Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Konštruktívne sa porozprávajte
• Metóda 2 z 3: Vyberte si, kedy s tým vyjdete a kto vám povie ako prvý
• Metóda 3 z 3: Povedzte to rodičom, partnerovi a ostatným
• Tipy
• Varovania

Cítiť sa pohodlne so svojou sexualitou je dôležitá a osobná cesta. Keď si uvedomíte, že ste bisexuáli, môže vás to zaujímať, ako to povedať ostatným. Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne tak, ako ste, a so svojou sexualitou. Zistite, či ste pripravení vysloviť sa za svoju bisexualitu alebo nie. Ak je to tak, mali by ste si zvoliť niekoho, kto je dôveryhodný a podporuje vás. Udržujte rozhovor úprimný a pozitívny a pravdepodobne budete mať konštruktívny rozhovor.

Na krok

Metóda 1 z 3: Konštruktívne sa porozprávajte

1. Rozhodnite sa, či chcete alebo nechcete mať osobné stretnutie. Ak ste príliš nervózni, aby ste sa s niekým o tom porozprávali, môžete zvoliť iný spôsob, ako to povedať. Môžete tiež napísať list alebo e-mail. To môže vyvinúť vysoký tlak z vašich ramien. Nezabudnite svoj list začínať reťazcom typu: „Uistite sa, že máte nejaký čas, aby ste si ho pozorne prečítali, skôr ako začnete.“ Musím ti povedať niečo veľmi dôležité. ““
   • Ak ste si istí, že môžete viesť konštruktívny rozhovor v súkromí, choďte do toho. Jednou z výhod osobného rozhovoru je, že vidíte reakciu osoby.
   • Majte na pamäti, že ak dáte svoje myšlienky písomne, po odoslaní priznania už nad nimi nemáte žiadnu kontrolu.
2. Nájdite správny čas a miesto. Toto je dôležitý bod, ktorý chcete niekomu povedať, a je možné, že to bude emotívne. Vyberte si čas, kedy budete obaja schopní viesť dôkladný rozhovor. Nepristupujte k niekomu, ak je zjavne zaneprázdnený alebo rozptýlený. Napríklad neskúšajte povedať svojej matke tesne po tom, ako ide do práce.
   • Vyberte si miesto, ktoré je pre vás to pravé. Ak sa cítite pohodlnejšie na súkromnom mieste, vyberte si obývaciu izbu alebo kuchyňu.
   • Ak sa obávate, že konverzácia nemusí dobre dopadnúť, pouvažujte nad výberom verejného miesta, napríklad kaviarne.
3. Začnite s pozitívami. Prezentácia témy ako potenciálne negatívnej zvýši pravdepodobnosť, že poslucháč bude mať pocit, že je to zlá správa. Skúste začať rozhovor tým, že poviete niečo pozitívne. Týmto spôsobom môžete nastaviť tón pre typ konverzácie, ktorú chcete viesť.
   • Povedzte niečo ako: „Mám niečo dôležité, s čím sa chcem s vami podeliť. Mám z toho dobrý pocit a som rád, že k vám môžem byť úprimný. ““
   • Nehovorte napríklad: „Potrebujem vám povedať niečo, čo by ste možno nechceli počuť.“ To druhú osobu rozladí a vystresuje.
4. Buďte jasní a priami. Netrvá príliš dlho, kým sa dostanete k veci. Nezabudnite svoje správy jasne uviesť na začiatku konverzácie. Môžete skúsiť povedať: „Ďakujem, že ste si našli čas a porozprávali sa so mnou.“ Chcel som ti dať vedieť, že som bisexuál. ““
   • Nebojte sa povedať: „Zaujímalo by ma, či som bisexuál.“ Alebo „Zaujímalo by ma, čo by ste si mysleli, keby som vám povedal, že som bisexuál.“
   • Povedzte druhej osobe, prečo je pre vás dôležité povedať jej to. Možno budete chcieť, aby to vedeli, pretože nechcete, aby boli prekvapení, ak zistia, že chodíte s niekým rovnakého pohlavia.
5. Dajte druhému čas na jeho spracovanie. Okamžitá reakcia môže byť pozitívna a podporná, ale nie vždy to tak je. Druhá osoba bude pravdepodobne potrebovať nejaký čas na spracovanie správ. Ak druhá osoba mlčí, netlačte na ňu, aby okamžite reagovala.
   • Dalo by sa povedať: „Rozumiem, že to vás môže prekvapiť. Chceli by ste na to myslieť trochu dlhšie? “
   • Možno budete musieť niektorým ľuďom povedať viac ako raz, kým to úplne pochopia. Napríklad, ak to oznámite svojim rodičom alebo priateľom, môžu byť najskôr šokovaní a potrebujú čas na spracovanie toho, čo ste práve povedali. Možno budete musieť neskôr uviesť ďalšie informácie a zistiť, či majú nejaké otázky.
6. Ochotne odpovedajte na otázky. Niektorí ľudia si nie sú istí, čo to znamená byť bisexuál. Osoba, ktorá vám hovorí, môže mať otázky. Ak vám to nerobí problém, dajte im úprimné odpovede. Ak môžete trochu vysvetliť, čo to znamená byť bisexuálmi, môžu byť ochotnejší počúvať.
   • Otázky typu „Si si istý?“ A „Nemyslíš si, že je to fáza?“ Sú veľmi časté.
   • Vysvetlite, že vás lákajú ľudia, ktorí sú v mužskom, ženskom a rodovom rozpore.
   • Povedzte im, ako to môže ovplyvniť ich a ich vzťah s vami.
7. Poskytnite zdroje. Je dobré sa vyzbrojiť čo najviac informáciami. Takto môžete ponúknuť prostriedky osobe, ktorá vám to hovorí. Môžete odporučiť navštíviť webovú stránku neďalekého centra LGBTQ. Môžete tiež odporučiť univerzitné študentské poradenské centrum. Univerzity majú často dobrý materiál online.

