Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Vedzte, kedy si máte udržiavať odstup
• Metóda 2 z 3: Sledujte svoje vlastné správanie, aby ste predišli rušeniu
• Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa klebiet
• Tipy
• Varovania

Často je lákavé zapojiť sa do súkromných rozhovorov, do života a problémov druhých. Zasahovanie alebo zamotávanie do osobných drám, ktoré s vami priamo nesúvisia, môžu byť pre zúčastnené strany zbytočné aj škodlivé pre vaše duševné zdravie. Budete šťastnejší a získate viac rešpektu od svojich kolegov, ak sa dozviete, kedy a ako sa nezapájať do záležitostí iných ľudí. Nezapojenie sa do záležitostí iných ľudí neznamená vyhýbanie sa zodpovednosti alebo ignorovanie sveta okolo seba. Znamená to jednoducho, že viete, kedy je lepšie držať sa mimo.

Na krok

Metóda 1 z 3: Vedzte, kedy si máte udržiavať odstup

1. Vedzte, kedy sa vás problém týka alebo nie. Pokiaľ nie ste priamym účastníkom osobnej situácie, je najlepšie držať sa niečoho bez priameho zapojenia sa. Aj keď sa do problému zapojíte nepriamo, neznamená to, že sa vás to týka, alebo že máte právo zasiahnuť.
   • Užitočným cvičením na získanie perspektívy situácie je vytvorenie koláčového grafu na analýzu vášho vzťahu k danej situácii. Začnite tým, že nakreslíte kruh a napíšete mená všetkých, ktorí sa priamo podieľajú na situácii v strede. Potom nakreslite ďalší krúžok pre ľudí, ktorých sa problém týka najviac. Stále okolo toho kreslite kruhy ako vlnky vo vode pre každú úroveň zúčastnených a pozrite sa, kam spadáte do diagramu.
   • Napríklad, keď uvažujete o priateľovom rozchode, dajte pár uprostred. Ich rodina potom bude stáť okolo toho a priatelia ako vy v treťom „zamestnaní“. Keď to uvidíte vizuálne, môžete si uvedomiť, že hoci sa vás to dotklo, stále nie je vašou drámou vyriešiť to. Najlepšie, čo môžete urobiť, je podporiť ľudí, ktorí sa viac angažujú.
   • Nezabúdajte, že to neznamená, že by ste sa nemali zaujímať o sociálne problémy, ako je chudoba alebo zdravie detí, ktoré sa vás priamo netýkajú. Ak sa však zapojíte, musíte byť citliví na ľudí, ktorých sa to priamo dotýka.
2. Rešpektujte hranice. Uznávajte, že každý má právo na súkromie a že každý je zodpovedný za svoj život. Neočakávajte, že ľudia budú zdieľať osobné informácie, alebo sa pokúsite ovládať, ako ostatní využívajú ich čas alebo zdroje.
   • Dobrým spôsobom, ako rešpektovať hranice, je zabezpečiť, aby ste neprekročili hranice svojho vzťahu s osobou. Ak napríklad rokujete s kolegom alebo zákazníkom, uistite sa, že vaše vzájomné vzťahy vždy zostávajú obchodne podobné. Ak nie ste rodičom konkrétneho dieťaťa, nie je dobré toto dieťa trestať.
   • Ďalším dôležitým prvkom rešpektovania hraníc je akceptovanie práva ostatných na ich vlastné hodnoty, viery a názory. Aj keď s nimi možno nesúhlasíte, často je najlepšie miešať sa do svojich vlastných záležitostí, ako sa miešať do viery ostatných.
3. Sledujte signály. Urobte krok späť, ak ľudia priamo alebo nepriamo objasnia, že váš príspevok je nežiaduci. Vážte si ostatných, keď vám povedia, že niečo nie je vašou záležitosťou, alebo zmeňte tému. Aj keď vám výslovne nepovie, aby ste z toho zostali, buďte si dobre vedomí toho, čo vám hovorí ich reč tela.
   • Napríklad, ak sa ľudia pri rozprávaní vyhýbajú očnému kontaktu, odvrátia sa od vás alebo založia ruky, pravdepodobne vás potichu požiadajú, aby ste nezasahovali a nezasahovali.
4. Posúďte riziko v situácii. Angažovanie sa vo svojich vlastných veciach neznamená, že by ste mali sedieť a ticho sledovať, keď vidíte, že sa deje potenciálne nebezpečná situácia. Ak vidíte, že sa niekto podieľa na rizikovom správaní, ktoré je nezákonné, fyzicky deštruktívne a / alebo potenciálne škodlivé pre neho alebo pre ostatných, je vašou zodpovednosťou zasiahnuť, najmä ak nikto nič nerobí.
   • Napríklad, ak si všimnete, že sa dvaja ľudia hádajú, je čas zavolať políciu, a nie sedieť a pozerať sa. Ak je niekto pod vplyvom alkoholu a plánuje jazdiť, je v poriadku zakročiť a vziať si kľúče, pretože by mohol ublížiť sebe aj ostatným.

