Zlepšite svoj sexuálny život

Obsah

Na krok
Časť 1 z 3: Oživenie pivovaru
2. časť z 3: Rozprávanie so svojím partnerom
Časť 3 z 3: Vytvorenie času na intimitu
Tipy
Varovania

Možno je to vaša práca alebo škola, alebo sú to deti, ktoré vám zaberajú veľa času. Nech je to vo vzťahu akékoľvek rozptýlenie, sex je často prvým, ktorý sa vyhodí. Nemusíte však nechať život stáť v ceste sexu, ktorý chcete. Udržiavať svieži a vzrušujúci sexuálny život je ľahké, ak s partnerom dobre komunikujete, snažíte sa dať sexu trochu života navyše a snažíte sa spolu čo najviac zabaviť v spálni (a inde).

Na krok

Časť 1 z 3: Oživenie pivovaru

Buďte spontánnejší. Jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa sexuálny život môže dostať do zúfalého stavu, je situácia, keď sa stane súčasťou rutiny. Možno máte sex vždy iba ráno alebo v určité dni, keď ste mimo práce, školy alebo detí. Vráťte život do pivovaru sexom v neočakávaných časoch, neočakávanými spôsobmi alebo na neočakávaných miestach.
- Pošlite svojmu partnerovi správu SMS a povedzte mu, aby sa rýchlo vrátila domov. Nehovorte mu / jej prečo, ale uviaznite v posteli skôr, ako príde.
- Nech je to urgentné. Skočte do sprchy alebo si dajte rýchlu medzi triedami.
- Niektoré páry, ktoré sú v dlhodobom vzťahu, sa snažia vrátiť do počiatočných fáz svojho vzťahu - do štádií, keď sa navzájom nedokázali nabažiť. Naplánujte si, že pôjdete osobitne do krčiem, do ktorých ste predtým chodili, a predstierajte, že sa navzájom nepoznáte. Predstierajte, že spolu chodíte prvýkrát a predstierajte, že o vzájomných sexuálnych preferenciách neviete. Pokračujte odtiaľ.
Dráždite svojho partnera. Keď je v práci, pošlite mu špinavé textové správy s popisom, čo s ním chcete neskôr robiť. Alebo mu niečo šepkajte do ucha, keď ste na verejnosti. Budovanie sexuálneho napätia neskôr je zaručene úspešné; obaja budete mať chuť na sex.
- Niektorým ľuďom trvá, kým sa dostanú do nálady, o niečo dlhšie. Nepredpokladajte len to, že sa váš partner teší, pretože vy sa tak tešíte. Musíte pre to pracovať a naučiť sa, čo má váš partner rád. Musíte sa naučiť prísť na to, čo ho robí.
Zamerajte sa viac na predohru. Sex sa niekedy môže cítiť ako choreografia, akoby boli A, B a C vopred naplánované. Pokojne. Ak B zvyčajne trvá len pár minút, urobte ich tentokrát dvadsať. Alebo začnite na C a prejdite cez A. Sklopte skript. Namiesto toho, aby ste procesom prebehli, urobte si čas a užívajte si cestu.
- Pred sexom si vymeňte masáže, nastavte časovač. Zistite, že jedna osoba musí druhú pokaziť najmenej [X] minúty, kým príde na rad druhá. Urobte dotykovú časť sexu čo najdlhšie a najluxusnejšie. Dajte si tichú hudbu a urobte z nej noc. Ber to pomaly, daj si na čas.
Preskúmajte svoju perverznú stránku. Nerobte nič, čo nechcete, ale pridanie hračiek, pút a oblečenia môže byť pre vás oboch zábavné a vzrušujúce. Ísť na to. Buďte výstrední, ako chcete. Pokiaľ vzťah kladie na prvom mieste čestnosť a komunikáciu, neexistuje nesprávny spôsob sexuálneho styku.
- Zahrajte si hru a využite trochu viac fantázie. Môžete si obaja obliecť kostým a navzájom si volať rôznymi menami. Ak vám to vyhovuje, môže to byť zábavná a sexi fantázia, byť na chvíľu niekto iný.
- Zaviazané oči môžu jednoduchým spôsobom zmeniť pohlavie. Sex je teda viac založený na cite a dotykoch. Ak to znie zábavne, rozhodnite sa pre túto zmyslovú depriváciu.
- V dnešnej dobe existuje veľa časopisov, filmov a kníh, z ktorých môžete získať nápady. Zoberte si kamámútru, je sa čo učiť.

