Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Ukľudnite boľavé bradavky od trenia
• Metóda 2 z 3: Upokojte boľavé bradavky z dojčenia
• Metóda 3 z 3: Upokojte boľavé bradavky v dôsledku hormonálnych zmien
• Tipy
• Varovania

Boľavé bradavky sú bežné u žien aj u mužov. Môže to mať rôzne príčiny, napríklad trenie z oblečenia, dojčenie a hormonálne zmeny. Našťastie existuje niekoľko metód na zmiernenie bolesti bradaviek, nech už je ich príčina akákoľvek.

Na krok

Metóda 1 z 3: Ukľudnite boľavé bradavky od trenia

1. Skontrolujte bradavky, aby ste zistili, či nevidíte nejaké príznaky podráždenia. Trenie z oblečenia je častou príčinou boľavých bradaviek. Vidíte to veľa na športovcoch, preto sa im niekedy hovorí „bežecké lyžice“. V takom prípade trpíte nasledujúcimi príznakmi:
   • Bolesť alebo neha.
   • Začervenanie
   • Suchosť
   • Praskliny alebo praskliny.
   • Krvácajúci.
2. Opláchnite miesto vodou a jemným mydlom. Ako každé zranenie, aj zlomená bradavka sa môže zapáliť. Aby ste tomu zabránili, bradavky jemne umyte mydlom a vodou. Potom ju dobre osušte.
   • Ak necháte bradavky zaschnúť, najlepšie je urobiť to na vzduchu. Ak musíte, vysajte uterákom. Trenie spôsobuje ešte väčšie podráždenie a bolesť.
   • Antiseptikum, ako je alkohol, môže bolesť ešte zhoršiť.
3. Na bolestivé miesta použite krém lanolín. Lanolín je produkt, ktorý chráni pokožku. Zvlhčuje pokožku, tíši bolesť a lieči roztrhnutie a popraskanie. V drogérii alebo lekárni si môžete kúpiť krém s lanolínom.
   • Môžete tiež použiť vazelínu. Tým sa udrží vlhkosť a zabráni sa treniu odevu o vašu pokožku.
4. Ľad to pre bolesť. Ak piesok veľmi bolí, môžete na neho položiť ľad, aby ste zmiernili bolesť.
   • Vždy ho zabaľte do uteráka, či už používate ľadový obklad alebo len vrecúško s ľadom. Ak si ho nanesiete priamo na pokožku, môžu sa u vás prejaviť príznaky omrzliny.
   • Nenechávajte ľad na pokožke dlhšie ako 20 minút, pretože by sa mohol poškodiť. Ak to stále bolí, nechajte pokožku opäť zohriať a potom na ňu znovu naneste ľad.
5. Urobte preventívne opatrenia, aby ste zabránili treniu. Ak ste liečili boľavé bradavky, musíte prijať opatrenia, aby ste zabránili budúcim problémom.
   • Pri cvičení noste košeľu voľného strihu. Noste radšej košeľu zo syntetického materiálu ako z bavlny, pretože bavlna môže byť drsná.
   • Materiál, ktorý odvádza vlhkosť, vám zabráni v nadmernom potení, ktoré môže tiež podráždiť pokožku.
   • Ženy by mali nosiť správne priliehajúce športové podprsenky. Príliš voľná podprsenka spôsobí, že sa prsia budú príliš hýbať, čo môže spôsobiť, že sa vám bradavky budú trieť o podprsenku.
   • Naneste vazelínu na bradavky. To ich chráni pred ďalším obrusovaním.
   • Vložte naň špeciálnu omietku na bradavky. Môžete tiež použiť pravidelné náplasti, ale ich odlepenie môže byť bolestivé, najmä ak máte vlasy na hrudi.
6. Ak sa to do pár dní nezlepší, vyhľadajte lekára. Pri správnej starostlivosti by boľavá bradavka mala za pár dní skončiť. Ak sa nehojí, navštívte svojho lekára. Možno je podráždenie spôsobené iným ochorením, napríklad ekzémom alebo psoriázou alebo infekciou baktériami staphylococcus aureus.

