Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
24 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Príznaky horúčky spojené s bolesťami tela sú zvyčajne spôsobené bakteriálnou infekciou alebo vírusovou infekciou, hlavne vírusmi ako prechladnutie a chrípka. Vírusové infekcie, ktoré spôsobujú žalúdočné ťažkosti, zápal pľúc (zvyčajne baktérie) a infekcie močových ciest (bakteriálne infekcie) sa tiež vyskytujú s horúčkou a bolesťami tela. Bakteriálne infekcie je možné liečiť antibiotikami, zatiaľ čo vírusové infekcie sa zvyčajne môžu samovoľne odstrániť. Na druhej strane existuje veľa príčin bolestí svalov, ktoré nespôsobujú horúčku a liečba bude závisieť od príčiny bolesti svalov. Či už sú bolesti svalov spojené s horúčkou alebo nie, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste nepohodlie znížili, čo tiež urýchli zotavenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc na zmiernenie bolesti svalov a horúčky
Choď k doktorovi. Ak sa u vás objavia príznaky horúčky a bolesti tela, okamžite vyhľadajte svojho lekára.Váš lekár diagnostikuje príčinu a predpíše liečbu. Bolesti svalov spojené s horúčkou si vyžadujú odbornú lekársku starostlivosť.- Kliešte a uhryznutie hmyzom môžu spôsobiť veľa zdravotných problémov vrátane lymskej boreliózy a vyžadovať lekársku pomoc.
- Lieky proti chorobe môžu tiež spôsobiť príznaky podobné chrípke. Bez konzultácie s lekárom svojvoľne neupravujte lieky.
- Metabolické ochorenie sa zvyčajne prejaví ako zvýšená bolesť nôh počas cvičenia. Tento stav by mal liečiť lekár.
Vezmite ibuprofén alebo acetaminofén (Tylenol). Oba lieky na predpis pomáhajú znižovať horúčku a zmierňovať bolesti tela. Ibuprofén zabraňuje vysokým teplotám a znižuje hladinu hormónu bolesti a zápalu „prostaglandínu“. Acetaminofén pomáha zmierniť bolesť a horúčku centrálneho nervového systému, ale neznižuje zápal. Alternatívy k týmto dvom liekom môžu byť pri znižovaní horúčky a bolesti účinnejšie ako pri liečbe niektorým z nich.- Nezdvojnásobujte svoju dávku. Postupujte podľa pokynov na obale.
- Užívanie týchto dvoch liekov striedavo môže zabrániť vedľajším účinkom pri nadmernom užívaní jedného lieku.
- Dlhodobé užívanie NSAID môže viesť k gastrointestinálnemu krvácaniu vrátane gastritídy a ulceróznych chorôb. Je to preto, že NSAID ničia ochrannú výstelku v žalúdku.
Nedávajte aspirín deťom. Aspirín je bezpečný pre dospelých, ale môže viesť k Reyovmu syndrómu - závažnému ochoreniu mozgu a pečene, ktoré sa zvyčajne vyskytuje po chrípkovej vlne alebo po ovčích kiahňach. Tento syndróm môže spôsobiť smrť. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa užíva aspirín, vyhľadajte lekársku pomoc. Medzi príznaky, ktoré sa objavia okamžite po užití aspirínu, patria:- Kóma
- Zmätok
- Záchvaty (epilepsia)
- Nevoľnosť a zvracanie
Požiadajte svojho lekára o antivirotiká na liečbu chrípky. Vírusové infekcie sa často šíria intímnym kontaktom a nesprávnou osobnou hygienou. Aj keď vírusové infekcie, ako je chrípka, zvyčajne vymiznú samy, môžete sa so svojím lekárom porozprávať o užívaní antivirotík, ktoré skrátia trvanie ochorenia. Medzi príznaky chrípky patria bolesti svalov a celková únava spolu so známkami horúčky nad 38 stupňov Celzia. Niektorí pacienti môžu mať príznaky horných dýchacích ciest, ako sú bolesti hlavy, nádcha, zimnica, bolesť. sínus a bolesť v krku.
- Očkovanie proti chrípke každý rok môže významne znížiť riziko vzniku chrípky.
