Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Prírodné lieky na kašeľ
• Časť 2 z 3: Lieky proti kašľu
• 3. časť z 3: Ako sa zbaviť kašľa inými spôsobmi
• Tipy
• Varovania

Pretrvávajúci kašeľ môže spôsobiť, že sa budete cítiť mizerne, takže sa ho pravdepodobne budete chcieť čo najskôr zbaviť. Kašeľ je častým príznakom chrípky a nachladnutia, ale môže ho spôsobiť aj alergia, astma, pálenie záhy, suchý vzduch, dym a dokonca aj niektoré lieky. Kašeľ môže byť veľmi bolestivý a nepríjemný, preto vyskúšajte niektoré z nasledujúcich rád, ako sa kašľa zbaviť rýchlejšie.

Na krok

Časť 1 z 3: Prírodné lieky na kašeľ

1. Použite med. Med účinne potláča kašeľ a tíši bolesť v krku. Viaceré štúdie preukázali, že med je rovnako účinný ako väčšina voľne predajných liekov a niekedy je dokonca účinnejší. Med obaľuje hrdlo a zjemňuje sliznice. Môže byť veľmi dobré dať si trochu medu tesne pred spaním, ak vám kašeľ sťažuje spánok.
   • Je to dobré pre dospelých aj pre deti, ale nedávajte med deťom mladším ako 1 rok, pretože je pravdepodobné, že bude med kontaminovaný botulizmom. Malé deti sú na to náchylné.
   • Môžete si vziať med priamo. Snažte sa jesť lyžicu medu každých pár hodín, pokiaľ máte kašeľ. Ďalšou možnosťou je pridať 1 polievkovú lyžicu alebo viac do pohára teplej vody alebo čaju s citrónom.
   • Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že med je pri potlačovaní kašľa rovnako účinný ako dextrometorfán, zložka, ktorá sa často nachádza v sirupoch proti kašľu.
2. Pite čaj zo sladkého drievka. Koreň sladkého drievka čistí vaše dýchacie cesty, zmierňuje zápal a uvoľňuje hlieny. Aby ste to dosiahli, vložte do pohára 2 lyžice sušeného koreňa sladkého drievka a zalejte 250 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Pite pohár dvakrát denne.
   • Nepite čaj zo sladkého drievka, ak užívate steroidy alebo máte ťažkosti s obličkami.
   • Účinná látka, glycyrrhiza, môže u niektorých ľudí spôsobovať negatívne vedľajšie účinky. Vyhľadajte deglycyrrhinizovaný koreň sladkého drievka (DGL) v obchode so zdravou výživou. To funguje rovnako dobre.
3. Vyskúšajte tymiánový čaj. Tymian sa používa v niektorých krajinách, napríklad v Nemecku, na rôzne ochorenia dýchacích ciest. Uvoľňuje svaly v krku a zmierňuje zápal. Prevarte vodu a pridajte do šálky 2 čajové lyžičky sušeného tymianu. Necháme 10 minút lúhovať, potom ho prelejeme cez sitko a vypijeme.
   • Pridajte trochu medu a citrónu pre ešte upokojujúcejších vlastností. Chutí o niečo lepšie.
   • Tymianový olej nikdy nepoužívajte na požitie. Použite čerstvý alebo sušený tymián.
4. Zjedzte sladkosť. Ak nemáte pastilky na hrdlo alebo nechcete používať liečivé pastilky, môžete si tiež zmierniť kašeľ iba cmúľaním tvrdého cukríka.
   • Suchý kašeľ bez hlienu môžete potlačiť takmer akoukoľvek liečbou. Nasávanie tvrdého cukríka produkuje viac slín a viac prehltne, čo potláča kašeľ.
   • Ak máte uvoľnený kašeľ s hlienom, citrónové cukríky fungujú naozaj dobre.
   • Tvrdé cukríky dobre fungujú pre deti od 6 rokov. Deťom do 3 rokov nikdy nedávajte tvrdé cukríky alebo pastilky, pretože by sa nimi mohli udusiť.
5. Vyskúšajte kurkumu. Kurkuma je tradičný liek na kašeľ, ktorý pomáha mnohým ľuďom. Do pohára teplého mlieka dajte pol lyžičky kurkumy. Kurkumu a čajovú lyžičku medu môžete tiež zmiešať, ak máte suchý kašeľ. Na prípravu čaju z kurkumy pridajte lyžicu kurkumy do 1 litra vody. Necháme to strmé a potom to prelejeme cez sitko. Pridajte trochu citrónu a med, aby ste kašľu ešte viac zmiernili.
