Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Maskovanie pachov dymu
• Metóda 2 z 3: Skryte stopy
• Metóda 3 z 3: Povedzte to rodičom
• Tipy
• Varovania

Ak ste začali fajčiť cigarety, marihuanu alebo vaping, môžete mať obavy z problémov s rodičmi. Najlepšie urobíte, ak sa svojim rodičom zveríte tomu, čo sa deje, skôr ako vás nevyhnutne chytia. Snažte sa nebáť trestu, ktorý môžete dostať, ani toho, ako budú reagovať, ak to zistia. Aj keď môžete vyskúšať niekoľko techník, ako minimalizovať svoj dymový zápach a skryť dôkazy o svojom tajnom zvyku, pokúste sa problému vyhnúť dospelým spôsobom a požiadajte o pomoc s ukončením liečby. Nezabudnite začať fajčiť, kým nedosiahnete zákonný vek fajčenia. Používajte iba legálne prostriedky, inak by ste mohli naraziť na hlboké problémy so zákonom.

Na krok

Metóda 1 z 3: Maskovanie pachov dymu

1. Pri fajčení si zakryte vlasy. Dymová vôňa sa drží vlasov, takže sa snažte vlasy čo najviac chrániť, ak sa nemôžete osprchovať skôr, ako sa pozriete na rodičov. Ak máte dlhé vlasy, dajte si ich do drdola, aby vám nebránili v ceste. Zakryte si hlavu klobúkom alebo kapucňou a zatiahnite ju, aby sa zabránilo vnikaniu dymu. Než sa vrátite domov, potom si oblečte iný klobúk alebo mikinu.
   • Zvážte nosenie čiapky so sprchou, keď fajčíte, aby ste zabránili dymeniu vlasov.
2. Súpravu odevov na fajčenie si nechajte. Ak sa doma ukážete s oblečením, ktoré páchne dymom, všimnú si to vaši rodičia. Ak chcete fajčiť, majte po ruke samostatný odev. Keď idete fajčiť, zvážte so sebou mikinu alebo sveter a ďalšiu súpravu. Oblečte si toto oblečenie, keď fajčíte, a udržujte svoj bežný odev ďaleko od miesta, kde fajčíte. Keď budete hotoví, vložte svoje páchnuce oblečenie do samostatnej tašky a znova zapnite bežné oblečenie.
   • Ak má vaše bežné oblečenie dymové stopy, vyvetrajte ho alebo predtým, ako uvidíte svojich rodičov, postriekajte ich dezodoračným sprejom.
   • Buďte v tomto strategický. Ak začnete nosiť jeden outfit a prídete domov s niečím úplne iným, vaši rodičia vedia, že sa niečo chystá.
3. Cez rázštep vydýchnite dym. Uschovajte si prázdne kartónové papierové uteráky a rúrky od toaletného papiera. Potom ich naplňte pokrčenými sušiacimi doskami, aby ste vytvorili medzeru. Alebo pripevnite niekoľko látok na aviváž na koniec tuby gumičkou. Ak fajčíte, vydýchnite dym z trubice. Dosky sušiča filtrujú časť dymu.
   • Pamätajte, že vaši rodičia môžu vedieť o vločkách rovnako ako vy a môžu byť podozriví, ak začnete zbierať rúrky od toaletného papiera alebo sušičky.
4. Ak v ňom fajčíte, auto vyvetrajte. Dajte pozor, aby ste nefajčili rovnako opatrne, ako používajú vaši rodičia. Ak fajčíte vo svojom vlastnom aute, otvorte okná a nechajte cigaretu mimo okna. V závislosti od počasia zapnite kúrenie alebo klimatizáciu a vymerajte vetranie smerom k najbližšiemu oknu, aby sa dym vytlačil. Dbajte na to, aby ste dym z otvoreného okna intenzívne vydychovali. Po dokončení viac sklopte okná a nechajte dovnútra vzduch. Prejdite chvíľu okolo vozidla, aby ste vyvetrali seba a ostatných cestujúcich.
   • Keď parkujete doma, nenechávajte otvorené okná, pretože vaši rodičia môžu byť podozriví.
   • Jazdite bezpečne a zodpovedne, aj keď fajčíte. Majte tiež na pamäti, že môže byť nezákonné fajčiť v automobile spolu s cestujúcimi, ktorí sú ešte neplnoletí.
