Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Je normálne stratiť 50 až 100 vlasov denne. Ak však stratíte viac, môže sa stať, že dôjde k vypadávaniu vlasov. K nadmernému vypadávaniu vlasov alebo nebezpečnejšej plešatosti zvyčajne dochádza, keď je narušený rast a cyklus vypadávania vlasov alebo keď je vlasový folikul zničený a nahradený jazvovým tkanivom. Vypadávanie vlasov môže mať vplyv na pokožku hlavy alebo na celé telo. Existuje veľa dôvodov, prečo vám vypadávajú vlasy, napríklad z dôvodu genetiky, hormonálnych zmien, nejakého základného zdravotného stavu alebo liekov. Muži, ženy a deti sú vystavení riziku vypadávania vlasov. Tento stav však môžete úplne vylúčiť prijatím správnych liekov a zmenami v každodennom životnom štýle.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zabráňte väčšiemu vypadávaniu vlasov

1. 

   
   
   Znížiť stres. Nadmerný stres môže viesť k vypadávaniu vlasov. Preto by ste sa mali snažiť relaxovať, nech ste kdekoľvek. Skúste meditovať, kráčať alebo cvičiť jogu. Zváženie denníka môže pomôcť zmierniť každodenný stres. Strata vlasov spôsobená stresom zvyčajne nie je trvalá. Ak viete, ako zmierniť stres, vaše vlasy pravdepodobne dorastú. Tu je niekoľko typov vlasov, ktoré sa často strácajú v dôsledku nadmerného stresu:
   • Ak trpíte vypadávaním vlasov z telogénu effluvium, stres je spôsobený veľkým počtom pokojových folikulov. Po pár mesiacoch môžu postihnuté vlasy náhle veľmi vypadnúť, keď si ich kartáčujete alebo umývate.
   • Vo vzťahu k trichotillománii sa to považuje za syndróm manického vytrhávania vlasov. To znamená, že budete mať nutkanie ťahať si vlasy, obočie alebo vlasy / vlasy v nejakej inej oblasti tela. Môžete to zažiť, keď ste mimoriadne stresovaní, osamelí, unavení alebo depresívni.
   • Stres tiež spôsobuje nepravidelné vypadávanie vlasov. V takom prípade imunitný systém napáda vlasové folikuly, čo vedie k ich vypadávaniu.

2. 

   
   
   Strihanie vlasov. Nepoužívajte priliehavé vlasové zväzky, ako napríklad vrkôčiky, drdoly alebo chvosty. Tiež by ste nemali vlasy krútiť, trieť alebo ťahať násilím. Pri umývaní vlasov teplou vodou sa snažte byť jemní (nepoužívajte príliš horúcu vodu). Povedzte nie príliš silnému kefovaniu. Široké hrebene zubov môžu zabrániť rozmotávaniu vlasov. Minimalizujte použitie metód tepelného tvarovania, ako je použitie sušiča vlasov, kulmy, naparovania horúcim olejom a tvarovania, ktoré vlasy udrží dlhé.

3. 

   
   
   Piť veľa vody. Telo vlasov zvyčajne obsahuje 25% vody. Vo výsledku by ste mali vypiť najmenej 8 8 oz pohárov denne. Táto rutina pomôže zabrániť dehydratácii tela a podporí rast vlasov.

4. 

   Začleňte viac byliniek do svojho každodenného jedla. Hovorí sa, že šalvia pomáha zvyšovať hrúbku vlasov, zatiaľ čo rozmarín má stimulačný účinok na rast vlasov. Tieto dve bylinky môžete použiť na varenie. Snažte sa ich brať každý týždeň a pokiaľ je to možné, nezabudnite na čerstvé bylinky nad sušený rozmarín. Vychutnanie si vyváženého jedla môže tiež pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov.
   • Môžete tiež rozmarín zmiešať s mandľovým olejom. Túto zmes nanášajte priamo na plešaté oblasti pokožky hlavy.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Aplikujte prírodnú starostlivosť o vlasy

1. 

   Použite čistú cibuľovú šťavu. Cibuľová šťava sa po aplikácii na pokožku hlavy ukázala ako účinná pri liečbe škvŕn vypadávania vlasov. Síra v cibuli môže zvýšiť produkciu kolagénu a zároveň pomôcť vlasom rásť prirodzenejšie. Vedci sa domnievajú, že prítomnosť flavonoidov v cibuli môže mať protizápalové účinky. Cibuľovú šťavu si môžete kúpiť v obchode, ale ak si chcete cibuľovú šťavu vyrobiť a použiť sami, postupujte podľa nasledujúcich pokynov:
   • Nakrájanú cibuľu.
   • Rukami alebo lisom ich vytlačte do džúsu.
   • Aplikujte túto šťavu na pokožku hlavy po dobu 15 minút.
   • Znovu si jemne umyte vlasy.
   • Tento postup opakujte asi 2 až 3 krát týždenne.

2. 

