Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoju pokožku
• Metóda 2 z 3: Krémy, lieky a ďalšie ošetrenie
• Metóda 3 z 3: Domáce opravné prostriedky
• Prírodné liečivá
• Lieky proti nachladnutiu
• Opravné prostriedky do kúpeľne
• Kuchynské prostriedky
• Tipy
• Varovania

Pupienky, fľaky, fľaky ... nech už im hovoríte čokoľvek, sú to nepríjemný kožný problém, s ktorým sa väčšina ľudí v určitom období svojho života musí vyrovnať. Našťastie existuje veľa a veľa možností, ako tieto otravné škvrny dostať pod kontrolu. Môžete sa naučiť dôkladne starať o svoju tvár, uchýliť sa k liekom a krémom alebo sa rozhodnúť pre inovatívne domáce opravné prostriedky. Pravdepodobne budete musieť trochu experimentovať, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje, ale nebojte sa - tento článok má riešenie pre každého!

Na krok

Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoju pokožku

1. Umyte si tvár dvakrát denne. Ak chcete zabrániť vzniku škvŕn, je veľmi dôležité udržiavať tvár čistú. Umývanie tváre odstraňuje nečistoty, škvrny a prebytočné oleje, ktoré sa nahromadili na povrchu pokožky. V ideálnom prípade by ste si mali umývať tvár trikrát denne; Ráno, popoludní a večer. Na to použite teplú vodu a jemný čistiaci prostriedok na tvár. Čistou suchou osuškou si pošúchajte tvár.
   • Nedrhnite si tvár drsnou utierkou, špongiou alebo lufou. To iba podráždi pokožku a spôsobí to ďalšie zápaly pupienkov. Žinky môžu obsahovať aj baktérie. Nepoužívajte ich preto na umývanie tváre.
   • Aj keď by ste mohli byť v pokušení umyť si tvár viac ako dvakrát denne, ak máte škvrny, nezabudnite, že to nemusí byť nevyhnutne prospešné. Ak si príliš často umývate tvár, pokožka sa môže vysušiť a podráždiť.
2. Používajte nekomedogénny zvlhčovač. Po umytí je dôležité naniesť kvalitný hydratačný krém, ktorý zabráni vysušeniu a podráždeniu pokožky. Ak však máte škvrny, je dôležité vyhľadať hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. Ťažké, mastné krémy môžu upchávať póry a viesť k vzniku viacerých škvŕn. Hľadajte zvlhčovač, ktorý je „nekomedogénny“ - to znamená, že neupcháva póry.
   • Nielenže sa uistite, či je krém nekomedogénny, ale aj to, či je vhodný pre váš typ pleti. Napríklad, ak máte dosť mastnú pleť, rozhodnite sa pre ľahší hydratačný krém na báze gélu; ak máte suchú, šupinatú pokožku, rozhodnite sa pre silnejší krém.
   • Uistite sa, že ste si umyli ruky bezprostredne pred použitím krému. V opačnom prípade sa môžu pri aplikácii krému na pokožku preniesť baktérie a mikróby.
3. Snažte sa nedotýkať sa svojej tváre alebo nestláčať pupienky. Ruky sú viac vystavené nečistotám a baktériám ako ktorákoľvek iná časť tela - preto je také dôležité nedotýkať sa vašej tváre. Okrem toho, že sa baktérie šíria ďalej a predstavujú riziko infekcie, môže sa dotýkať vašej tváre. Môže to spôsobiť podráždenie alebo zápal pupienkov, čo bude ešte škaredšie a ich zotavenie bude trvať dlhšie.
   • Stláčanie škvŕn, bez ohľadu na to, ako uspokojivo sa cíti, je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete pre pokožku urobiť. Stlačením pupienkov sa predĺži doba zotavenia a môže dokonca dôjsť k infekciám a zjazveniu. Zbaviť sa jaziev po akné je nesmierne ťažké; tak sa im snažte za každú cenu vyhnúť.
   • Je až príliš ľahké dotknúť sa vašej tváre bez toho, aby ste si to uvedomili. Pri sedení za stolom si nedávajte ruky pod tvár a snažte sa nespať na ruke v posteli.
4. Raz týždenne používajte pleťovú masku alebo píling. Tvár môže mať z tvárových masiek a pílingových produktov obrovský úžitok. Nepoužívajte ich však príliš často. Pílingy odstránia odumreté bunky pokožky a pokožku dôkladne vyčistia. Môžu však tiež vysušiť a podráždiť pokožku, ak ich používate príliš často - najmä ak ste náchylní na škvrny.
