Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Používanie banánov a iných potravín na prevenciu žalúdočných vredov
• Metóda 2 z 3: Zabezpečte, aby banány fungovali čo najefektívnejšie
• Metóda 3 z 3: Zistite, či máte žalúdočné vredy
• Varovania

Žalúdočné vredy sú bolestivé vredy umiestnené vo vnútri žalúdka alebo tenkého čreva. Niektorí ľudia, ktorí trpia žalúdočnými vredmi, ani len netušia, že ich majú, no u iných sa objavia nepríjemné príznaky. Ak máte príznaky, môžu byť banány účinným prírodným liekom na žalúdočné vredy. Banány môžu dokonca pomôcť predchádzať žalúdočným vredom.

Na krok

Metóda 1 z 3: Používanie banánov a iných potravín na prevenciu žalúdočných vredov

1. Jedzte tri banány denne. Pridanie troch banánov k zdravej výžive môže pomôcť predchádzať vredom a znížiť bolesť z už existujúcich vredov. Môžete len jesť banány, pridať ich do smoothie alebo ich jesť inak, ako vám vyhovuje. Banány sú účinné, pretože majú vysoký obsah draslíka, horčíka, mangánu, vlákniny, vitamínu B6, vitamínu C a kyseliny listovej. Niektoré štúdie ukazujú, že obsahujú veľké množstvo určitého enzýmu, ktorý spomaľuje rast baktérií spôsobujúcich žalúdočné vredy.
   • Ak spozorujete príznaky vredu, odporúča sa ihneď začať jesť tri banány denne. Pokračujte v konzumácii troch banánov denne, kým príznaky neustúpia.
2. Kombinujte banány s inými zdravými potravinami. Nielen konzumáciou banánov, ale aj udržiavaním zdravého životného štýlu je väčšia pravdepodobnosť prevencie žalúdočných vredov. Okrem banánov by ste mali jesť aj iné nekyslé ovocie, napríklad kiwi, mango a papája. Skúste tiež jesť ľahko uvarenú zeleninu, napríklad brokolicu alebo mrkvu. Jedzte tiež viac póru, cibule, ovsa, pšenice a celých zŕn.
   • Tieto potraviny majú vysoký obsah vitamínov a pomôžu rýchlejšiemu hojeniu vredu.
   • Banány majú vysoký obsah sacharidov. Ich kombinácia so zdravými tukmi a bielkovinami teda môže pomôcť zabrániť veľmi vysokej alebo veľmi nízkej hladine cukru v krvi.
3. Vyhýbajte sa kyslému ovociu. Medzi kyslé ovocie patria pomaranče, broskyne, bobule a grapefruity. Kyselina v týchto plodoch zvýši množstvo žalúdočnej kyseliny a môže dráždiť vredy ovplyvnením sliznice žalúdka. Skúste teda jesť nekyslé ovocie.
4. Varte si zeleninu a nejedzte ju surovú. Surová zelenina môže byť kyslá, najmä kukurica, šošovica, zimné tekvice a olivy. Pamätajte, že kyslé jedlá môžu dráždiť žalúdočné vredy.
5. Pite iba niekoľko alkoholických nápojov denne. Nadmerná konzumácia alkoholu alebo viac ako niekoľko nápojov denne môže dokonca podporiť vznik žalúdočných vredov. Alkohol reaguje s baktériami Helicobacter pylori (H. pylori), baktériami, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy. Ak chcete obmedziť pitie, pokúste sa spomaliť alebo povedzte priateľovi alebo milovanej osobe, že pijete iba ďalšie dva nápoje denne, aby sa vaše vredy nezhoršili.
   • Nikdy nepite alkohol nalačno, pretože by sa tým podráždili žalúdočné vredy.
6. Pite menej kávy. Mnoho ľudí verí, že káva môže spôsobiť žalúdočné vredy, aj keď lekárske štúdie nepreukazujú nijaký vzťah. Kyselina v káve však môže prispieť k podráždeniu žalúdka. Akékoľvek nápoje obsahujúce kofeín môžu v skutočnosti dráždiť už existujúce žalúdočné vredy. Ak pijete menej kávy, váš vred bude menej bolestivý.
7. Nefajčiť. Fajčenie, rovnako ako pitie, môže podporovať žalúdočné vredy, pretože látky v tabaku reagujú s baktériami Helicobacter pylori (H. pylori), baktériami, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy. Fajčenie zvyšuje vaše šance na vznik žalúdočného vredu. Ak ste silným fajčiarom, snažte sa každý deň postupne obmedzovať fajčenie.
8. Zvážte použitie acetaminofénu namiesto aspirínu. Ak trpíte bolesťami hlavy alebo máte iné ťažkosti, ktoré si vyžadujú užívanie liekov proti bolesti, zvážte prechod na paracetamol. Rovnako ako fajčenie a pitie, aj aspirín podporuje vznik žalúdočných vredov. Platí to najmä u ľudí, ktorí už majú v žalúdku baktérie H. pylori.
   • Poraďte sa so svojím lekárom o prechode na iný prostriedok na tlmenie bolesti.

