Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Liečba opuchu tváre
• Metóda 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Metóda 3 z 3: Vykonajte zmeny v životnom štýle
• Tipy

Opuch tváre môže byť spôsobený rôznymi príčinami, napríklad alergickými reakciami, zubným ošetrením a zdravotnými stavmi, ako sú opuchy. Vo väčšine prípadov je tvár len mierne opuchnutá a problém je možné liečiť ľadovým obkladom a vyvýšením hlavy. Ak je vaša tvár veľmi opuchnutá, okamžite vyhľadajte svojho lekára.

Na krok

Metóda 1 z 3: Liečba opuchu tváre

1. Hľadajte možné príčiny opuchu tváre. Existuje množstvo stavov a reakcií, ktoré môžu spôsobiť opuch tváre. Liečba sa môže líšiť podľa príčiny, takže identifikácia možnej príčiny opuchu vám pomôže zvoliť správny prístup alebo liečbu. Medzi možné príčiny patrí:
   • Alergické reakcie
   • Celulitída, bakteriálna infekcia kože
   • Sinusitída, bakteriálna infekcia dutín
   • Konjunktivitída, zápal sliznice okolo očí
   • Angioedém, čo je silný opuch pod kožou
   • Problémy so štítnou žľazou
2. Použite ľadový obklad. Umiestnenie niečoho studeného na opuchnuté miesto môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Môžete zabaliť ľad do uteráka alebo použiť ľadový obklad a držať ho proti opuchnutým oblastiam na tvári. Držte ľadový obklad pri tvári 10 až 20 minút.
   • Ľadový obklad môžete používať niekoľkokrát denne až po dobu 72 hodín.
3. Zdvihnite hlavu. Zvýšením opuchnutej oblasti sa môžete ubezpečiť, že opuch ustúpi. Môže teda pomôcť dať hlavu hore. Cez deň sedieť s hlavou hore. Keď v noci vstanete do postele, ľahnite si tak, aby bola vaša hlava počas spánku vyvýšená.
   • Pod chrbát a hlavu si môžete položiť vankúše tak, aby vaša horná časť tela bola v uhle k čelu postele.
4. Vyhýbajte sa horúčave. Ak je vaša tvár opuchnutá, je dôležité vyhnúť sa všetkým horúcim veciam po dobu najmenej 48 hodín. Teplo môže vašu tvár ešte viac opuchnúť a zhoršiť zápal. To znamená, že nemôžete mať horúcu sprchu alebo kúpeľ, vyhýbať sa perličkovým kúpeľom a nepoužívať horúce obklady.
5. Vyskúšajte kurkumovú pastu. Kurkuma je prírodný liek, o ktorom sa predpokladá, že zmierňuje zápal. Pastu si môžete pripraviť zmiešaním kurkumového prášku alebo čerstvo zomletej kurkumy s vodou. Kurkumu môžete tiež zmiešať so santalovým drevom, ktoré pomáha aj pri zápaloch. Naneste pastu na opuch tváre a dávajte pozor, aby sa vám nedostala do očí.
   • Nechajte pastu sedieť na tvári 10 minút. Pastu opláchnite a stlačte vlhkú, studenú handričku proti tvári.
6. Počkajte, kým opuchy ustúpia. Niektoré opuchy zmiznú samy, zvlášť ak sú spôsobené ľahkými zraneniami a alergiami. Budete len musieť byť trpezliví a počkať, kým opuch nezmizne. Ak však opuch neustúpi alebo nezmizne do niekoľkých dní, vyhľadajte lekára.
7. Vyvarujte sa určitých liekov proti bolesti. Ak máte opuch tváre, neužívajte aspirín a iné NSAID na zmiernenie bolesti. Tieto typy liekov proti bolesti, ktoré sú k dispozícii na predaj, môžu zabrániť správnemu zrážaniu krvi. To môže spôsobiť krvácanie a opuch môže byť intenzívnejší a trvať dlhšie.