   • Pleťové masky sú vynikajúce na odstránenie nedokonalostí a upokojenie pokožky. Môže tiež zmeniť vašu pravidelnú starostlivosť o tvár na kúpeľný zážitok. Neaplikujte ich však viac ako raz týždenne. Často obsahujú tvrdé prísady, ktoré sú nevhodné na každodenné použitie.
5. Zabráňte preťaženiu pokožky výrobkami. Príliš veľa krémov, krémov a gélov môže upchávať póry. Môže to tiež spôsobiť viac pupienkov. Dbajte na to, aby ste tieto výrobky na tvár používali striedmo a nie častejšie, ako je uvedené na obale. To isté platí aj o líčení, ktoré by sa malo nanášať čo najľahšie. Make-up vždy odlíčte čistiacim prostriedkom na tvár na konci dňa.
   • Vysoko voňavé a chemické vlasové výrobky môžu tiež upchať póry, ak dôjde ku kontaktu vlasov s tvárou. Snažte sa im teda čo najviac vyhnúť. Používajte jemný šampón a balzam, ktoré pri sprchovaní nebudú dráždiť pokožku.
   • Mali by ste tiež obmedziť svoje vystavenie účinkom olejov a baktérií výmenou obliečky na vankúš najmenej raz týždenne. Pravidelne tiež čistite štetce na make-up.
6. Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Aj keď sa kedysi hovorilo, že slnko môže škvrny vysušiť, dnešní odborníci na pleť nesúhlasia. V skutočnosti môže slnečné UV žiarenie spôsobiť, že sú škvrny červenšie ako predtým, a keď sú vystavené slnečnému žiareniu, môžu sa viac zapáliť.
   • Preto je dôležité chrániť pokožku pred slnečným žiarením. Môžete to urobiť s klobúkom a krémom na opaľovanie minimálne s faktorom 30.
   • Uvedomte si, že niektoré krémy na opaľovanie sú mastné a môžu upchávať póry. Hľadajte teda produkty, ktoré sú „nekomedogénne“.
7. Jesť dobre. Aj keď je dokázané, že čokoláda a iné nezdravé jedlá nemôžu spôsobiť vyrážky, zdravá výživa môže mať na pokožku pozitívny vplyv. Takže sa čo najviac zdržujte mastného jedla. Pupienky sa vyskytujú, keď prebytočné oleje upchávajú póry. Skúste teda obmedziť množstvo oleja, ktoré sa k vám dostane. Okrem toho, ak je vaše telo zdravé zvnútra, bude to viditeľné navonok - pokožka odráža zdravie.
   • Vyvarujte sa čipsov, čokolády, pizze a hranoliek. Tieto potraviny majú vysoký obsah tuku, cukru a škrobu - neprispievajú ani tak k pokožke, ani k celkovému zdraviu. Nemusíte sa ich úplne zdržať, ale snažte sa ich obmedziť na minimum.
   • Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina obsahujú veľa vody, ktorá pokožku hydratuje. Sú tiež bohaté na vitamíny a minerály, pomocou ktorých sa telo môže vyzbrojiť proti pupienkom. Snažte sa jesť najmä ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu A (napríklad brokolica, špenát a mrkva). To pomáha telu zbaviť sa bielkovín, ktoré spôsobujú akné. Snažte sa tiež jesť veľa ovocia a zeleniny bohatej na vitamíny E a C (pomaranče, paradajky, sladké zemiaky, avokádo). Majú antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku.
8. Piť veľa vody. Pitná voda má veľa výhod pre pokožku aj pre celkové zdravie. Udržuje telo hydratované a udržuje pokožku pevnú a pružnú. Voda tiež pomáha telu zbaviť sa škodlivých toxínov. Toto zabraňuje hromadeniu týchto látok a spôsobuje kožné problémy. Voda navyše podporuje metabolizmus pokožky a umožňuje bunkám samy sa opravovať. Snažte sa vypiť aspoň päť až osem pohárov vody denne, aby ste skutočne využili výhody.
   • Môžete však tiež piť príliš veľa vody. Takže nemusíte piť celý deň. Príliš veľa vody zriedi krv a môže ohroziť vaše zdravie - v extrémnych prípadoch môže dokonca viesť k záchvatom. Držte sa osem pohárov denne, to je v poriadku.
   • Y Snažte sa tiež nepiť príliš veľa alkoholu. Alkohol narúša hladinu hormónov a nerovnováha testosterónu a estrogénu je jednou z hlavných príčin akné. Alkohol navyše poškodzuje pečeň. Pečeň je najdôležitejším orgánom pre zdravú pokožku, pretože reguluje hormóny a cukry v krvi a filtruje toxíny.

