Aby ste vyzerali úplne inak a krásne

Obsah

Na krok
1. časť zo 4: Starajte sa o seba
Časť 2 zo 4: Zmena vlasov
Časť 3 zo 4: Noste make-up
Časť 4 zo 4: Oblečte sa čo najlepšie
Tipy
Varovania

Ak si prajete, aby ste mohli zmeniť svoj vzhľad, nie ste sami. Je to bežný pocit pre mnohých ľudí, najmä pre mladé ženy. Je veľká šanca, že už si krásna a jednoducho nevieš. Ak sa naučíte cítiť pohodlnejšie sám so sebou a zmeníte svoj vzhľad, aby ste sa lepšie prispôsobili tomu, kto ste vo vnútri, môžete sa cítiť ako úplne iná - a úplne krásna osoba!

Na krok

1. časť zo 4: Starajte sa o seba

Piť veľa vody. Pitie veľkého množstva vody vám môže pomôcť zostať sústredenejší a energickejší a dokonca vám môže pomôcť zhodiť pár kíl. Ak chcete vypočítať, koľko vody potrebujete každý deň, rozdeľte svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch na polovicu: toľko by ste mali vypiť v unciach.
- Žena s hmotnosťou 68 kilogramov potrebuje denne 2,5 až 5 litrov vody, v závislosti od životného prostredia a úrovne aktivity. Ak je aktívna a žije v teplom podnebí, potrebovala by každý deň viac ako 150 uncí.
Jedz zdravo. Nejedzte príliš veľa cukru, soli alebo polotovarov. Vaša strava by mala obsahovať:
- Bielkoviny: Ryby, biele mäso, fazuľa, orechy a vajcia sú zdravými príkladmi.
- Zdravé tuky: orechy (mandle sú veľmi zdravé), rastlinné oleje (obľúbenou voľbou je extra panenský olivový olej) a tučná zelenina, ako napríklad avokádo.
- Celé nespracované uhľohydráty: Patrí sem ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a fazuľa a iné strukoviny.
- Vitamíny a minerály: Sú dostupné ako doplnky a je možné ich užívať, ak ste dobre informovaní a vaša strava neposkytuje všetko, čo potrebujete.
Počúvajte svoje telo. Pijte, keď ste smädní, a jedzte, keď máte hlad. Môže to chvíľu trvať, kým sa naučíte čítať signály svojho tela, ak ste ich predtým ignorovali, ale akonáhle to urobíte, bude jednoduchšie držať sa zdravej výživy a možno dokonca trochu schudnúť.
- Ak jete alebo pijete čokoľvek, čo vás bolí bolesť hlavy alebo vám robí zle, dávajte pozor a snažte sa tomu v budúcnosti vyhnúť, najmä ak sa vám pravidelne po jedle alebo pití produktu zle robí.
- Venujte pozornosť tomu, ktoré jedlá a nápoje vám spôsobujú dobrý pocit. Čistá strava s dostatkom vody a výživných látok by vám mala pomôcť cítiť sa zdravšie a šťastnejšie. Keď budete zdravší a šťastnejší, budete sa cítiť aj krajšie.
Hýbte sa pravidelne. Zamerajte sa na najmenej 30 minút aktivity 3 až 5 dní v týždni - viac, ak chcete schudnúť.
- Najefektívnejšie cviky, ktoré môžete robiť, ak nemáte dostatok času, sú cviky, pri ktorých sa využíva viac svalových skupín. Cvičíte viac svalových skupín plávaním, tancom alebo dokonca intenzívnym čistením.
- Chôdza 20 minút dvakrát denne je ďalším efektívnym spôsobom, ako zostať fit a zdravý.
- Jóga je úžasné cvičenie na odbúranie stresu a na budovanie a spevňovanie svalov. Nezabudnite to spárovať s kardio aktivitami, ako sú chôdza, beh alebo plávanie.
Dodržiavajte správnu hygienu. Umyte a zvlhčite si tvár a čistite si zuby dvakrát denne. Sprchujte sa minimálne každý druhý deň a umyte si vlasy, keď sa začnú mastiť (môže to byť každý druhý deň až raz týždenne, v závislosti od typu vlasov).
- Ak máte škvrny na tvári a chrbte, možno si budete musieť vlasy umývať častejšie, pretože oleje z vlasov sa môžu prenášať na vašu tvár, krk a chrbát a spôsobiť vyrážky.