Metóda 2 z 3: Zabezpečte, aby banány fungovali čo najefektívnejšie

1. Olúpte, osušte, rozdrvte a vypite banány. S týmto môžete urobiť najefektívnejší liek na žalúdočné vredy. Sušené banány obsahujú sito indosidy, ktoré pomáhajú zvyšovať množstvo hlienu v zažívacom trakte. To zase pomáha predchádzať novým vredom a liečiť existujúce vredy. Nezrelé banány môžu podporovať rast nových buniek v zažívacom trakte. Sušené banány navyše obsahujú polysacharidy, rovnako ako lieky proti vredom.
2. Olúpte banány, aby ste začali svoju prírodnú liečbu. Je dôležité používať nezrelý banán. Nezrelý banán môžete olúpať rukami tak, že jemne rozlomíte hornú časť a olúpete pokožku, alebo pomocou noža hornú časť prerežete a potom šupku stiahnete.
3. Olúpané banány nakrájajte na plátky hrubé 3 mm a osušte ich. Plátky osušte tak, že ich položíte na pekáč a necháte 7 dní na slnku, alebo ich dáte na päť hodín do rúry pri teplote 80 stupňov Celzia.
4. Pomocou mažiara a tĺčika rozdrvte sušené banány na jemný prášok. Ak nemáte mínomet, môžete skúsiť banán vložiť do igelitového vrecka a banán rozdrviť pomocou valčeka alebo iného ťažkého predmetu.
5. Zmiešajte dve lyžice rozdrveného banánu s jednou lyžicou medu. Jedzte túto zmes trikrát denne: ráno, popoludní a večer. Ak chcete, môžete do zmesi pridať mlieko alebo inú tekutinu.

Metóda 3 z 3: Zistite, či máte žalúdočné vredy

1. Zistite, či ste náchylní na žalúdočné vredy. Ak fajčíte a / alebo pijete veľa alkoholu, ste náchylnejší na žalúdočné vredy. Alkohol môže zredukovať výstelku v žalúdku a spôsobiť, že sa do žalúdka dostane viac žalúdočnej kyseliny. Ľudia, ktorí už majú v žalúdku baktérie H. pylori, sú pri fajčení vystavení vyššiemu riziku žalúdočných vredov. Kedysi sa myslelo, že žalúdočné vredy spôsobujú korenené jedlá, ale nie je to tak.
   • Môžete byť tiež náchylní na žalúdočné vredy, ak sa vyskytujú vo vašej rodine, ak pravidelne užívate aspirín alebo ak máte viac ako 50 rokov.
2. Sledujte príznaky žalúdočného vredu. Medzi ľahké príznaky vredu patrí pálivá bolesť v žalúdku medzi jedlami alebo v noci, nadúvanie, pálenie záhy a nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môže ísť o čiernu stolicu, úbytok hmotnosti, silné bolesti alebo zvracanie krvi.
3. Pochopte spôsoby, ako liečiť žalúdočné vredy lekársky. Žalúdočné vredy sú spôsobené baktériou v žalúdku nazývanou H. pylori. Ak máte jeden alebo viac závažných príznakov, okamžite choďte na pohotovosť. Ak sú vaše príznaky mierne a pretrvávajú, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Váš lekár pravdepodobne predpíše na liečbu vredov antibiotiká a / alebo antacidá.

Varovania

• Tento domáci liek nenahrádza lekárske ošetrenie. Ak máte podozrenie na žalúdočné vredy, kontaktujte svojho lekára.