Obsah

• Kroky
• Tipy

Odkedy ste otvorili tento článok, pravdepodobne sa považujete za nepríjemného človeka. Nepríjemný v sociálnom kontexte je ten, komu chýba sociálny takt a spôsoby. Ak sa teda považujete za súčasť takej skupiny ľudí, nezabudnite, že každý človek niekedy zažije trápne chvíle. Pochopte, že tento článok je o tom, že vám pomôže vidieť sa taký, aký ste, a nezbaví vás prirodzenej plachosti.

Kroky

1. 1 Premeňte svoju trápnosť na humor. Urobte si z toho srandu. Podeľte sa o veselé príbehy o svojej trápnosti. Schopnosť smiať sa na sebe druhému ukazuje, že sa za seba nehanbíte. Samozrejme, existujú chvíle, ktoré je najlepšie nediskutovať, napríklad všetky tie, ktoré sú z kategórie toalety alebo intímnych tém. Predstavte si fiktívnu televíznu postavu Liz Lemon. Je to sebavedomá a silná žena, ktorá sa nebojí ukázať svetu svoju neobratnosť. Súdiac podľa jej slovníka a manierov, je len stelesnením trápnosti. Ale jej schopnosť prijať sa taká, aká je, ju robí očarujúcou.
2. 2 Posilnite svoje sebavedomie. Ak sa ani necítite sebavedomo, skúste to aspoň predstierať, než si na svoj nový pocit zvyknete. Nedá sa poprieť obtiažnosť udržať si sebavedomie v situáciách, ktoré vo vás vyvolávajú strach, úzkosť a nutkanie skryť sa a utiecť. Prijmite však desivé dôsledky a pokúste sa urobiť aspoň niečo, aby ste začali komunikovať s ľuďmi okolo vás.
   • Prečítajte si články o tom, ako si vybudovať pocit osobného a sociálneho zabezpečenia. Neponáhľajte sa, pretože budovanie dôvery si vyžaduje čas a budete musieť vykročiť nielen dopredu, ale aj dozadu, aby ste našli svoje pohodlné sociálne miesto.
   • Pokračujte v čítaní a zistite, ako upokojiť nervy. Spravovať svoje nervy okolo druhých je dôležité, pretože nervozita ovplyvňuje reč tela, a aj keď neotvoríme ústa, ľudia okolo nás budú čítať sociálne trápnosti v spôsobe pohybu. Keďže pracovať s tými, ktorých vnímame ako sociálne nešikovných, nie je vždy jednoduché, okolitá energia môže mnohých ľudí odradiť od toho, aby chceli týchto plachých ľudí lepšie spoznať. V spoločnosti hanblivého človeka sa začnú cítiť nepríjemne aj iní ľudia, preto by ste mali obmedziť reč svojho tela, aby sa ľudia okolo vás mohli uvoľniť. Naučte sa tiež reagovať.
3. 3 Udržujte očný kontakt. Očný kontakt demonštruje váš záujem o reč vášho partnera. Hanbliví ľudia sa pokúšajú vyhnúť sa pohľadom toho druhého tým, že robia trápne pohľady, vďaka ktorým si ten druhý myslí, že ste neúctiví a nezaujímaví.
4. 4 Precvičte si umenie hovoriť na verejnosti. Rozprávajte sa s neznámymi ľuďmi vo fronte v obchode s potravinami alebo kaviarni. Využite príležitosť na interakciu so všetkými ľuďmi v okolí. Nebojte sa byť vtipný, pretože veľa ľudí si užíva interakciu s veselými ľuďmi. Nebuď nervózny. Najhorší scenár je, keď je konverzácia nepríjemná. V takom prípade môžete jednoducho odstúpiť a prestať komunikovať. Pokúste sa nehnevať sa na seba, ak komunikácia nie je úspešná. Táto situácia patrí k tým, keď sú v arzenáli človeka dobré sociálne schopnosti jednoducho nevyhnutné.
5. 5 Usmievajte sa, aj keď si myslíte, že by ste nemali. Ukázalo sa, že úsmev robí ľudí pohotovejšími a atraktívnejšími. Veľa sa usmievaj Usmievajte sa pri rozprávaní, pri prechádzkach po verejných miestach. Usmievajte sa na obchodných stretnutiach, pretože výskumy ukazujú, že úsmev vám môže pomôcť dostať sa v práci povýšený a budete pôsobiť aj úspešnejšie.
6. 6 Pamätajte si, že nepríjemné chvíle netrvajú navždy. Mnoho ľudí na to po čase zabudne. Len to nepripomínajte v budúcich rozhovoroch, napríklad: „Hej, pamätáte si, ako som v kaviarni narazil na čašníka a polievka lietala všetkými smermi?“ Pokiaľ sa nesnažíte byť zábavní, ako už bolo uvedené.
7. 7 Zdržte sa frázy „Je to nejako nepohodlné!"Na rozdiel od ľudí okolo vás je veľa rôznych situácií, ktoré vám sú nepríjemné. Vaši súdruhovia si mohli všimnúť, ako ste zhodili tento koláč na košeľu alebo že ste vyslovili zastarané alebo hlúpe slovo. Hovorenie „aké nepríjemné“ iba zhoršuje situáciu a robí vám ťažšie dostať sa z toho so vztýčenou hlavou.
8. 8 Relaxuj. Čo môže byť jasnejšie ako toto? Ale často zabúdame na upokojenie. Použime tento klasický príklad rozhovoru s týmto roztomilým chlapcom, ktorému vám hlavou lieta milión rôznych myšlienok. "Pozrel sa na mňa tak!" Takže ma má rád! Nejako vyslovil moje meno neisto! Zabudol si alebo čo? Ó! A čo môj účes? Vytiahol som všetky natáčky? " Čím viac sa staráte o čas, výrečnosť, flirtovanie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa dopustíte trápneho výbuchu emócií. Naše nervy a obavy sú našimi najväčšími nepriateľmi, pretože nás znepokojujú súčasnou situáciou.
9. 9 Prestaňte sa neustále ospravedlňovať. Je v poriadku ospravedlniť sa raz, možno dvakrát, ak je situácia dobrá, ale násilné ospravedlnenie veci len zhorší.
10. 10 Buďte so sebou spokojní! Ak sa cítite nepríjemne v sociálnych situáciách, ako je rozprávanie pred publikom, večera na večierku alebo iné akcie, prihláste sa na hodiny improvizácie a herectva, ktoré vám pomôžu prekonať strach tým, že vám budú vyhovovať okolnosti mimo tvoja komfortná zóna.
11. 11 Prijmite nemotornosť. Nebojujte s tým. Aj keď názov tohto článku naznačuje prekonanie nemotornosti, najdôležitejšie je prijať sa taký, aký ste. Buďte pokojní v tom, čo vás odlišuje od ostatných, a pochopte, že je bežné, že každý prežíva trápne situácie, ktoré čoskoro prestanú byť irelevantné.

Tipy

• Niekomu sa tvoja trápnosť môže zdať veľmi milá.
• Vedzte, že nie ste sami. Každý je niekedy nepríjemný. Smejte sa na trápnosti a nebuďte stále tak mračení.