- Aby ste mali zdravé a pevné zuby, mali by ste každých 6 mesiacov chodiť k zubárovi.
- Ak máte dobrú hygienu, budete sa každý deň cítiť sviežo a príťažlivejšie. Snažte sa o seba starať každý deň, aj keď sa cítite na dne.
Jeden si nechajte každý deň denník. Pravidelné písanie do denníka môže zmierniť úzkosť, stres a depresiu. Môže vám tiež pomôcť vyriešiť problémy a zvýšiť sebavedomie. Skúste každý deň písať 20 minút.
- Napíšte si do denníka, aj keď nemáte nič, čo by ste chceli povedať. Môžete dokonca začať tým, že si nie ste istí, čo máte povedať, a uvidíte, kam sa časopis dostane. Často sa občas niečo objaví - možno aj niečo, čo ste nečakali.
Meditujte pravidelne. Meditácia vám pomôže byť v danom okamihu a lepšie sa spojiť so svojimi pocitmi. Bolo tiež vedecky dokázané, že mení štruktúru vášho mozgu a robí vás múdrejšími a šťastnejšími.
- Existuje mnoho rôznych spôsobov meditácie. Populárnym spôsobom je sedieť v pohodlnej polohe so zavretými očami a snažiť sa vyčistiť si myseľ.
- Keď meditujete a napadne vám nejaká myšlienka, predstavte si, že zmizne, alebo ju môžete pomenovať a psychicky ju utrieť z mysle. Cieľom je sústrediť sa na moment, v ktorom sa nachádzate, a nenechať sa rozptyľovať myšlienkami.
- Nemusíte začínať dlhými meditáciami. Je v poriadku začať s hoci len 1 až 2 minútami. V ideálnom prípade by ste meditovali každý deň maximálne 10 až 15 minút. Ak to nie je možné, urobte to, ak môžete!
Buď pozitívny. Väčšina z nás má tie hlasy, ktoré vidia zlé veci a hovoria nám, prečo nie sme dosť dobrí. Proti týmto hlasom môžete pôsobiť vďačnosťou a pôsobením negatívnych hlasov proti pozitívnym.
- Byť pozitívnym môže byť ťažkým zvykom, do ktorého sa môžete dostať, takže buďte trpezliví sami so sebou, keď sa naučíte pozorovať svoje negatívne myšlienky a bojovať s nimi s pozitívnymi.
- Fyzickým trikom, ako sa cítiť pozitívnejšie, je stáť v dobrej póze: Postavte sa rovno s ramenami dozadu a s bradou hore a natiahnite ruky čo najširšie. Dovoľte si, aby ste sa pri tom cítili silní a pozitívni, a tieto pocity budú pretrvávať.
Úsmev. Štúdie preukázali, že čím šťastnejšie vyzeráte, tým ste atraktívnejší pre ostatných ľudí. Výskum navyše ukázal, že aj keď sa necítite šťastní, úsmev vám môže zlepšiť náladu.
- Ak sa cítite na dne, skúste sa 30 sekúnd usmievať, aby ste sa povzbudili.
Buďte si istí. Budovanie dôvery sa ľahšie povie, ako urobí, ale stojí to za to. S dobrým obrazom seba samého sa stanete zdravšími a šťastnejšími, čo vás automaticky robí atraktívnejšími.
- Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť svoju sebadôveru, je zostaviť zoznamy svojich silných stránok, úspechov a vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Spočiatku to môže byť veľmi ťažké. Na každom zozname môžete mať iba jednu položku a dokonca vám to mohlo trvať hodiny, kým ste prišli, ale zoznamy budú narastať s rastúcim sebavedomím.
- Protirečte svojmu negatívnemu hovoreniu. Súvisí to s pozitívom. Chyťte sa, keď si o sebe myslíte negatívne veci, a vyrovnajte tieto myšlienky pozitívnymi. Napríklad, ak si myslíte, že „som tučný“ alebo „som škaredý“, potlačte tieto myšlienky slovami „mám skvelý zadok“ alebo „mám krásne oči“.
Dostať dosť spať. Ak nemáte dostatok spánku, vaša myseľ nebude pracovať na plný výkon a je pravdepodobnejšie, že budete zápasiť so zdravým stravovaním, cvičením a so sebadôverou.
- Dospelí potrebujú každú noc 7 až 9 hodín spánku a dospievajúci 8,5 až 9,5 hodiny.