Metóda 2 z 3: Krémy, lieky a ďalšie ošetrenie

1. Použite voľnopredajný krém. Ak neustále trpíte vyrážkami, možno budete musieť urobiť viac, než len udržiavať čistú tvár a zdravo sa stravovať. Našťastie existuje celý rad voľnopredajných krémov, ktoré vám môžu pomôcť. Tieto krémy sa zvyčajne nanášajú priamo na škvrny a zvyčajne sa do 6 až 8 týždňov výrazne zlepšia. Najbežnejšie účinné látky v týchto krémoch sú:
   • Benzoylperoxid. Benzoylperoxid ničí baktérie na povrchu kože a spomaľuje tvorbu a hromadenie olejov v póroch. Pôsobí tiež ako druh chemického peelingu, ktorý omladzuje pokožku. Benzoylperoxid môže pôsobiť na pokožku vysušujúco, dráždivo - začnite preto v najnižšej možnej koncentrácii.
   • Kyselina salicylová. Kyselina salicylová je ďalšou zložkou, ktorá ničí baktérie, ktoré spôsobujú vyrážky. Pomáha tiež utrieť čierne bodky v zárodku, ktoré môžu prerásť do pupienkov, ak sa zapália. Kyselina salicylová navyše pomáha pokožke vylučovať staré odumreté bunky pokožky; toto zabraňuje upchávaniu pórov a umožňuje tvorbu nových kožných buniek.
   • Síra. Síra obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú odbúravať čierne bodky. To zabraňuje ich infikovaniu a vzniku pupienkov.
   • Retin-A. Retin-A obsahuje kyslú formu vitamínu A kyseliny retinovej. Funguje ako chemický peeling, pomáha odlupovať pokožku a neupcháva upchaté póry.
   • Kyselina azelaová. Kyselina azelaová obmedzuje výskyt škvŕn tým, že zabraňuje hromadeniu olejov a obmedzuje zápaly a množenie baktérií. Kyselina azelaová je účinná najmä u ľudí s tmavšími odtieňmi pleti.
2. Požiadajte dermatológa, aby vám predpísal silnejší krém. Pre niektorých ľudí nie sú krémy dostupné v obchode dostatočné na boj proti nepoddajným škvrnám. V takom prípade môžete požiadať svojho lekára, aby vám predpísal silnejšiu liečbu.
   • Väčšina krémov na predpis obsahuje aktívne zložky pochádzajúce z vitamínu A. Medzi príklady patrí tretinoín, adapalén a tazarotén. Tieto krémy fungujú tak, že podporujú premenu buniek a zabraňujú upchatiu vlasových folikulov.
   • Na predpis je k dispozícii aj množstvo antibakteriálnych krémov. Tieto pôsobia prostredníctvom baktérií na povrchu kože.
3. Zvážte možnosť podávania antibiotík. V prípadoch stredne ťažkého až ťažkého akné môže lekár odporučiť kombináciu topických krémov s antibiotikami. Tieto antibiotiká pomáhajú obmedziť zápal a obsahujú bakteriálny rast. Takéto antibiotické liečby trvajú zvyčajne štyri až šesť mesiacov - zlepšenie však začnete zaznamenávať zhruba do šiestich týždňov.
   • Mnoho ľudí si dnes bohužiaľ vytvára odolnosť voči antibiotikám. Táto liečba preto nebude vždy účinná.
   • Niektoré antibiotiká (napríklad tetracyklíny) bránia účinnosti perorálnych kontraceptív. Ženy by preto mali počas tohto kurzu podporovať svoju antikoncepciu inou metódou.