- Lekár vám môže predpísať Oseltamivir, ak nemáte príznaky dlhšie ako 48 hodín. Zvyčajná dávka je 75 mg dvakrát denne a užíva sa do 48 hodín od objavenia sa príznakov.
Na liečbu bakteriálnych infekcií užívajte antibiotiká. Ak máte podozrenie, že vaše príznaky sú spôsobené bakteriálnou infekciou, lekár vám môže predpísať antibiotikum. Antibiotiká nie sú účinné pri liečbe vírusových infekcií. Antibiotiká však môžu zabíjať baktérie v tele a / alebo zabrániť ich množeniu, čím podporujú prirodzený obranný mechanizmus tela pred infekciou.
- Typ predpísaného antibiotika závisí od typu infekcie, ktorú máte.
- Váš lekár vykoná v laboratóriu vzorku krvi, aby určil, ktoré baktérie spôsobujú vaše príznaky.
Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu na zníženie horúčky a zmiernenie bolesti
Doprajte si úplný odpočinok. Výskum ukazuje, že nedostatok spánku môže potlačiť imunitné funkcie a odpočinok môže pomôcť posilniť imunitné funkcie. Telo musí bojovať s infekciou, ktorá spôsobuje horúčku a bolesti tela. Aj v prípade, že na zmiernenie príznakov užívate lieky, musíte v boji proti chorobe odpočívať a zlepšovať svoje zdravie.
Na zníženie horúčky používajte teplú vodu. Vyskúšajte na svojom tele teplý kúpeľ alebo chladnú žinku, aby ste znížili svoju telesnú teplotu. Ak máte príznaky zimnice, nerobte to opatrne. Chladenie tela pri chladení stimuluje chvejúcu sa reakciu a skutočne zvyšuje telesnú teplotu.
- Neberte si chladné alebo studené kúpele. Studená sprcha spôsobí, že teplota vášho tela klesne príliš rýchlo. Namiesto toho si urobte teplý kúpeľ.
Pridajte dostatok vody pre telo. Keď je vaša teplota vysoká kvôli horúčke, rýchlo strácate tekutiny. Dehydratácia sa môže zhoršiť, ak je horúčka sprevádzaná vracaním a hnačkami. Vaše telo potrebuje vodu na vykonávanie základných funkcií, takže dostatok vody vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť. Pite studenú vodu na hydratáciu tela a na zníženie horúčky.
- Športové nápoje ako Gatorade a Power Aid sú vynikajúce pri problémoch s gastrointestinálnym traktom. Tieto nápoje pomáhajú nahradiť stratené elektrolyty.
- Pitie čírych tekutín, ako sú bujóny alebo polievky, je tiež dobré, keď máte zvracanie a hnačky. Pamätajte, že počas zvracania a hnačky dehydratujete, takže sa snažte čo najviac hydratovať.
- Pitie zeleného čaju pomáha posilňovať imunitný systém. Zelený čaj môže zhoršiť príznaky hnačky. Ak sú hnačky sprevádzané horúčkou a bolesťami tela, nemali by ste používať zelený čaj.
Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Potraviny bohaté na antioxidanty môžu pomôcť posilniť imunitný systém a pomôcť telu lepšie bojovať s chorobami. Mali by ste jesť jedlá ako:
- Čučoriedky, bobule, paradajky a iné tmavé ovocie.
- Zelenina ako tekvica a paprika
- Vyvarujte sa nezdravým jedlám a potravinám, ktoré prechádzajú mnohými procesmi spracovania, ako sú napríklad šišky, biele pečivo, hranolky a cukrovinky.
Noste mokré ponožky. Tento hrot pomáha znižovať telesnú teplotu. Pár tenkých bavlnených ponožiek môžete namočiť do teplej vody a vodu vyžmýkať. Potom si obujte nohy a potom si vonku oblečte pár hrubých ponožiek (aby boli nohy v teple). Keď idete spať, noste mokré ponožky.
- Vaše telo vysiela spánok krvou a lymfatickými tekutinami do tela a stimuluje imunitný systém.
- Tento tip môžete použiť 5-6 nocí týždenne. Potom si urobte 2 noci voľno a znovu podajte žiadosť.