Časť 2 zo 4: Zmena vlasov

Zostrihajte a / alebo zafarbite vlasy. Či už je to v inom štýle, alebo si ich nafarbiť na inú farbu, zmena vlasov môže dramaticky ovplyvniť váš celkový vzhľad. Popremýšľajte, ktoré účesy a farby sa k vám najviac hodia.
- Spýtajte sa sami seba, čo chcete, aby o vás povedala? Odchádzate a radi riskujete? Možno budete chcieť krátke, farebné vlasy. Ste viac pri zemi a tak trochu hippies? Prírodné odtiene a dlhé vrstvené vlasy môžu byť tou správnou cestou.
- Vyhľadajte online alebo prehliadajte časopisy o účesoch a zistite, ktoré účesy sa vám lepšie líšia. (Časopisy o účesoch si môžete kúpiť vo väčšine drogérií a kníhkupectiev.)
Určte svoj tvar tváre. Dôležitou vecou, ktorú treba brať do úvahy pri zmene účesu, je tvar tváre. Existujú rôzne typy tvarov tváre. Jedným zo spôsobov, ako to zistiť, je pozrieť sa do zrkadla a podložiť si tvár rúžom alebo ceruzkou na oči.
- Oválne tváre sú vyrovnané a tvarované ako ovály (v strede trochu širšie).
- Štvorcové tváre sú rovnako široké pri obočí, lícnych kostiach a čeľustiach.
- Trojuholníkové tváre sú v dolnej časti tváre širšie a majú silnú líniu čeľustí.
- Tváre v tvare srdca (nazývané tiež obrátené trojuholníkové tváre) majú jemné brady a širšie lícne kosti.
- Tváre kruhov majú tvar kruhov, čo znamená, že sú dosť okrúhle.
- Diamantové tváre sú hranaté a majú lícne kosti, ktoré sú širšie ako obočie a čeľuste.
- Podlhovasté tváre sú neustále široké od čela k čeľusti, takže vyzerajú dlhšie.
Určte, ktoré účesy najlepšie vyhovujú vášmu tvaru tváre. Vyberte si štýl založený na tvare tváre, aby vaše vlasy vyzerali čo najlepšie.
- Oválne tváre sa hodia k väčšine účesov, aj keď štýly, ktoré zvýrazňujú dĺžku, môžu oválnu tvár pôsobiť dlho.
- Hranaté tváre vychádzajú najlepšie s vlasmi, ktoré sú dlhšie ako línia čeľustí. Vyhýbajte sa najmä účesom, ktoré sa zastavujú priamo pri línii čeľustí, pretože vďaka nim môže hranatá tvár vyzerať ešte viac hranatejšie. Vyvarujte sa tiež účesom so silnými hranatými líniami, ako sú napríklad tupé ofiny alebo bobiky. Dobrou voľbou sú bočné ofiny, vlny a vrstvy, ktoré lemujú tvár.
- Trojuholníkové tváre sú vhodné pre krátke účesy, ktoré vyrovnávajú väčšiu líniu čeľustí pridaním šírky k temenu hlavy. Pokiaľ sa chystáte na dlhé vlasy, uistite sa, že sú dlhšie ako vaša čeľusť, inak bude vaša tvár pôsobiť dole príliš naplno.
- Tváre v tvare srdca vyzerajú skvele s vrstvami po bradu (boby sú dobré!). Vyvarujte sa krátkych strihov a silnej ofiny, pretože tieto môžu spôsobiť, že vaša tvár bude pôsobiť ťažko. Úzke chvosty a inak hladké vlasy môžu zvýrazniť vašu malú bradu, preto sa vyhnite aj týmto.