4. V prípade silného akné zvážte liečbu izotretinoínom. Ak zlyhajú iné možnosti a závažné akné pretrváva, váš dermatológ môže odporučiť liečbu izotretinoínom. Izotretinoín úzko súvisí s vitamínom A a účinkuje tak, že obmedzuje tvorbu kožného mazu a zmenšuje tukové žľazy. Kurz izotretinoínu zvyčajne trvá asi 20 týždňov. Počas týchto dvadsiatich týždňov je pacient pozorne sledovaný, pretože liek má veľa potenciálnych vedľajších účinkov.
   • Užívanie izotretinoínu môže akné zhoršiť skôr, ako ustúpi. Zvyčajne to trvá len pár týždňov, ale môže to trvať aj celú liečbu.
   • Niekoľko vedľajších účinkov spojených s izotretinoínom: suchá pokožka a oči, suché pery, citlivosť na slnečné žiarenie a (oveľa zriedkavejšie), bolesti hlavy, vypadávanie vlasov, zmeny nálady a depresie.
   • Táto liečba je tiež spojená so závažnými vrodenými chybami. V dôsledku toho ho možno predpísať tehotným ženám alebo ženám, ktoré sa snažia otehotnieť. Predtým, ako žena bude môcť začať s touto liečbou, musí podstúpiť tehotenský test.
5. Ak ste žena, nezabudnite začať používať perorálnu antikoncepciu. Pretože veľa škvŕn je spôsobených nerovnováhou hormónov, mohla by pomôcť perorálna antikoncepcia. Je to preto, lebo tieto antikoncepčné prostriedky môžu regulovať produkciu hormónov a zabrániť ženám v tvorbe škvŕn - najmä škvŕn spôsobených menštruačným cyklom. Perorálne kontraceptíva obsahujúce kombináciu norgestimátu a etinylestradiolu sú všeobecne najúčinnejšie.
   • Perorálna antikoncepcia môže zriedka spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako je zrážanie krvi, vysoký krvný tlak a zvýšené riziko srdcových chorôb. Skôr ako začnete s touto metódou, starostlivo ju prediskutujte so svojím lekárom.
6. Dozviete sa viac o rôznych profesionálnych liečebných postupoch. V kúpeľoch a kozmetických salónoch je k dispozícii veľa procedúr, ktoré môžu dramaticky zlepšiť vzhľad pokožky - najmä v kombinácii s vyššie uvedenými metódami. Môžu byť dosť drahé, ale môžu priniesť výsledky, ktoré vydržia oveľa dlhšie ako iné. Pomáhajú tiež predchádzať a obmedzovať jazvy. Takéto liečby zahŕňajú:
   • Laserová terapia. Laserová terapia preniká hlboko do kože a poškodzuje mazové žľazy. Nadbytočný kožný maz vedie k vzniku škvŕn.
   • Liečba svetlom. Svetelná terapia sa zameriava na baktérie na povrchu kože, zmierňuje zápaly a zlepšuje textúru pokožky.
   • Chemický peeling. Chemický peeling cielene spaľuje povrch pokožky. Vrchné vrstvy pokožky sú okamžite odstránené a objaví sa nová, svieža vrstva kože. Toto ošetrenie je obzvlášť dobré, ak máte na tvári škvrny alebo jazvy spôsobené škvrnami.
   • Mikrodermabáza. Rotujúca drôtená kefa sa používa na exfoliáciu vrchných vrstiev pokožky - odhaľuje hladkú novú pokožku. To môže byť trochu nepríjemné a môže to spôsobiť, že pokožka bude niekoľko dní červená a dechtovitá, až kým sa úplne nezhojí.

