Vyvarujte sa zúfalého vzhľadu

Video: DOĞRULARI SÖYLÜYORUM DİYE OTO PAZARINI ÇEKME DEDİLER ! l 2.El Oto Pazarı l 2.El Araba Fiyatları

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Vyvarujte sa zúfalého správania
Metóda 2 z 3: Naučte sa uvoľniť
Metóda 3 z 3: Projektujte sebavedomý sebaobraz
Varovania

Je normálne, že sa cítime zúfalí, keď sme zraniteľní. Možno ste práve ukončili svoj dlhoročný vzťah alebo ste prešli zásadnou životnou zmenou. Nech už je dôvod akýkoľvek, chcete sa vyhnúť zúfalému správaniu a prejaviť sebavedomie.

Na krok

Metóda 1 z 3: Vyvarujte sa zúfalého správania

Vyhnite sa neustálemu sťažovaniu sa na váš jediný status. Aj keď o tom žartujete, zdá sa, že ste zúfalí z rande. Vďaka tomu nielenže pôsobíte zúfalo, ale tiež sa vám zdá, akoby ste neúctili svojich priateľov k vzťahom. Vyvarujte sa sťažností, ako napríklad:
- Máte také šťastie, že máte priateľa; Kiež by som mohol dostať to, čo máš. “
- Neznášam byť single! Prial by som si získať priateľa. “
- "Nechcem byť tretie koleso; je naštvaný byť slobodný. “
Nelovte na komplimenty. Loviť komplimenty znamená snažiť sa prinútiť ostatných ľudí, aby o vás povedali dobré veci. Lovíte komplimenty tým, že o sebe hovoríte negatívne veci a čakáte, že vám niekto protirečí. Necitujte na komplimenty od osoby, o ktorú sa zaujímate, ani od svojich priateľov. Vďaka tomu pôsobíte neisto, neúprimne a zúfalo. Vyhýbajte sa vyhláseniam ako:
- Som taká tučná. Nikdy si nenájdem manžela. “
- „Som taká hlúpa!“
- „Dnes vyzerám hrozne.“
- „Myslíš si, že mi táto košeľa vyhovuje?“
Neignorujte svojich priateľov. Nezanedbávajte svoju podpornú sieť a zároveň sa snažte vyzerať lepšie. To vytvorí zášť a spôsobí, že stratíte svojich priateľov. Nehovorte a nerobte veci ako:
- Rozprávaš trápny príbeh o svojom priateľovi, aby si vyzerala lepšie.
- Ignorujte svojich priateľov a snažte sa upútať pozornosť roztomilého chlapca / dievčaťa.
- Negatívne komentáre k vašim priateľom, aby ste vyzerali lepšie. (napr. „Ach, Lisa nemá rada basketbal. Nie tak ako ja.“)
Neklamte a neprikrášľujte pravdu. Pravda trvá vždy najdlhšie; skrášľovať svoje vlastnosti, aby ste získali pozornosť iného, je zúfalé a určite vás prenasleduje. Neklamte, keď začnete randiť. Niektoré bežné klamstvá sú:
- Klamstvo o povolaní.
- Klamstvo o plate alebo peniazoch.
- Klamstvo o veku.
- Klamstvo o stave vzťahu.
Nesnažte sa príliš. Musíte sa naučiť byť šťastní sami so sebou, skôr ako budete môcť byť šťastní s niekým iným. Ak sa budete príliš snažiť byť niekým, kým v skutočnosti nie ste, zaťažíte to svoj vlastný život a život svojho partnera. Niektoré spôsoby, ako sa môžete vo vzťahu príliš pokúsiť, zahŕňajú:
- Príliš spokojní ľudia - Pokúšať sa o to, aby sa váš partner vo vzťahu cítil dobre, je dobrá vec, ale prehnané to môže prísť ako zúfalé. Váš partner si môže myslieť, že ho príliš potrebujete.
- Idete príliš skoro - je dobré mať jasno a úprimnosť ohľadne svojich očakávaní vo vzťahu, ale môže vás cítiť zúfalé, ak ich očakávate príliš skoro. Napríklad neočakávajte, že budete hovoriť o veľkých životných rozhodnutiach (napríklad o deťoch alebo oženích) príliš skoro vo vzťahu.
Držte sa za srdce, keď stretnete niekoho nového. DR. Chloe Carmichael, licencovaná klinická psychologička a vzťahová koučka, odporúča: „Mnoho ľudí vyhodí z okna opatrnosť, keď stretnú niekoho, koho považujú za oslnivého alebo vzrušujúceho. Aj keď nemusíte vždy predstierať, že je ťažké sa k nim dostať, nie je vždy dobrý nápad vstúpiť do vzťahu príliš impulzívne. “