- Okrúhle tváre sa hodia k asymetrickým strihom a vrstveným strihom, ktoré vyrovnávajú šírku tváre. Účesy po bradu a tupé ofiny môžu spôsobiť, že tvár bude vyzerať širšia, a tak môžu byť vlasy rozdelené do stredu. Bočné časti a bočné ofiny však vyzerajú pekne!
- Diamantové tváre sa hodia k vlasom, ktoré sú plné po stranách, ale nie hore. Inými slovami, vyhýbajte sa vysokým vlasom! Ofiny a vrstvy rámujúce tvár vyzerajú nádherne. Vyhýbajte sa však stredným častiam.
- Podlhovasté tváre sa môžu javiť ako dlhé, takže je to všetko o rozdelení dĺžky tváre. Nepoužívajte príliš dlhé zrážky. Boby, vrstvy a tupé ofiny sa k tomuto tvaru tváre hodia.
Zvážte svoje farbiť vlasy. Farbenie vlasov je skvelý spôsob, ako svojmu vzhľadu dodať dramatickosť. Pred farbením vlasov zvážte, ktoré farby sú najlepšie pre tón pleti a farbu očí.
- Tón pleti a farba očí sa môžu zhodovať s väčšinou farieb vlasov, ale nemusia zodpovedať každému odtieňu tejto farby. Napríklad teplé tóny pleti ladia s teplými červenými ako je jahoda, ale ružové alebo modré tóny pleti sa lepšie hodia k chladnejším a jasnejším červeným.
- Výber farby vlasov, ktorá je blízka odtieňu pokožky a farbe očí, vám dá prirodzenejší vzhľad. Zvážte napríklad to, ako vyzerá „sandpiper“ s piesočnatými vlasmi, opálenou pokožkou a svetlomodrými očami.
- Čím silnejší bude mať váš odtieň pleti a farba očí kontrast s vašimi vlasmi, tým dramatickejšie budete vyzerať. Napríklad bledá pokožka a zelené oči s bohatými, žiarivými gaštanovými vlasmi budú celkom pútavou kombináciou.
- Ak si nie ste istí, aký je váš odtieň pleti, urobte si niekoľko online kvízov, aby ste zistili, s akými návrhmi farieb vlasov prichádzajú.
Udržujte svoje vlasy zdravé. Vlasy si umývajte tak často, ako je to potrebné, šampónom a kondicionérom vhodným pre váš typ vlasov (napr. Farbené, normálne, mastné atď.). Môže to byť každý druhý deň až raz týždenne, v závislosti od kvality vašich vlasov. Čím je suchší, tým menej ho treba umývať.
- Ak sú vaše vlasy suché a poškodené, týždenne ich hĺbkovo upravte. Ľahkou domácou liečbou je zmiešanie olivového oleja s dvoma žĺtkami, avokádom, majonézou a vlasovým kondicionérom a ponechanie na vlasoch až niekoľko hodín (aj cez noc je v poriadku).
- Ak máte lupiny alebo iné problémy s vlasmi, vyhnite sa domácim produktom. Namiesto toho používajte výrobky vyrobené špeciálne na pomoc s vašim stavom. Ak je problém s vlasmi závažný, vyhľadajte lekára alebo dermatológa.