Metóda 3 z 3: Domáce opravné prostriedky

Prírodné liečivá

1. Použite olej z čajovníkového oleja. Olej z čajovníkového oleja je jedným z najlepších prírodných liekov na škvrny. Olej je extrahovaný z austrálskeho oleja melaleuca alterni a má silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Sú veľmi účinné v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú škvrny. Naneste kvapku alebo dve na vatový tampón a vmasírujte ho priamo na pupienok. Urobte to dvakrát denne a pupienok bude okamžite preč!
   • Olej z čajovníkového oleja je éterický olej, a preto je mimoriadne koncentrovaný. Nadmerné použitie alebo aplikácia nezriedeného oleja na nedotknuté miesto môže spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky. Používajte ho teda s mierou a iba v nevyhnutných prípadoch.
   • Jedna štúdia zistila, že použitie oleja z čajovníkového oleja bolo v boji proti škvrnám rovnako účinné ako vysoko chemický benzoylperoxid. Olej z čajovníkového oleja trval o niečo dlhšie, mal však aj menej negatívnych vedľajších účinkov.
2. Použite med. Med je neuveriteľne prírodný liečivý produkt, ktorého antibakteriálne, dezinfekčné a zvlhčovacie vlastnosti z neho robia skvelú voľbu pre boj so škvrnami - najmä ak máte citlivú pokožku. Manuka med je najlepšou voľbou pre upokojenie nepoddajných škvŕn, ale bežný med tiež dobre funguje.
   • Med môžete naniesť na samotné škvrny alebo ho použiť ako pleťovú masku. V druhom prípade môžete med naniesť na tvár. Uistite sa, že pokožka je čistá a mierne vlhká. Med nie je dráždivý, takže ho môžete nechať pôsobiť tak dlho, ako chcete.
   • Med, rovnako ako mnoho iných domácich liekov, pomáha zbaviť sa už existujúcich škvŕn (kvôli svojim antibakteriálnym vlastnostiam), ale nerobí nič pre to, aby zabránil výskytu budúcich škvŕn. Stále sa objavia najmä pupienky spôsobené narušenou hormonálnou rovnováhou.
3. Vyskúšajte éterický levanduľový olej. Levanduľový olej, ktorý je najznámejší svojim upokojujúcim a upokojujúcim účinkom, možno použiť aj na ošetrenie škvŕn. Levanduľový olej sa často aplikuje na popáleniny kvôli svojim liečivým vlastnostiam - môžu tiež pomôcť pri škvrnách. Levanduľový olej navyše obsahuje silné antibakteriálne látky, ktoré čistia póry, a tým obmedzujú výskyt škvŕn.
   • Vatovým tampónom namočte na pupienok niekoľko kvapiek neriedeného oleja. Dajte pozor, aby ste na okolitú pokožku nič nenatierali. Neriedený levanduľový olej môže dráždiť pokožku.
4. Použite aloe vera. Chyťte veľký kúsok aloe vera a pretierajte ním pupienky. Masírujte pokožku tam, kde je aloe vera a škvrny. Pred umytím teplou vodou ho nechajte pol hodiny odležať.

Lieky proti nachladnutiu

1. Vyskúšajte kocku ľadu. Pupienky oznamujú svoju prítomnosť sčervenaním a zapálením. Pupienok necháme vychladnúť kockou ľadu. Ľad zmierni zápal a začervenanie, takže pupienky vyzerajú oveľa lepšie. Kocku ľadu zabaľte do papierovej utierky alebo čistej látky a podržte ju pri pupienku minútu alebo dve.
   • Kocky ľadu môžete pripraviť aj zo silného zeleného čaju a udržať ich tak proti pupienkom. Okrem toho, že má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, výskumy ukazujú, že zelený čaj obsahuje určitý antioxidant, ktorý dokáže obmedziť produkciu kožného mazu.