   • Nevyhadzujte cigaretu z okna a odpadky na ulici.
5. Po fajčení si umyte ruky, aby ste ich zbavili zápachu. Podozriví rodičia môžu požiadať, aby vám zavoňali prsty, takže si umyte čo najviac vône. Nech ste kdekoľvek, choďte do umývadla a vydrhnite si ruky teplou vodou a voňavým mydlom na ruky. Striekajte si tvár, ústa a nos, aj keď sa nemôžete zastaviť pri sprchovaní.
   • Ak ste na ceste, môžete sa cestou domov zastaviť v kúpeľni čerpacej stanice alebo na inom verejnom WC.
   • Používajte držiaky cigariet alebo cigaretu zabaľte do poskladaného kusu papierovej utierky, aby ste znížili kontakt vašej ruky s cigaretou.
6. Osviežte si dych zubnou pastou, ústnou vodou, ďasnami alebo mätou. Čo najskôr si umyte zuby zubnou pastou, aby ste si osviežili zuby a jazyk. Keď ste na cestách, žujte kúsok mäty bez cukru a mätový dych, aby ste zmiernili príznaky dymu.
   • Pomôcť môže aj konzumácia mätových cukríkov, robte to však s mierou, aby ste sa vyhli dutinám.
   • Vezmite si so sebou prenosnú zubnú kefku a mini pastu, aby ste si mohli umývať zuby v ktoromkoľvek umývadle, keď ste preč.
   • Pamätajte, že aj keď sa o zuby staráte dobre, fajčenie stále spôsobuje nezvratné poškodenie vášho ústneho zdravia.
7. Po fajčení sprchujte, aby ste zmyli zápach. Dymové pachy môžu pretrvávať na vašom oblečení, vlasoch a pokožke celé hodiny a je takmer nemožné fajčiť bez toho, aby ste páchli. Pokiaľ môžete, dajte sa po fajčení osprchovať čo najskôr pred príchodom domov, aby ste vypláchli pachy. Napeňte vlasy šampónom a pomocou vonného vosku odstráňte všetky dymové častice a pachy. Nezabudnite si tiež obliecť čisté oblečenie, aby ste voňali úplne sviežo a bez dymu.
   • Po fajčení skúste pred odchodom domov vyraziť do posilňovne a osprchovať sa v šatni.
   • Ak je to možné, choďte domov skôr, ako to urobia vaši rodičia, a rýchlo sa osprchujte, aby ste zakryli svoj zápach.
   • Ak sa sprchujete v zvláštnu dennú dobu alebo sa ukážete z domu priateľa s mokrými vlasmi a iným oblečením, pravdepodobne to bude vašim rodičom podozrivé.
8. Postriekajte sa vôňou, ktorá odvádza pozornosť od pretrvávajúceho dymu. Vyberte si vône s pižmovými, drevitými arómami, ktoré skôr dopĺňajú dymové vône, ako vône sladké a kvetinové. Tiež sa rozhodnite pre vône s jasnými tónmi, ako sú citrusy alebo mäta pieporná, ktoré upozornia na dymové vône. Malé množstvo nastriekajte na kľúčnu kosť alebo hrudník a vnútorné zápästia, ale nepoužívajte ich príliš veľa.
   • Ak nastriekate príliš veľa, vaši rodičia nadobudnú podozrenie, že sa snažíte niečo skryť.
   • Po fajčení zvážte olúpanie a konzumáciu pomaranča. Pomaranče vydávajú silnú citrusovú vôňu, ktorá pretrváva na vašich rukách a dychu.
9. Osviežte si izbu kadidlom alebo použite dezodoračný sprej. Aj keď len pár z vašich vecí slabo vonia dymom, vaši rodičia si všimnú rozprávkovú vôňu, keď vstúpia do vašej izby. Zvyknite si páliť kadidlo alebo vonné sviečky, keď ste doma vo svojej izbe. Kadidlo nielen vydáva silnú arómu, ale tiež dymovo horí. Prípadne si izbu postriekajte dezodoračným prostriedkom, aby ste minimalizovali zápach dymu.
   • Nikdy nenechávajte sviečky alebo kadidlo horieť bez dozoru, pretože môžu rýchlo založiť oheň.
   • Počas zapaľovania sviečok alebo kadidla nestriekajte dezodorant, pretože spreje sú vysoko horľavé.