Časť 3 zo 4: Noste make-up

Vedieť, ako sa tam dostať vyzerať prirodzene. Rozhodnúť sa pre prirodzený vzhľad znamená vylepšiť to, čo už máte. Prirodzene vyzerajúci make-up neznamená nosiť málo make-upu. Stále môžete nosiť podkladovú bázu, lícenku alebo bronzer, maskaru, očné tiene a farbu pier, aj keď máte prírodný vzhľad.
- Môžete si nalíčiť make-up, aby ste si získali hladšiu a hladšie vyzerajúcu pokožku (podkladová báza a korektor); dlhšie riasy (maskara); vyššie lícne kosti (sady na líčenie, bronzer alebo kontúry); a plnšie pery (vložka na pery a rúž).
- Môže to napríklad trvať veľa mejkapu, aby vaša tvár získala taký populárny orosený vzhľad.
- Ak neradi nosíte make-up, ale chcete vylepšiť vzhľad svojej pokožky, vyskúšajte tónovaný hydratačný krém alebo púder. Môžu pomôcť vylepšiť celkový vzhľad pokožky bez toho, aby ste sa cítili príliš ťažko alebo mastne.
Na nalíčenie očí použite očný make-up. Môžete použiť rôzne farby očných liniek a očných tieňov, aby vaše oči skutočne vynikli:
- Ak máte modré oči, zamerajte sa na svetlé prírodné tóny, ako sú koraly a šampanské. Tmavý dymový vzhľad môže ovládnuť vaše oči, takže predtým, ako si ho oblečiete, experimentujte s ním doma.
- Šedé alebo modrošedé oči vyzerajú nádherne so sadzovými a dymovými odtieňmi šedej, modrej a striebornej farby.
- Zelené oči vyzerajú skvele s tlmenými fialovými a trblietavými hnedými tónmi.
- Orieškové alebo hnedozelené oči vyzerajú nádherne s metalikou a pastelmi, ktoré zvýrazňujú škvrny v očiach. Prašné ružové, jemné medené a zlaté tiene vyzerajú nádherne s hnedými očami.
- Hnedé oči sa hodia k väčšine farieb a štýlov líčenia očí. Neutrálne odtiene lososa a bronzového zlata fungujú dobre. Pre dymové oko môžete dokonca pridať malý čierny tieň v záhybe oka.
- Populárnym štýlom očných tieňov je vytvorenie dymového oka zmiešaním dvoch alebo troch odtieňov na viečkach, ktoré im dodajú odstupňovaný vzhľad, často od tmavého po svetlý, keď sa farby na viečku pohybujú smerom k obočiu.
Noste rúž. Rúž je skvelý spôsob, ako sa hrať na perách a dodať vášmu vzhľadu záujem. Červená je jednou z najobľúbenejších farieb. Môže ho nosiť ktokoľvek. Tajomstvom je nájsť ten správny odtieň pre tón pleti.
Použite linku na pery. Pred nanesením rúžu si na pery naneste linku na pery, aby vydržala dlhšie. Pomocou pery na pery môžete tiež zmeniť tvar pier, aby vyzerali plnšie alebo dokonca o niečo tenšie, ak to chcete.
Vyvážte svoj makeup. Nosenie dramatického očného make-upu s dramatickou farbou pier je niečo, čo stylisti všeobecne odporúčajú, pretože to môže byť ohromujúce. Ak napríklad nosíte dymové oko, choďte s prirodzenejšou perou.
- Ak nosíte červený rúž, nechajte si zvyšok make-upu pomerne jemný. Klasický vzhľad je nosiť mačacie oko s červeným rúžom.
- Podobné pravidlá platia aj pre vyváženie farieb vlasov a líčenia. Napríklad hasičské červené vlasy môžu obmedziť farby, ktoré nosíte na perách.
Zvážte kontúrový mejkap. Kontúrovanie spočíva v použití tmavých a svetlých odtieňov líčenia tónu pleti, aby sa zmenil vzhľad vašej tváre. Napríklad pomocou kontúrovacieho make-upu môžete zmenšiť nos a lícne kosti výraznejšie.
- Konturovanie trvá trochu času, kým sa človek naučí, ale ak sa vám skutočne nepáčia jeho prirodzené vlastnosti, stojí za to to vyskúšať.
Make-up dobre zmyte. Make-up môže podráždiť vašu pokožku a spôsobiť vyrážky. Na konci dňa si dôkladne umyte tvár a odlíčte všetky zvyšky make-upu, aby ste tomu zabránili.
- Vyberte nekomedogénny (t. J. Nezanášajúci sa) make-up, aby ste sa vyhli vyrážkam. Na obale sú uvedené slová „neupchávajú póry“ alebo „nekomedogénne“. Aj pri tomto type líčenia sa môžu stále vyskytnúť vyrážky.
- Ak nosíte ťažký očný make-up, môžete použiť odličovač očí alebo kokosový olej, aby ste zaistili, že ho budete mať každú noc úplne z očí.

