Prekonať strach z horských dráh

Obsah

Na krok
1. časť z 3: Naučte sa dôverovať
Časť 2 z 3: Vaša prvá jazda na horskej dráhe
3. časť z 3: Počas jazdy
Tipy
Varovania

Strach z horských dráh sa zvyčajne zmierňuje na tri veci: strach z výšok, strach z nehody a strach z uväznenia. Pri správnom prístupe sa však môžete naučiť tieto obavy ovládať a užiť si jazdu na horskej dráhe pre vzrušujúce a bezpečné vzrušenie, ktoré poskytujú. Koncom 90. rokov bol do zábavného parku najatý profesor Harvardskej lekárskej fakulty, aby vyvinul liek na „fóbiu z horskej dráhy“. Objavil niekoľko techník, ktoré boli užitočné pri kontrole úrovne stresu a vďaka ktorým ľudia lepšie zvládli horské dráhy. Môžete sa naučiť dôverovať, dostať sa na horskú dráhu prvýkrát a ovládať pri tom svoje emócie. Môže sa vám dokonca páčiť. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.

Na krok

1. časť z 3: Naučte sa dôverovať

Zistite, čo môžete čakať. Je dobré sa dozvedieť o horských dráhach skôr, ako na nich prvýkrát jazdíte. Mnoho zábavných parkov často hodnotí intenzitu horských dráh, takže sa môžete dozvedieť o tých konkrétnych horských dráhach, ktoré navštívite, keď sa tam dostanete, a dostanete svoju mapu do mapy parku. Môžete sa tiež pozrieť na tieto konkrétne horské dráhy online.
- Drevené horské dráhy sú najstaršie a najklasickejšie horské dráhy. Väčšinou pracujú s reťazovým zdvihákom. Sú veľmi rýchle, ale spravidla nikdy nejdú hore nohami alebo v komplikovaných slučkách. Horské dráhy s oceľovými koľajnicami sú oveľa zložitejšie a zahŕňajú veľa zákrut, často obrátených naruby. Niektoré oceľové horské dráhy sú však vhodné, pretože majú viac zákrut a menej zjazdov. Sú tiež menej vŕzgajúce a jazda je plynulejšia ako pri drevených variantoch.
- Ak sa bojíte prudkých zjazdov, hľadajte namiesto rovnej horskú dráhu so zahnutým zjazdom, aby ste zostupovali postupne a nemali ste pocit, že sa potápate dole. Môžete sa tiež rozhodnúť pre štartovaciu dráhu, ktorá vám umožní namiesto zrýchlenia z výšky zrýchliť na vysokú rýchlosť, aj keď niekedy môže byť rovnako intenzívna. Môže sa to zdať hlúpe, ale väčšina detských horských dráh je vhodná pre všetky vekové kategórie, a preto môžu byť dobrým východiskovým bodom.
- Nesnažte sa hľadať konkrétne informácie, ako je vysoká horská dráha, ako rýchlo sa pohybuje alebo iné „desivé“ čísla. Je dobré študovať zákruty, aby ste sa vzchopili a vedeli, čo od jazdy môžete očakávať. Vyhýbajte sa horským dráham, ktoré obsahujú prvky, ktoré vás zastrašujú. Keď už ste na horskej dráhe, môžete tieto čísla vyhľadať a s hrdosťou o nich povedať ostatným.
Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi o ich skúsenostiach. Milióny ľudí chodia každý rok na horské dráhy a majú pri tom veľa zábavy. Na horských dráhach sa netreba báť a zažiť veľa zábavy. Keď sa o tom porozprávate s nadšencami, môže vás zaujímať a dokonca nadchnúť pre horské dráhy. Porozprávajte sa aj s ľuďmi, ktorí sa toho báli, ale teraz to milujú. To vám pomôže pri výbere vhodnej horskej dráhy.
- Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi a zaparkujte pri vchode zamestnancov, ktorí milujú horské dráhy. Spýtajte sa ich, ktoré jazdy v parku sú najhladšie alebo najtichšie a ktoré by ste mali vynechať. Ďalším dobrým nápadom je opýtať sa ľudí, aké boli ich prvé skúsenosti na horskej dráhe. Potom môžete získať dobrý nápad, čomu sa pri svojej prvej jazde vyhnúť.
- Prečítajte si online o dobrých horských dráhach v parku, ktoré sa chystáte navštíviť. Skúste si pozrieť videá YouTube na čomkoľvek, o čom si myslíte, že by ste mohli vstúpiť, aby ste zistili, či je to pre vás dosť pokojné.
Majte na pamäti, že horské dráhy majú byť strašidelné. Ak vás predstava 50-metrového zjazdu rýchlosťou 60 míľ za hodinu desí, je to úplne normálne. To znamená, že zábavný park robí svoju prácu dobre! Horské dráhy sú navrhnuté tak, aby pôsobili hrôzostrašne a poskytovali obyvateľom vzrušenie a nervozitu, ale nie sú skutočne nebezpečné, ak dodržiavate bezpečnostné pravidlá a počúvate pokyny. Horská dráha je pred otvorením pre návštevníkov dôsledne testovaná a všetky jazdy sú pravidelne udržiavané, aby boli udržiavané vo vynikajúcom stave. Vád v profesionálnych parkoch sa báť nemusíte.
- Nehody, ktoré sa stanú pri jazde na horskej dráhe, sú hlásené každý rok, ale drvivá väčšina týchto zranení sa stane v dôsledku chyby cestujúcich alebo nerešpektovania pravidiel. Ak poslúchnete pokyny a zostanete na mieste, nič sa nedeje. Štatisticky riskujete väčšie riziko zranenia počas jazdy autom do zábavného parku ako počas samotnej jazdy na horskej dráhe. Šanca na smrteľnú nehodu na horskej dráhe je 1 ku 1,5 miliardám.
Choďte so svojimi priateľmi. Ísť na horskej dráhe by mala byť zábava a vždy bude jednoduchšie, ak vás vaši priatelia povzbudia, môžete spolu kričať a navzájom sa podporovať. Niektorým sa zdá pohodlnejšie ísť s niekým, kto sa tiež bojí, aby ste mohli spolu kričať pľúca a necítili sa vynechaní. Iní radi chodia s niekým, kto už bol na horskej dráhe a môžu ich ubezpečiť, že bude všetko v poriadku.
- Nezdržujte sa medzi ľuďmi, ktorí vás nútia robiť veci, ktoré nechcete. Keď dosiahnete svoj limit, nechoďte na strašidelnú horskú dráhu, ak ešte nie ste pripravení túto hranicu posunúť. Nezáleží na tom, čo si o vás všetci myslia, ak máte jasno, ako ďaleko chcete ísť, a viete, že ste do tohto bodu dorazili. Nenechajte nikoho chodiť po vás alebo na vás tlačte, aby ste išli na jazdu, v ktorú ešte nemáte istotu.
Skontrolujte si hodinky. Priemerná jazda na horskej dráhe je kratšia ako komerčná. V niektorých prípadoch stojíte v rade o 2000% dlhšie, ako ste na horskej dráhe. Zostupy, aj keď môžu byť občas hlboké, sú skončené v rovnakom časovom rozmedzí, v akom je potrebný jeden nádych. Pamätajte, že celá jazda sa skončí veľmi rýchlo. Čakanie je zdrojom strachu a napätia a jazda zábavnou časťou.
Pred vstupom do poradia si prečítajte pravidlá a obmedzenia. Pred zaradením do poradia sa uistite, že spĺňate výškové požiadavky uvedené pri vstupe do atrakcie a sú fyzicky spôsobilí na jazdu.Ľudia so srdcovými chorobami, tehotné ženy a ľudia s inými fyzickými obmedzeniami nesmú všeobecne jazdiť na horských dráhach.

