Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Bipolárna porucha je potenciálne vážny problém duševného zdravia; Postihnuté sú 2 zo 100 ľudí. Táto porucha je charakterizovaná zmenami v psychike a správaní, od mánie a extrémneho vzrušenia až po depresiu. Pochopenie príznakov tejto poruchy vám môže pomôcť pri spolupráci s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pri poskytovaní najlepšej liečby a starostlivosti, ktoré môžete potrebovať. Pamätajte však, že bipolárnu poruchu môže diagnostikovať iba odborník na duševné zdravie. Ak si myslíte, že vy alebo niekto, koho poznáte, má bipolárnu poruchu, vyhľadajte lekársku pomoc.

Kroky

Časť 1 z 3: Pochopenie príznakov

1. 

   
   
   Sledujte dramatické zmeny nálady. Predpokladá sa, že bipolárna porucha spôsobuje u postihnutých ľudí výrazné zmeny nálady. Tieto zmeny sa pohybujú od mánie po depresiu. Trvanie a intenzita zmien závisí od závažnosti individuálnej poruchy. Ak spozorujete extrémne zmeny nálady, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby zistil, či máte bipolárnu poruchu.
   • Manický stav vás môže nesmierne potešiť, zaujímať o komunikáciu a ľahko nadchnúť.
   • Depresia môže spôsobiť, že sa budete cítiť depresívne, frustrovaní a nezaujatí vecami, ktoré bežne milujete.

2. 

   
   
   Venujte pozornosť zmenám v správaní. Bipolárna porucha môže spôsobiť zmeny správania. Zmeny správania sú často sprevádzané zmenami nálady spôsobenými bipolárnou poruchou.Niekedy sú zmeny v správaní výraznejšie ako zmeny nálady a môžu naznačovať prípad bipolárnej poruchy.
   • V manickom stave môžete hovoriť rýchlo, mať prebytočnú energiu, cítiť sa nepokojne alebo konať neuvážene.
   • V depresívnom stave sa môžete cítiť unavení, mať ťažkosti s myslením alebo dokonca mať samovražedné myšlienky.

3. 

   
   
   Všimnite si, ako dlho trvá mánia a depresia. Emócie sa môžu meniť v priebehu času alebo v reakcii na životné udalosti, a to je normálne. Zmeny nálady a správania, ktoré nesúvisia s vonkajšími javmi a vyskytujú sa dlhodobo, však môžu naznačovať bipolárnu poruchu. Všimnite si, ako dlho trvajú výkyvy nálady súvisiace so životnými udalosťami, vďaka ktorým ste sa tak cítili.
   • Na diagnostikovanie bipolárnej poruchy musí manické alebo zmiešané obdobie trvať sedem dní.
   • Niektorí ľudia môžu mať medzi epizódami mánie alebo depresie ustálenú náladu.
   • Depresia spojená s bipolárnou poruchou by mala trvať asi dva týždne.
   • Pri cyklotymii trvajú mierne výkyvy nálady najmenej dva roky.

4. 

   Preskúmajte svoje nálady a myšlienky, či neobsahujú príznaky mánie. Mánia je stav vzrušenia, ktorý trvá najmenej týždeň, niekedy aj viac. Muž v manickom stave sa bude cítiť povznesený, trúfalý a schopný spontánne zahájiť rozsiahle projekty. Venujte pozornosť niektorým z nasledujúcich faktorov manickej epizódy, aby ste identifikovali podozrenie na bipolárnu poruchu:
   • Príliš trúfalý (cítite sa vyšší ako ostatní a / alebo máte pocit, že máte s väčšinou ľudí spoločné len málo alebo vôbec nič a že vám rozumie len málokto. Mám nadprirodzené sily alebo môžem hovoriť s bohmi).
   • Má veľmi malú potrebu spánku, po niekoľkých hodinách spánku sa cíti dobre.
   • Má neobvykle hovorný vzhľad.
   • Cítite sa blázon alebo máte myšlienky.
   • Stanovte si a pokúste sa dosiahnuť veľké ciele (verte, že máte nadprirodzené vlastnosti, ste geniálny, máte neobmedzenú moc atď.) A dokážete nemožné. Myslíte si, že dokážete napísať 400 strán románu za jediný deň alebo ho získate čokoľvek že chcete - doslova).
   • Existuje riskantné správanie, ako napríklad investovanie do nepredvídateľných projektov.

