Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Sú vaše oči často červené a horia po kúpaní v bazéne? Tento jav je spôsobený tým, že oko reaguje s chlóramínom, chemickou zlúčeninou, ktorá sa tvorí v bazénoch, keď nie je dobre ošetrený chemikáliami. Pálivá bolesť v očiach postupne sama ustúpi, ale môžete použiť niekoľko metód, vďaka ktorým sa vaše oči budú cítiť lepšie. Ak plávate v slanej vode v oceáne, tieto metódy tiež pomôžu vašim očiam vrátiť sa k normálnemu pohodliu.

Kroky

Časť 1 z 3: Umyte si oči

1. 

   Oči vypláchnite studenou vodou. Po plávaní sa môžu v očiach hromadiť nečistoty vo vode. Vyplachovanie očí studenou vodou odstráni chlóramín a ďalšie nečistoty, ktoré spôsobujú podráždenie očí. Vložte svoju tvár do umývadla, pomocou pohára pomaly nalievajte vodu do každého oka, potom si oči osušte mäkkou handričkou.
   • Umývanie očí nemusí oči okamžite potešiť, ale tento prvý krok je veľmi dôležitý, pretože vaše oči nebudú schopné zmierniť nepríjemné pocity, keď v nich zostanú zvyšky.
   • Chladná voda môže pomôcť znížiť podráždenie očí, ale ak chcete, vypláchnite si oči teplou vodou.

2. 

   
   
   Na navrátenie vlhkosti do očí použite soľný roztok. Ak vás oči po plávaní vysušia a svrbia, použitie soľného roztoku vám oči spríjemní. Soľný roztok je v podstate ako slzy, pomôže zvýšiť vlhkosť a rýchlo urobí oči pohodlnými. Vyhľadajte kvalitný soľný roztok v lekárni a pred kúpou si nezabudnite skontrolovať dátum spotreby. Po vystúpení z bazéna vložte niekoľko kvapiek soľného roztoku do oka podľa pokynov na použitie.
   • V plážovej taške vždy majte malú fľašu soľného roztoku, aby ste ju mohli kedykoľvek použiť.

3. 

   
   
   Do oka si dajte niekoľko kvapiek mlieka. Napriek tejto očnej upokojujúcej metóde nebol vedecky overenýMnoho plavcov ho však používa na upokojenie očí po dlhom dni plávania v bazéne. Môžete použiť kvapkadlo na oči alebo lyžičku, aby ste si dali do očí niekoľko kvapiek mlieka, niekoľkokrát žmurkli a potom zotreli prebytočné mlieko. Mlieko je základné a predpokladá sa, že pomáha neutralizovať chemikálie v bazénoch a zmierňuje bolesti očí.
   • Pri použití tejto metódy buďte opatrní. Neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukazovali jeho účinnosť alebo varovali pred možnými vedľajšími účinkami.
   • Ak sú vaše oči po instilácii nepríjemnejšie. Vypláchnite ich vodou.

4. 

   
   
   Oči si umyte sódou bikarbónou. Sóda bikarbóna je domáci liek, ktorý pomáha upokojiť boľavé oči. Ale rovnako ako mlieko, Táto metóda nebola vedecky dokázaná. Ak to chcete vyskúšať, zmiešajte 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny s 1/2 šálky vody. Do tejto zmesi ponorte vatový tampón a opláchnite si ho cez oči. Niekoľkokrát zažmurkáte, aby sa vám zmes rovnomerne vypláchla v očiach. Ak sa pálivá bolesť zvýši alebo po niekoľkých minútach neustúpi, vypláchnite si oči čistou vodou.
   • Dajte pozor, aby ste si nemazali oči, pretože semená sódy bikarbóny sa nerozpúšťajú a môžu poškodiť oči.
   reklama

Časť 2 z 3: Aplikácia na oči

1. 