   Pripravte zmes cesnaku a kokosového oleja. Podobne ako v prípade cibule, aj v prípade cesnaku sa hovorí, že je bohatý na síru, ktorá pomáha pri opätovnom raste vlasov. Medzitým kokosový olej obsahuje veľa základných tukov, minerálov a bielkovín; A všetky pomáhajú znižovať vypadávanie vlasov. Železo a draslík v cesnaku zohrávajú dôležitú úlohu aj pri zdravších vlasoch. Pri príprave cesnakovej masti postupujte podľa týchto pokynov:
   • Vezmite viac strúčikov cesnaku a kokosového oleja.
   • Rozdrvte cesnak mixérom na cesnak.
   • Porciu pretlačeného cesnaku zmiešajte s jednou lyžičkou kokosového oleja.
   • Túto zmes povaríme niekoľko minút. Potom jemne premiešajte.
   • Akonáhle zmes vychladne, jemne ju vmasírujte do pokožky hlavy. Tento postup opakujte 2 až 3 krát týždenne.

3. 

   Zvážte použitie doplnku kapsaicínu. Štúdia zameraná na výskum rastového hormónu a IGF ukázala, že kapsaicín - korenistá látka v paprikách - môže stimulovať rastové faktory podieľajúce sa na raste vlasov. Mali by ste experimentovať s doplnkom kapsaicínu asi 6 mg denne počas 5 mesiacov. Požiadajte svojho lekára o začlenenie doplnkov výživy.

4. 

   Masírujte pokožku hlavy jojobovým éterickým olejom. Jemne votrite jojobový éterický olej do pokožky hlavy a vlasov. Špeciálne sa zamerajte na oblasť vypadávania vlasov. Jojobový éterický olej obsahuje protizápalové vlastnosti, a preto je taký účinný pri niektorých druhoch vypadávania vlasov. Tento éterický olej nájdete v reťazcoch pre zdravie a potraviny. reklama

Metóda 3 zo 4: Liečba vypadávania vlasov pomocou profesionálnych ošetrení

1. 

   Choď k lekárovi. Ak máte obavy z vypadávania vlasov, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Existuje veľa možností, ako sú lieky, laserová terapia a chirurgický zákrok. Metóda, ktorú si vyberiete, závisí vo veľkej miere od vášho rozpočtu, intenzity vypadávania vlasov a dĺžky dostupného času.
   • V niektorých prípadoch môže byť vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom estrogénu (ženského hormónu) alebo problémom so štítnou žľazou. Rozpoznanie a liečba týchto potenciálnych problémov môže pomôcť minimalizovať alebo zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov.

2. 

   Používajte lieky. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil dva lieky, ktoré majú pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov. Prvý sa volá Minoxidil (Rogaine). Toto je voľne predajný tekutý alebo penový liek. Pracujú pre mužov aj ženy. Pre ženy sa to považuje za jediný schválený liek, ktorý lieči vypadávanie vlasov. Liečivo by ste mali nanášať priamo na pokožku hlavy, asi 2-krát denne. Tento produkt je tiež vynikajúci pri stimulácii rastu nových vlasov a / alebo pri predchádzaní ich ďalšiemu vypadávaniu. Finasterid (Propecia) je liek na predpis, ktorý môžu používať iba muži. Každá osoba zvyčajne užíva jednu kapsulu finasteridu denne. Mnoho ľudí, ktorí užívajú tento liek, často pociťujú menšie vypadávanie vlasov a u niektorých dokonca dochádza k ich novému rastu. Pri oboch týchto liekoch by ste ich mali používať nepretržite, aby ste dosiahli znateľný účinok.
   • Medzi vedľajšie účinky Minoxidilu patrí svrbenie pokožky hlavy, zvýšený rast vlasov na pokožke tváre a rúk a rýchlejší srdcový rytmus.
   • Medzi vedľajšie účinky lieku Finasterid patrí znížený záujem o sex, znížená sexuálna funkcia a zvýšené riziko rakoviny prostaty. Tehotné ženy by nemali užívať poškodené lieky.

3. 

   Zvážte chirurgický zákrok. Pre časté vypadávanie vlasov je správna voľba transplantácia vlasov alebo chirurgický zákrok.Ak sa rozhodnete pre túto liečbu, chirurg vám odstráni zdravý vlasový folikul z pokožky hlavy, kde sú vlasy bohaté. Potom tieto vlasy presaďte na rednúce alebo plešaté oblasti.
   • Váš lekár môže tiež odporučiť užívanie liekov proti vypadávaniu vlasov pred a po operácii, aby sa zlepšili výsledky.
   • Operácia plešatosti môže byť veľmi nákladná a môže spôsobiť silné bolesti. Po ukončení procesu vám môže hroziť infekcia alebo zjazvenie.

4. 

