Buď ticho

Video: Argument „Som riaditeľ, tak buď ticho“ v tejto firme neplatí. Všetci poznajú platy svojich kolegov

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Nehovorte, čo hovoríte
Metóda 2 z 3: Rozpoznajte, kedy máte byť ticho
Metóda 3 z 3: Vedzte, kedy máte hovoriť
Tipy

Niekedy je užitočné držať hubu a ústa, aby ste predišli problémom. Či už ste v kancelárii, rozprávate sa s priateľmi alebo v škole, učenie sa, kedy byť ticho, je cenná zručnosť. Dáte ostatným príležitosť prispieť do rozhovoru. Vyvarujete sa ublíženiu ľuďom, pretože sa stanete lepším poslucháčom. Ľudia budú predovšetkým počúvať, ak sa rozhodnete hovoriť.

Na krok

Metóda 1 z 3: Nehovorte, čo hovoríte

Predstavte si, že vyjadrujete svoje počiatočné myšlienky, ale v skutočnosti to nerobíte. Keď práve začínate mlčať, môže byť ťažké nereagovať, keď chcete. Aby ste to prekonali, porozmýšľajte, čo ste chceli povedať, a predstavte si, ako by konverzácia prebiehala. A potom nepovieš, čo si chcel povedať.
- Toto je veľmi efektívna technika, ak sa rozčúlite alebo nahneváte a prvou tendenciou je reagovať.
Namiesto rozprávania si zapisujte svoje myšlienky. Ak stále ťažko držíte hubu, skúste si svoje myšlienky zapísať do denníka. Niekedy stačí zapísať si svoje myšlienky, aby ste sa zbavili pocitu, že sa musíte rozprávať. Potom môžete zahodiť to, čo ste napísali, alebo použiť poznámku na vyjadrenie toho, čo chcete povedať.
- Napríklad vo vašej poznámke stojí „Prečo ste naplánovali tento večierok bez toho, aby ste sa ma opýtali?! Nerozmýšľaš niekedy. "Potom poznámku zahodíš bez toho, aby si to povedal, alebo odpovieš:„ Kiežby si párty neplánoval bez toho, aby si sa so mnou najskôr porozprával. "
Precvičujte aktívne počúvanie. Venujte pozornosť nielen tomu, čo hovorí ten druhý, ale aj tomu, ako to hovorí. Hľadajte neverbálne podnety, napríklad jeho výraz tváre alebo to, čo robí rukami. Získate lepšiu predstavu o tom, čo sa snaží povedať, a bude sa vám pohodlnejšie rozprávať, ak vie, že ho neprerušíte.
- Ak napríklad niekoho požiadate, aby strážil vaše deti, a ona odpovie: „Neviem, či je to možné,“ neprerušujte ho. Ak sa tiež zamračí a pohmkáva rukami, dá sa povedať, že je jej tento nápad nepríjemný a nemali by ste ďalej tlačiť.
Skúste upokojiť svoju myseľ meditačnými cvičeniami. Je potrebné vynaložiť určité úsilie, aby ste držali hubu, zvlášť ak stále myslíte na veci, ktoré by ste chceli povedať. Cvičte svoju myseľ, aby ste boli pokojnejší. Si môžete vyskúšať:
- Meditujte
- Jóga
- Čítať
- Chôdza alebo jogging
- Maľovať