   Použite studený obklad. Studené obklady pomáhajú znižovať opuchy a bolesti očí. Jednoducho navlhčite žinku studenou vodou, zatvorte oči a položte ich na niekoľko minút na očné viečka. Bolesť sa bude postupne znižovať. Ak je studený uterák preč a vaše oči sa stále necítia lepšie, ponorte uterák znovu do vody a znovu naneste.

2. 

   Naneste mokré čajové vrecúško. Čaj má protizápalové vlastnosti, má analgetické a opuchové vlastnosti. Ponorte dva čajové vrecúška do studenej vody, ľahnite si, zavrite oči a čajové vrecúška si priložte na očné viečka, až kým ich teplota nedosiahne izbovú teplotu. Ak vás oko stále bolí, navlhčite čajové vrecúško a pokračujte v aplikácii kompresie.

3. 

   Naneste uhorky. Vložte uhorky do chladničky, potom nakrájajte dva silné plátky, ľahnite si, zavrite oči a na oči si naneste dva plátky uhorky. Chladná uhorka pomôže očiam ublížiť a obnoví vlhkosť poškodenej pokožky.

4. 

   Použite zemiakovú kašu. Zemiaky majú sťahujúce vlastnosti, a preto majú analgetické a protizápalové účinky. Rozdrvte biely zemiak a priložte si ho na oči asi na 5 minút, potom ich opláchnite studenou vodou.

5. 

   Naneste aloe vera. Aloe vera sa používa na liečbu všetkých druhov infekcií a používa sa tiež ako balenie očí. Jednu čajovú lyžičku gélu z aloe vera zmiešate s jednou čajovou lyžičkou studenej vody. Do zmesi ponorte dve vatičky a naneste si ich na oči. Asi po 5 až 10 minútach odstráňte vatový tampón a opláchnite oči.
6. Použite gélovú masku na oči. Gélová maska ​​na oči je veľmi šetrná k očiam a dokonca pomáha zmierňovať bolesti hlavy. Túto masku by ste mali uchovávať v chladničke, aby sa mohla v prípade potreby použiť na upokojenie vašich očí. Gélové očné masky si môžete kúpiť v lekárňach alebo online. reklama

Časť 3 z 3: Zabráňte podráždeniu očí

1. 

   Noste plavecké okuliare. Najlepšie je chrániť okuliare pred podráždením chlóramínom alebo morskou vodou. Ak držíte vodu mimo očí, oči nebudú červené a bolestivé pri každom plávaní. Používanie plaveckých okuliarov vám tiež umožní pohodlné plávanie a otvorenie očí pod vodou bez obáv z bolesti očí.
   • Musíte nosiť plavecké okuliare, ktoré správne sedia. Okuliare musia tesne priliehať k očiam, aby sa do nich počas plávania nemohla dostať voda.
   • Ak nemôžete nosiť plavecké okuliare, pokúste sa čo najviac zavrieť oči pod vodou.
   • Ak máte malé deti, mali by ste ich tiež povzbudiť, aby si nosili plavecké okuliare, aby mali zdravé oči.

2. 

   Vyhýbajte sa kúpaniu v „špinavých“ bazénoch. Boli ste niekedy na kúpalisku a zacítili vôňu chemikálií? Mnoho ľudí si myslí, že vôňa je vôňou chlóru, ale chlór nie je cítiť. Silný zápach amoniaku, ktorý cítite, je vlastne zápachom chlóramínu, chemickej zlúčeniny tvorenej z chlóru v kombinácii s potom, opaľovacím krémom, močom, slinami a ďalšími látkami, ktoré plavci zanechávajú vo vode. Bazény majú silný zápach z dôvodu zlého zaobchádzania s chlórom a inými chemikáliami na odstránenie chlóramínu. Podľa nasledujúcich značiek zistite, či je bazén čistý alebo nie:
   • Bazény majú silný chemický zápach (alebo iný zápach).
   • Voda je zakalená, nie je priezračná.
   • V bazéne nepočujete žiadne čistiace prostriedky, ako sú čerpadlá alebo filtre.
   • Plavecký bazén nie je čistý, ale je klzký alebo lepkavý.