5. 

   Zhodnoťte svoju náladu a správanie, či neobsahujú príznaky depresívnej epizódy. Jedným zo znakov, ktoré môžu pomôcť pri identifikácii bipolárnej poruchy, je depresia. K depresii môže dôjsť po mánii alebo normálnom správaní a pretrvávať najmenej dva týždne. Podozrenie na epizódu depresie môžete identifikovať podľa toho, či vo svojom správaní alebo náladách máte aspoň nasledujúcich päť príznakov:
   • Strata záujmu o aktivity, ktoré sa tešia každý deň.
   • Celý deň a takmer každý deň cítiť smútok alebo depresiu.
   • Účasť na akýchkoľvek životných činnostiach nie je takmer nijaká.
   • Pocit bezcennosti, viny alebo viera v nepravé myšlienky takmer každý deň v období depresie.
   • Mať samovražedné myšlienky alebo pokusy.
   • Chudnutie a nechutenstvo.
   • Výrazný nepokoj alebo pomalé činy.
   • Nespavosť alebo spánok celý deň.
   • Únava a strata energie.

6. 

   
   
   Uvedomte si rôzne typy bipolárnej poruchy. Bipolárna porucha sa často považuje za mániu a depresiu, ale existuje aj množstvo ďalších príznakov a zmiešaných stavov, ktoré tiež naznačujú bipolárnu poruchu. Na identifikáciu podozrenia na bipolárnu poruchu zvážte nasledujúce typy bipolárnej poruchy a zmiešaných stavov.
   • Bipolárna porucha typu I je definovaná epizódami mánie alebo depresie, ktoré trvajú najmenej sedem dní. Manické epizódy vyžadujúce hospitalizáciu sa tiež klasifikujú ako bipolárna porucha typu I. Môže sa tiež vyskytnúť depresia, ktorá bude trvať najmenej dva týždne.
   • Bipolárna porucha typu II je definovaná stavmi depresie alebo mánie. Bipolárna porucha typu II nezahŕňa extrémnu mániu alebo zmiešaný stav.
   • Atypická bipolárna porucha (BP-NOS) je termín používaný na definovanie prípadu bipolárnej poruchy, ktorý nie je bipolárnej poruchy typu I a II. (BP-NOS) je však stále nad úrovňou bežného správania a nálady.
   • Cyklotymia je oveľa miernejšia forma bipolárnej poruchy ako iné typy bipolárnej poruchy. Cyklotymia môže spôsobiť manické stavy a miernu depresiu najmenej dva roky.

7. 

   
   
   Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Ak máte podozrenie, že máte bipolárnu poruchu alebo iný problém s duševným zdravím, čo najskôr sa spojte s lekárom. Včasná diagnostika a liečba bipolárnej poruchy môže zvýšiť účinnosť liečby a zabrániť možnému poškodeniu tejto poruchy. reklama

Časť 2 z 3: Návšteva lekára

1. 

   
   
   Pripravte sa. Predtým, ako pôjdete za svojím lekárom, venujte nejaký čas príprave svojej návštevy. Znalosť relevantných faktov môže byť veľmi efektívna, keď spolu so svojím lekárom zisťujete, či máte bipolárnu poruchu.
   • Sledujte svoje príznaky a buďte pripravení informovať svojho lekára.
   • Akékoľvek posledné nedávne zmeny vo vašom živote by mali byť hlásené vášmu lekárovi.
   • Prineste si podrobný zoznam všetkých liekov, ktoré momentálne užívate.
   • Ak lekár cíti, že potrebujete väčšiu podporu, budete odkázaný na psychiatriu na ďalšie vyhodnotenie.

2. 

