Ži vášnivo

Obsah

Na krok
Časť 1 zo 4: Uznanie vašej vášne
2. časť zo 4: Vytváranie priestoru pre vaše vášne
3. časť zo 4: Žiť cez deň
Časť 4 zo 4: Zostať na dobrej ceste
Nevyhnutnosť

Žiť s vášňou znamená žiť ako svoje skutočné ja. Robíte veci, ktoré vás robia najšťastnejšími, najviac hrdými a nadšenými a vďaka ktorým sa cítite spokojní. Vaše vášne sú obrovskou súčasťou vašej identity a sebaúcty. Ľudia, ktorí zostávajú fyzicky a psychicky aktívni, žijú zdravšie, šťastnejšie a ešte dlhšie ako tí, ktorí ich nechajú spomaliť pochybnosťami o sebe. Začnite žiť s vášňou tým, že hľadáte svoju inšpiráciu a smelo ju sledujete.

Na krok

Časť 1 zo 4: Uznanie vašej vášne

Začnite si viesť vášnivý životný denník. Objavenie toho, čo vás zaujíma, si vyžaduje veľa sebauvedomenia a sebapozorovania. Pre väčšinu ľudí tento proces začína zhodnotením ich súčasného života a života v minulosti.
- Použite tento denník na vytváranie zoznamov, vypracúvanie svojich myšlienok prostredníctvom bezplatného písania, plánovanie do budúcnosti a sledovanie toho, čo ste počas toho dosiahli. Usporiadanie myšlienok je veľkou pomocou pri smerovaní budúcich krokov k spokojnosti.
- Vezmite si ho vždy so sebou a zapisujte si vždy, keď ste sa cítili šťastní a spokojní. Napíš si, čo robíš a čo je to v konkrétnom okamihu, ktorý ťa robí šťastným. Ak si budete svoje poznámky uchovávať každý deň, môže vám pomôcť objasniť, čo je pre vás najdôležitejšie, ak si nie ste istí, v čom spočíva vaša vášeň.
Určte, aké sú vaše vášne. Ak si nie ste istí, aké sú vaše vášne, možno si kladiete nesprávne otázky. Namiesto toho, aby ste sa pýtali, prečo ste ešte nenašli svoju vášeň, sa sústreďte na to, čo môžete v súčasnosti a v budúcnosti nájsť.
- Napriek tomu, že vieš, čo ťa momentálne zaujíma, tvoje vášne sa môžu zmeniť skúsenosťami a osobným rastom. Odpovede na tieto otázky vás môžu viesť k novej vášni, o ktorej ste doteraz neuvažovali.
- Oddeľte to, čo robíte, od toho, na čom vám záleží. Koníčky a vášne nie sú nevyhnutne rovnaké a to, aby sa vaša záľuba stala vašou prácou, nemusí byť tým, vďaka čomu sa cítite naplnení. Svoju záľubu si môžete vychutnať ako oddych od uponáhľaného dňa, ale pokiaľ vám inšpirácia nezabráni v noci spať, pretože na ňu musíte stále myslieť, nie je to váš životný účel.
Úprimne skúmajte samého seba. Popremýšľajte, kto ste teraz a kým chcete byť v budúcnosti. Vedení ľudia majú intenzívnu túžbu nájsť to, čo ich robí úplnými a pokračovať v skutočnom ja bez toho, aby sa držali späť. Ak chcete začať, odpovedzte na nasledujúce otázky:
- Čo môžete robiť celé hodiny bez toho, aby ste si uvedomovali, že uplynul čas?
- Aká bola tvoja obľúbená činnosť v detstve?
- Na aký úspech si bol najviac hrdý?
- Čo je to za jednu vec, bez ktorej by si nemohol žiť?
- Vymenujte svoje schopnosti a silné stránky. Požiadajte priateľov a rodinu, aby tiež poukázali na niektoré z nich. Možno uvažujú o niečom, za čo ste sami seba nepovažovali.
Definujte svoje základné hodnoty. Čo sa týka najdôležitejších vecí, ktoré ste urobili, keď už dôjde na to? Uistite sa, že váš zoznam vášní zodpovedá vašim základným hodnotám. Ak nie, možno budete musieť premyslieť, čo vás skutočne vzrušuje.
Načrtnite si plán svojej ideálnej budúcnosti. Predstavte si, že nemáte žiadne obmedzenia a ignorujte akékoľvek obavy, ktoré vás pri dosahovaní týchto cieľov napadnú.
- Na úvod si položte otázku, ako ste si predstavovali svoj dospelý život dieťaťa. Aké boli v tom čase vaše sny do budúcnosti? Zodpovedajú tomu, kde ste teraz alebo kde by ste chceli byť?
- Buďte konkrétni, aby ste si mohli predstaviť toto budúce ja. Viera v to, že môžete dosiahnuť cieľ, je jedným z najdôležitejších aspektov jeho dosiahnutia. Henry Ford raz povedal: „Či už si myslíš, že môžeš alebo nemôžeš, máš asi pravdu.“
Vytvorte poslanie a akčný plán. Nájdite si čas a ubezpečte sa, že vaše vyjadrenie odráža to, v čo skutočne veríte a čo chcete pre seba. Stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť pomerne rýchlo. Keď to urobíte, budete vedieť, či predstavujú vašu skutočnú vášeň alebo nie.