Metóda 2 z 3: Upokojte boľavé bradavky z dojčenia

1. Na bradavky položte teplý vlhký obklad. Teplo z kompresie upokojuje bolesť. Ak to urobíte hneď po kŕmení, nielen že utíšite bolesť, ale ihneď sa vyčistia aj bradavky.
   • Namiesto použitia teplého obkladu si nedávajte na bradavky nič teplé, napríklad sušič vlasov alebo vyhrievaciu podložku. Tieto domáce opravné prostriedky nefungujú a môžu byť dokonca škodlivé.
   • Boľavé bradavky spôsobujú, že mnoho žien predčasne dojčí, takže je dôležité starať sa o svoje bradavky a zmierňovať bolesť.
2. Naneste pár kvapiek materského mlieka na bradavky. Prírodné živiny v mlieku môžu upokojiť bolesť. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, takže môže zabrániť vzniku infekcií. Po nanesení mlieka nechajte bradavky na vzduchu vyschnúť, aby pokožka mohla správne vstrebávať živiny.
3. Po kŕmení naneste na bradavky krém lanolínu. Na ďalšiu ochranu pokožky a na upokojenie bolesti medzi jednotlivými kŕmeniami si môžete na bradavky naniesť krém s lanolínom. To je možné kúpiť v drogérii alebo lekárni.
   • Môžete tiež použiť vazelínu. Tým sa udrží vlhkosť a zabráni sa treniu odevu o vašu pokožku.
   • Či už používate lanolín alebo vazelínu, nechajte ju odstáť až do ďalšieho kŕmenia. Potom ho predtým, ako vaše dieťa začne piť, opláchnite teplou vodou.
4. Pred kŕmením si naneste na bradavky ľad. Ak sú vaše bradavky stále citlivé z predchádzajúceho kŕmenia, môžete ich znecitlivieť ľadom.
   • Vždy ho zabaľte do uteráka, či už používate ľadový obklad alebo len vrecúško s ľadom. Ak si ho dáte priamo na pokožku, môžu sa u vás prejaviť príznaky omrzliny.
   • Nenechávajte ľad na pokožke dlhšie ako 20 minút, pretože by sa mohol poškodiť.
5. Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Ak vás bradavky veľmi bolia, môže vám pomôcť liek proti bolesti. Na vyliečenie bradaviek používajte iba lieky proti bolesti v spojení s inými metódami, inak bolesť iba zamaskujete bez riešenia problému.
   • Najlepšie je v tomto prípade paracetamol, aj keď môžete brať aj protizápalový prostriedok na zmiernenie bolesti. Používanie oboch liekov je bezpečné, ak dojčíte, ale vždy je lepšie sa poradiť s lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky.
6. Zmeňte postoj. Ak máte z dojčenia veľké bolesti, môže pomôcť zmena polohy. Na tejto webovej stránke nájdete ďalšie podrobnosti o rôznych pozíciách.
7. Ak bolesť neustupuje, navštívte svojho lekára. Trvalá alebo neznesiteľná bolesť nie je normálna a môže ju spôsobiť iný problém. Navštívte svojho lekára a nechajte si diagnostikovať bolesť inde, alebo požiadajte o iné techniky dojčenia. Možno bude potrebné liečiť popraskané alebo odreté bradavky antibiotikami.

Metóda 3 z 3: Upokojte boľavé bradavky v dôsledku hormonálnych zmien

1. Posúďte svoj hormonálny stav, ak vás bolia bradavky. Hormonálne zmeny môžu viesť k opuchu prsníkov a bradaviek, čo ich môže bolieť. Normálne je to spôsobené nerovnováhou medzi estrogénom a progesterónom. Existuje niekoľko situácií, keď sú tieto hormonálne výkyvy normálne.
   • Počas tehotenstva, najmä počas prvých mesiacov.
   • Tesne pred alebo počas menštruácie.
   • Na začiatku prechodu.
   • Toto môžu zažiť aj muži. Je to zvyčajne preto, lebo estrogén a testosterón nie sú v rovnováhe. Aj keď muži neprechádzajú obdobím, tehotenstvom alebo menopauzou, hormóny môžu stále kolísať.
   • Bolesti bradaviek môžu byť tiež spôsobené obezitou a periférnou premenou estrogénu na tukové bunky. To môže viesť k gynekomastii.
2. Naneste na bradavky studený obklad. Ak je bolesť v bradavkách spôsobená hormonálnymi výkyvmi, krém nebude fungovať. Bolesť môžete lepšie znecitliviť studeným obkladom. Nezabudnite vždy zabaliť ľadový balíček do uteráka a nechať ho na pokožke najviac 20 minút. Ak vás potom stále bolia bradavky, môžete kompresiu použiť znovu, keď sa pokožka zahreje a znovu ju pocítite.
3. Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Ak sa chcete vyrovnať s bolesťou a citlivosťou bradaviek v dôsledku hormonálnych zmien, môžete si vziať liek proti bolesti. To tlmí bolesť, aby ste sa cítili lepšie.
   • Najlepšie je v tomto prípade paracetamol. Protizápalové lieky proti bolesti sú nepoužiteľné, pretože bolesť spôsobujú hormóny. Ale tieto lieky sú rovnako účinné pri liečbe bolesti. Neužívajte aspirín, ak máte menej ako 20 rokov, aby ste sa vyhli riziku Reyeovho syndrómu.
4. Vyberte si podprsenku, ktorá lepšie podporuje vaše prsia. Ak vás bolia bradavky a prsia, bolesť vám môže pomôcť podprsenka s väčšou oporou. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná, aby ste zabránili ochabnutiu prsníkov.
   • Keď idete spať, môžete si dať aj športovú podprsenku. Veľa pohybujúcich prsníkov môže bolesť ešte zhoršiť.
5. Ak bolesť pretrváva, vyhľadajte lekára. Ak bolesť trvá dlhšie ako niekoľko dní až týždňa, môže to byť známka iného problému. Navštívte svojho lekára na vyšetrenie, aby ste vedeli, či bolesť nie je z inej príčiny.
6. Spýtajte sa svojho lekára na danazol. Ak bolesť v prsníkoch pretrváva alebo je neznesiteľná, lekár vám môže predpísať danazol. Tento liek má viacnásobné použitie, ale je možné ho použiť na zmiernenie opuchov, bolesti a citlivosti prsníkov a bradaviek. Môže spôsobiť androgénne vedľajšie účinky, preto nie je predpísaný rýchlo. Opýtajte sa svojho lekára, či je to pre vás vhodné.

Tipy

• Menej kofeínu a viac vitamínu E a pupalkový olej môžu pomôcť pri bolestiach prsníkov.
• Nedávajte si na prsia med ani vitamín E skôr, ako dáte dieťaťu napiť, pretože môže byť toxické.
• Strava a šport môžu mať zásadný vplyv na boľavé bradavky. Je dokázané, že pri boľavom poprsí počas menštruačného cyklu pomáhajú nízkotučné a vysoké sacharidy.

Varovania

• Ak máte pretrvávajúce nevysvetliteľné bolesti v bradavkách, vždy vyhľadajte lekára. Spravidla to nie je vážne, ale môže to byť príznak vážneho ochorenia, ako je rakovina prsníka.