Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Používanie lekárskych možností na zabránenie tehotenstva bez kondómu
• Metóda 2 z 3: Používanie prírodných metód na zníženie rizika tehotenstva
• Metóda 3 z 3: Pochopenie pridanej hodnoty kondómu

Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko nežiaduceho tehotenstva bez použitia kondómu. Môžete požiadať svojho lekára o všetky druhy lekárskych riešení (a predpísať ich) alebo môžete ísť prirodzenou cestou. Pamätajte však, že kondóm má okrem antikoncepcie aj ďalšie výhody - konkrétne prevenciu pohlavných chorôb (pohlavne prenosných chorôb).Jediným 100% zaručeným spôsobom, ako zabrániť tehotenstvu, je nemilovať; všetky ostatné možnosti významne znižujú riziko tehotenstva, nikdy však nie je zaručené, že tehotenstvu zabránia.

Na krok

Metóda 1 z 3: Používanie lekárskych možností na zabránenie tehotenstva bez kondómu

1. Užívajte hormonálne antikoncepčné pilulky. Ak ako žena chcete zabrániť otehotneniu bez použitia kondómu, najbežnejšou možnosťou je užívať hormonálne antikoncepčné tabletky. Tieto informácie vám poskytne váš lekár; tablety sú zložené z kombinácie estrogénu a progesterónu alebo iba z progesterónu. Spravidla užívate jednu denne po dobu 21 dní, po ktorej nasledujú „falošné pilulky“ po dobu siedmich dní (keď má vaše telo namiesto menštruácie krvácanie z vysadenia).
   • Existujú rôzne antikoncepčné tabletky s rôznym zložením. Opýtajte sa svojho lekára na rôzne možnosti, aby ste určili, ktorá z nich je pre vás najlepšia.
   • Výhodou antikoncepčných piluliek je, že sú 91% účinné v prevencii tehotenstva (a ešte účinnejšie, ak sa užívajú každý deň v presne rovnakom čase bez toho, aby ste vynechali dávku).
   • Ak ako muž sexujete so ženou a nechcete ju otehotnieť, môžete sa jej opýtať, či pravidelne užíva tabletky. Nevýhodou tejto metódy antikoncepcie pre mužov je však to, že sú závislé od slova ženy, ktorá sa musí denne spoliehať na to, že ich užíva a nechýba dávka.
2. Získajte vnútromaternicové teliesko (IUD). IUD alebo IUD je malé zariadenie v tvare T, ktoré sa zavádza do vagíny v maternici (kde zostáva niekoľko rokov a slúži ako antikoncepcia). Sú viac ako 99% účinné v prevencii tehotenstva.
   • Dostupné IUD sú: IUD Mirena, Kyleena a medené IUD.
   • Špirála Mirena je založená na hormónoch. Je to nákladnejšie a trvá päť rokov, ale výhodou je, že zmierňuje menštruačné kŕče a krvácanie. IUD Kyleena je tiež hormonálna cievka a vydrží tiež päť rokov.
   • Medený IUD neobsahuje hormóny. Výhodou je, že je lacnejší a môže trvať až 10 rokov, ale nevýhodou je, že sa môžu zhoršiť menštruačné kŕče a mesačné krvácanie.
   • Predpis na IUD môžete dostať od lekára. Váš lekár vám môže naplánovať schôdzku, do ktorej ho môžete vložiť, čo zvyčajne trvá len pár minút.
   • Vloženie IUD môže byť rovnako bolestivé, keď musí prechádzať cez úzky otvor krčka maternice, ale po zavedení by ste už nemali pociťovať žiadnu ďalšiu bolesť.