6. V citrónovej šťave rozpustite trochu mäty a zázvoru. Ďumbier pomáha uvoľňovať hlieny. Zázvor aj mäta pieporná zmierňujú podráždenie v zadnej časti hrdla, ktoré spôsobuje kašeľ. Pridajte trochu medu, aby to bolo ešte efektívnejšie.
   • Pridajte 3 lyžice najemno nasekaného zázvoru a 1 lyžicu sušenej mäty piepornej do 1 litra vody. Vodu prevaríme a potom necháme mierne dusiť. Keď trochu zhustne, prehoďte ho cez sitko. Necháme niekoľko minút vychladnúť, pridáme pohár medu a miešame, aby sa úplne rozpustil. Vezmite lyžicu každých pár hodín. Toto môžete uchovávať v chladničke maximálne 3 týždne.
   • Pepermint môžete tiež roztopiť v citrónovej šťave. Zahrejte ho na panvici, kým sa cukrík úplne nerozpustí. Môžete tiež pridať trochu medu. Pridajte 1 lyžicu medu a miešajte, kým nebude dobre zmiešaná.
7. Vyskúšajte éterický olej. Odparením éterického oleja v pare ho môžete inhalovať a využiť tak jeho výhody. Vyskúšajte olej z čajovníkového oleja a eukalyptový olej, o ktorých je známe, že upokojujú a čistia dýchacie cesty. Obsahujú tiež antivírusové, antibakteriálne a protizápalové zložky.
   • Varte vodu a vložte ju do misy. Necháme minútku vychladnúť. Pridajte 3 kvapky oleja z čajovníkového oleja a 1 - 2 kvapky eukalyptového oleja. Dobre premiešajte. Zaveste si nad misku tvárou a uterák cez hlavu, aby ste zachytili paru. Zhlboka sa nadýchnite 5-10 minút, 2 - 3 krát denne. Vyvarujte sa prístupu príliš blízko k vode, pretože para by vás mohla popáliť.
   • Olej z čajovníka nepite. Ak to prehltnete, je to jedovaté.
8. Pripravte si sirup proti kašľu na báze whisky. Ak chcete pripraviť účinný sirup proti kašľu pre dospelých, môžete si do hrnčeka s teplou vodou a citrónom pridať trochu whisky. Aj keď alkohol skutočne nezlepší kašeľ, uvoľní sa.
   • Vložte 60 ml whisky so 60 ml citrónovej šťavy a 60 - 120 ml vody do hrnčeka vhodného do mikrovlnnej rúry.
   • Zapnite mikrovlnnú rúru na 45 sekúnd.
   • Do zmesi vmiešajte 1 lyžicu medu a zapnite mikrovlnnú rúru na ďalších 45 sekúnd.
9. Vyskúšajte tradičný kórejský domáci liek. Ak máte kašeľ z chrípky alebo nachladnutia, môžete si vychutnať tento kórejský domáci liek. Zmiešate sušené jujuby s korením, medom a množstvom ďalších prospešných prísad.
   • Do veľkého kastróla vložte 25 sušených jujub (nakrájaných na plátky), 1 veľkú ázijskú hrušku (na štvrtky, semená odstránené), 7 cm zázvoru (nakrájaného na plátky), 2 až 3 škoricové tyčinky a 3 litre vody. Zakryte panvicu a zohrejte ju na strednom ohni až do varu.
   • Stíšime oheň a necháme dusiť 1 hodinu.
   • Precedíme všetky prísady a tekutinu uchováme.
   • Pridajte čaj na osladenie 1 až 2 polievkovými lyžicami medu. Doprajte si teplú šálku tohto lieku, ktorá vám upokojí hrdlo, a kašeľ bude preč za pár minút. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je relaxovať a zhlboka sa nadýchnuť.
10. Kloktajte slanou vodou. Slaná voda sa používa na upokojenie bolesti v krku, ale môže pomôcť aj pri kašli, pretože zmierňuje opuchy slizníc a uvoľňuje hlieny. 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli vložte do 250 ml vody, nechajte ju úplne rozpustiť, potom kloktajte 15 sekúnd. Potom to vypľujte a opakujte, kým nezmizne všetka voda.
11. Vyskúšajte jablčný ocot. Jablčný ocot je dobrý spôsob, ako sa zbaviť kašľa bez liekov. Môžete ho zahriať a vypiť ako čaj s čajovou lyžičkou medu, alebo piť studený s jablkovým džúsom.