Prestať fajčiť. Fajčenie zhoršuje príznaky vírusových infekcií, ako je prechladnutie a chrípka. Tabak tiež zasahuje do imunitného systému, čo telu sťažuje zotavenie. reklama
Metóda 3 z 3: Liečba myalgie bez horúčky
Vyvarujte sa nadmernej svalovej činnosti. Hlavnou príčinou bolesti svalov (nesprevádzanej horúčkou) je nadmerný pohyb svalov. Možno ste príliš dlho cvičili alebo príliš behali. Vo výsledku môžu svaly pociťovať bolesť v dôsledku hromadenia kyseliny mliečnej vo svaloch. Bolesť sama ustúpi, ak necháte svaly odpočinúť. Mali by ste dočasne prestať cvičiť, kým sa opäť nebudete cítiť dobre.
- Aby ste zabránili bolesti svalov spôsobenej nadmerným používaním svalov, mali by ste cvičiť pravidelne, aby vaše telo neprepadlo šoku z pretrénovania. Postupne zvyšujte intenzitu svojho cvičenia namiesto toho, aby ste ho náhle zvýšili. Pred cvičením a po ňom vždy natiahnite svaly.
- Počas regenerácie zvýšte prísun elektrolytov. Nedostatok elektrolytov, ako je draslík a vápnik, môže spôsobiť bolesť svalov.
- Športové nápoje ako Gatorade alebo Powerade môžu pomôcť kompenzovať stratu elektrolytov počas cvičenia.
Liečba svalových poranení metódou RICE. Zlomené kosti a väzy si vyžadujú urgentnú starostlivosť. Na druhej strane si môžete sami liečiť akékoľvek svalové napätie alebo bolesť. Bolesť alebo namáhanie svalov môže byť spôsobené úrazom pri športe alebo cvičení. Medzi príznaky patrí bolesť a / alebo opuch v poranenej oblasti. Môže byť ťažké hýbať nohou, kým sa zranenie nezahojí. Tieto poranenia je možné liečiť pomocou RYŽE: Odpočinok (odpočinok), Ľad (ľad), Kompresia (obväz) a Elevate (vyvýšenie nôh).
- Zranený sval nechajte čo najviac odpočívať.
- Na zmiernenie opuchu naneste ľad. Ľad tiež pomáha znecitliviť nervy v poranenej oblasti a poskytuje dočasnú úľavu od bolesti. Naneste ľad každých 15-20 minút.
- Zabaľte obväz, aby ste zmiernili opuch a udržali nohu na mieste. Tento krok je obzvlášť užitočný, ak máte poranenú nohu a ťažkosti s chôdzou. Na zabalenie okolo poraneného miesta stačí použiť lekársky elastický obväz alebo obväz špeciálne navrhnutý pre poranenia počas cvičenia.
- Zdvihnutie nôh nad srdce sťažuje srdcu pumpovanie krvi do nôh. Na základe gravitácie môže tento hrot pomôcť znížiť opuch.
Zabráňte svalovému napätiu na pracovisku. Môže to znieť čudne, ale v skutočnosti môže pasívny životný štýl pri práci v kancelárii spôsobiť bolesť svalov. Príliš dlhé sedenie na jednom mieste môže spôsobiť bolesti chrbta, zlú cirkuláciu nôh a hromadenie brušného tuku. Prílišný pohľad na obrazovku počítača môže spôsobiť bolesti hlavy a únavu očí.
- Na liečbu tohto typu bolesti môžete užívať lieky proti bolesti, ktoré máte k dispozícii na predaj, ako je Tylenol alebo Aspirín.
- Uprostred hodiny si urobte prestávku, čas od času vstaňte od stola a znížte napätie chrbta a krku.
- Oči si odpočiňte tak, že si každých 20 minút urobíte prestávku. Pozerajte sa na ďalší objekt vzdialený 600 cm na 20 sekúnd.
- Účinné je aj pravidelné cvičenie a zvýšený príjem vody.
Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch. Liek, ktorý užívate, môže spôsobovať bolesti tela. Bolesť zvyčajne začína po začiatku užívania lieku alebo po zvýšení dávky. Niektoré stimulanty môžu navyše spôsobiť rabdomyolýzu. Toto je vážny zdravotný problém spojený s užívaním statínov a tiež s poranením svalov. Rabdomyolýzu je potrebné liečiť okamžite. Okamžite navštívte svojho lekára, ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov a máte bolesti svalov spojené s tmavo sfarbeným močom:
- Antipsychotický liek
- Skupina statínových liekov
- Amfetamínový liek
- Droga obsahuje kokaín
- Antidepresíva, ako sú SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu)
- Anticholinergiká
Zvyšujte hladinu elektrolytov na liečbu nerovnováhy elektrolytov. „Elektrolyt“ je názov pre niekoľko minerálov v tele, ktoré prenášajú elektrické náboje, ako je draslík, vápnik a horčík. Tieto minerály ovplyvňujú funkciu dodávky vody, funkciu svalov a mnoho ďalších dôležitých funkcií v tele. Nedostatok elektrolytov môže viesť k svalovému napätiu a bolesti svalov.
- Telo stráca pri potení elektrolyty. Na trhu existuje veľa produktov, ktoré vám pomôžu s náhradou elektrolytov, vrátane doplnkov.
- Príkladom sú športové nápoje ako Gatorade a Powerade. Na druhej strane filtrovaná voda nie je prírodným zdrojom elektrolytov.
- Ak bolesť neustúpi pri domácej starostlivosti, poraďte sa so svojím lekárom o ďalších spôsoboch liečby.
Pri liečbe svalových porúch postupujte podľa pokynov svojho lekára. Existuje veľa druhov svalových porúch charakterizovaných všeobecnou a chronickou bolesťou. Ak máte bolesti svalov a neviete určiť príčinu, mali by ste navštíviť svojho lekára. Poskytnite úplné podrobné informácie o anamnéze, rodinnej anamnéze, podaní liekov a prejavených príznakoch. Váš lekár určí, ktoré vyšetrenia sú potrebné na všeobecné určenie hlavnej príčiny bolesti. Niektoré zo svalových porúch, ktoré sa môžu vyskytnúť, zahŕňajú:
- Dermatitída alebo poliomyozitída: Tieto zápalové ochorenia svalov postihujú viac ženy ako mužov. Medzi príznaky patrí bolesť a ťažkosti s prehĺtaním. Liečba zahŕňa použitie steroidných liekov a imunomodulačných liekov. Váš lekár vám urobí krvné testy, aby zistil, či máte túto myozitídu. U niektorých myozitíd sa vyvinú špecifické autoprotilátky. Napríklad pri polymyozitíde bude lekár pri stanovení diagnózy hľadať prítomnosť antinukleárnych protilátok, anti-ro protilátok a anti-la protilátok.
- Fibromyalgia: Tento stav môže byť spôsobený genetikou, traumou alebo úzkosťou a depresiou. Príznaky sú mierna, pretrvávajúca bolesť v tele, zvyčajne v hornej časti chrbta a ramien. Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť hlavy, bolesť čeľustí, únava, porucha pamäti, kognitívne poruchy. Ak chcete diagnostikovať fibromyalgiu, musíte mať bolesť na 11 citlivých miestach, čo je bolesť na konkrétnych miestach mäkkých tkanív. Liečba zahŕňa zvládanie stresu (napríklad jóga a meditácia) a môže zahŕňať aj lieky proti bolesti. Niektorí pacienti môžu byť odkázaní na psychiatriu na liečbu depresie a môžu začať užívať SSRI.
V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc. Možno budete chcieť počkať, kým bolesti svalov ustúpia, kým budete odpočívať doma. Niektoré príznaky si však budú vyžadovať urgentnú lekársku pomoc. Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Silná bolesť alebo bolesť, ktorá sa zvyšuje alebo neznižuje pri užívaní liekov
- Ťažká svalová slabosť alebo necitlivosť
- Vysoká horúčka alebo zimnica
- Ťažkosti s dýchaním alebo závraty
- Bolesť na hrudníku alebo zmeny videnia
- Myalgiu sprevádza tmavý moč
- Slabá cirkulácia alebo studené ruky a nohy, bledé alebo podliatiny
- Ďalšie príznaky, ktoré si nie ste istí
- V stolici je krv
Výstraha
- Aspirín sa neodporúča na úľavu od horúčky; Medzi vedľajšie účinky aspirínu patrí bolesť brucha.
- Vyvarujte sa fajčenia a pitia alkoholu pri horúčke a bolestiach tela.
- Ibuprofén môže spôsobovať vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a zvracanie.