2. časť zo 4: Vytváranie priestoru pre vaše vášne

Zjednodušte svoje životné náklady. Robiť to, čo sa vám páči, často znamená uspokojiť sa s menším príjmom. Zefektívnite svoje výdavky tým, že prestanete míňať peniaze na veci, ktoré vám nepomáhajú.
- Nie je potrebné opustiť prácu, len aby ste šli za svojím snom, ale buďte realistickí v tom, koľko si budete môcť zarobiť prácou na svojej vášni na plný úväzok, aspoň na začiatku, a zvyknite si na túto sumu žiť.
Usporiadajte si domácnosť a kanceláriu (alebo iné pracovisko). Zbavte sa vecí, ktoré už nepotrebujete alebo nepoužívate. Príliš veľa „vecí“ môže byť psychicky ťažkých. Otvorenie vášho fyzického životného priestoru ponúka priestor pre pozitívne veci, ktoré môžu vstúpiť do vášho života.
Popracujte na svojich schopnostiach riadenia času. Rovnako ako si môžete uľahčiť život zbavovaním sa vecí, predchádzanie zbytočnému plytvaniu časom vám môže uvoľniť viac času na veci, ktoré chcete robiť.
- To samozrejme neznamená, že môžete jednoducho vynechať všetky úlohy, na ktoré nemáte chuť. Znamená to naplánovať si veci, ktoré musíte urobiť, aby ste nestrácali čas prokrastináciou a na konci dňa sa necítili nespokojní.
- Začnite si robiť zoznamy úloh, aby ste sa sústredili. Robte veci, ktoré vám boli na mysli najdlhšie, a také, na ktoré máte najmenší chuť urobiť ako prvé. Ich vypustením z mysle vytvoríte viac pozornosti pre veci, na ktorých vám záleží najviac.
- Začnite tým, že odmietnete, keď sa vám naozaj nechce niečo robiť. Pokiaľ niečo neurobí niečo, čo ťa uspokojí, vezme ti to iba energiu, ktorú by si inak mohol venovať sledovaniu svojich záujmov.
- Odstráňte slovo „must“ zo svojej slovnej zásoby. Keď poviete „musím“, musím „urobiť to a to“, aby ste neskúšali veci, ktoré vám prídu strašidelné, ale stoja za to.