Časť 2 z 3: Lieky proti kašľu

1. Vezmite si dekongestívum. Dekongestant zmierňuje kašeľ zmiernením upchatého nosa a vysušením hlienu v pľúcach, aby sa otvorili dýchacie cesty. Tieto lieky môžete užívať v rôznych formách, napríklad ako pilulky, elixíry a nosové spreje.
   • Hľadajte pilulky alebo nápoje s účinnou látkou xylometazolín.
   • Ak užívate tieto lieky príliš veľa, môže to skutočne viesť k vysušeniu slizníc a suchému kašľu.
   • Nepoužívajte nosový sprej dlhšie ako 2-3 dni po sebe. Ak ho budete používať častejšie, môže to viesť k závislosti, pretože to spôsobí opuch vašich slizníc.
2. Vyskúšajte pastilky. Vyskúšajte mentolové pastilky, ktoré sa javia ako najúčinnejšie. Tieto tablety tlmia zadnú časť krku, potláčajú reflex kašľa a rýchlejšie vykašliavanie.
   • Pastilky s horeckou v nich pôsobia dobre na väčšinu druhov kašľa. Slez lesný je horkosladká bylina, ktorá má expektorans, takže na hlien sa môžete ľahšie vykašľať, aby bol kašeľ lepší skôr. Tehotné ženy by nemali používať horehound.
   • Na suchý kašeľ môžete použiť klzké tablety z brestu proti kašľu. Tieto cukríky sú vyrobené z kôry klzkého brestu. Táto látka ukladá vrstvu v krku, čo znižuje reflex kašľa a kašeľ je rýchlejší. Tehotné a dojčiace ženy by nemali používať klzký brest.
3. Používajte liečivú masť na hrudník. Na väčšinu suchého a vlhkého kašľa dobre funguje voľnopredajná mentolová alebo gáforová masť.
   • Táto masť sa má používať iba zvonka a nemôže sa prehltnúť.
   • Nepoužívajte liečivú masť na prsia.
4. Skúste potlačiť kašeľ. Na produktívny kašeľ, ktorý vás trápi v noci, je najlepší voľnopredajný prostriedok na potlačenie kašľa.
   • Liek na potlačenie kašľa zastavuje tvorbu hlienu, ktorý spôsobuje produktívny kašeľ, a potláča reflex kašľa. Je dobré dočasne zastaviť kašeľ, ak vás nespí, ale nemali by ste ho užívať po celú dobu choroby, pretože udrží hlien v pľúcach a spôsobí bakteriálnu infekciu.
   • Hľadajte lieky na potlačenie kašľa, ktoré obsahujú dextrometorfán, kodeín alebo antihistaminikum.
   • Ak je hlavným príznakom kašeľ, buďte opatrní, aký liek použijete. Antihistaminiká a expektoranciá môžu spôsobiť, že hlien je tvrdý a suchý, takže je ťažké ho dostať z pľúc.
   • Nedávajte lieky na kašeľ deťom mladším ako 4 roky.
5. Vezmite expektorans. Vykašliavanie robí hlien riedkym, aby ste sa na neho ľahšie vykašľali. Expektoranciá sú obzvlášť dobré, ak máte hustý, uviaznutý hlien.
   • Nedávajte lieky na kašeľ deťom mladším ako 4 roky, pretože to môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