Časť 4 zo 4: Oblečte sa čo najlepšie

Nájdite svoj štýl. Pozrite sa online a zvážte, ktoré štýly sa vám najviac páčia. Pri rozhodovaní vychádzajte z toho, ktoré štýly vás oslovia a v čom sa cítite najistejšie. Zvážte, kto ste ako osoba, a opýtajte sa, ako to môžete preukázať svojím osobným štýlom.
- Napríklad, ak sa venujete punkovej hudbe, mohli by ste sa inšpirovať retro punkovými fotografiami, zatiaľ čo ak ste prirodzenejší a trochu hippie, môžete sa inšpirovať starými fotografiami ľudí z 60. a 70. roky.
- Urobte zo svojho oblečenia rozšírenie o to, kto ste. To znamená, že by ste sa vo svojom oblečení mali cítiť pohodlne a dobre, pričom by ste sa nemali snažiť byť niekým iným.
Poznajte svoj tvar tela. Poznanie typu postavy vám umožní obliecť sa tak, aby ste zvýraznili svoje najlepšie črty a skryli veci, z ktorých nemáte takú radosť. Tu je spôsob, ako určiť tvar tela z meraní:
- Pomocou pásky si zmerajte ramená, poprsie, pás a boky. Možno budete musieť niekoho požiadať, aby vám s tým pomohol.
- Obrátený trojuholník: Ak sú vaše plecia alebo poprsie väčšie ako boky, je to váš typ postavy. Vaše ramená alebo poprsie by mali byť o viac ako 5% väčšie ako boky.
- Obdĺžnik: Toto je typ postavy, ak sú vaše plecia, poprsie a boky zhruba rovnako veľké a nemáte vymedzený pás. Vaše ramená, poprsie a boky by mali byť od seba vzdialené do 5% a pás by mal byť menej ako o 25% menší ako ramená alebo poprsie.
- Trojuholník: Ak sú vaše boky širšie ako ramená, je to váš typ postavy. Vaše boky by mali byť o viac ako 5% väčšie ako obvod ramien alebo hrudníka.
- Presýpacie hodiny: Toto je váš typ postavy, ak sú vaše plecia a boky zhruba rovnako veľké a máte vymedzený pás. Vaše ramená a bedrá by mali byť od seba vzdialené do 5% a pás by mal byť minimálne o 25% menší ako rameno, bedro a poprsie.
Oblečte sa podľa typu postavy. Teraz, keď poznáte svoj typ tela, môžete si vybrať oblečenie, vďaka ktorému bude vyzerať čo najlepšie:
- Obrátený trojuholník: Udržujte svoju hornú polovicu relatívne čistú a jednoduchú a bez akýchkoľvek podrobností, ktoré by ju mohli zvýrazniť. Objemné veci nechajte na spodnú polovicu, aby získali väčší objem a vyvážte ich s hornou polovicou. Príkladom toho je obyčajný top s výstrihom do V, široký opasok a široké nohavice so širokými nohami a vysokým pásom.
- Obdĺžnik: Cieľom tohto typu tela je vymedziť si pás tak, aby ste mali tvar viac ako presýpacích hodín. K tomu noste nohavice so zdobením, ktoré vytvára jemné krivky, a obtiahnuté topy, ktoré tvarujú pás. Nepoužívajte vrecovité oblečenie alebo oblečenie s výraznými opaskami.
- Trojuholník (aka hruška): Cieľom je vyvážiť vašu širšiu spodnú polovicu (boky a nohy) nosením oblečenia a doplnkov, ktoré dodajú vašej hornej polovici objem a rozšíria vaše ramená. Nepridávajte objem na svoju spodnú polovicu nosením nohavíc alebo sukní s jednoduchými, čistými líniami a bez akýchkoľvek ozdôb.
- Presýpacie hodiny: Noste oblečenie, ktoré sleduje líniu vášho tela. Oblečenie je všeobecne dobrou voľbou, pretože určite zvýrazní vašu prirodzene zakrivenú postavu. Vyvarujte sa vrecovitého oblečenia, ktoré skrýva váš malý pás, inak by ste mohli vyzerať väčšie.
Berte do úvahy svoju výšku. Okrem tvaru tela musíte brať do úvahy aj vašu výšku. Zvážte najmä to, či máte dlhší trup alebo dlhšie nohy, pretože to ovplyvní vaše obliekanie.
- Ak máte dlhšie nohy, môžete si obliecť bedrové nohavice s dlhšími košeľami alebo šaty so spadnutým pásom, aby bolo vaše telo viac vyvážené.
- Ak máte kratšie nohy, môžete nosiť sukne a nohavice s vysokým pásom a orezanými alebo zastrčenými vrchmi, aby vaše nohy vyzerali dlhšie.
Noste oblečenie, ktoré sa vám hodí. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete nosiť, uistite sa, že vám oblečenie sedí. Príliš voľné alebo príliš malé odevy na vás nikdy nebudú vyzerať dobre a môžu sa tiež cítiť menej sebavedome.