3. časť zo 4: Žiť cez deň

Odhoď svoj strach. Prestaňte sa báť, či niečo dokážete alebo nie, jednoducho začnite. To, čo nevyliečiteľne chorí ľudia najviac ľutujú, na čo poukázala paliatívna sestra, nie je dosť odvahy ignorovať očakávania ostatných a žiť svoj vlastný život.
- Zamerajte sa skôr na zvedavosť ako na úzkosť. Nie vždy viete, kam vás život zavedie.
- Vymažte všetky svoje očakávania týkajúce sa dosiahnutia vašich cieľov. Samotná cesta je dôležitou súčasťou objavovania toho, čo z vás robí spokojného človeka.
Snažte sa každý týždeň robiť niečo nové. Veľké či malé, skúšajte stále nové veci. Väčšina ľudí objavuje svoje vášne vo svojom voľnom čase, robí veci, ktoré ich zaujímajú, a niekedy objavia niečo iné, čo by chceli robiť častejšie.
- Aspoň raz mesačne urobte niečo významné, čo ste nikdy predtým neurobili, aby ste rozšírili svoje hľadiská.
- Choďte na dovolenku na miesto, kde ste nikdy predtým neboli.
- Vyskúšajte recepty z inej kuchyne.
- Začnite s novým koníčkom a uvidíte, či sa vám páči.
Naučte sa, čo môžete. Hľadajte kariéru, ktorá vás zaujíma. Prečítajte si o tom čo najviac. Študujte životy ľudí, ktorí žijú alebo prežili svoj život s vášňou.
- Absolvujte kurz - osobne alebo online - v tejto oblasti.
- Pohovorte s profesionálmi, aby ste zistili, ako skutočne vyzerá ich práca a ako sa tam dostali. Vyžadovalo si to špeciálny titul alebo roky školenia?
- Robte čo najviac chýb. Poučíte sa z toho.
Postupujte podľa svojho plánu! Pri rozvíjaní svojej vášne ste vypracovali akčný plán. Dbajte na to, aby ste tento plán dôsledne dodržiavali.
- Skontrolujte, či sa váš plán skladá zo série menších cieľov, ktoré je možné dosiahnuť v krátkom časovom období.
- Sledujte svoj pokrok a úspechy v denníku.
- Zapíšte si, ako jednotlivé kroky prebiehali, čo ste sa naučili a čo budete musieť vo svojich budúcich činoch zmeniť.
- Ak je to potrebné, aktualizujte svoj plán o nové informácie.
Zmeňte tú časť svojho života, s ktorou ste najmenej spokojní. Čo je na tvojom živote momentálne najviac frustrujúce? Je to vaša práca, sú to vaše osobné vzťahy, kde žijete? Izolovajte hlavnú príčinu svojho nenasledovaného pohľadu na život, aby ste ho mohli efektívne riešiť.
- Uveďte konkrétne, prečo ste z tejto situácie tak nespokojní. Bolo niekedy obdobie, keď ste boli s týmito vecami spokojní? Ak je to tak, potom ste možno zabudli, prečo ste sa v prvom rade rozhodli práve takto.
- Ak je najväčším problémom to, že úžasné a nové sú preč, namiesto toho, aby ste vyhodili väčšinu svojho života, hľadajte niečo nové a vzrušujúce, čo tam predtým nebolo.
Obklopte sa podpornými a inšpiratívnymi ľuďmi. Zostaňte v kontakte s ľuďmi, ktorých máte radi. Nerobte si toľko starosti s nedostatkom času pre ľudí, ktorí sú pre vás najdôležitejší.
- Vyberte si 3 alebo 4 ľudí, ktorí vás podporia. Možno odborník v určitej oblasti, dobrý priateľ, iní s podobnými záujmami a samozrejme vy!
- Nemysli len na to, čo môžu pre teba urobiť ostatní; tiež sa čudujte, ako môžete niečo vrátiť. Časť našej sebaúcty pochádza z pocitu, že sme schopní urobiť niečo pre ostatných.

Časť 4 zo 4: Zostať na dobrej ceste

Pravidelne si kontrolujte denník. Zhodnoťte svoj pokrok a čas strávený prácou na dosiahnutí vašich cieľov. Zaistite, aby sa vaše ciele nemuseli meniť, a aby vaša vášeň bola stále vašou vášňou.
Buď trpezlivý. Stále si verte, najmä ak máte pocit, že ste sa zasekli alebo je toho na vás už príliš veľa. Možno bude trvať trochu pokusov a omylov, kým sa dozviete, čo vás skutočne robí šťastnými a čo vás núti vstávať každé ráno z postele. Buďte trpezliví a hľadajte ďalej.
Vyjadrujte svoju vďačnosť každý deň. Transformujte negatívne myšlienky na pozitívne činy. Negativita spôsobuje, že sa cítite zaseknutí. Radšej sa sústreďte na to, za čo ste vďační, keď sa ráno zobudíte a v noci pred spaním.
- Napíšte si do denníka zoznamy a prezrite si ich, ak chcete svoju energiu zamerať na pozitívne myšlienky.
Vizualizujte svoj úspech. Okrem toho, že si vážite súčasnosť, musíte si tiež predstaviť, že ste v budúcnosti úspešní. Predstavte si, že dosiahnete svoje ciele a aký bude váš život v tom okamihu.
- Skúste meditovať, aby ste upokojili svoju myseľ. Pokojne sa usaďte a sledujte svoj dych. Vypočujte si okolitý hluk. Vizualizujte si seba, ako dosiahnete svoje ciele v budúcnosti.
Inšpirujte ostatných svojím nadšením. Pretože šťastie môžete nájsť, keď budete žiť vo svojich vášňach, a tak môžete pomôcť ostatným.