Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Pripravte sa na odstránenie škvŕn
• Metóda 2 z 5: Znížte výskyt akné a škvŕn
• Metóda 3 z 5: Odlupujte alebo odlupujte, aby ste znížili hyperpigmentáciu
• Metóda 4 z 5: Ošetrujte odolné škvrny
• Metóda 5 z 5: Prírodné ošetrenie na upokojenie pokožky
• Tipy

Červené škvrny, ktoré zostali po akné, môžu byť veľmi frustrujúce. Už ste sa konečne zbavili samotného akné, máte na pleti všelijaké fľaky a dokonca aj jazvy! Tak či onak, akné vám nemusí pripomínať do konca života. Skúste tieto kroky, aby ste sa zbavili stôp po akné.

Na krok

Metóda 1 z 5: Pripravte sa na odstránenie škvŕn

1. Zistite, či máte jazvy alebo škvrny. Aj keď sa pojem „jazvy“ často používa v prípade zvyškov akné, v skutočnosti odkazuje na niečo konkrétne. Jazvy po akné sú trvalé priehlbiny v koži, zatiaľ čo škvrny nie sú trvalé. Môžete mať aj kombináciu oboch.
   • Jazvy môžu byť „hypertrofické“, potom vyčnievajú nad pokožku, „keloidne“, kde je nadmerná tvorba kožného tkaniva, alebo „atroficky“, čo znamená, že v pokožke sú priehlbiny. Existujú tiež rôzne formy každého druhu. Jazvy musí odstrániť dermatológ.
   • Nestálymi škvrnami po akné sú červené a hnedé škvrny, ktoré zostali po akné. Dermatológovia tomu hovoria „pozápalová hyperpigmentácia“. Zvyčajne to samo o sebe zmizne do 3 až 6 mesiacov, ale tento proces sa dá často urýchliť pomocou metód uvedených v tomto článku.
2. Bojujte s akné. Pred začatím akejkoľvek liečby sa musíte najskôr zbaviť akné. Aspoň potom nie je všetko úsilie márne. Prítomnosť akné tiež znamená, že vaša pokožka je zapálená, čo určite nezlepší účinnosť liečby.
3. Chráňte svoju pokožku opaľovacím krémom. Vaša pokožka sa hojí rýchlejšie, ak ju nepoškodí slnko. Aj keď sa krém na opaľovanie nezbaví škvŕn po akné, slnko môže tieto miesta zviditeľniť, takže svoju pokožku dobre chráňte.
   • Vyberte si opaľovací krém, ktorý neupcháva póry (môže to spôsobiť viac vyrážok).

Metóda 2 z 5: Znížte výskyt akné a škvŕn

1. Naneste produkt obsahujúci benzoylperoxid. Benzoylperoxid môže pomôcť proti akné a zvyškom škvŕn. Môžete nájsť benzoylperoxid vo forme čistiacich prostriedkov, tonikov, gélov a krémov proti akné.
2. Ošetrujte svoju pokožku kyselinou salicylovou. Kyselina salicylová pomáha proti začervenaniu a pórom okolo zvyškov akné. Nájdete ho v čistiacich prostriedkoch na tvár, tonikách a iných výrobkoch na starostlivosť o pleť. Môže dokonca pomôcť predchádzať akné v budúcnosti.
3. Vyskúšajte sérum na bielenie pokožky na hnedé škvrny. Aj keď to nefunguje dobre pre ružové alebo červené škvrny (ktoré sú spôsobené podráždením, nie zmenami melanínu v koži), môžete zosvetliť hnedé škvrny, aby ste znížili hyperpigmentáciu.
4. Použite hydrochinón. Aj keď popularita tohto produktu klesá, zostáva známym prostriedkom na bielenie pokožky. Hydrochinón je dostupný iba na lekársky predpis. Môže sa používať dvakrát denne počas krátkeho časového obdobia (opýtajte sa svojho lekára) na zosvetlenie tmavých škvŕn.
   • Na odstránenie tmavých škvŕn sú zvyčajne potrebné iba tri ošetrenia. Nepoužívajte tento liek príliš dlho, pretože to môže trvale sfarbiť pokožku.
   • Vďaka bieliacim prostriedkom je pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie a predčasné starnutie. Keď používate tieto prostriedky, vždy sa natierajte krémom, aj keď je zamračené.

Metóda 3 z 5: Odlupujte alebo odlupujte, aby ste znížili hyperpigmentáciu

1. Najskôr vydrhnite ručne. Podľa toho, ako sa vaša pokožka cíti, môžete vykonať exfoliáciu manuálne alebo pomocou chemického peelingu odstrániť odumreté bunky pokožky.
   • Môžete exfoliovať manuálne pomocou žinky, sódy bikarbóny alebo iného peelingového prostriedku špeciálne navrhnutého na odstránenie odumretej kože, napríklad kefy na tvár.
   • Aj keď je exfoliácia ručne prirodzenejšia, dávajte pozor, aby ste pokožku nedráždili, pretože by odierala hornú vrstvu pokožky.
2. Ak peeling nefunguje, vyskúšajte chemický peeling. Chemický peeling má rôzne formy. Dva známe a účinné typy sú BHA a retinoidy.
   • Šupka BHA používa beta-hydroxykyselinu, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú, na preniknutie hlboko do pórov, rozpúšťanie nečistôt a odstránenie odumretej kože. Oblasti akné vyblednú rýchlejšie a menej často sa objavia nové pupienky.
   • Retinoidové krémy sa môžu použiť na urýchlenie prirodzeného procesu delenia buniek v pokožke, takže bunky sfarbenej pokožky sa nahradia skôr. Vďaka tomuto ošetreniu je pokožka mimoriadne citlivá na slnečné žiarenie, preto si krém nanášajte na tvár iba v noci.
3. Pleť si každé ráno a večer pílingujte alebo olúpte. Uistite sa, že používate mierny prostriedok (aby ste pokožku ďalej nedráždili) a každú noc a ráno si pokožku pílingujte alebo olupujte.