3. Vyskúšajte inú hormonálnu antikoncepciu. Medzi ďalšie hormonálne možnosti patrí vaginálny krúžok, antikoncepčná injekcia Depo-Provera a antikoncepčná náplasť. Dostupné sú na lekársky predpis.
   • Vaginálny krúžok (NuvaRing) je niečo, čo si vložíte do vagíny a necháte ho tam tri týždne (a potom ho na týždeň stiahnete, aby ste mohli krvácať z vysadenia). Potláča ovuláciu uvoľňovaním hormónov (zmes estrogénu a progesterónu), keď je vo vagíne. Je nepravdepodobné, že by krúžok spôsoboval problémy počas pohlavného styku a používateľ alebo partner to obvykle nepociťuje. Pravdepodobnosť poruchy je 9% pri bežnom používaní a 0,3% pri perfektnom použití. Krúžok môže zostať vypnutý až tri hodiny, takže ak máte radšej sex bez neho, existuje možnosť.
   • Injekciu antikoncepcie Depo-Provera podáva váš lekár každé tri mesiace, takže výhodou je, že ak chodíte každé tri mesiace, nemusíte si pamätať, že máte pravidelne brať antikoncepčné tabletky (alebo použiť inú metódu). Šanca na zlyhanie je menej ako 1% u tých, ktorí dostávajú injekcie každé tri mesiace.
   • Náplasti na kontrolu pôrodnosti majú rozmer približne 5 cm x 5 cm a sú aplikované na vašu pokožku. Každá náplasť trvá týždeň a potom je potrebné ju vymeniť - mali by ste použiť tri za sebou a potom nasledovať týždeň bez náplasti na krvácanie z vysadenia. Náplasti obsahujú rovnaké hormóny ako antikoncepčné tablety a pri správnom použití (a starostlivom výmene každý týždeň) je pravdepodobnosť zlyhania menšia ako 1%.
   • Spýtajte sa na implantát na kontrolu pôrodnosti Implanon. Táto antikoncepčná tyčinka je vložená do vašej paže a vydrží až štyri roky.
4. Vyberte si spermicid. Spermicíd je gél alebo pena, ktorá sa zavádza do vagíny a zachytáva a zabíja spermie chemickými látkami, ktoré sú pre spermie toxické. Sú k dispozícii vo vašom miestnom drogérii alebo lekárni. Miera zlyhania spermicídnych gélov je asi 22%.
5. Použite bariérovú metódu, ako je krčný uzáver alebo bránica. Cervikálny uzáver a bránica sú prostriedky, ktoré si žena vloží do vagíny cez krčok maternice. Toto zabraňuje vstupu spermií do maternice. Krčný uzáver alebo bránica tiež bežne obsahujú chemikálie, ktoré ničia spermie, čo ďalej znižuje pravdepodobnosť tehotenstva. Riziko zlyhania je asi 14% u žien, ktoré nikdy neboli tehotné, a 29% u žien, ktoré boli predtým tehotné.
   • Od lekára si môžete zaobstarať krčný uzáver alebo bránicu.
6. Rozhodnite sa pre sterilizáciu. Jednou z najistejších možností prevencie tehotenstva je sterilizácia muža alebo ženy (alebo oboch). Je však dôležité poznamenať, že ide o trvalý postup. Nemalo by sa to robiť, pokiaľ si nie ste úplne istí, že v budúcnosti nechcete svoje vlastné biologické deti.
   • Pre muža sa zákrok nazýva vasektómia. Pri tomto postupe sa mu rozrežú vas deferens. To mužovi zabráni spôsobiť tehotenstvo.
   • Pre ženu sa postup nazýva tubálna ligácia. Vajíčkovody ženy (ktoré vedú neoplodnené vajíčka z vaječníkov do maternice) sú prerezané. Takto je zaistené, že vajíčka nemôžu byť oplodnené, a zabráni sa tak otehotneniu.

