partnera, 5 na lízanie krému z tela a 6 na potľapkanie po zadku.
   • Hrajte sa na schovávačku s cukríkmi: Striedajte sa pri hraní na schovávačku s malými cukríkmi. Napríklad zaviažte partnerovi oči a požiadajte ho, aby pomocou svojich úst našiel 3 cukríky ukryté na vašom tele.
   • Hrajte poker o vyzliekanie: Vždy, keď prehráte, vyzlečte si každý kúsok oblečenia. Porazený bude musieť aktívne sexovať.

8. 

   Ak to chcete vyskúšať, preskúmajte mierne sexuálne deformované správanie. V zásade sa dvaja hráte v spálni, aby ste v sebe vzbudili túžbu. Ak sa vám páči, skúste sa navzájom zväzovať ako otroci so zaviazanými očami alebo bičmi. Nájdite a kúpte základné veci a potom sa rozhodnite, ako ich použijete v spálni. Okrem toho musíte predpísať bezpečnostné slovo na signalizáciu zastavenia.
   • Napríklad svojmu milencovi zaviažete oči a zavediete vás na iné miesto.Ďalej ich môžete nechať sedieť na stoličke a dotknúť sa ich pokožky rôznymi predmetmi, ako sú kocky ľadu, hlavy vidličiek a teplý vosk na sviečky.

Rada

• Vždy počúvajte potreby, obavy alebo priania vášho partnera.
• S partnerom vždy komunikujte otvorene a čestne.
• Riskujte a trochu sa dostaňte zo svojej komfortnej zóny.
• Rešpektujte limity stanovené vašim partnerom.
• Ak uvažujete o sexuálnych produktoch, ako sú sexuálne tabletky, krémy alebo parfumy, urobte si prieskum o ich bezpečnosti a účinnosti.

Výstraha

• Nenúťte partnera, aby robil niečo, čo sa mu nepáči.