   Použite laserovú terapiu. Muži aj ženy si môžu liečiť plešatosť stimulátorom rastu vlasov pomocou laseru, ako je hrebeň HairMax Laser. Toto je výrobok schválený FDA, ktorý sa používa na ošetrenie plešatosti a rast vlasov. Ak chcete produkt používať doma, jednoducho posuňte stimulátor rastu vlasov spredu dozadu a potom ho posuňte nabok do stredu hornej časti hlavy. Každé 4 sekundy budete počuť „pípnutie“, ktoré vám pripomenie, kedy treba strojom pohnúť. Posledný vedecký výskum preukázal, že tento laserový stimulátor skutočne zlepšuje rast vlasov, ak sa používa pravidelne trikrát týždenne.
   • Každý kurz by mal trvať asi 10 - 15 minút. Produkt by ste mali nanášať približne 3-krát týždenne.
   reklama

Metóda 4 zo 4: Pochopenie vypadávania vlasov

1. 

   Zistite, ako vám vypadávajú vlasy. Zvyčajne si môžete všimnúť, že vlasy na temene hlavy rednú alebo odhaľujú plešaté miesta v škvrnách alebo zaoblených miestach. Spravidla vám vypadávajú vlasy? Skontrolujte, či vám vypadávajú iba vlasy alebo či vám vypadávajú vlasy po celom tele? Vyzerá vaša pokožka hlavy šupinatá? Poznanie vyššie uvedených príznakov vám pomôže zistiť, prečo vám vypadávajú vlasy.

2. 

   Pochopte hlavnú príčinu vypadávania vlasov. Vypadávanie vlasov sa môže stať kedykoľvek v živote človeka z mnohých rôznych dôvodov. Hormonálne zmeny, choroby, prehriatie tepelného zariadenia a psychické škody sú vystavené riziku vypadávania vlasov. Ďalej, ak má niekto v rodine alopéciu alebo plešatenie v dôsledku variácií endogénnych hormónov v tele, tieto dôvody sa tiež považujú za zhoršenie stavu. Vypadávanie vlasov však zvyčajne nesúvisí so zlým prekrvením pokožky hlavy, nedostatkom vitamínov, lupinami alebo nadmerným nosením čiapky. Ďalej existuje ďalšia mylná predstava, že vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj genetické faktory od starého otca z matkinej strany.
   • Hormonálne vypadávanie vlasov má nepriaznivé účinky na mužov i ženy. U mužov začnú vlasy rednúť z oblasti čela do línie, ktorá je takmer ako tvar M. U žien ofina veľa nestratí, vlasy po bokoch však vyblednú.
   • Silné vypadávanie vlasov, ktoré spôsobuje, že hlava je hladká a plešatá na škvrnách na pokožke hlavy veľkosti mince, môže byť znakom toho, že osoba trpí nepravidelným vypadávaním vlasov.
   • Ak pociťujete veľké hormonálne zmeny, napríklad keď žena prežíva menopauzu, pravdepodobne dôjde k vypadávaniu vlasov. V tomto okamihu sa poraďte so svojím lekárom o liečbe tohto stavu hormonálnou rovnováhou.
   • Fyzický alebo emocionálny šok je tiež príčinou vypadávania vlasov. Vaše vlasy môžu pri kefovaní alebo umývaní vypadávať v zhlukoch. Po čase budú vlasy pôsobiť tenšie. To nie je to isté ako vypadávanie vlasov v škvrnách.
   • Hypotyreóza, známa tiež ako hypotyreóza, môže tiež spôsobiť vypadávanie vlasov. Liečba hypotyreózy preto môže pomôcť zastaviť vypadávanie vlasov.
   • V prípade vypadávania vlasov / tela môže stav súvisieť s používaním chemických látok na liečenie choroby, napríklad chemoterapiou na liečenie rakoviny. Zvyčajne sa vaše vlasy môžu po ošetrení časom znova rozrastať.
   • Plesňové ochorenie kože sa tiež považuje za ďalšiu príčinu vypadávania vlasov. Náplasti psoriázy sa môžu šíriť po celej pokožke hlavy. Môžu vás sprevádzať niektoré príznaky, napríklad zlomené vlasy, červená, vytekajúca pokožka hlavy.

3. 

   Uvedomte si rizikové faktory vypadávania vlasov. Ak je vypadávanie vlasov viac plaku ako bežné vypadávanie vlasov spôsobené chorobou alebo psychickým poškodením, je lepšie preskúmať niekoľko rizikových faktorov, ktoré s tým súvisia. Muži s týmto ochorením majú často srdcové choroby, rakovinu prostaty, cukrovku, obezitu a vysoký krvný tlak. U žien s vypadávaním vlasov s plakmi je pravdepodobnejšie výskyt polycystických vaječníkov (PCOS). reklama

Rada

• Môžete zvážiť použitie parochne alebo šálu na zakrytie vypadávania vlasov. Ak je vypadávanie vlasov zapríčinené zdravotným stavom, môže vám parochňu zaplatiť poisťovateľ. Váš lekár by mal predpísať recept na túto parochňu.

Výstraha

• Ak ste vyskúšali všetky domáce lieky a stále nevidíte žiadne zlepšenie, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak má vaše dieťa nevysvetliteľné vypadávanie vlasov. V niektorých prípadoch môže byť vypadávanie vlasov známkou niečoho vážneho.