Metóda 2 z 3: Používanie prírodných metód na zníženie rizika tehotenstva

1. Vyskúšajte metódu „choďte z kostola pred spevom“. Jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko tehotenstva bez použitia kondómu, je ísť pred spevom von z kostola. Táto metóda spočíva v tom, že muž si vyberie penis tesne pred ejakuláciou, aby spermie nemali šancu vstúpiť do vagíny ženy a viesť k tehotenstvu.
   • Výzvou pri tejto metóde je, že niektoré zo spermií (pre-cum) môžu predčasne ejakulovať (pred skutočnou ejakuláciou, a teda skôr, ako si muž stiahne penis), čo robí túto metódu účinnou iba pri 78% prevencii tehotenstva.
2. Použite „metódu kalendára“. Technicky je každý mesiac len pár dní, kedy žena môže skutočne otehotnieť. Väčšina žien má 28-dňový cyklus, ktorý sa začína prvým dňom jej menštruácie. Ovulácia zvyčajne nastáva 14. deň, ale žena môže byť plodná niekoľko dní pred a po ovulácii.
   • Ak žena má sex v dostatočnom predstihu alebo po svojich najplodnejších dňoch, jej šance na otehotnenie sú oveľa menšie.
   • Nevýhodou metódy kalendára je, že nie všetky ženy majú cykly presne 28 dní. Medzi ženami existujú pomerne veľké rozdiely a dokonca sa vyskytujú aj ženy, ktoré nemajú každý mesiac konzistentný menštruačný cyklus. Preto je táto metóda pri prevencii tehotenstva bez kondómu účinná iba na 76%.
   • Ak je váš cyklus neustále okolo 28 dní, odčítajte od jeho ukončenia 14 dní a považujte to za začiatok najplodnejších dní. Druhá polovica menštruačného cyklu ženy (po ovulácii) je zvyčajne konzistentnejšia ako prvá polovica cyklu (pred ovuláciou).
3. Sledujte svoju plodnosť zaznamenávaním fyziologických charakteristík. Jedným zo spôsobov, ako sledovať svoju plodnosť, je zaznamenať fyziologické vlastnosti, ako je bazálna teplota tela alebo vylučovanie hlienu krčka maternice, aby sa určili konkrétne dni, kedy je žena mimoriadne plodná.
   • Pri metóde „telesnej teploty“ by žena mala byť prvou vecou, ​​ktorú každý deň robí, aby si zmerala teplotu ráno pred jedlom. Po ovulácii stúpne asi o 0,2 až 0,5 stupňa. Preto sa odporúča používať kondóm, spermicíd alebo inú nehormonálnu formu antikoncepcie od prvého dňa po menštruácii ženy do troch dní po zvýšení jej telesnej teploty.
   • Pri „metóde hlienu krčka maternice“ žena sleduje charakteristiky vylučovania jej hlienu krčka maternice. Spravidla po určitom období nedôjde k žiadnemu výtoku, po ktorom nasleduje mierne lepkavý výtok v nasledujúcich dňoch, veľmi slizký výtok, ktorý je o niečo vlhší a zreteľnejší v dňoch okolo ovulácie, a žiadny viditeľný výtok na konci „plodného obdobia“, kým začiatok nasledujúceho menštruačného cyklu. Preto je počas dní, keď je hlien krčka maternice hojný, jasný a mokrý, dôležité vyhnúť sa pohlavnému styku, pretože žena je najúrodnejšia.
4. Pochopte, že prirodzené metódy stále obsahujú riziko tehotenstva. Metóda „spevu z kostola“ aj metóda kalendárna sú výrazne menej účinné ako lekárske metódy antikoncepcie. Je dôležité nespoliehať sa na tieto techniky, ak chcete skutočne zabrániť otehotneniu. Tu je dôvod, prečo:
   • Ak ste ako muž nechtiac otehotneli, žena má zvyčajne stopercentnú voľbu, či v tehotenstve bude pokračovať alebo či nepotratí.
   • To môže znamenať, že keď otehotniete, ak sa rozhodnete dieťa nechať, ste teraz finančne zodpovední za pomoc a možno budete musieť prevziať zodpovednosť aj za rodičovstvo.
   • Nežiaduce tehotenstvo ovplyvňuje ženy aj mužov. Zodpovednosť za dieťa skôr, ako budete pripravení, môže ovplyvniť (a potenciálne zadržať) ďalšie plány týkajúce sa kariéry, vzťahov alebo iných oblastí vášho života.
   • Ak ako žena náhodne otehotniete, bude vás čakať tvrdé rozhodnutie, či si dieťa nechať alebo nenechať alebo ho nechať prerušiť - za predpokladu, že je to legálne v mieste vášho bydliska.