Opravné prostriedky do kúpeľne

1. Používajte zubnú pastu. Aplikácia zubnej pasty na problematické škvrny sa robí roky, a aj keď to nemusí byť najefektívnejší spôsob boja proti škvrnám, funguje to. Zubná pasta obsahuje prísady ako sóda bikarbóna a peroxid vodíka, ktoré vysušujú škvrny - takže rýchlejšie zmiznú.
   • Ak je to možné, rozhodnite sa pre bielu zubnú pastu bez obsahu fluóru. Aplikujte to priamo na škvrny, nie na okolie. Ostatné zložky zubnej pasty môžu pokožku dráždiť a dokonca popáliť.
2. Použite práškový aspirín. Vedecký názov pre aspirín je kyselina asetylsalicylová. Aspirín úzko súvisí s kyselinou salicylovou, známou a populárnou liečbou akné. Aspirín je protizápalový prostriedok, ktorý môžete použiť na zníženie veľkosti a začervenania škvŕn. Rozdrvte aspirín a pridajte jednu alebo dve kvapky vody, aby ste vytvorili pastu. Potom si ho naneste na pupienky.
   • Môžete si tiež vyrobiť masku na tvár rozdrvením piatich alebo šiestich tabliet a pridaním dostatočného množstva vody na vytvorenie pasty. Môžete si to naniesť na celú tvár a nechať to pôsobiť asi desať, pätnásť minút. Potom ho zmyte.

Kuchynské prostriedky

1. Použite paradajku. Paradajky sú užitočným liekom na škvrny; koniec koncov, väčšina ľudí má v kuchyni paradajku alebo niečo podobné. Paradajky sú plné vitamínov A a C, a preto sú ideálne na boj s pupienkami. Paradajková šťava je tiež prírodným sťahujúcim prostriedkom - to znamená, že povrch pupienka sa sťahuje a sťahuje.
   • Rozkrojte čerstvú paradajku a šťavu natrite priamo na pupienok. Robte to dvakrát denne a čoskoro uvidíte zlepšenie.
2. Použite čerstvú citrónovú šťavu. Používanie čerstvej citrónovej šťavy je jedným z najpopulárnejších domácich liekov. Citrón obsahuje vysoké koncentrácie vitamínu C, ktorý spolu s kyselinou citrusovou pomáha odlupovať pokožku a vysušovať škvrny. Citrónová šťava obsahuje aj bieliace látky, ktoré môžu výrazne znížiť začervenanie pupienka. Pred spánkom si na škvrny naneste trochu čerstvej citrónovej šťavy a nechajte ju celú noc odležať.
   • Nepoužívajte citrónovú šťavu na pokožku počas dňa, pokiaľ neplánujete zostať v interiéri. Je to preto, že šťava spôsobuje, že pokožka je fotocitlivá, a tým sa zvyšuje riziko poškodenia slnečným žiarením.
   • Rovnako ako pri iných domácich liekoch, citrónová šťava by sa mala nanášať iba na samotný pupienok, a nie na okolitú pokožku. Je to preto, že kyselina citrónová môže spáliť pokožku.

Tipy

• Trpezlivosť je cnosť. Môže trvať niekoľko týždňov (dokonca mesiacov), kým si všimnete zlepšenie. Ak ani po niekoľkých mesiacoch nevidíte žiadne zlepšenie, môžete zvážiť vyskúšanie ďalších možností.
• Proactiv naozaj funguje! Môže to byť drahé, ale stojí to za to. Pomáha tiež odstraňovať tmavé škvrny a pihy sú svetlejšie. Vďaka tomu bude pokožka žiariť.
• Využite paru. To obmedzuje svrbenie a začervenanie.

Varovania

• Prestaňte užívať akékoľvek lieky, ktoré dráždia pokožku. Potom si vychutnajte pokožku bez pupienkov.
• Väčšina domácich liekov nie je založená na vedeckých dôkazoch a nebude fungovať pre každého. Pokiaľ ide o prírodné liečivá, len trochu experimentujte, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje.