Ako zvýšiť pH moču

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Čo je pH moču
Metóda 2 z 3: Prírodné metódy na zvýšenie pH moču
Metóda 3 z 3: Lieky
Tipy
Varovania

Stav vášho moču môže veľa povedať o zdraví vášho tela. Úroveň pH moču je indikátorom jeho kyslosti - čím je pH nižšie, tým je kyslejšie; čím vyššie, tým zásaditejšie. Tento indikátor môže ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku určitých stavov, ako sú obličkové kamene a dna. Strava priemerného obyvateľa našej krajiny často vedie k zníženiu hladiny pH v tele. Skúste zvýšiť pH svojho moču, aby ste znížili šance na vznik určitých chorôb. Zmeňte svoj jedálniček tak, aby obsahoval viac ovocia a zeleniny, a v extrémnych prípadoch používajte lieky, ktoré vám odporučí lekár.

Pozor:informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akéhokoľvek lieku sa obráťte na svojho lekára.

Kroky

Metóda 1 z 3: Čo je pH moču

1 Ak máte problémy s močením, navštívte lekára. Existuje množstvo zdravotných stavov, ktoré ovplyvňujú moč a močenie. Ak vás bolí brucho, bok alebo slabiny, navštívte lekára, aby zistil, čo je v poriadku. Tiež stojí za to kontaktovať svojho lekára, ak máte problémy s močením. Niekedy môže zvýšenie pH vášho moču pomôcť vyriešiť tento problém; v iných prípadoch môžete potrebovať antibiotiká alebo iné lieky na liečbu zdravotných problémov. Získajte správnu diagnózu, prediskutujte možnosti liečby so svojím lekárom a opýtajte sa, či zvýšenie pH moču pomôže, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Na toaletu chodíte častejšie alebo menej často, alebo vylučujete iba malé množstvo moču.
- Pri močení pociťujete bolesť alebo pálenie.
- Moč je veľmi tmavý.
- Moč zapácha.
2 Ak máte obličkové kamene, zvýšte pH svojho moču. Niektoré typy obličkových kameňov sa vyvíjajú, keď je v tele príliš veľa kyseliny a iných chemikálií, takže alkalizácia tela (zvýšenie pH) môže byť prospešná pre odbúravanie obličkových kameňov. Možno budete potrebovať aj inú liečbu a nie všetky typy obličkových kameňov sa odstraňujú alkalizáciou, preto sa o možnostiach liečby porozprávajte so svojím lekárom. Príznaky obličkových kameňov zahŕňajú:
- bolesť v boku (pod rebrami);
- bolesť, ktorá sa šíri do brucha a slabín;
- bolesť, ktorá prichádza vo vlnách a mení intenzitu;
- krv v moči (moč môže byť ružový, červený alebo hnedý);
- zakalený alebo zapáchajúci moč;
- bolesť pri močení;
- častejšie močenie alebo náhle, tvrdé nutkanie;
- nevoľnosť a zvracanie;
- horúčka a zimnica.
3 Alkalizujte moč, ak máte dnu. Ak máte v tele príliš veľa určitého druhu kyseliny (kyseliny močovej), môže sa vám objaviť dna. Dna môže spôsobiť silnú bolesť, začervenanie a opuch v malých kĺboch, zvyčajne na veľkých prstoch. Ak máte silnú bolesť prstov na nohe, ktorá nesúvisí so zranením, diagnostikujte svojho lekára. Ak máte dnu, pokúste sa zvýšiť pH moču, aby sa znížila hladina kyseliny močovej vo vašom tele, aby ste predišli budúcim vzplanutiam dny.
4 Skontrolujte si pH moču doma. Ak sa chcete pokúsiť zvýšiť pH svojho moču, sledujte zmeny meraním hladiny pH jedenkrát denne. Majte na pamäti, že zdravotné problémy môžu byť spojené nielen s príliš nízkym pH moču, ale aj s príliš vysokým. Kúpte si testovacie prúžky pH v miestnej lekárni. Na testovanie moču odoberte vzorku do čistého jednorazového pohára a použite testovacie prúžky podľa pokynov na obale. Ponorte prúžok do moču na stanovenú dobu, potom priraďte farbu na teste k farebnej schéme na obale, aby ste určili pH.
- Alkalizujte svoje pH nad 7, ak sa pokúšate odbúrať obličkové kamene.
- Odoberte čistú vzorku moču. Začnite močiť niekoľko sekúnd, potom odoberte vzorku do čistého pohára so zhromaždenou strednou časťou moču.
- Testovacie prúžky PH sú komerčne dostupné v akejkoľvek lekárni a dajú sa použiť aj na stanovenie pH moču.

Metóda 2 z 3: Prírodné metódy na zvýšenie pH moču

1 Jedzte veľa ovocia. Naplňte svoj jedálniček čerstvým ovocím a zeleninou, aby ste zvýšili pH svojho moču. Väčšina plodov zvýši pH, ale niektoré budú na tento účel účinnejšie ako ostatné. Najlepšie možnosti:
- černice, jahody, maliny a čučoriedky;
- nektárinky, tomel, jablká, marhule, hrušky a broskyne;
- mandarínky, limetky, citróny a pomaranče;
- papája, ananás, melón, melón a banán;
- hrozno, hrozienka a čerešne;
- avokádo a zelené olivy.
2 Zvýšte množstvo zeleniny vo vašej strave. Skúste zahrnúť do každého jedla čerstvú zeleninu. Zvýšte podiel zeleniny a znížte časť mäsa, aby sa zvýšilo pH vášho moču. Zelenina, ktorú by ste mali zahrnúť do stravy a pravidelne konzumovať, zahŕňa:
- špargľa, zeler a artičok;
- cibuľa, čakankový šalát, kaleráb;
- Listová zeleň;
- tekvica a cuketa;
- baklažán, repa a paprika;
- paštrnák, sladké zemiaky / sladké zemiaky a pečené zemiaky;
- brokolica, kapusta a okra.
3 Nahraďte mäso inými potravinami. Strukoviny ako fazuľa alebo hrášok nahraďte časťou mäsa vo vašom jedle. Zvýšia pH vášho moču a budú dobrým zdrojom bielkovín. Strukoviny tiež dobre alkalizujú telo a sú zdravými náhradami mäsa.
4 Občerstvenie na orechoch a semenách. Hrsť orechov a semienok je dobrým občerstvením po celý deň a predstavuje skvelý spôsob, ako zaradiť do stravy viac zdravých tukov, ak obmedzíte mäso. Niektoré druhy orechov, ako sú gaštany, tekvicové semená a kešu orechy, sú obzvlášť dobré na alkalizáciu tela.
- Mandle, sezamové a slnečnicové semená tiež zvyšujú pH moču, aj keď nie tak dobre ako ostatné.
5 Ochuťte jedlá alkalizačnými bylinkami a korením. Namiesto pravidelnej kuchynskej soli pridajte do jedla aromatické bylinky a korenie, ktoré zvyšujú pH vášho moču. Pridajte morskú soľ a čierne korenie a ochutte jedlá nasledujúcim aromatickým korením:
- koreň zázvoru;
- petržlen;
- bazalka;
- cesnak;
- koriander;
- Bobkový list;
- Kajenské korenie;
- sójová omáčka;
- škorica.
6 Znížte príjem kyselinotvorných potravín. Pri konzumácii zásadotvorných potravín minimalizujte tie potraviny v potrave, ktoré tvoria kyselinu.Mäso, hydina, vajcia, ryby a mliečne výrobky sú hlavnými okysľujúcimi potravinami, ktoré sa nachádzajú v mnohých diétach. Minimalizujte svoj príjem sledovaním veľkosti porcií tým, že svoj jedálniček založíte predovšetkým na ovocí a zelenine, vrátane iba malých porcií vyššie uvedených bielkovín.
7 Vzdať sa alkohol. Alkohol zvyšuje kyslosť moču. Je lepšie piť minerálnu vodu, zázvorový čaj, ananás alebo grapefruitový džús - všetky tieto nápoje zvyšujú pH moču.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že potrebujete pomoc, aby ste prestali piť.
8 Užívajte bylinné doplnky na zvýšenie pH. Užívajte diétne jedlá z bylín alebo zelené extrakty. Spotrebujte do týždňa podľa pokynov na obale. To môže výrazne zvýšiť pH moču a zásaditosť tela vo všeobecnosti.
- Takéto doplnky nájdete v drogériách alebo obchodoch so zdravou výživou.

Metóda 3 z 3: Lieky

1 Vezmite hydrogenuhličitan sodný. Je to liek, ktorý možno užiť na zvýšenie pH moču. Tieto lieky sú nevyhnutné iba pri určitých chorobách a ich nesprávne užívanie môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, takže tento liek môžete užívať iba podľa pokynov lekára. Tento liek sa zvyčajne podáva injekciou do miestnosti na ošetrenie.
- Neužívajte hydrogenuhličitan sodný, ak máte zvracanie, alkalózu (príliš málo kyseliny v tele), nedostatok vápnika alebo chloridov.
- Informujte svojho lekára, ak užívate ďalšie lieky alebo doplnky, ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo ak máte alergie, problémy so srdcom, obličkami alebo pečeňou.
2 Ak máte obličkové kamene, opýtajte sa svojho lekára na citrát draselný. Niektoré lieky pomôžu v boji proti určitým stavom spôsobeným kyslým močom. Opýtajte sa svojho lekára na citrát draselný, liek používaný na liečbu špecifických ochorení obličiek a rozpadu kameňov.
- Tento liek môže mať veľa vedľajších účinkov a nepoužíva sa na liečbu všetkých typov obličkových kameňov.
3 Ako možnosť liečby konzultujte citrát vápenatý. Tento liek môže pomôcť zvýšiť pH moču. Všetko závisí od vášho stavu, symptómov a príčiny vašich problémov s močením. Opýtajte sa svojho lekára, či je tento liek pre vás vhodný.

Tipy

Ak máte viac ako 45 rokov, jedzte stravu bohatú na zásadité potraviny. To vám pomôže udržať si svalovú hmotu, ako starnete.

Varovania

Niektoré lieky, ako je acetazolamid (Diacarb), chlorid amónny (nachádzajúci sa v zmesiach proti kašľu), methenamín (Calcex), citrát draselný (Rehydron), hydrogenuhličitan sodný a tiazidové diuretiká (Arifon), môžu zmeniť výsledok testu pH. Ak užívate niektorý z vyššie uvedených liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom o výsledku analýzy moču. Neprestaňte užívať žiadne lieky, pokiaľ to nenariadi váš lekár.