2. časť z 3: Rozprávanie so svojím partnerom

Diskutujte s partnerom o tom, čo sa vám páči. Najbezpečnejším, najmúdrejším a najrýchlejším spôsobom, ako sa zlepšiť, je otvorená komunikácia o vašom sexuálnom živote. Povedzte partnerovi, čo vás rozladí a čo naopak rozladí. Diskutujte o hraniciach a ambíciách pre váš sexuálny život. Povedzte svojmu partnerovi všetko, čo potrebuje vedieť, aby bol váš sexuálny život čo najpríjemnejší a najfunkčnejší.
- Ak je pre vás ťažké alebo trápne hovoriť s partnerom o sexe, zapíšte si súčasne svoje nápady a rozdajte poznámky. Alebo zhasnite svetlá a rozprávajte sa medzi sebou v tme.
- Hovorením sa buduje dôvera a intimita. Môže sa vám zdať horšie ísť priamo k veci a urobiť to, ale diskusia o sexe na začiatku vzťahu vám pomôže vyhnúť sa nepríjemným situáciám. Používate ho tiež na vybudovanie dôvery, ktorá je nevyhnutná pre zdravý sexuálny život. Nerobte nič, na čo nie ste pripravení. Najskôr o tom hovorte.
Byť špecifický. Keď hovoríme o sexe, často sa trochu zblbneme. Často nemôžeme slovami povedať, čo vlastne chceme. Snažte sa byť čo najkonkrétnejší, aby váš partner nemusel dešifrovať vaše správy.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali, že by ste chceli mať viac sexu, povedzte, že by ste chceli mať iný sex. Povedzte svojmu partnerovi, ako ste s nimi šťastní a že chcete pracovať na zvyšovaní intimity. Potom diskutujte o konkrétnych veciach, ktoré by ste chceli robiť spoločne, alebo o konkrétnych veciach, ktoré by ste chceli upraviť.
Rozprávajte sa počas sexu. Často je ťažké vedieť, či to, čo robíte, pre vášho partnera „funguje“. Môže to byť frustrujúce, keď váš partner nerozpráva. Choďte mu dobrým príkladom, ukážte, čo sa vám páči, ako sa vás dotýka, a podeľte sa s ním o techniky, ktoré sa vám páčia. Požiadajte ho, aby urobil to isté. Pýtajte sa a poskytujte odpovede.
- Neuvažujte o tom, že budete hovoriť ako o spôsobe zlepšenia partnera, ale skôr ako o spôsobe, ako povzbudiť partnera, keď je na dobrej ceste. Nemusí to byť také zložité. Spýtajte sa napríklad „Je to dobré?“ alebo "Páči sa ti to?" Ak sa vám niečo nepáči, ukážte partnerovi, ako by ste to uprednostnili. Ak dávate prednosť inému tempu, požiadajte partnera, aby to vzal o niečo ľahšie a opatrnejšie.
- Ukážte, ako sa chcete, aby sa váš partner dotýkal vašich citlivých oblastí, a to tak, že urobíte to isté na svojej ruke alebo prstoch. Povedz, že sa ti to páči. Môže to byť pre neho vizuálna pomôcka a môže to byť tiež sexi forma predohry. Povzbuďte ho, aby urobil to isté.
Zdieľajte fantázie. Porozprávajte sa o veciach, ktoré fantazírujete, o veciach, ktoré vás vytáčajú. Keď to urobíte, zapíšte si ich a zdieľajte ich so svojím partnerom. Ak niečo príde, napríklad v televízii alebo v časopise, opýtajte sa partnera, čo si o tom myslí váš partner. Snažte sa byť k svojmu partnerovi čo najotvorenejší a najčestnejší.
- Váš mozog je najcitlivejším sexuálnym orgánom. Diskusia o fantáziách ešte nemusí znamenať, že ich splníte. Ale v otvorenom, intímnom vzťahu môže diskusia o fantáziách otvoriť dvere sexuálnej ceste. Takto budete mať svoj sexuálny život stále svieži, spontánny a zábavný.
Aj keď časopisy ako Cosmopolitan a Maxim zvyčajne poskytujú hrozné informácie, sú užitočné na začatie konverzácie s partnerom. Môžu poskytnúť zaujímavé a zdravé diskusie. Prejdite si ich v obchode, prezrite si dotazníky a diskutujte o témach so svojím partnerom. Opýtajte sa, či to platí aj pre neho a či sa ženám / mužom to a to naozaj páči?

Časť 3 z 3: Vytvorenie času na intimitu

Choďte spolu na dovolenku. Aj krátky víkend môže na chvíľu zmierniť záťaž každodenného života. Práca, škola alebo deti sú niekedy také rušivé, že to zasahuje do vášho sexuálneho života.
- Nezodpovedá výlet vášmu rozpočtu? Potom choďte na dovolenku doma! Vypnite všetky počítače, mobilné telefóny, televízory atď. A snažte sa robiť maximum.
Iniciujte sex so svojím partnerom. Ak ste boli väčšinou pasívni, pre zmenu sa postavte do čela. Ak ste vždy ten, kto iniciuje sex, hovorte o tom so svojím partnerom. Povedzte mu / jej, že to nechceš robiť iba ty. Uistite sa, že je všetko na stole a že ste obaja spokojní s tým, ako veci napredujú.
Naplánujte si pohlavie. Ak zistíte, že si na tento dôležitý aspekt vzťahu nerobíte dostatok času, podľa potreby si stanovte harmonogram. Možno si myslíte, že to zachádza príliš ďaleko, ale ak ste vždy „príliš zaneprázdnení“, potom je to jeden zo spôsobov, ako dostať svoje priority na pravú mieru.
Precvičujte si aj emocionálnu intimitu. Váš sexuálny život nie je len o tom, čo sa deje pod posteľnou bielizňou. Ak si nie ste emočne blízki, netrávte spolu čas a nerozumiete si, potom bude trpieť pohlavie (a teda aj vzťah). Musíte sa navzájom rozprávať a tráviť čas spolu.
- Nájdite si čas na romantiku. Kúpte jej kytičku alebo vezmite svojho chlapa na niečo, čo rád robí. Ukázať, že si rozumiete a myslíte o sebe, je vynikajúci spôsob, ako im dať najavo, že vám na nich záleží. Je to tiež veľmi vzrušujúce.

Tipy

Nedovoľte, aby mýty o sexuálnych životoch iných ľudí bránili tomu, čo sa vo vás deje.
Vždy milujte svojho partnera.
Ak uvažujete o použití zosilňovačov výkonu - najmä piluliek, krémov a sprejov - najskôr si urobte prieskum. Zistite, či sú bezpečné a účinné.
Vedzte, že sex nie je len o orgazme.
Dbajte na dostatočný odpočinok. Únava je jedným z dôvodov