Metóda 4 z 5: Ošetrujte odolné škvrny

1. Vykonajte dôkladný prieskum nasledujúcich metód. Ak sa vaše akné škvrny pri liečbe vyššie nezlepšujú a nechcete čakať, kým sa samy vyčistia, alebo ak máte skutočné jazvy, zvážte ďalšie ošetrenie u dermatológa.
2. Spýtajte sa svojho lekára na chemický peeling. Fungujú rovnako ako retinoidy. Na pokožku sa nanáša kyselina, ktorá dokáže odstrániť sfarbenie stimuláciou tvorby nových buniek a nahradením vrchnej vrstvy pokožky.
   • Aj keď môžete pílingy používať aj doma, je lepšie sa najskôr poradiť s lekárom.
3. Ponorte sa do laserovej terapie. Výsledkom je, že pokožka zostáva po ošetrení istý čas červená, niekedy aj rok. Po ošetrení je veľmi dôležité starostlivo sa starať o pokožku, aby sa zabránilo infekciám.
   • Táto liečba je často veľmi drahá. Keďže sa liečba považuje za čisto kozmetickú, väčšina zdravotných poisťovní ju neprepláca.
   • Vyberte neablatívny laser. Na jazvy sa zvyčajne používajú ablatívne lasery, nie červené škvrny.
4. Zvážte dermabráziu na malých plochách. Táto liečba bola do značnej miery nahradená laserovou terapiou, ale niekedy sa stále používa na malé škvrny. Po znecitlivení pokožky dermatológ vydrhne horné vrstvy pokožky rotujúcou kefkou.
   • Tu sa pokožka prebrúsi, aby sa vytvorila nová vrstva kože. Pretože je veľmi abrazívny, nanáša sa iba na malé škvrny.
5. Ošetrenie IPL (intenzívne pulzné svetlo). Toto ošetrenie čoraz viac nahrádza bežné laserové ošetrenie, pretože existuje menšie riziko poškodenia kože. Ošetrenia IPL vykonáva dermatológ, aby stimulovali tvorbu novej pokožky bez poškodenia vonkajšej vrstvy pokožky. Škvrny spôsobené akné zmiznú.
   • IPL sa používa aj na mnohé ďalšie účely, napríklad na odstránenie vrások a chĺpkov na tvári.

Metóda 5 z 5: Prírodné ošetrenie na upokojenie pokožky

1. Jedzte protizápalové jedlá. Okrem vecí, ktoré si nanášate na pokožku, môžete jesť aj veľa jedál s protizápalovými vlastnosťami. To môže znížiť veľkosť a viditeľnosť škvŕn.
   • Listová zelená zelenina, ryby a vlašské orechy sú niektoré príklady protizápalových potravín.
2. Na upokojenie pokožky podráždenej akné používajte antioxidanty. Aj keď to nemusí odstrániť začervenanie, antioxidanty pomáhajú znižovať podráždenie pokožky, ktoré spôsobuje začervenanie. Antioxidanty majú tri formy.
3. Naneste na pokožku antioxidanty. Na zmiernenie podráždenia môžu byť na pokožku nanášané krémy obsahujúce antioxidanty. Niektoré antioxidanty, ktoré sa zdajú byť obzvlášť účinné, sú kyselina kojová a koreň sladkého drievka.
4. Použite prírodné bieliace činidlo. Existuje tiež veľa spôsobov, ako pokožku prirodzene zosvetliť. Krémy obsahujúce kyselinu kojovú (z huby), arbutín (z bobuľového extraktu) a vitamín C sú dobré prírodné alternatívy.
5. Berte doplnky. Ak máte nedostatok a potrebujete ďalšie antioxidanty, alebo ak je ťažké ich získať z jedálnička, antioxidanty vám môžu poskytnúť aj niektoré doplnky výživy, ako sú vitamíny A a C.
   • Nepreháňajte to však s antioxidantmi. Mnoho ľudí si myslí, že ich nikdy nemáte dosť, ale nedávne výskumy ukazujú, že to môžete prehnať a vyvrátiť výhody.

Tipy

• Nezabudnite si s akné poradiť sami. Ak začnete včas, šanca na škvrny a jazvy je menšia.
• Buďte trpezliví, červené škvrny nakoniec samy zmiznú.
• Na internete nájdete všetky druhy tipov, napríklad domáce lieky na hyperpigmentáciu, ako je citrónová šťava, sóda bikarbóna a paradajková šťava. Skôr ako vyskúšate domáce lieky, dôkladne ich preskúmajte alebo sa poraďte so svojím lekárom.
• Najlepšou „liečbou“ na škvrnách po akné je sebaprijatie, sebaláska a pozitívny výhľad na vaše telo. Nie je vôbec zlé mať fľaky. Stále ste krásna a hodnotná osoba bez ohľadu na to, ako vyzerá vaša pokožka.