3. 

   Pri kúpaní v riekach a jazerách buďte opatrní. Rieky a jazerá nepotrebujú na zaistenie bezpečnosti plavcov chemické ošetrenie. Majú prirodzené mechanizmy, ako sa zbaviť škodlivých baktérií. Rieky a jazerá patriace do znečistených ekosystémov však môžu obsahovať baktérie, ktoré spôsobujú bolesť očí.
   • Plávať by ste mali iba vo vode, ktorá bola vyhodnotená ako bezpečná. Vyhýbajte sa oblastiam so znakmi „zákaz plávania“.
   • Vyhýbajte sa kúpaniu v znečistených riekach a jazerách.
   • Vyhýbajte sa kúpaniu v stojatých rybníkoch s množstvom rias alebo modrej vody.
   • Vyhýbajte sa kúpaniu v bazénoch, ktoré obsahujú veľa rias, pretože môžu obsahovať sinice. Táto baktéria spôsobuje bolesti očí, podráždenie pokožky alebo bolesti uší. Pri požití môžu sinice spôsobovať bolesti brucha, zvracanie, hnačky, horúčky a mnoho ďalších príznakov.
   • Vyhýbajte sa kúpaniu v jazerách v blízkosti pasúcich sa polí alebo polí, ktoré môžu byť kontaminované baktériami E. coli.
4. Podniknite základné kroky, aby ste pri plávaní zostali zdraví. Aby ste chránili svoje zdravie počas a po plávaní, vyhýbajte sa otvoreniu očí a úst, keď držíte hlavu pod vodou. Po plávaní sa vždy kúpte a ak sa pri plávaní poškriabete alebo zraníte, mali by ste ich okamžite ošetriť. Aj keď je pravdepodobnosť vzniku závažných chorôb vo väčšine bazénov veľmi nízka, riziko je stále skryté a mali by ste byť opatrní.
   • Ak sa u vás vyskytne infekčné ochorenie, navštívte svojho lekára. Ak máte napríklad mäkké, červené, opuchnuté alebo nepríjemné hrčky, môžete mať stafylokokovú infekciu.
5. Pred plávaním skontrolujte, či si nie ste istí bezpečnosťou vody. Je možné, že vaša agentúra životného prostredia vykonala v mieste vášho bydliska skúšku bezpečnosti vody, ale môžete si tiež sami kúpiť súpravu na testovanie kvality vody pre domácnosť. Online môžete nájsť testovaciu súpravu na hlavné kontaminanty a patogény prenášané vodou, najmä E. coli, potom si pozorne prečítajte pokyny a vykonajte test.
   • Baktérie E. coli sa často používajú na stanovenie bezpečnosti vody, pretože iné patogény sa detegujú ťažšie. Ak sa vo vode nachádza určité množstvo baktérií E. coli, je pravdepodobné, že sú prítomné aj ďalšie patogény.
   reklama

Rada

• Oči by ste si mali utierať čistou vlhkou handričkou.
• Ak vaše dieťa nie je dosť vysoké na to, aby sa dostalo k umývadlu, môžete z vaničky namočiť vreckovku alebo žinku teplou vodou a niekoľko minút po sebe zakrývať oči dieťaťa.
• Pri ďalšom plávaní skúste nosiť plavecké okuliare, aby ste predišli problémom s očami
• Oči si umyte studenou vodou a navlhčite ich cez oči asi 10 minút. Oči sa budú cítiť pohodlne a osviežene.
• Ak oči opuchnú, môžete použiť vatový tampón alebo vatový tampón namočený v teplej vode a masírovať okolie očí. Oči si vypláchnite.

Výstraha

• Pred vykonaním týchto opatrení je potrebné si vybrať kontaktné šošovky alebo okuliare. Pred plávaním si tiež vyberte kontaktné šošovky.