Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Mnoho ľudí tvrdo pracuje na tom, aby dosiahli zdravšiu a žiarivejšiu pokožku. Ak sa naučíte správne metódy starostlivosti o pleť a budete to robiť každý deň, vaša pokožka bude žiarivá a plná vitality, zatiaľ čo mnoho vedecky overených produktov na zosvetlenie pleti je tiež bežne dostupných. na trhu. Ak chcete viac možností, môžete preskúmať nespočetné množstvo metód ľudovej tradície. Zatiaľ však nie sú vedecky overené, mali by ste ich preto používať opatrne.

Kroky

Metóda 1 z 3: Denná starostlivosť o pleť

1. 

   Aplikujte krém na opaľovanie každý deň. Účinky slnka môžu spôsobiť na vašej pokožke zmätok, od pieh a hnedých škvŕn po popáleniny od slnka a rakovinu kože. Ak chcete žiarivo bielu pokožku, mali by ste sa o ňu správne starať pomocou opaľovacích krémov s vysokým SPF.
   • Keď je vaša pokožka vystavená prílišnému slnku s UVA a UVB lúčmi, telo produkuje melanín, ktorý môže pokožku stmaviť. Prvou dôležitou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, aby ste mali svetlú pleť, je preto nanášať krém na opaľovanie každý deň, keď idete von, aj keď nie je príliš horúco ani slnečno.
   • Pokožku môžete chrániť aj ľahkým odevom s dlhými rukávmi a čiapkou a slnečnými okuliarmi, kedykoľvek budete na dlhšom slnku.

2. 

   
   
   Pravidelne si umývajte tvár a odlupujte svoje odumreté bunky. Starostlivosť o pleť tiež zahrnuje dodržiavanie prísneho denného režimu, to znamená, že by ste si mali umyť tvár, odlupovať odumreté bunky a správne ošetrovať pokožku.
   • Umyte si tvár asi 2 krát denne, raz ráno a raz večer. Táto rutina pomôže odstrániť nečistoty a mastnotu a je to dôležitý krok k dosiahnutiu čistej a zdravej pleti.
   • Hydratujte prípravkami vhodnými pre váš typ pleti. Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, vyberte si jemný hydratačný krém, zatiaľ čo osoby s extrémne suchou pokožkou by si mali zvoliť hydratačný krém ťažší.

3. 

   
   
   Pleť si peelingujte niekoľkokrát týždenne. Tento proces je dôležitý, pretože pomôže zbaviť sa odumretých a tmavých buniek pokožky a rovnako odhalí novú a žiarivejšiu pokožku dole. Môžete pílingovať výrobkami obsahujúcimi drobné čiastočky alebo jemným trením tváre čistou žinkou.

4. 

   
   
   Pite veľa vody a zdravo sa stravujte. Pitie veľkého množstva vody a správne stravovanie nielenže kúzelne rozžiari vašu pokožku, ale tento zvyk súčasne bude Pomáha omladiť pokožku.
   • Keď je pokožka omladená, stará vrstva pigmentu pokožky rýchlo vybledne, čím sa vytvorí priestor pre novú a žiarivú pokožku, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať jasnejšia a zdravšia. Pitie veľkého množstva vody tento proces urýchli, preto vypite 6 až 8 pohárov vody denne.
   • Zdravá strava vám tiež pomôže udržiavať sviežu a žiarivú pokožku tým, že jej dodáte základné vitamíny a živiny. Snažte sa jesť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny (najmä potraviny bohaté na vitamíny A, C a E) a vyhýbajte sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom kalórií.
   • Mali by ste tiež zvážiť užívanie vitamínového doplnku, ktorý obsahuje zložky ako extrakt z hroznových jadierok (ktoré môžu mať antioxidačné účinky) a ľanové semienko alebo rybí olej. Obe tieto zložky obsahujú Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre vlasy, pokožku a nechty.

5. 

   Prestať fajčiť. Každý vie, že tabak je zdraviu veľmi škodlivý, ale nie každý si uvedomuje, aké nebezpečné môže mať vplyv na pokožku. Fajčenie cigariet prispieva k predčasnému starnutiu, ktoré spôsobuje vrásky. Tiež zabraňuje cirkulácii krvi v tvári, robí ju bledou a vyzerá bledo. reklama

Metóda 2 z 3: Aplikácia testovaných produktov a vhodné postupy starostlivosti o pleť

1. 

   Vyskúšajte zosvetľovací krém. Existuje veľa krémov na rozjasnenie pokožky, ktoré sú dostupné na pulte. Oba sú účinné pri znižovaní množstva melanínu (to je pigment, ktorý spôsobuje stmavnutie, pigmentáciu a opálenie) na pokožke.
   • Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú účinné zložky na zosvetlenie pokožky, ako je kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa hydroxykyseliny, vitamín C alebo arbutín.
   • Používanie vyššie uvedených produktov je bezpečné, ale postupujte podľa pokynov na štítku a prestaňte ich používať, ak pokožka na produkt reaguje negatívne.
   • Nikdy nepoužívajte bieliace krémy obsahujúce aktívnu ortuť. V USA je všeobecne zakázané zakázať predaj krémov obsahujúcich túto účinnú látku, v niektorých častiach sveta sú však stále dostupné.

2. 

   Zvážte retinoidy (vitamín A). Krémy obsahujúce retinoidy sú bežnými názvami derivátov vitamínu A. Sú veľmi účinné pri rozjasňovaní pokožky pomocou pílingu a pri urýchľovaní tvorby nových buniek.
   • Krémy s retinoidnými zložkami nielenže pleť rozjasnia a postupne zbelejú, ale majú aj zázračný účinok na uvoľnenie vrások, tonizáciu pokožky plnej vitality a pomoc pleti, aby vyzerala jasnejšie a mladšie. Krémy s vyššou koncentráciou retinoidov tiež pomáhajú vyčistiť akné.
   • Na začiatku môžu retinoidové krémy spôsobiť, že pokožka bude suchá, červená a ľahko sa bude šupinatá. Vyššie uvedené príznaky však pomaly pominú, akonáhle sa vaša pokožka na produkt aklimatizuje. Retinoidy tiež zvyšujú citlivosť vašej pokožky na slnečné žiarenie. Preto by ste ich mali nanášať iba na noc a pamätajte na to, že krém na opaľovanie musíte nosiť vždy po celý deň.
   • Retinoidy sú dostupné iba na lekársky predpis. Preto by ste mali navštíviť dermatológa, ak máte o túto liečbu skutočný záujem. V mnohých kozmetických výrobkoch predávaných v drogériách je však bežná aj iná menej účinná verzia, ako je retinoidový krém, ako je retinol.

3. 

   Chemický peeling. Chemické masky veľmi účinne prispejú k zosvetleniu pokožky podľa želania. Pracujú tak, že odstránia vonkajšiu vrstvu kože, ktorá je vysoko pigmentovanou a sfarbenou. namiesto toho odhaľuje ľahšiu a sviežejšiu pokožku.
   • Pomocou tohto chemického peelingu vsakuje do pokožky kyselina (napríklad alfa-hydroxykyselina) za 5 až 10 minút. Maska môže spôsobovať mravčenie, mierne bolesti alebo pocit pálenia. A vaša pokožka môže o pár dní vyzerať červeno alebo mierne opuchnutá.
   • Odporúčame vám zložiť si chemickú masku oddelene asi 2 až 4 týždne. Počas tejto doby je dôležité vyhýbať sa slnku a opatrne používať krémy na opaľovanie, pretože vaša pokožka je veľmi citlivá.

4. 

   Vyskúšajte mikrodermabázu. Táto metóda obrusovania pokožky bude perfektnou voľbou pre tých, ktorí majú citlivú pokožku s kyslými maskami a krémami. V zásade pomôžu odlupovať odumreté bunky pokožky alebo „vyleštiť“ pokožku, odstrániť tmavé a matné vrstvy pokožky a vyzdvihnúť jasnejšiu pokožku.
   • Počas liečby bude na špičke umiestnená malá slamka s rotujúcim diamantovým kryštálom, ktorá bude jemne putovať po tvári. Táto malá hadička sa používa na vysatie odumretých buniek pokožky.
   • Priebeh liečby bude trvať asi 15 až 20 minút. Medzitým, aby ste videli hmatateľné výsledky, musíte podstúpiť 6 až 12 ošetrení.
   • U niektorých ľudí sa po ošetrení objaví mierne začervenaná a suchá pokožka. Všeobecne však má technológia obrusovania pokožky menej vedľajších účinkov ako niektoré iné metódy.
   reklama

Metóda 3 z 3: Používanie nedokázaných metód domácej starostlivosti

1. 