Metóda 3 z 3: Pochopenie pridanej hodnoty kondómu

1. Ak chcete znížiť riziko pohlavných chorôb, zvážte použitie kondómu. Pred rozhodnutím nepoužívať kondómy je dôležité vziať do úvahy úlohu kondómov pri prevencii pohlavných chorôb a tehotenstva. Aj keď používate iné antikoncepčné prostriedky, napríklad hormonálnu formu antikoncepcie, neurobia nič, aby vás chránili pred pohlavne prenosnými chorobami. Preto majú kondómy dôležitú výhodu, pokiaľ ide o bezpečný sex.
   • Kondómy vás chránia pred pohlavne prenosnými chorobami tým, že znižujú kontakt medzi pohlavnými orgánmi a vylučujú spermie z pošvy. Pri obidvoch spôsoboch sa infekcia prenáša z jednej osoby na druhú.
2. Ak svojmu sexuálnemu partnerovi nedôverujete úplne, použite kondóm. Ak ste v dlhodobom monogamnom vzťahu, budete vedieť, či váš partner používa alternatívne antikoncepčné prostriedky, ako sú pilulky alebo IUD, pretože ste si s touto osobou vybudovali vzťah dôvery a pravdepodobne ste prediskutovali najlepšie stratégie kontroly pôrodnosti. pre vás oboch. Ak však máte nového sexuálneho partnera, ktorého zatiaľ nepoznáte natoľko, aby ste mu plne dôverovali, je potrebné pochopiť, že kondóm je jednou z najspoľahlivejších metód antikoncepcie.
   • Ak ste muž, nikdy si nemôžete byť istí, že nová ženská sexuálna partnerka je skutočne „na pilulke“ (alebo používa inú antikoncepciu) a dostatočne zodpovedná.
   • Je možné, že žena bude klamať o tom, že berie antikoncepciu, ak sa úmyselne snaží otehotnieť.
   • Rovnako môže muž klamať žene, že má podstúpiť vazektómiu. Alebo môže povedať, že pred spevom vyjde z kostola a potom to neurobí.
   • Používanie kondómu je priamou a priamou metódou antikoncepcie, pri ktorej dôvera nie je dôležitá pre obe strany.
3. Ak vám kondóm praskne alebo nefunguje, vyhľadajte núdzovú antikoncepciu. Kondómy sú z 82% účinné v prevencii tehotenstva. Ak sa však kondóm počas sexu zlomí, je dôležité ihneď vyhľadať núdzovú antikoncepciu.
   • Núdzovú antikoncepciu si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo drogérii alebo často dokonca v supermarkete.
   • Vaše možnosti sú ráno po pilulke (Norlevo) alebo medené IUD. Norlevo sa má užiť čo najskôr po nechránenom pohlavnom styku (ideálne do jedného dňa, pretože je menej účinný, čím dlhšie čakáte). Norlevo sa však môže používať až 72 hodín po nechránenom sexe. Medený IUD je účinný ako núdzová antikoncepcia až 5 dní po nechránenom pohlavnom styku.
   • Medzi ďalšie možnosti patrí Ulipristal acetát a pilulky obsahujúce kombináciu estrogénu a progesterónu. Pre tieto pohotovostné antikoncepčné prostriedky potrebujete lekársky predpis.
4. Ak je tehotenstvo nemysliteľné, použite ako ochranu prezervatív kondóm. Pretože každá metóda má potenciál zlyhania, je rozumné používať viac ako jednu metódu - napríklad kondóm a antikoncepčnú tabletku - v situáciách, keď absolútne nechcete otehotnieť. Radšej buďte opatrní, ako riskovať tehotenstvo a vysporiadať sa s možnými následkami.