Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Zastavte komunikáciu s danou osobou
• Metóda 2 z 5: Získajte podporu od rodiny a priateľov
• Metóda 3 z 5: Udržujte sa v bezpečí
• Metóda 4 z 5: Zhromažďovanie dôkazov a právne kroky
• Metóda 5 z 5: Rozpoznať správanie stalkera

To, že vás niekto sleduje, je desivý zážitok, keď sa človek cíti terorizovaný a bezmocný. Asi 1 zo 4 žien a 1 z 13 mužov v Spojených štátoch amerických malo skúsenosti s prenasledovaním a páchateľ ich zvyčajne pozná. Ak si myslíte, že vás niekto prenasleduje, môžete podniknúť kroky na zaistenie bezpečnosti a začať prípad proti prenasledovateľovi. Nezabudnite vždy zavolať na číslo 112, ak si myslíte, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve alebo že vás sledujú.

Na krok

Metóda 1 z 5: Zastavte komunikáciu s danou osobou

1. Vyhýbajte sa komunikácii so stalkerom. Stalkerovo správanie mu dáva pocit moci nad vami. Ak odpoviete, aj keď je to len to, že chcete zostať sami, druhá osoba vás úspešne zmanipulovala, aby ste odpovedali. Nikdy na túto osobu nereagujte.
   • Nereagujte na textové správy, e-maily ani komentáre webových stránok. Všetky tieto formy komunikácie si uschovajte ako dôkaz.
   • Ak uvidíte prenasledovateľa, skúste nereagovať. Prenasledovateľ chce, aby ste reagovali, aby ste mali pocit, že vás ovládajú. Snažte sa zostať stoický a vyrovnaný, ale nebojte sa, ak nemôžete. Ich správanie nie je tvoja chyba.
2. Berte všetky hrozby vážne. Ak sa vám stalker priamo alebo nepriamo vyhrážal, neváhajte. Okamžite kontaktujte políciu a pripravte si plány, ako sa dostať do bezpečia.
   • Akonáhle ste na bezpečnom mieste, nezabudnite si zaznamenať všetky informácie o hrozbách.
   • Prenasledovateľ môže tiež hroziť samovraždou, aby vás zmanipuloval, najmä ak ste s danou osobou už mali vzťah. Ak sa tak stane, okamžite kontaktujte políciu. Nenechajte sa manipulovať.
3. Vykonajte zmeny vo svojich technologických prostriedkoch. Ak stalker získal prístup k vášmu telefónu alebo počítaču, zakúpte si nové. Tie staré môžu byť infikované spywarom alebo sledovačmi GPS. Získajte novú e-mailovú adresu a telefónne číslo.
   • Pošlite e-mail z vašej novej e-mailovej adresy a vyberte kontakty. Prosím uveďte niečo ako: „Musel som zmeniť svoju e-mailovú adresu, pretože ma momentálne niekto prenasleduje a obťažuje. Žiadam vás, aby ste bez môjho súhlasu nezdieľali túto adresu s ostatnými. ““
   • Zmeňte heslá pre všetky svoje online účty vrátane webových stránok pre bankovníctvo, nakupovanie a zábavu.
   • Svoj starý e-mail a telefónne číslo môžete nechať aktívne, aby ste zhromaždili dôkazy proti prenasledovateľovi, pričom údaje budete ďalej posielať polícii.