Metóda 2 z 3: Rozpoznajte, kedy máte byť ticho

Namiesto sťažovania alebo kňučania zostaňte ticho. Ak zvyčajne hovoríte o čomkoľvek a o všetkých, ktorí vás otravujú, ostatní ľudia vás začnú považovať za ufňukanie.Môžete stratiť určitý rešpekt a ostatní ľudia vás budú počúvať s menšou pravdepodobnosťou.
- Platí to najmä vtedy, ak sa sťažujete hlavne na veci, ktoré nemôžete zmeniť, napríklad na počasie.
Držte hubu, ak je niekto hrubý alebo nepremyslený. Každý má zlé dni, keď má zlú náladu alebo len veľa výziev. Namiesto toho, aby ste sa na niekoho nahnevali alebo aby niekoho zavolali, povedzte mu, čo majú povedať, a snažte sa byť milí.
- Ten druhý môže mať neskôr zo svojho správania zlý pocit a oceniť, že ste na jeho zlé správanie neupozornili.
Nechajte ohováranie iným ľuďom. Či už stojíte pri výčape alebo na chodbe medzi triedami, odolajte nutkaniu rozprávať o druhých za chrbtom. Ľudia vám budú menej pravdepodobne dôverovať, ak vedia, že často klebete a že môžete povedať niečo zraňujúce alebo sa dostať do problémov. Lepšie prestať úplne ohovárať.
- Pripomeňte si, prečo sú klebety škodlivé. Informácie, ktoré zdieľate, môžu byť nepresné alebo môžu niekoho napríklad nahnevať.
Zastavte sa, ak ste nahnevaní a chystáte sa povedať niečo škodlivé. Je ľahké vyprsknúť, keď sa na niečo hneváte, ale skôr dôjde ku konfliktu, keď odpoviete od zlosti. Je oveľa lepšie nepovedať nič, ako povedať niečo, čo budete ľutovať.
- Je tiež dobré držať hubu, ak by niečo, čo hovoríte, iba poriadne nahnevalo niekoho iného.
Tip: Ak máte pri pití tendenciu viac rozprávať a rozprávať škodlivé veci, pokúste sa prestať piť alebo piť len vtedy, keď ste s ľuďmi, ktorým skutočne dôverujete.
Odložte rozhovory, keď vyjednávate o dohode alebo plánujete. Majte citlivé informácie pre seba, najmä pokiaľ ide o rozhodnutia ostatných. Napríklad nerozoberajte podrobnosti o novom prenájme, ponuke, ktorú ste dostali, alebo skupinovom projekte, na ktorom pracujete. Iným sa nemusí páčiť, keď ľuďom hovoríte, o čo ide, najmä ak plány ešte nie sú konečné. Môžete sa tiež cítiť hlúpo, keď veci nedopadnú tak, ako ste povedali.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Dostanem hlavnú rolu v hre, pretože si nemyslím, že by ktokoľvek iný mal nejaké skúsenosti,“ držte hubu, kým nebudete vedieť, ako sú úlohy rozdelené.
Namiesto toho, aby ste sa chválili, zostaňte v pokoji. Nikto rád nepočúva niekoho, kto hovorí o svojom vlastnom výkone, takže si vždy nerobte tému rozhovoru. Ľudia si viac vážia vaše činy, ak ich niekto iný vychová a pochváli za ne.
- Napríklad nehovorte: „Bol som ten, kto uzavrel dôležitú dohodu, takže mi musíte všetci poďakovať.“ Ak nič nehovoríte, môže niekto iný pomenovať váš podiel na úspechu a ak pochádza niekto iný to bude znieť lepšie.
Drž hubu, ak na niečo nepoznáš odpoveď. Ak máte vo zvyku rozprávať príliš veľa, pravdepodobne odpovedáte aj na otázky, na ktoré odpoveď vôbec nepoznáte. Snažte sa to zastaviť. Väčšina ľudí vie, že vôbec netušíte, o čom hovoríte, a zbytočne strácate čas všetkých, ak nemôžete konverzáciu posunúť ďalej.
- Ak si myslíte, že by ste mali odpovedať, môžete povedať: „O tomto veľa neviem. Má niekto iný nejaké nápady? “
Oceníte ticho namiesto toho, aby ste ho zaplnili rečami. Ak nikto nič nehovorí a ľudia vyzerajú nepríjemne, stačí počkať, kým sa porozpráva niekto iný. Zo začiatku vám to môže pripadať nepríjemné, ale keď budete cvičiť, budete schopní držať hubu. Niekto iný môže uvažovať o tom, čo povedať, alebo nabrať odvahu a zapojiť sa do konverzácie.
Tip: Ak ťažko držíte hubu, rátajte ticho v hlave. Napríklad si môžete dať tri minúty, kým niečo poviete.
Vyvarujte sa prílišného zdieľania s cudzími ľuďmi. Ak sa často rozprávate s cudzími ľuďmi, môže byť ťažké vedieť, kedy hovoríte príliš veľa. Venujte pozornosť tomu, koľko osobných informácií zdieľate s ľuďmi, ktorých v skutočnosti nepoznáte. Stále môžete byť láskaví bez toho, aby ste im povedali všetko o svojom živote.
- Mali by ste sa tiež pozrieť na reakciu druhého človeka. Napríklad, ak hovoríte príliš veľa, môže sa pozrieť inde, nudiť sa alebo sa pokúsiť odísť.
- To platí aj pre známych, ktorých príliš dobre nepoznáte. Ľudia môžu byť odradení alebo ohromení, ak im poskytnete príliš veľa informácií o sebe.

Metóda 3 z 3: Vedzte, kedy máte hovoriť

Pred rozhovorom si dajte čas na premyslenie. Namiesto toho, aby ste chatovali a hovorili všetko, čo vás napadne, skúste povedať všetko s nejakým zámerom. Vo svojej hlave určíte, čo budete hovoriť a ako to budete hovoriť.
- Vaša sebadôvera sa bude zdať väčšia, najmä ak príliš neklesáte a nehovoríte „uh“.
Namiesto chatovania sa pýtajte. Ak hovoríte príliš veľa, pravdepodobne nebudete klásť otázky alebo nedáte ľuďom dostatok času na odpoveď. Ak sa všetci zúčastnia a budú si navzájom odpovedať, budete mať plnší rozhovor. Položte zmysluplnú otázku a potom počkajte, kým druhá osoba skutočne odpovie. Neprerušujte ho a neodpovedajte za neho.
- Kladenie otázok je obzvlášť dôležité na stretnutiach, rokovaniach alebo na hodinách.
Porozprávajte sa, ak môžete konverzácii pridať hodnotu. Naozaj počúvajte ostatných a pýtajte sa sami seba, či prispievate do rozhovoru. Ak už niekto iný povedal, čo chcete povedať, nie je potrebné to opakovať. Počkajte, kým sa porozprávate, kým nebudete vedieť povedať niečo užitočné alebo poučné.
- Čím viac to budete trénovať, tým viac ľudí ocení, čo hovoríte.