Spí, ak máte často nutkanie na močenie v dôsledku infekcie močových ciest

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 2: Kontrola symptómov nočného nutkania z infekcie močových ciest
Metóda 2 z 2: Riešenie nočnej inkontinencie
Tipy
Varovania

Infekcia močových ciest môže spôsobiť množstvo rôznych stresujúcich a nepríjemných príznakov. Jedným z týchto príznakov je, bohužiaľ, časté nutkanie na močenie a v noci nemusíte spať. To je to posledné, čo chcete, keď sa snažíte oddýchnuť si a zotaviť sa. Najlepším spôsobom, ako sa s týmto nutkaním vyrovnať, je liečiť základnú infekciu. Môžete tiež použiť lieky a domáce lieky na liečbu vašich príznakov a na spánok. Ak vás inkontinencia nedáva prebudiť, pomocou inkontinenčných vložiek udržujte posteľnú bielizeň suchú a poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť.

Na krok

Metóda 1 z 2: Kontrola symptómov nočného nutkania z infekcie močových ciest

Večer pite čo najmenej. Ak pijete príliš veľa tesne pred spaním, môžete pociťovať nutkanie na močenie častejšie v noci. Ak je to možné, pokúste sa piť čo najmenej po večeri a pred spaním. Nepite tekutiny, ktoré môžu stimulovať váš močový mechúr, ako sú kofeínové nápoje a alkohol.
Dávaj pozor: Zostať hydratovaný je dôležitý, ak máte infekciu močových ciest, preto sa snažte nepiť počas celého dňa menej. Namiesto toho sa snažte prijímať dostatok tekutín skôr počas dňa.
Nejedzte jedlá a nepite nápoje, ktoré môžu dráždiť močový mechúr. Ak sú vaše močové cesty zapálené, je dôležité nejesť jedlá ani piť nápoje, ktoré môžu problém ešte zhoršiť. Možno budete mať pod kontrolou svoje nutkanie na močenie zastavením, jedením alebo pitím čo najmenšieho množstva nasledujúcich jedál a nápojov:
- Kofeínové a sýtené nápoje
- Alkohol
- Kyslé ovocie (najmä citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity) a šťavy z kyslých plodov
- Paradajky a výrobky z paradajok
- Korenené jedlá
- Čokoláda
Okamžite pred spaním si urobte sedací kúpeľ, aby ste sa zbavili nepohodlia. Pripravte si teplý kúpeľ a ak je to žiaduce, jednoducho nepridávajte epsomskú soľ do vône. Potom sedte vo vani asi 15-20 minút. To by malo pomôcť zmierniť vašu bolesť a nepohodlie.
- Nepoužívajte výrobky ako bomby do kúpeľa, penu do kúpeľa a vonné kúpeľové soli. Tieto výrobky môžu zhoršiť vašu infekciu močových ciest.
Upokojte nočné bolesti fľašou s horúcou vodou. Ak v noci ležíte bdelí kvôli bolestivému močovému mechúru, skúste spať s fľašou s teplou vodou na bruchu. Omotajte uterák okolo fľaše s teplou vodou, aby ste si nespálili pokožku.
- Vyhrievacia podložka je dobrý spôsob, ako utíšiť bolesť počas dňa, ale je nebezpečné ju používať, keď spíte. Ak nebudete dávať pozor na vyhrievaciu podložku, môžete si popáliť pokožku alebo dokonca založiť elektrický oheň.
- Opýtajte sa svojho lekára, či je bezpečné používať voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén a ibuprofén, na zmiernenie bolesti v noci.
Navštívte svojho lekára na liečbu základnej infekcie močových ciest. Vhodným lekárskym ošetrením môžete rýchlo zmierniť príznaky infekcie močových ciest, vrátane nočného nutkania na močenie. Ak si myslíte, že máte infekciu močových ciest, ihneď zavolajte lekárovi. Odoberie mu vzorku moču na potvrdenie alebo vylúčenie infekcie. Používajte antibiotiká a ďalšie lieky, ktoré lekár predpisuje.
- Možno budete musieť brať antibiotiká týždeň alebo dlhšie, v závislosti od typu infekcie a závažnosti infekcie. Spravidla sa však začnete cítiť lepšie už do niekoľkých dní po začatí liečby antibiotikami.
- Neukončujte liečbu antibiotikami predčasne, aj keď sa cítite lepšie. To môže spôsobiť návrat alebo dokonca zhoršenie infekcie. Vždy absolvujte kurz antibiotík.
Opýtajte sa svojho lekára na lieky na kŕče močového mechúra. Povedzte svojmu lekárovi, že vaša infekcia často vedie k nočnému močeniu a že ste hore. Váš lekár môže byť schopný predpísať liek, ktorý môže zmierniť bolesť a nutkanie, ktoré narúšajú váš spánok.
- Požiadajte svojho lekára o užívanie voľnopredajných liekov, ktoré môžu znížiť kŕče močového mechúra, nutkanie na močenie a bolesť. Tieto lieky majú málo vedľajších účinkov a pôsobia na väčšinu ľudí. Váš moč však bude mať červený alebo oranžový odtieň.
- Vedzte, že tieto lieky zmiernia vaše príznaky, ale nebudú liečiť základnú infekciu.