3. časť z 3: Ako sa zbaviť kašľa inými spôsobmi

1. Veľa pite. Hydratácia je dôležitá pre suchý aj uviaznutý kašeľ. Kvapaliny riedia hlien v krku a spôsobujú kašeľ. Dobré sú všetky nápoje okrem alkoholu, nápojov s kofeínom (ktorý vás odvodňuje) a kyslých nápojov, ako je pomarančový džús (pretože to môže podráždiť hrdlo).
   • Ak veľmi kašlete, skúste vypiť aspoň 8 250 ml pohárov denne.
   • Na liečbu kašľa u detí vo veku od 3 mesiacov do 1 roka podávajte dieťaťu 1 až 3 čajové lyžičky teplej, čírej tekutiny, napríklad jablkového džúsu, až 4-krát denne, aby sa upokojil. Toto by malo dopĺňať bežné množstvo tekutín, ktoré dieťa denne vypije, napríklad materské mlieko alebo umelé mlieko.
2. Vdýchnite paru. Dajte si horúcu sprchu a nadýchajte sa pary. To môže vyčistiť nazálnu kongesciu a znížiť hlien, ktorý spôsobuje kašeľ. Pomáha tiež zvlhčovať suchý vzduch v domácnosti, pretože tiež môže spôsobiť kašeľ. Nechajte zvlhčovač vzduchu pôsobiť cez noc a dýchajte teplú paru.
   • Táto metóda funguje dobre pri kašli spôsobenom prechladnutím, astmou alebo alergiou.
   • Zvlhčovač pravidelne čistite.Inak narobia viac škody ako úžitku. V prístroji môžu rásť plesne alebo baktérie, ktoré sa pomocou pary uvoľňujú späť do vzduchu.
3. Zmeňte spôsob kašľa. Môžete inštinktívne silno kašľať, akonáhle pocítite záchvat kašľa, ale ak sa ho pokúsite vybudovať pomaly, zbavíte sa kašľa skôr. To je obzvlášť užitočné, ak máte produktívny kašeľ s veľkým množstvom hlienu. Keď začne kašeľ, začnite niekoľkými ľahkými, malými kašľami. Toto neuvoľní veľa hlienu. Na konci série malých kašľov jedenkrát silno kašlete. Malý kašeľ priniesol hlien do dýchacích ciest a pri silnom kašli ho môžete vykašliavať.
   • Kašeľ týmto spôsobom spôsobuje, že vaše hrdlo je menej podráždené. Pretože podráždené hrdlo bude pravdepodobne vyžadovať oveľa dlhšie kašeľ, môže vám táto metóda pomôcť zabrániť podráždeniu hrdla.
4. Vyhnite sa dráždivým látkam. Chronický kašeľ sa často zhoršuje dráždivými látkami vo vzduchu. Tieto dráždivé látky môžu viesť k chronickému podráždeniu dýchacích ciest, takže musíte vždy kašlať na nadmerný hlien. Najzrejmejšou látkou, ktorej sa treba vyhnúť, je tabakový dym.
   • Parfémy a voňavé osviežovače vzduchu môžu tiež spôsobiť chronický kašeľ, preto sa im vyhnite, ak musíte veľa kašľať alebo ak sa chcete kašľa zbaviť rýchlejšie.

Tipy

• Je dôležité si uvedomiť, že antibiotiká sa takmer nikdy nepoužívajú na liečbu kašľa. Antibiotiká ničia baktérie a nič iné a nie sú účinné proti kašľu spôsobenému vírusovou infekciou alebo proti kašľu vyvolanému chorobou vôbec. Lekár predpíše antibiotiká iba vtedy, ak má podozrenie, že sú príznakom bakteriálnej infekcie.
• Ak máte problémy s dýchaním, použite inhalátor.
• Nápoje ako káva alebo čierny čaj môžu oslabiť váš imunitný systém.
• Ak chcete zostať hydratovaní, radšej pite teplú vodu, pretože studená dráždi hrdlo.

Varovania

• Vedzte, kedy navštíviť svojho lekára. Kašeľ zvyčajne ustúpi sám po 10 dňoch a s vyššie uvedenými prostriedkami často ide ešte rýchlejšie. Ak to trvá dva týždne alebo viac, mali by ste navštíviť svojho lekára. Aj keď vykašliavate krv alebo ak kašeľ sprevádzajú ostré bolesti na hrudníku, silná únava, rýchle chudnutie, zimnica alebo horúčka (vyššia ako 38,5 ° C), mali by ste navštíviť lekára.