Metóda 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Ak sa príznaky zhoršia, kontaktujte svojho lekára. Ak opuch nezmizne do dvoch až troch dní a príznaky sa zhoršia, kontaktujte svojho lekára.Môžete mať infekciu alebo zápal môže spôsobiť vážnejší stav.
   • Ak je vaša tvár necitlivá alebo mravčená, máte problémy so zrakom alebo vidíte hnis a iné príznaky infekcie, navštívte svojho lekára.
2. Použite antihistaminikum. Opuch tváre môže byť spôsobený alergickou reakciou. Môžete vyskúšať voľnopredajný antihistaminikum, aby ste zistili, či to pomáha. Ak liek nepomáha, navštívte svojho lekára. Váš lekár môže určiť základnú príčinu a predpísať silnejšie antihistaminikum.
   • Váš lekár môže predpísať perorálne alebo lokálne antihistaminikum.
3. Užívajte diuretikum. Niektoré opuchy tváre možno liečiť liekmi, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela. Týka sa to hlavne opuchov spôsobených opuchmi. Lekár vám môže predpísať diuretikum alebo diuretikum, ktoré vám pomôže zbaviť sa prebytočnej tekutiny v moči.
4. Prejdite na iné lieky. Lieky, ktoré užívate, napríklad prednison, môžu niekedy spôsobiť opuch, napríklad opuch tváre. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate. Ak má váš lekár podozrenie, že opuch je spôsobený vašimi liekmi, predpíše vám iné lieky.

Metóda 3 z 3: Vykonajte zmeny v životnom štýle

1. Keď idete spať, dajte si pod hlavu viac vankúšov. Ak je váš vankúš príliš plochý a vaša hlava príliš visí, keď spíte, môže vám opuchnúť tvár. Na posteľ si položte jeden alebo dva vankúše alebo vankúše, ktoré sú hrubšie, ako ste zvyknutí. Táto zmena zdvihne hlavu, čo môže pomôcť zmierniť opuchy, keď sa ráno zobudíte.
2. Poskytujte zdravú a vyváženú stravu. Jesť veľa cukru a škrobu môže prispieť k nadúvaniu. Aby ste to mali pod kontrolou, zabezpečte si zdravú a vyváženú stravu s vysoko kvalitnými bielkovinami a zeleninou, ktorá neobsahuje škrob, napríklad listovú zeleninu. Snažte sa jesť najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň a pite a konzumujte čo najmenej alkoholu, sladkých nápojov a spracovaných potravín.
3. Dbajte na to, aby ste konzumovali menej soli. Soľ môže spôsobiť zápal a opuch a spôsobiť tak zadržiavanie vlhkosti. Jesť menej soli môže pomôcť znížiť opuch tváre. Podľa lekárov by väčšina dospelých mala dostať asi 1 500 mg soli denne.
   • Menej soliť môžete jesť menej baleným jedlom, rýchlym občerstvením, konzervami a spracovanými potravinami. Tieto druhy potravín obsahujú veľké množstvo soli.
   • Vyberte si, či si chcete pripraviť vlastné jedlo z čerstvých surovín, aby ste mali prehľad o príjme soli. Takto môžete mať príjem soli pod kontrolou, čo nie je možné, ak budete jesť zabalené jedlo.
4. Hýb sa. Ak sa nebudete veľmi pohybovať, môže sa hromadiť vlhkosť, ktorá môže spôsobiť opuch. Dbajte na to, aby ste každý deň aspoň pol hodiny cvičili mierne intenzívne, napríklad joggingom alebo chôdzou. To môže pomôcť kontrolovať chronický opuch.
5. Pi viac vody. Dehydratácia môže spôsobiť zápal a zhoršiť podmienky, ktoré spôsobujú opuch tváre. Nedostatok vody tiež spôsobuje, že je vaša pokožka suchá a podráždená, čo môže spôsobiť zápal. Aby bola vaša tvár lesklá a zdravá, každý deň vypite najmenej 8 pohárov vody s objemom 250 ml.
6. Pravidelne cvičte tvárové cviky. Cvičenie na tvári, ako je vtiahnutie líc a zovretie pier, vám môže pomôcť udržať tvár napnutú a pevnú. Medzi ďalšie cviky na tvár, ktoré môžu dobre fungovať, patria:
   • Opatrne klepnite obidvoma strednými prstami po tvári súčasne.
   • Prstami urobte znamenie mieru a jemne ním tlačte obočie hore a dole.
   • Zatnite zuby a robte prehnané pohyby ako „OO, EE“.

Tipy

• Opuch tváre spôsobený závažnou alergickou reakciou môže viesť k anafylaktickému šoku, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Ak sú opuchy sprevádzané príznakmi ako je opuchnuté hrdlo, ťažkosti s dýchaním, úzkosť, rýchlejší srdcový rytmus a závraty, okamžite volajte na číslo 911.