Metóda 2 z 3: Naučte sa uvoľniť

Naučte sa, kedy utiecť. Keď zistíte, že vás niekto nezaujíma, vedieť, kedy je čas zastaviť a odísť. Osoba vám môže vyčítať, že budete neustále prenasledovať niekoho, kto o vás nemá záujem. Zvážte tiež útek zo vzťahu, ktorý by ste zúfalo chceli zachovať. Ak uvažujete o nasledujúcom, môže byť čas odísť:
- Nepamätáte si, kedy ste naposledy mali zmysluplný otvorený rozhovor.
- Nemôžete pomenovať to, čo máte spoločné.
- Nerešpektujete svojho partnera alebo si vás partner neváži.
- Vy alebo váš partner nemôžete robiť kompromisy.
- Všimli ste si, že zlé obdobia prevažujú nad dobrými.
E-stopka nie. Nenásledujte osobu, na ktorú ste sa zamilovali, na sociálnych sieťach alebo na internete. Neuverejňujte fotografie, správy ani e-maily. Okrem toho neprehodnocujte správy na sociálnych sieťach. Medzi ďalšie chovanie elektronického sledovania patrí:
- Skúmajte ďalších priateľov, ktorí oslovili vášho partnera / partnerku.
- Prečítajte si jeho e-mail alebo inú korešpondenciu.
- Prezerajte alebo čítajte jeho staré správy alebo fotografie.
- Pokarhanie alebo oslovenie ohľadom rozhovoru s inými ľuďmi online.
Vyvarujte sa priliehavého správania. Chcete, aby sa váš partner vo vašej prítomnosti cítil príjemne. Nechcete ho ani príliš vystrašiť prílišnou pozornosťou. Dajte mu určitý priestor:
- Nepíšte SMS viac ako dvakrát za sebou alebo do 10 minút od poslednej textovej správy. Snažte sa písať zmysluplné správy iba v prípade, že na to máte dobrý dôvod.
- Nebuďte nervózni alebo nahnevaní, ak vás nekontaktuje hneď.
- Nesledujte svojho partnera / drvenie.
- Nebuďte príliš ústretoví. Napríklad sa nebojte s plánovaním so svojimi vlastnými priateľmi, ak by váš partner chcel ísť von alebo ísť na rande.

Metóda 3 z 3: Projektujte sebavedomý sebaobraz

Držte sa svojich osobných štandardov. Ak ste osamelí alebo ste už dlho nezadaní, môže byť ľahké sa s niečím uspokojiť alebo zúfať pre kohokoľvek, kto prejaví záujem. To však môže viesť ku katastrofálnemu a neuspokojivému vzťahu. Dodržiavajte svoje osobné štandardy nasledujúcim spôsobom:
- Hľadajte partnera, ktorý rešpektuje vás a vaše záujmy. To, že ste s niekým, koho si neuctíte, spôsobí, že sa budete zúfalo javiť každému, kto o vás prejaví záujem. Vyhľadajte niekoho, s kým sa môžete porozprávať o svojich záujmoch, a nebude vás to znevažovať.
- Nájdite si partnera, ktorý s vami rád trávi čas. Ak máte vzťah s niekým, s kým chcete vidieť, len keď je to pre neho výhodné, môžete byť zúfalí z toho, že budete mať spoločnosť.
- Hľadajte partnera, ktorý má rovnaké hodnoty alebo ciele ako vy. Nechcete byť s niekým, kto si neváži vás a vaše presvedčenie.
Nesnažte sa racionalizovať zlé zaobchádzanie. Aj keď je ľahké identifikovať skutky zúfalstva, keď niekto hľadá vzťah, v existujúcich vzťahoch vládne aj zúfalstvo. Nezúfajte lipnúť na vzťahu, ktorý už nefunguje. Zvážte ukončenie vzťahu, ak:
- Váš partner je emocionálny alebo fyzický týranie. Je to nielen nebezpečné pre vaše emočné a fyzické zdravie, ale aj pre niečo, s čím nemusíte žiť.
- Váš partner si vás, vašich priateľov alebo rodinu neváži. Nebuďte zúfalí, aby ste potešili ostatných vo vašom vzťahu; zúfalo nehľadaj chlapca, ktorého ti mama schváli. Je dôležité, aby ste boli vo vzťahu z dôvodov, ktoré pre vás fungujú, a nie aby ste sa zúfalo snažili byť single.
- Váš partner je vo vašom živote negatívna prítomnosť. Neospravedlňujte svojho partnera zúfalo, v nádeji, že sa zmení. Podpora partnera je jedna vec, ale neustále sa ospravedlňovať, druhá.
Prestaň porovnávať sa s ostatnými. To spôsobí negatívny obraz tela a negatívne myšlienky. Namiesto toho uveďte, aké sú vaše silné stránky a čo vás robí jedinečnými.
- Identifikujte aspekty svojho života, ktoré porovnávate s ostatnými. Je to váš vzhľad? Tvoja inteligencia? Ak ste tieto pocity identifikovali, bude jednoduchšie sa ich zbaviť.
- Pochopte, že máte kontrolu nad svojimi činmi a pocitmi. Je ľahké si myslieť, že spoločnosť určuje, ako by sme mali vyzerať a cítiť; ale si jediný človek, ktorý môže rozhodovať o tom, ako myslíš a konáš.
- Pokúste sa nahradiť negatívne myšlienky pozitívnymi. To pomôže vytvoriť si dobrý návyk, ktorý vytvorí dôveru a šťastie.
Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Ľahšie je vybudovať si dobrý zvyk, keď vás ľudia povzbudia! Neizolujte sa; namiesto toho sa obklopte pozitívnymi ľuďmi, ktorí vám pomôžu robiť dobré rozhodnutia o vašom živote.