   Citrónová šťava. Kyselina citrónová prítomná v citrónovej šťave sa považuje za prírodné bieliace činidlo, ktoré môže byť užitočné pri rozjasňovaní pokožky, ak je aplikované opatrne. Je však obzvlášť dôležité, aby ste sa vyhli vychádzaniu na slnko, kým je citrónová šťava stále na tvári, pretože to povedie k chemickej reakcii príliš citlivej pokožky. Slnenie, známe tiež ako „fytofotodermatitída“. Pre bezpečné používanie citrónov:
   • Na polovicu vytlačte citrón a šťavu zriedte vodou. Do tohto roztoku namočte vatový tampón a vyhlaďte si ho po tvári alebo kdekoľvek, kde chcete mať svetlú pleť. Nechajte citrónovú šťavu na tvári 15 až 20 minút. Počas tejto doby nechodte von, pretože šťava spôsobí, že vaša pokožka bude príliš citlivá na slnečné svetlo.
   • Po dokončení si dôkladne umyte tvár. Potom naneste nejaký hydratačný krém, pretože citrónová šťava môže pokožku vysušiť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov tento postup opakujte dvakrát až trikrát týždenne (alebo viac).

2. 

   Vyskúšajte kurkumu. Kurkuma je známa ako charakteristické korenie Indiánov a používa sa tiež ako metóda na pomoc pri rozjasňovaní pleti v priebehu vekov. Aj keď sa ich účinnosť neskúmala, predpokladá sa, že kurkuma stále brzdí produkciu melanínu, čo pomáha predchádzať úpalu.
   • Kurkumový prášok zmiešajte s olivovým olejom a cícerovým jedlom tak, aby vytvorili pastu. Túto zmes jemne nanášajte na pokožku krúživými pohybmi. Tento krok pomôže odlupovať odumreté bunky pokožky.
   • Kurkumovú zmes nechajte pôsobiť 15 až 20 minút na pokožke a potom ju opláchnite vodou. Vďaka extraktu z kurkumy môže byť vaša pokožka svetlo žltá, ale rýchlo zmizne.
   • Pre dosiahnutie najlepších výsledkov túto kúru starostlivosti o pokožku opakujte asi 1 až 2 krát týždenne. Okrem toho môžete kurkumu pripraviť aj na indické jedlo!

3. 

   Surové zemiaky. Predpokladá sa, že surové zemiaky majú mierne bieliace vlastnosti vďaka vysokému obsahu vitamínu C. Vitamín C, ktorý často pôsobí ako žiarivo biela zložka, nájdete v mnohých pleťových krémoch. Použit:
   • Zemiak jednoducho rozkrojte na polovicu a potom dužinu jemne votrite do pokožky, ktorú chcete zosvetliť. Po dokončení ho nechajte 15 až 20 minút odležať a potom ho opláchnite.
   • Tento proces by ste mali kvôli znateľnému efektu opakovať niekoľkokrát týždenne. Namiesto zemiakov môžete použiť paradajky alebo uhorky, pretože tieto dve potraviny sú tiež bohaté na vitamín C.

4. 

   Aloe rastlina. Aloe vera má upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať začervenanie a vyblednúť sfarbenú pokožku. Pôsobí tiež ako zvlhčovač na omladenie pokožky.
   • Ak chcete túto rastlinu použiť, odlomte listy aloe vera zo stonky a jemne si ich votrite do gélu podobného moku.
   • Aloe vera je zvyčajne veľmi jemná, takže ju nemusíte zmývať. Môžete si ho však umyť cez tvár, ak vaša pokožka vyzerá trochu lepkavo.

5. 

   Kokosové mlieko. Niektorí ľudia sa domnievajú, že kokosová voda je zázračná voda, ktorá nielen pomáha pokožke žiariť, ale tiež spôsobuje, že pokožka vyzerá jemnejšia a hladšia.
   • Ak chcete naniesť, jednoducho namočte vatový tampón do kokosovej vody a vyhlaďte ho po celej tvári. Kokosová voda je veľmi prirodzená a šetrná k pokožke, takže si nemusíte znova umývať tvár.
   • Môžete tiež piť kokosovú vodu, aby ste zvýšili hladinu vody v tele a zvýšili absorpciu základných minerálov.

6. 

   Papája. Podľa niektorých dermatológov sa papája často používa na pomoc pri vyhladení a rozjasnení pokožky alebo na zlepšenie pokožky, ktorej chýba vitalita. Nielenže je bohatý na vitamíny A, E a C, ale papája obsahuje aj alfa-hydroxykyseliny (AHA) - bežnú zložku v zložkách proti starnutiu pokožky. Zatiaľ čo konzumácia papáje ponúka aj mnoho všeobecných zdravotných výhod, ak chcete využiť papáju pri starostlivosti o pokožku, vyskúšajte:
   • Zrelú papáju prekrojte na polovicu, potom odstráňte všetky semiačka. Papáju zmiešajte s 1/2 šálky vody, až z nej vznikne pasta. Túto zmes vložte do malej nádoby a dajte do chladničky. Aplikujte na pokožku 3x týždenne, aby ste dosiahli požadované výsledky.