Metóda 2 z 3: Skryte stopy

1. Skryte všetky svoje fajčiarske potreby na tajných miestach. Nájdite niekoľko dobrých úkrytov vo svojej izbe, v aute alebo tam, kde chcete mať svoje veci. Hľadajte miesta, kde sa vaši rodičia pravidelne nerozhliadajú, ale nepovažujte ich za zjavný úkryt. Napríklad nedávajte svoje zapaľovače a cigarety do priehradky na rukavice, ktorá je „zjavným“ úkrytom, ale zastrčte ich pod sedadlo vášho auta.
   • Ak chcete fajčiarske vybavenie ukryť vo svojej izbe, zvážte jeho uloženie v vydlabanej knihe alebo k zadnej časti skrine.
   • Cigarety a zapaľovače vložte do malých skrytých vreciek v podšívke bundy alebo bundy, ktoré slúžia ako úkryt na cestách.
   • Keď rodičia odkladajú bielizeň, neskrývajte cigarety v zásuvke na ponožky. Namiesto toho hľadajte zásuvky, ktoré sú zriedka používané alebo ťažko dostupné.
2. V dome alebo okolo domu nefajčite. Ak rozsvietite svoju izbu alebo akékoľvek iné zdanlivo tajné miesto v dome svojich rodičov alebo okolo nich, takmer určite sa chytíte kvôli strašnému zápachu. Ak chcete skryť skutočnosť, že fajčíte, fajčte iba vtedy, keď ste vonku a vonku s priateľmi. Vyberte si súkromné ​​alebo verejné priestory, kde je fajčenie povolené, ale kde nestretnete rodinných priateľov, učiteľov alebo susedov.
   • Nefajčite v prázdnych budovách; porušenie týchto vlastností je nezákonné a nebezpečné.
   • Vyvarujte sa fajčenia v okolí školy; učitelia alebo správcovia môžu varovať vašich rodičov pred tým, čo robíte.
   • Nikdy nefajčite v posteli; je to nesmierne nebezpečné. Je ľahké zaspať a zahodiť cigaretu, čo spôsobí požiar domu.
3. Na nákup fajčiarskych potrieb použite iba svoje vlastné peniaze. Ak máte prácu a svoj vlastný príjem a bankový účet, vaši rodičia si nemusia všimnúť, ako míňate svoje peniaze. Ak však miniete príspevok alebo požiadate rodičov o ďalšie peniaze bez toho, aby ste povedali pravdu, kam to smeruje, stanú sa podozrivými. Vyvarujte sa nadmernému utrácaniu v krátkom časovom období a nijako nenaznačujte, že vaše peniaze zmizli, keď vaši rodičia vedia, že ste práve dostali plat alebo výhody.
   • Pri požičiavaní peňazí od iných detí na kúpu fajčiarskych potrieb buďte opatrní. Ak nemáte spoľahlivý zdroj príjmu a nakoniec sa zadĺžite u niekoho iného, ​​môže sa to dosť rýchlo zvrtnúť.