Metóda 2 z 5: Získajte podporu od rodiny a priateľov

1. Informujte ostatných o svojej situácii. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je informovať ostatných ľudí o tom, že vás niekto prenasleduje. Zdieľaním svojich obáv s ľuďmi, ktorým dôverujete, sa vytvorí veľmi potrebný okruh ľudí, ktorí vás podporujú. Títo ľudia vás môžu tiež strážiť a pomôcť vám zostať v bezpečí.
   • Povedzte ľuďom, ktorým dôverujete, napríklad členom rodiny, blízkym priateľom, učiteľom, kolegom alebo členom vašej náboženskej komunity.
   • Môžete tiež vzdelávať ľudí v ochranných rolách vo vašej škole alebo pracovať na svojej situácii. Napríklad: ak je to potrebné, informujte riaditeľa vašej školy, fakulty alebo bezpečnostnej spoločnosti pri práci.
   • Ukážte ľuďom obrázok stalkera alebo im venujte podrobný pohľad na jeho vzhľad. Povedzte mu, čo má robiť, ak osobu vidí. Napríklad: „Ak ho uvidíte, okamžite zavolajte políciu. A pošli mi SMS, aby som zostal bokom. ““
2. Požiadajte o súkromie na sociálnych sieťach. Požiadajte svojich priateľov, aby nezdieľali informácie o tom, kde sa stretávate, ani nezverejňujte vaše fotografie. Zvážte úplné odstránenie svojho účtu alebo výrazné obmedzenie jeho používania.
   • Prenasledovateľ môže pomocou toho, čo zverejníte na sociálnych sieťach, nájsť vás a dozvedieť sa viac o vašich každodenných činnostiach.
   • Ak poznáte stalkera a jeho online identitu, odoprite mu prístup k vašim účtom.
3. Spravte si plán. Vymyslite plán, ktorý môžete rýchlo uskutočniť, ak máte pocit, že vás niekto ohrozuje. Súčasťou tohto plánu môže byť nájdenie bezpečného miesta na pobyt, po ruke dôležité dokumenty a telefónne čísla a zapojenie ľudí v prípade núdze.
   • Pripravte si pohotovostnú tašku, ak viete, že musíte rýchlo odísť s potrebnými papiermi a spotrebným materiálom.
   • Dajte rodine a priateľom kódové slovo alebo frázu, ktorá naznačuje, že ste v nebezpečenstve a že nemôžete hovoriť voľne. Môžete napríklad naznačiť, že „Chcete dnes večer thajské jedlo?“ Je to signál pre vašich priateľov, aby za vás zavolali políciu.
   • Ak máte deti, naučte ich, ktoré miesta sú bezpečné a kam majú ľudia zavolať, ak ste v nebezpečenstve.

Metóda 3 z 5: Udržujte sa v bezpečí

1. Obmieňajte svoju rutinu. Zmeňte svoj denný režim a snažte sa vyhnúť vzorom. Do práce choďte vždy inou cestou a odchádzajte v rôznych časoch, nájdite si rôzne miesta na pitie kávy alebo striedajte dni, kedy cvičíte.
2. Pri zmiešaní s ľuďmi buďte v strehu. Keď ste vonku, nezahrabávajte hlavu do telefónu ani nepočúvajte hudbu so slúchadlami na ušiach. Pamätajte: „Spoločne ste silní“, preto požiadajte priateľov alebo rodinu, aby s vami prípadne prišli na konkrétne miesta.
   • Nechoďte len tak okolo v noci. Požiadajte priateľov, aby vás vzali domov.
   • Uistite sa, že máte všetky svoje veci pri sebe. Určite si nezabudnite napríklad kabelku alebo bundu.
3. Necvičte sami. Cvičte, behajte alebo bicyklujte v skupine. Cvičte iba na miestach, ktoré nie sú izolované a ktoré sú dobre osvetlené.
   • Nenoste slúchadlá. Noste so sebou niečo na svoju obranu, napríklad pepřový sprej.
   • Nájdite ľudí, ktorí s vami trénujú. Ak ste napríklad bežec, požiadajte niektorého z priateľov, aby s vami trénoval na súťaž.
4. Naučte sa sebaobranu. Ak budete vedieť, ako sa brániť v prípade, že vás niekto napadne, budete sa cítiť silnejší a pripravenejší. Môžete sa tiež naučiť spôsoby, ako si lepšie uvedomiť svoje okolie.
   • Vezmite si hodiny sebaobrany. Často môžete absolvovať hodiny sebaobrany v telocvičniach, komunitných centrách, na vysokých školách alebo univerzitách alebo na školách bojových umení.
   • Noste so sebou niečo na obranu, napríklad pepřový sprej, a vedzte, ako to používať. Opýtajte sa polície, aké nástroje sa vám odporúčajú brániť.
5. Zabezpečte si svoj domov. Podniknite kroky na ochranu svojho domova a zaistenie domácej bezpečnosti. Informujte spoľahlivých susedov o svojej situácii, aby mohli dávať pozor a hlásiť podozrivé správanie. Môžete urobiť niekoľko opatrení:
   • Okná a dvere majte zatvorené, aj keď ste doma. Nechajte zatiahnuté závesy.
   • Dajte náhradný kľúč susedom namiesto toho, aby ste jeden schovali vo svojom dome alebo okolo neho.
   • Nainštalujte si bezpečnostnú kameru alebo alarm proti vlámaniu.
6. Pri otváraní dverí buďte opatrní. Môžete sa rozhodnúť, že neotvoríte dvere, pokiaľ niekoho neočakávate. Nerobte si starosti s hrubosťou: Je lepšie byť hrubý, ale buďte v bezpečí.
   • Požiadajte priateľov a rodinu, aby vám zavolali, keď sú u vašich dverí, alebo aby sa identifikovali klepaním. Napríklad: Môžu povedať niečo ako: „Hej Jane! S Carlosom! Som u vašich vchodových dverí! “
   • Ak je to možné, dajte si doručiť balíčky na svoje pracovisko, ak je to možné, alebo do domu priateľa alebo člena rodiny.
   • Požiadajte personál služby o identifikáciu, ak sa chystáte pracovať na vašom majetku.
   • Ak nemáte, nainštalujte do dverí kukátko.