Metóda 2 z 2: Riešenie nočnej inkontinencie

Dvakrát sa vymočte pred spaním, aby ste úplne vyprázdnili močový mechúr. Infekcia močových ciest vám môže sťažiť úplné vyprázdnenie močového mechúra, takže budete frustrovaní, budete musieť často chodiť na toalety a v noci budete močiť v posteli. Tesne pred spánkom si sadnite na toaletu a maximálne vyprázdnite močový mechúr. Po dokončení si sadnite na pol minúty až niekoľko minút na toaletu a potom to skúste znova.
- Pri sedení na toalete sa mierne predkloňte a ruky si opierajte o stehná alebo kolená. Zaujatím tejto polohy v sede budete môcť lepšie vyprázdniť močový mechúr.
V pravidelných intervaloch choďte v noci na toaletu. Nastavte si budík, aby každé dve až štyri hodiny vstával a chodil na toaletu. Týmto spôsobom zabránite preplneniu močového mechúra a je menej pravdepodobné, že sa zobudíte na mokrej posteli alebo na veľké nutkanie.
- Skúste si každú noc nastaviť budík tak, aby sa spúšťal v rôznych časoch. Týmto spôsobom náhodou netrénujete močový mechúr, aby vás v určitých časoch zobudil na močenie.
V noci noste inkontinenčné vložky, aby ste zabránili premočeniu posteľnej bielizne. Ak trpíte nočnou inkontinenciou v dôsledku infekcie močových ciest, výmena posteľnej bielizne môže narušiť váš spánok. Noste teda inkontinenčné vložky, ktoré absorbujú nehody a ľahšie sa s nimi vysporiadajú.
- Dobrou voľbou je aj absorpčné prádlo. Toto špeciálne spodné prádlo je vyrobené tak, aby zabraňovalo úniku.
- Najlepšie je nosiť čisté bavlnené spodné prádlo, pretože dýcha.
Opýtajte sa svojho lekára na lieky, ktoré kontrolujú inkontinenciu. Váš lekár môže byť schopný predpísať liek na kontrolu vašej nočnej inkontinencie, kým sa vaša infekcia močových ciest lieči. Opýtajte sa svojho lekára, ktoré lieky budú pre vás najlepšie pôsobiť.
- Bežne používané lieky sú anticholinergiká, lieky, ktoré uvoľňujú močový mechúr ako mirabegron a alfa blokátory.
- Opýtajte sa svojho lekára na fesoterodín, liek, ktorý preukázateľne pomáha vyriešiť problémy s nočnou inkontinenciou a zlepšiť kvalitu vášho spánku.

Tipy

Pite veľa tekutín začiatkom dňa, aby ste pomohli vyplaviť z tela baktérie a pomohli infekcii rýchlejšie sa uzdraviť.
Ihneď choďte na toaletu, ak máte urgentný stav, pretože zadržiavanie moču môže zhoršiť vaše príznaky a infekcia bude trvať dlhšie, kým nezmizne. Nezabudnite tiež na močenie hneď po sexe.
Pitie brusnicového džúsu môže pomôcť, aby boli vaše močové cesty zdravšie.
Ak nemáte dostatok spánku kvôli nočnému nutkaniu na močenie, dajte si podľa možnosti popoludní spánok. Ak si vaše telo oddýchne, môže lepšie bojovať proti infekcii a rýchlejšie sa hojiť.