Časť 2 z 3: Vaša prvá jazda na horskej dráhe

Začnite v malom. Asi nie je dobrý nápad ísť priamo do Goliáša alebo baróna 1898. Staršie drevené horské dráhy s malými až strednými zjazdmi a bez slučiek sú zvyčajne dobrou voľbou pre nováčikov a tých, ktorí chcú horské dráhy vyskúšať bez strachu. Urobte si čas na prehliadku parku a naštudujte si nejaké horské dráhy, aby ste našli tie najmenej desivé.
- Najskôr absolvujte ďalšie vzrušujúce jazdy, aby ste zvýšili hladinu adrenalínu a zvykli si na tento pocit. Aj keď horské dráhy môžu byť veľmi pôsobivé, zvyčajne nie sú oveľa strašidelnejšie ako iné typy jázd. Ak zvládnete Calypso, horská dráha je hračka.
Nepozeraj. Keď prechádzate parkom alebo stojíte v rade a pripravujete sa na horskú dráhu, má zmysel pozrieť sa na ten obrovský zjazd alebo zdolať najdesivejšiu časť jazdy. Zamerajte sa na rozhovory so svojimi priateľmi a nájdite rozptýlenie od toho, čo sa má stať. Nemá zmysel sa vzrušovať pozerať na strmé zjazdy, kým si stále dole. Pomysli na iné veci a na toto zabudni.
- Keď ste v rade, môžete sa namiesto strašidelných zjazdov a slučiek sústrediť na ľudí, ktorí po jazde vystúpia. Asi všetci vyzerajú, že sa mali naozaj dobre a všetci sú v poriadku. Takže budete tiež.
Sadnite si niekde do stredu. Ak nastupujete na dosť strašidelnú horskú dráhu prvýkrát, najlepšie je sedieť v strede, aby ste sa mohli sústrediť na operadlo stoličky pred sebou a nemuseli ste sa príliš starať o to, čo môžete čakať, hoci ste stále sa môžete pozerať dopredu, ak si prajete. Bod v strede zaručuje najtichšiu jazdu.
- Môžete si tiež zvoliť sedenie vpredu, ak sa tak cítite lepšie. Pre niektorých ľudí je strašidelnejšie, keď nevedia, čo príde.
- Neseďte na zadných sedadlách, pretože sú vystavené silnejším silám g pri prudkých zákrutách a zjazdoch. Jazda je intenzívnejšia, keď sedíte na jednom zo zadných sedadiel.
Postupujte podľa pokynov zamestnancov parku a pokynov atrakcie. Keď idete na stoličku a sedíte, pozorne počúvajte hovorené pokyny a postupujte podľa pokynov zamestnancov. Na rôznych horských dráhach sú rôzne bezpečnostné lišty, takže pozorne počúvajte, aby ste sa ubezpečili, že ste ich správne pripevnili.
- Keď sedíte na stoličke, uistite sa, že ste pohodlní a či vám bezpečnostná lišta dobre padne do lona. Ak na ňu nedosiahnete alebo je obsluha konzoly komplikovaná, počkajte na pokyny personálu parku. Ak si ho pripevníte sami, vždy prídu skontrolovať, či je všetko bezpečne pripevnené.
- Keď sú vaše traky zatvorené, posaďte sa a relaxujte. Dajte si do vreciek akékoľvek okuliare alebo voľné šperky, ktoré môžete nosiť, a zhlboka sa nadýchnite. Všetko bude v poriadku!

3. časť z 3: Počas jazdy

Dajte si na seba pozor. Hlavu držte stále v kľude a opierajte sa dozadu o operadlo stoličky. Skúste sa sústrediť na dráhu pred sebou alebo na operadlo stoličky pred sebou. Nepozerajte sa dole ani na to, čo je vedľa vás, pretože to môže zdôrazniť rýchlosť vášho pohybu a zvýšiť pocity dezorientácie a nevoľnosti. Takže sa nikdy nepozerajte dole.
- To je obzvlášť užitočné pre slučky. Pozerajte sa priamo pred seba a zamerajte sa na trať. Zažijete len mierny pocit beztiaže, čo môže byť skutočne pekné a bude to za pár sekúnd.
- Odolajte nutkaniu zavrieť oči. Neskúsení obyvatelia si často myslia, že keď zatvoríte oči, bude to menej desivé a budete sa cítiť lepšie. Zavretie očí však v skutočnosti vyvoláva pocit dezorientácie a môže vám spôsobiť nevoľnosť. Zamerajte sa na pevný bod a majte oči otvorené.
Zhlboka sa nadýchni. Počas jazdy na horskej dráhe nezadržiavajte dych, pretože to môže spôsobiť závraty a len to zhorší. Keď sa blížite k veľkému zjazdu, zhlboka sa nadýchnite a skúste sa sústrediť na svoj dych namiesto na iné veci. Zameranie na niečo malé vás môže udržať v strehu a v pokoji. Vydýchnite.
- Aby ste sa mohli lepšie sústrediť, môžete spočítať svoj dych. Zhlboka sa nadýchnite a počítajte do štyroch. Sťahujte svaly na počet troch a potom vydýchnite na štyri. Opakujte tento cyklus, aby ste ovládali svoje nervy.
Napnite brušné svaly a svaly paží. V určitom okamihu počas jazdy budete cítiť motýle v žalúdku. To sa pravdepodobne stane pomerne rýchlo. To je jedna zo zábavných častí jazdy na horskej dráhe, ale pre niektorých ľudí môže byť trochu drvivá. Aby ste tomu mierne uľavili, môžete mierne zatiahnuť brušné svaly a svaly paží tak, že pevne uchopíte rukoväte na konzole alebo stoličke a budete pokojní.
- Keď idete na horskej dráhe, uvoľní sa veľké množstvo adrenalínu, ktorý vyvolá vaše impulzy na boj alebo útek. Zvýši sa vám krvný tlak, budete sa potiť a zrýchli sa vám dych. Váš zrak sa tiež môže stať ostrejším a budete sa cítiť pripravení konať. Môžete tomu trochu uľaviť tým, že napnete svaly a dáte telu vedieť, že sa môže mierne uvoľniť.
Hrôzostrašné dekorácie ignorujte. Mnoho jázd sa vás bude snažiť ešte viac vystrašiť všemožnými strašidelnými farbami farieb, tmavými svetlami a malými animovanými zvieratami alebo príšerami, ktoré lemujú trať. Ak sa bojíte najmä fyzického pocitu, potom vás môžu úplne rozladiť a zážitok ešte zhoršiť. Takže ich radšej čo najviac ignorujte. Len čo sa začnete hýbať, môžete sa lepšie pozerať dopredu a nerobiť si z toho starosti. Neprestávaj dýchať.
- Niektoré jazdy s dejom vás však môžu rozptýliť. Keď sa do toho pustíte, zamerajte sa stále na zaujímavý príbeh a neobťažujte sa strašidelnou jazdou.
Kričať nahlas! Pravdepodobne nie ste sami a často je okolo vás veľa hluku od ľudí, ktorí na seba vtipkujú a kričia. Namiesto toho, aby ste sa v tichu veľmi báli, môže kričanie urobiť jazdu oveľa príjemnejšou. Môžete tiež striedať krik s niekoľkými „woohoe“. Kričanie znižuje vašu úzkosť a rozosmieva vás.
Použite svoju fantáziu vo svoj prospech. Ak sa stále zbláznite od strachu, skúste presunúť svoju myseľ inam. Predstavte si, že ste niekde na lodi alebo že vás odvedú do Batcave alebo že ste ten, kto je za volantom. Čokoľvek, čo môže dočasne odviesť vaše myšlienky od zjazdov a hrčiek, vám môže pomôcť rozptýliť sa od toho, čo sa deje. Jazda potom prejde rýchlejšie.
- Nadchnite sa a buďte zviera. Pri vysokých jazdách sa vydávajte za divokú morskú príšeru alebo za nejakého draka. Keď sa budete cítiť mocní, budete menej napätí a vaše myšlienky budú smerovať k iným veciam.
- Niektorí obyvatelia radi používajú mantru alebo časť piesne, ktoré počas jazdy recitujú. Pomysli na melódiu „Father Jacob“ alebo „Poker Face“ a sústreď sa iba na slová namiesto toho, ako sa cítiš. Alebo zopakujte niečo jednoduché, napríklad „Všetko bude v poriadku, všetko bude v poriadku.“
Vždy sa spoliehajte na svoj vlastný úsudok. Ak sa vám atrakcia nezdá bezpečná, ak sa zamestnancom nezdá, že im záleží na bezpečnosti, alebo ak ste už počuli o predchádzajúcich udalostiach alebo obavách o bezpečnosť, nepokračujte v horskej dráhe, najmä ak vás prinúti cítiť sa premožený strachom. Väčšina atrakcií vo veľkých parkoch sú drahé konštrukcie strojov, ktoré sú dobre udržiavané a pravidelne testované.
- Horská dráha sa zvyčajne kontroluje každý deň pred prvou jazdou a v prípade zistenia problému sa uzavrie. Ak sa atrakcia za posledných pár týždňov často zatvárala, mali by ste sa jej vyhnúť. Šanca na nepovšimnutý problém je malá, ale môžete sa cítiť lepšie, ak túto príťažlivosť preskočíte.