   Pochopte, aké testy môžu byť požadované. Váš lekár alebo psychiater bude musieť vykonať štandardné testy, aby zistil, či máte bipolárnu poruchu. Nejde o invazívne testy, ale znalosti o tom, ako sa pripraviť, vám môžu pomôcť efektívne spolupracovať s lekárom na presnej diagnóze.
   • Môžete byť fyzicky vyšetrení a otestovaní. Tieto procesy pomáhajú vylúčiť ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť vaše príznaky.
   • Váš lekár vám môže urobiť psychologické testy. Toto je metóda hodnotenia vašich nálad, myšlienok, pocitov a správania. Toto je sebahodnotenie, ale môžete dovoliť svojej milovanej osobe zúčastniť sa.
   • Diagnostická stupnica bipolárneho spektra (Bipolárna spektrálna diagnostická stupnica) predstaví otázky, ktoré musíte potvrdiť alebo s ktorými nesúhlasíte. Ak sa vám popis zhoduje, zobrazí sa výzva, aby ste ho vedľa neho skontrolovali. Váš lekár môže na základe tohto sebahodnotenia vyhodnotiť váš stav.

3. 

   Pripravení na vyplnenie tabuľky nálad. Váš lekár vám dá graf, aby ste mohli ísť vyplniť domov. Táto tabuľka umožňuje zaznamenávať denné nálady po určité časové obdobie, ktoré sa lekár rozhodne vyšetriť. Tabuľka nálady pomôže lekárovi zistiť, ktoré trendy vašej nálady naznačujú bipolárnu poruchu.
   • Každý deň zaznamenáte akékoľvek zmeny nálady, ktoré si všimnete.
   • Môžete tiež zaznamenať spánkové vzorce a plány.
   reklama

Časť 3 z 3: Pripravte sa na svoju liečbu

1. 

   Užívajte lieky na predpis. Ak máte diagnostikovanú bipolárnu poruchu, môže vám lekár predpísať lieky. Tieto lieky pomôžu kontrolovať príznaky a udržiavajú náladu aj správanie v rovnováhe. Správne užívanie drog je kľúčom k zaisteniu maximálnej účinnosti.
   • Stabilizátory nálady sa podávajú pacientom s bipolárnou poruchou.
   • Atypické antipsychotiká môžu pomôcť zmierniť psychotické príznaky.
   • Ak máte depresiu z bipolárnej poruchy, môžu vám byť podané antidepresíva.

2. 

   Zúčastnite sa psychoterapeutických sedení. História práce s terapeutom alebo terapeutom vám môže pomôcť zvládnuť a pochopiť vašu psychologickú poruchu. Psychoterapia vám tiež môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť a zároveň zostať vyvážená a zdravá po dlhšiu dobu.
   • Kognitívna behaviorálna terapia vám môže pomôcť vyrovnať sa s negatívnym správaním a myšlienkami, ktoré vychádzajú z bipolárnej poruchy.
   • Terapia zameraná na rodinu môže viesť vás a vašu rodinu k tomu, ako najlepšie vyhovieť vašim potrebám.
   • Liečba medziľudskými a sociálnymi rytmami vám môže pomôcť udržiavať zdravé vzťahy a životné plány.
   • Psychológ alebo poradca poskytne pokyny, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s bipolárnou poruchou.

3. 

   Zvážte doplnkové terapie. Ak štandardná liečba nie je účinná, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť ďalšie terapie. Tieto metódy dokážu zvládnuť príznaky pochádzajúce z bipolárnej poruchy a pomôcť vám vrátiť sa do zdravého duševného stavu.
   • Terapia elektrickým prúdom vám môže pomôcť stabilizovať náladu.
   • Ak máte problémy so spánkom, lekár vám môže predpísať pomôcku na spanie alebo tabletku na spanie.
   reklama

Rada

• Ak máte podozrenie, že máte bipolárnu poruchu, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa dozvedeli viac.
• Ak máte predpísaný liek na bipolárnu poruchu, vždy ho používajte presne podľa pokynov. Predtým, ako niečo zmeníte, obráťte sa na svojho lekára.
• Čím skôr liečite svoje príznaky, tým ľahšie si udržiavate kontrolu.

Výstraha

• Neignorujte žiadne potenciálne problémy s duševným zdravím. Ak máte podozrenie, že máte problém s duševným zdravím, vždy to povedzte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.