Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Mapovanie charakterových vlastností
• Časť 2 z 3: Vykonávanie zmien správania
• 3. časť z 3: Zlepšovanie seba samého

Počas vášho života sa vaša osobnosť niekoľkokrát zmenila. Aj keď si to možno ani neuvedomujete, s pribúdajúcim vekom sa určité správanie a návyky zakorenia. Kľúčom k zlepšeniu vašej osobnosti je modifikácia správania s cieľom posilniť dobré vlastnosti a obmedziť negatívne vlastnosti. Chyťte teda pero a papier, pretože je čas na trochu sebareflexie.

Na krok

Časť 1 z 3: Mapovanie charakterových vlastností

1. Sadnite si pred ňu a uveďte svoje pozitívne vlastnosti. Pokúste sa ich ohodnotiť na základe toho, ako sebavedome si myslíte, že o týchto vlastnostiach viete. Medzi také vlastnosti patrí: dobrý poslucháč, nadšený, expresívny, introspektívny, premýšľavý a / alebo inteligentný.
2. Vymenujte svoje negatívne vlastnosti. Sú to veci, na ktoré ľudia zvyčajne reagujú, alebo veci, o ktorých si myslíte, že vám prekážajú. Príklady zahŕňajú: plachý, nahnevaný, zhovorčivý, zaujatý a / alebo nervózny.
   • Majte na pamäti, že v tomto scenári sú „pozitívne“ a „negatívne“ subjektívne. Napríklad niekto iný si môže myslieť, že je niekto príliš nadšený, alebo by vás radšej označil ako „zhovorčivých“ ako „zhovorčivých“. Zmeny charakteru by mali vychádzať z vašich názorov a vašich želaní v sebazdokonaľovaní.
   • Je pravdepodobné, že tento zoznam budete robiť ťažšie ako prvý zoznam. Nájdite si čas a skutočne zvážte svoju osobnosť, keď sa bavíte s ostatnými alebo keď ste sami. Môže sa stať, že práve to chcete zmeniť.
3. Prečiarknite veci, ktoré nechcete meniť (alebo aspoň nie práve teraz). Nemôžete zmeniť všetko na svojej osobnosti cez noc.
4. Hviezdičku umiestnite vedľa všetkého, čo chcete vylepšiť alebo zmeniť. Možno ste už inteligentní, ale chceli by ste byť ešte inteligentnejší.
5. Uprednostnite body označené hviezdičkami. Najlepšie je pokúsiť sa svoje správanie upraviť pokojne. Najlepšie je venovať sa iba jednej vlastnosti naraz a urobiť si záväzok.

Časť 2 z 3: Vykonávanie zmien správania

1. Vyberte vlastnosť, ktorú chcete zmeniť. Napríklad povedzte, že chcete prekonať svoju hanblivosť.
2. Vymenujte správanie, ktoré ukazuje vašu plachosť, keď ste s ostatnými ľuďmi. Mohli by ste zhrnúť, že z večierkov zvyčajne odchádzate skôr, že sa neodvažujete ľudí vyrušovať, že si netrúfate povedať svoj názor, že sa ľuďom vyhýbate alebo že sa pre niečo odmietate prihlásiť.
3. Vyberte si opačné správanie, ktoré chcete prijať. Napríklad ako dobrovoľník na novú pozíciu v práci alebo sa rozhodnite častejšie povedať „áno“ pozvánkam na spoločenské udalosti.
4. Pomysli na niekoho, koho obdivuješ a kto má túto vlastnosť, a skús kopírovať jeho správanie. Môžete to urobiť lepšie s jednou vlastnosťou ako s celou sériou vlastností. Naša osobnosť nám umožňuje byť jedinečnými, takže samozrejme nie je dobré prevziať niekoho celý charakter. Môžete sa však veľa naučiť od ľudí, ktorí prejavujú pozitívne správanie v každodennom živote.
5. Pripomeňte si, aby ste si pravidelne udržiavali toto nové správanie. Pomysli na novú mantru, napríklad „Budú počuť odo mňa.“ Nastavte si na svojom mobilnom telefóne pripomienky, ktoré vám pripomínajú, aby ste sa viac spojili s ľuďmi.

3. časť z 3: Zlepšovanie seba samého

1. Majte pozitívny prístup. Negatívne postoje obmedzia dôveru v vaše sebazdokonalenie a odhodlanie v ňom pokračovať.
2. Dozviete sa niečo nové. Pripojte sa k novej organizácii, triede, klubu, tímu alebo skupine. Je príliš ľahké prepadnúť starým zvykom u ľudí, ktorých už poznáš. Pretože noví známi od vás neočakávajú nič, môžete byť úspešnejší, ak nimi začnete svoje nové správanie.
3. Nebuď na seba príliš tvrdý. Svoju postavu nemôžete zmeniť cez noc. Doprajte si dostatok času a priestoru na premenu svojho správania na vylepšenú osobnosť.
4. Vyskúšajte mentalitu „Fake it until you make it“. V niektorých prípadoch si môžete nájsť nových priateľov, správanie a úspechy, ak konáte ako iná osoba. Len sa uistite, či je tento „falošný“ človek v súlade s vašimi osobnými cieľmi a ambíciami, aby sa u vás nezačali rozvíjať negatívne vlastnosti. Táto metóda funguje u mnohých ľudí.Ak však nepoznáte nikoho, kto by mal požadované vlastnosti, môžete si pozrieť film, ktorý vám pomôže „predstierať ho, kým sa vám nepodarí“. Po chvíli bude prirodzené, že sa budete správať napríklad menej placho alebo pokojnejšie.
5. Skontrolujte svoj zoznam o mesiac a zistite, aký veľký úspech ste doteraz dosiahli. Keď zvládnete prvý, prejdite na inú vlastnosť. Ak ste napríklad spoznali niekoľko nových priateľov a začali ste zdieľať svoj názor v práci, môže byť čas začať s negatívnou črtou, ktorá je o niečo rozsiahlejšia.