Metóda 2 z 3: Sledujte svoje vlastné správanie, aby ste predišli rušeniu

1. Dodržuj vzdialenosť. Ak sa koná prednáška, schôdza alebo exkluzívna udalosť, na ktorú vás nepozvali, radšej sa do nej nezapájajte. Drž sa ďalej alebo choď preč.
   • Aj keď vylúčenie môže pôsobiť bolestivo, je dôležité si uvedomiť, že môžu existovať dobré dôvody, prečo niečo nie je vašou záležitosťou.
2. Nedávajte nevyžiadané rady. Je lákavé povedať si, keď vidíte niečo, čo nezodpovedá vašim každodenným zvykom alebo voľbe životného štýlu. To však neznamená, že to viete lepšie. Je nepravdepodobné, že ľudia budú brať váš zásah láskavo, pokiaľ o to výslovne nepožiadajú.
   • Ak zistíte, že chcete robiť múdre vyhlásenia, pripomeňte si, že každý má právo na vlastnú voľbu a že nemáte nič spoločné s tým, ako niekto chce žiť svoj život.
   • Súčasťou toho je rešpektovanie možností a životného priestoru ostatných. Ak ste v dome niekoho iného, ​​nepredpokladajte, že musí žiť ako vy. Nech majú svoje zvyky a normy bez zasahovania.
3. Vyvarujte sa súdenia ostatných. Je prirodzené súdiť, takže je dôležité uvedomiť si a potlačiť nevýhody tohto inštinktu. Pokiaľ ide o zasahovanie do vašich vecí, vyhýbanie sa bezmyšlienkovitým komentárom znamená, že sa nemusíte domnievať, že situácii úplne rozumiete. Poskytnite všetkým zainteresovaným výhodu pochybností, kým ich nedostanete.
4. Podporujte ostatných bez zasahovania. Angažovanie sa vo svojich vlastných veciach neznamená, že by ste nemali druhým ponúkať lásku a podporu. Znamená to jednoducho, že by ste nemali prevziať úlohu riešiteľa v prípade ich problémov, ktoré zvyčajne iba komplikujú prípad a nie ho riešia.
   • Napríklad, ak sa váš brat rozvádza, nie je rozumné pokúšať sa hrať na manželského poradcu. Upokojenie a ponuka spoločnosti alebo starostlivosť o deti mu však občas pomôže, bez toho, aby to zvýšilo stres alebo dramatickosť situácie.

Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa klebiet

1. Udržujte si odstup alebo choďte preč. Klebety sú nevhodné (a často neopodstatnené) rozhovory o osobných veciach iných ľudí. Je to opak zasahovania do vašich vecí. Ak viete, že ľudia klebetia alebo sú náchylní klebetiť, najjednoduchším riešením je držať si odstup.
   • Ak sa zapojíte do klebiet, môžete svoju námietku jasne oznámiť iba tak, že odídete. Ospravedlňte sa, rovnako ako v prípade: „Je mi ľúto, že to prerušujem, ale musím ešte urobiť niečo,“ a situáciu opustite.
2. Zmeň predmet. Ak sa rozhovor zmení na klebety, nasmerujte ho iným smerom. To jasne ukazuje, že nie ste ochotní zúčastňovať sa na klebetách bez toho, aby ste museli napomínať vinníkov.
   • Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je preorientovať konverzáciu skôr na väčší obraz ako na súkromnú tému. Napríklad, ak ste v práci, nasmerujte rozhovor skôr na problémy spojené s podnikaním ako na osobné záležitosti spolupracovníka.
3. Zastavte kolobeh povestí. Nenechajte sa zlákať klebetami alebo to ešte zhoršujte pridávaním nových klebiet do konverzácie. Lepšie mlčať. Ak vám niekto odovzdá klebety, neopakujte ich obsah inde. Nech sa s tebou zastaví.
4. Chyťte sa klebety. Ak zistíte, že robíte alebo chystáte klebetný komentár, zdržte sa. Ak sa šírite v konverzácii, uznajte, že vaše komentáre boli nevhodné, a zmeňte tému.
   • Týmto krokom si lepšie uvedomíte, ako sa na klebetách podieľate, a uľahčíte mu v budúcnosti vyhnúť sa. Dáva vám tiež príležitosť ísť príkladom tým, že prevezmete zodpovednosť za udržiavanie povestí a negatívneho správania na hladine.
5. Vedome sa snažte zdieľať pozitívne správy. Klebety sú negatívnou formou špekulácií o druhých. Proti tomu postavte zameranie svojich rozhovorov na dobré veci, ktoré o človeku viete povedať.
   • Napríklad, ak niekto šíri zvesti o sexuálnom živote spolupracovníka, zamerajte konverzáciu na nedávnu skvelú správu od neho alebo na dobrovoľnícku prácu v miestnej potravinovej banke.
6. Uveď príklad. Chcete ukázať, že sa nezúčastňujete škodlivých klebiet, ale nechcete sa ani v tom správať spravodlivo (čo je samo osebe forma zasahovania). Riešením je byť príkladom prostredníctvom svojich činov a správania, nie prednášaním ľudí alebo dogmatikou.
   • Ak sa ťažko nezúčastňujete klebiet, začnite s malou. Vyzvite seba, aby ste sa na ňom nezúčastňovali celý deň. Ak uspejete, predĺžte trvanie svojej nasledujúcej výzvy, kým sa z nej nestane návyk, ale výzva.

Tipy

• Naučiť sa myslieť na svoje veci môže mať veľké osobné a spoločenské výhody, pretože vám pomôže stať sa šťastnejším a sympatickejším človekom.
• Naučiť sa myslieť na svoje vlastné podnikanie si vyžaduje aj určitú trpezlivosť. Prvým krokom je uvedomenie si problému a spôsobu jeho riešenia. Keď sa naučíte, ako tieto lekcie implementovať do svojho života, buďte trpezliví sami so sebou.

Varovania

• Nezapojenie sa ešte neznamená, že svet nie je vaším predmetom alebo že všetkých úplne ignorujete. Namiesto toho ide o vedieť, kedy a v ktorých situáciách by ste mali zasiahnuť.
• Nezúčastniť sa neznamená iba stáť v strehu, pokiaľ ide o škodlivé alebo nezákonné činnosti. Ak spozorujete niečo, čo nie je v poriadku, vždy kontaktujte príslušné orgány.
• Keď vás ľudia priamo požiadajú, aby ste zasiahli, nikdy nie je rozumné postaviť sa uprostred problému niekoho iného. Namiesto toho im ponúknite podporu a v prípade potreby odporučte, aby vyhľadali pomoc odborníka na problém.