Tipy

Nezabudnite na trpezlivosť, najmä ak sa snažíte schudnúť prostredníctvom zmien zdravého životného štýlu, ako sú strava a pohyb. Môže to trvať mesiac alebo viac, kým si všimnete účinkov zdravého života, ale uvidíte (a pocítite) výsledky!
Skvelým spôsobom, ako zistiť, aké štýly oblečenia a vlasov by vyzerali dobre, je vyhľadať inšpiráciu od celebrít, pretože sú často profesionálne upravené. Nezabudnite vždy dať štýl do toho, aby ste sa točili, a zostaňte verní sami sebe.
Ak máte obavy z možných rizík farbenia vlasov, zvážte prirodzené zosvetlenie alebo stmavenie vlasov alebo použitie henny. Prírodné metódy s výnimkou hennej zmenia vlasy iba o niekoľko odtieňov, takže nečakajte dramatické výsledky.
Ak si nie ste istí, ako sa líčiť, zvážte rezerváciu make-upu v obchode s make-upom. Často sú bezplatné, aj keď sa zvyčajne očakáva, že si potom niečo kúpite.

Varovania

Upozorňujeme, že farbenie vlasov môže byť nebezpečné, pretože farby obsahujú chemikálie, ktoré môžu spôsobiť smrteľné alergické reakcie. Z tohto dôvodu je nevyhnutné absolvovať test na alergiu 48 hodín pred farbením vlasov.