Metóda 3 z 3: Povedzte to rodičom

1. Buďte úprimní a ospravedlňte sa, ak vás rodičia prichytia pri fajčení. Neobviňujte pretrvávajúci zápach od svojho fajčiaceho kamaráta alebo zafajčeného miesta, ktoré ste navštívili. Neklamte tým, že ste práve začali, ak ste za posledných 6 mesiacov pravidelne fajčili. Klamstvo môže len zhoršiť vašu situáciu a prípadný trest. Akonáhle sa chytíte, buďte úprimní a priznajte si to. Ospravedlňujeme sa za pokus o podvádzanie svojich rodičov a za porušenie konkrétnych pravidiel pre domácnosť.
   • Buďte úprimní k svojej odpovedi: „Áno, máte pravdu, už nejaký čas fajčím. Len som si myslel, že to bude super vyskúšať, ale nikdy som si nemyslel, že by sa mi to vymklo z rúk, že by som ti o tom klamal. Prepáč, ocko. “
   • Niektorí bývalí fajčiari sú mimoriadne citliví na cigaretový zápach. Ak vaši rodičia fajčia, môžu si to všimnúť ešte rýchlejšie.
   • Aj keď sú vaši rodičia nefajčiari, nakoniec to zistia. Nefajčiari majú zdravšie a citlivejšie nosy, takže aj keď nie je cítiť nijaké stopy dymu, pravdepodobne to dokážu.
2. Skôr ako vás chytia, porozprávajte sa so svojimi rodičmi o svojom fajčení. Či už si vaši rodičia všimnú vôňu vášho dychu alebo sa im dostane správy od suseda, ktorého vidíte fajčiť na verejnosti, nakoniec vaše tajomstvo odhalia. Priznanie, že skôr, ako k tomu dôjde, fajčíte, vám môže pomôcť vyhnúť sa veľkým problémom alebo napätým vzťahom s rodičmi.
   • Vaši rodičia môžu byť zúriví, ale tiež si vážia a rešpektujú, že ste za nimi prišli, aby hovorili o niečom tak osobnom, ako je zvyk, ktorý sa snažíte uchovať v tajnosti.
   • Pokus o skrytie fajčenia klamstvom a ďalšími extrémnymi opatreniami ukazuje, že sa skutočne venujete nezdravému správaniu. Vzhľadom na toto a významné zdravotné riziká spojené s fajčením sú vaši rodičia oprávnene znepokojení.
   • Nebuďte prekvapení, ak vaši rodičia chcú skočiť a poskytnúť vám podporu pri odvykaní. Ak nie ste pripravení pomôcť s odvykaním, môžete to povedať, ale neskúšajte ich odtláčať.
3. Prijmite zrelý spôsob, ktorý dostanete. Ak a kedy vaši rodičia uložia trest, zhlboka sa nadýchnite, aby ste upokojili svoje emócie a prijali akýkoľvek trest, ktorý vám dajú. Nesnažte sa hádať, klamať alebo vyjednávať, aby ste sa dostali von, alebo konajte agresívne z frustrácie. Pokúste sa, pokiaľ je to možné, držať náskok pred pokutou. Počas ospravedlnenia navrhnite pre seba trest, ktorý preukáže vašu zrelosť, a zároveň navrhnite trest menej prísny, ako si môžu myslieť.
   • Ponúknite niečo podobné: „Vďaka tomu, čo som urobil, si myslím, že by bolo rozumné, keby ste mi na chvíľu auto nepožičali.“
   • Aj keď to môže byť hneď ťažké vidieť, vaši rodičia vás pravdepodobne trestajú za starostlivosť o zdravie a zdravie. Čím skôr prestanete fajčiť, tým lepšie budete z dlhodobého hľadiska.

Tipy

• Prestaňte fajčiť, aby ste nemali čo skrývať. Fajčenie môže zničiť vaše fyzické aj duševné zdravie a klamstvo môže spôsobiť veľa problémov vo vašich vzťahoch. Povedzte dôveryhodnému priateľovi alebo mentorovi, že chcete prestať fajčiť, alebo sa spoliehajte na pomoc svojich rodičov.
• Nezanecháva neporiadok. Správne zlikvidujte ohorky z cigariet a iný odpad z dymu.

Varovania

• Možno si myslíte, že fajčenie je cool alebo zábavné, ale v skutočnosti ide o život ohrozujúci problém. Fajčenie spôsobuje rakovinu úst, hrdla a pľúc spolu s ďalšími zdravotnými problémami a je zodpovedné za zabitie 1 z 5 ľudí v USA.
• Fajčenie je pod zákonom stanoveným vekovým limitom vo vašej oblasti nezákonné. Vyvarujte sa tiež fajčeniu zakázaných látok. Oba skutky sú trestané zákonom.
• Počas tehotenstva nefajčite.