Tipy

Ak vyberáte sedačku na horskej dráhe prvýkrát, choďte si sadnúť do stredu. Predné sedadlá majú výhľad, na ktorý nemusíte byť pripravení, zatiaľ čo zadné sedadlá sú „tlačené“ nahor, keď vlak prechádza cez vrchol kopca.
Uvoľnite sa, keď začujete tikot horskej dráhy. Stiahnu sa vám svaly a začnete pociťovať úzkosť. To, čo vám vaše telo nehovorí, je však to, že to trvá len pár sekúnd alebo možno minútu. Žijete 24 hodín denne a jazda na horskej dráhe je krátka a pravdepodobne vás jazda baví. Ďalším tipom je zaspievať si v hlave pieseň, ktorá vás upokojí.
Krik. Skutočne vám to pomôže. Kričte rovnako nahlas ako človek sediaci vedľa vás. Ber to ako hru. Takto môžete na chvíľu zmeniť názor.
Keď už hovoríme o tom, že si šťastný, skús sa počas jazdy po každom zjazde zasmiať, najmä ak ti bolo ťažko zvládnuteľné. Pravdepodobne už nikdy neuvidíte ľudí vedľa seba. Smiech uvoľňuje napätie! Je to ako nahradiť strach vo svojom tele radosťou. Dobrý je aj úsmev.
Keď sa všetci ľudia pred vami vydajú na cestu a vystúpia úplne z cesty, urobíte to tiež.
Niekedy sa musíte jednoducho vrhnúť. Horské dráhy sú len kontrolovaný strach!
Keď ste v rade, požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby s vami o niečom hovorili, alebo vás nejakým spôsobom zapojili, aby ste sa o jazdu nemuseli starať menej, aj keď by sa vám mohlo zdať, že budete v nohavičkách močiť a vytlačiť.
Ak je vašim najväčším problémom strach z výšok, vyberte si začiatočnú horskú dráhu. Sú rovnako intenzívne a zábavné ako vysoké varianty, ale na uvedenie vlaku do pohybu používajú spúšťací mechanizmus. Desivá, pomalá jazda nahor tam nie je, ale zábavná rýchlosť, kopce a zákruty tu stále sú! Alebo sa rozhodnite pre vnútornú horskú dráhu. Tieto majú tiež zákruty, zjazdy a slučky a urobia vás zvedavými aj na ďalšie atrakcie.
Ak chcete priniesť niečo, čo vám pomôže prekonať vašu úzkosť, napríklad objatie alebo fotografia, ktorá sa zmestí do vrecka, urobte to. Môžete si tiež priniesť stresovú loptu, aby ste uvoľnili napätie vo fronte.
Vyberte si horskú dráhu, ktorá nie je príliš zastrašujúca, ale ani príliš nezmyselná. Chceš mať pocit, že si niečo dosiahol. Vyberte pekný stred.
Pri zostupe sa zhlboka nadýchnite, zadržte dych a mierne stiahnite brucho - vďaka tomu sa budete cítiť menej motýľov.
Predvídať! Skúste si predstaviť, aké zábavné bude lietať vzduchom na tej horskej dráhe! A pripomeň si, že naozaj nezomrieš. Pomysli na to, ako šťastní budeš na konci jazdy a kedy o tom môžeš povedať svojim priateľom a príbuzným.

Varovania

Ak vás sprevádza mladšia a menšia osoba, uistite sa, že sú dostatočne veľké na to, aby vošli k atrakcii, aj keď je to skontrolované pri vstupe.
Ak ste s deťmi, venujte zvýšenú pozornosť bezpečnostným opatreniam.
Pred nástupom na palubu si prečítajte všetky varovania.