7. 

   Zvážte použitie hydrochinónu. Hydrochinón sa považuje za pomerne účinný krém na bielenie pokožky, ktorý sa často používa na zosvetlenie celej oblasti pokožky alebo na vyblednutie oblastí spálených od slnka alebo krtkov. Aj keď sú hydrochinóny schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv ako zjasňovacie činidlo v USA, na základe niekoľkých štúdií sú všeobecne zakázané v obehu vo veľkých častiach Európy a Ázie. Výskum ukázal, že táto látka bola kedysi potenciálnym karcinogénom. Môže tiež spôsobiť trvalé sfarbenie pokožky. Preto by ste mali tento výrobok používať opatrne.
   • Poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o tejto liečbe. Koncentrácie do 2% sa bežne nachádzajú na pulte, zatiaľ čo vyššie koncentrácie (do 4%) si vyžadujú lekársky predpis.
   reklama

Rada

• Ak má vaša pokožka pupienky, neotierajte si citrónom tvár, inak pocítite pálenie a začnete sa zahrievať. Ak je vaša tvár náhle horúca, opláchnite ju studenou vodou.
• Pri výbere výrobkov na bielenie pokožky buďte opatrní, pretože niektoré môžu obsahovať škodlivé chemikálie.
• Zmiešajte med s citrónovou šťavou a zmes si jemne vmasírujte na pokožku 3 až 5 minút.
• Ak chcete mať svetlú pleť, vždy sa odporúča umyť si tvár pred spaním a piť veľa vody.
• Neumývajte si tvár mydlom, pretože by to poškodilo a vysušilo pokožku. Určite si kúpte správny čistiaci prostriedok z drogérie.
• Vaša tvár zvyčajne zmení pokožku asi po 2 až 3 mesiacoch. Takže ak ste trpezliví, počkajte prosím! Začína sa formovať nová pokožka, ktorá nahradí starú a tón pleti sa vráti do normálu.
• Zmiešajte citrónovú šťavu s čerstvým mliekom, aby vaša pokožka vyzerala jasnejšie po dobu 4 mesiacov.
• Pravidelné používanie organického mydla na papáju, konkrétne mydla Likas Papaya, vám pomôže časom bieliť pokožku. Mydlovú penu vtierajte na pokožku 3 minúty. Môže vysušiť pokožku. Ak sa to stane, mali by ste si po sprchovaní naniesť krém.
• Môžete si tiež vziať lyžicu medu a uhladiť si ju po celej tvári. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.
• Píling raz týždenne pomôže odstrániť odumreté bunky pokožky a prinesie jasnejšiu pokožku. Zmiešajte dve polievkové lyžice ovsených vločiek s dvoma polievkovými lyžicami hnedého cukru a 1/4 šálky čerstvého mlieka. Potom miešajte, kým nezhustnú. Jemne si touto zmesou potierajte tvár, potom ju opláchnite a zvlhčite.
• Investujte do dobrého a kvalitného pílingu. Ak nie, môžete si vyrobiť svoj vlastný domáci exfoliant pomocou medu, citrónu a cukru. Táto zmes je jedlá ... a fungujú zázračne!
• Pravidelne používajte prírodné pleťové vody na penu na tvári, napríklad pleťové mlieko Aveeno, ktoré obsahuje prírodné koloidné ovsené vločky. Ovsené vločky alebo citrón by ste si mali natrieť na pokožku asi 3 dni 2 týždne.

Výstraha

• Bieliace krémy môžu spôsobiť poškodenie pokožky, ak ich necháte pôsobiť príliš dlho. Preto buďte opatrní a nezabudnite si prečítať všetky pokyny vytlačené na štítku produktu.
• Pri výrobkoch obsahujúcich hydrochinón je potrebná opatrnosť, pretože by mohli byť ako vedľajší účinok karcinogén.
• Nepoužívajte krémy na bielenie pokožky, pokiaľ nie sú predpísané kvalifikovaným lekárom. Tieto krémy často obsahujú veľa škodlivých zložiek a niektoré z nich môžu v budúcnosti spôsobiť rakovinu.
• Ak počas používania akejkoľvek kozmetiky pocítite svrbenie alebo nepríjemné pocity, okamžite s tým prestaňte. Vždy dávajte prednosť vysoko kvalitným produktom starostlivosti o pleť.