Metóda 4 z 5: Zhromažďovanie dôkazov a právne kroky

1. Hovorte s podporou obete. Zavolajte na linku dôvery a porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť, o možných právnych krokoch, ktoré je potrebné podniknúť v súvislosti s prenasledovaním, a vypracujte niektoré stratégie na zaistenie bezpečnosti a doporučenia ďalších záchranných služieb. Číslo, na ktoré môžete volať, je Victim Support Netherlands cez 0900-0101.
2. Kontaktujte políciu. Prenasledovateľ mohol porušiť zákony a spáchať ďalšie trestné činy, napríklad poškodiť váš dom. Poraďte sa s políciou, čo máte robiť. Vytvoria súbor a poradia vám s najlepšími preventívnymi opatreniami, ktoré treba podniknúť, a údajmi, ktoré budú pre nich najužitočnejšie.
3. Požiadajte o súdny zákaz. Ak poznáte totožnosť stalkera, môžete požiadať aj o súdny zákaz, ktorý sa nazýva aj zákaz oblasti. Môžete o tom diskutovať s políciou alebo s podporou obetí.
   • Zoznam právnych predpisov týkajúcich sa prenasledovania nájdete na https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Uložte všetky dôkazy. Sledujte hrozivé texty, e-maily z telefónnych hovorov atď., Vrátane nahrávok. Odošlite ich policajtovi pridelenému k vášmu prípadu. Nevyhadzujte žiadne z vecí, ktoré vám prenasledovateľ dal, ale nahláste ich na polícii.
   • Urobte si snímku obrazovky každého online obťažovania a pošlite ju na políciu. Obťažovanie môžete nahlásiť aj vlastníkovi webovej stránky, ktorý vám môže pomôcť alebo orgánom činným v trestnom konaní pomôcť nájsť vinníka.
   • Ak máte podozrenie, že prenasledovateľ spôsobil škodu na vašom dome, dajte si vyhotoviť policajné oznámenie (pre poistenie a dôkazné prostriedky) a poškodenie odfoťte.
5. Vytvorte protokol nehôd. Robte si poznámky o každom stretnutí so stalkerom. Poznačte si dátum a čas, čo sa stalo, a nahláste to polícii.
   • Ak niekto vo vašom živote veľa komunikuje so stalkerom, napríklad spolupracovník alebo spolubývajúci, opýtajte sa ho, či je ochotný viesť si denník udalostí / stretnutí, aby získal ďalšie dôkazy.
   • Príklad denníka udalostí nájdete na https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Metóda 5 z 5: Rozpoznať správanie stalkera

1. Dôverujte svojim inštinktom. Ak je situácia nepríjemná, neodpisujte to z vašej strany prehnane. Stalkeri vzbudzujú vo svojich obetiach strach, pretože majú nad nimi moc a majú pod kontrolou situáciu. Ak sa niekto vo vašom živote stále nejakým spôsobom ukazuje a začne to byť nepríjemné, možno máte do činenia so stalkerom.
   • Stalker nie je osoba, ktorá pravidelne prichádza okolo a otravuje vás. Opakovaný kontakt sa považuje za prenasledovanie, až keď vás takéto stretnutia začnú ovládať a vystrašiť.
2. Zistite, či vás daná osoba prenasleduje. Naučte sa rozpoznávať varovné signály a typické správanie stalkerov. Bežne rozpoznateľné správanie je:
   • Nasledujte ma (či už viete alebo nie)
   • Pravidelne vám telefonujem a potom zložte telefóny alebo vám pošlite veľa nechcených textových správ a e-mailov
   • Objavte sa doma, v škole alebo v práci alebo sa stretnite na takýchto miestach
   • Zanechanie darčekov pre vás
   • Poškodte dom alebo iný majetok
3. Identifikujte prenasledovateľa. Stalkerom je zvyčajne niekto, kto je s obeťou oboznámený. Môže to byť bývalý milovaný, známy alebo člen rodiny, niekedy sú to však cudzinci.
   • Ak poznáte prenasledovateľa, poskytnite polícii všetky informácie, ktoré máte o osobe, vrátane akýchkoľvek elektronických informácií, ako sú e-mailové adresy alebo používateľské mená. Ak môžete, dajte polícii fotografiu.
   • Ak danú osobu nepoznáte, skúste ju urobiť bezpečným spôsobom videom alebo fotografiou. Poznačte si jeho ŠPZ a čo najlepšie popíšte prenasledovateľa.