Metóda 2 z 3: Vyberte si, kedy s tým vyjdete a kto vám povie ako prvý

1. Povedzte to jednej osobe. Môžete byť veľmi nervózni, keď hovoríte o svojej bisexualite. To je úplne normálne! Začnite v malom výberom iba jednej osoby, ktorej to chcete povedať. Môžete si vyskúšať, ako to povedať ľuďom, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie. Akonáhle to poviete jednej osobe, máte podporný systém, o ktorý sa môžete oprieť, keď budete pripravení povedať to ostatným.
2. Vyberte si svojho najrozumnejšieho priateľa. Dobrý priateľ môže byť na začiatku dobrým človekom. Ak máte niekoľko blízkych priateľov, venujte chvíľu premýšľaniu o tom, kto je pre vás najrozumnejší. Možno je to človek, na ktorého sa obrátite pri riešení rodinnej drámy. Alebo je to možno človek, ktorého poznáš, ktorý by ti nikdy nemal povedať tajomstvo.
   • Ak si nemôžete myslieť na konkrétny príklad priateľa, ktorý podporuje vašu priateľku, mohol by byť dobrý nápad znova prejsť svojím zoznamom.
3. Vyberte si chápavého člena rodiny. Môže sa vám zdať strašidelné povedať to rodine. To dáva zmysel, pretože sú pravdepodobne veľkou súčasťou vášho života. Napríklad nemáte pocit, že by ste mali najskôr povedať svojim rodičom, ak si myslíte, že vás nepodporia. Ak ste niekedy počuli člena rodiny, ktorý má negatívny komentár k LGBTQ ľuďom, alebo kritický komentár k bisexualite, hľadajte mimo svojej najbližšej rodiny a vyberte si niekoho iného, ​​s kým ho budete zdieľať.
   • Môžete zvážiť návštevu otvorenej tety alebo bratranca. Ak vás podporujú, zvážte ich požiadanie, aby vám pomohli osloviť ostatných členov rodiny.
4. Zvážte, či by ste to nepovedali niekomu, kto je LGBTQ. Môže byť skľučujúca hovoriť o vašej bisexualite. Možno vás bude znepokojovať, že druhá osoba nebude rozumieť. Potom sa možno poraďte s ďalšou osobou, ktorá je LGBTQ. Kto rozumie tomu, čo prežívate, a môže byť dobrým zdrojom podpory.
   • Je v poriadku, ak nepoznáš nikoho iného, ​​kto má LGBTQ. Môžete kontaktovať miestne stredisko LGBTQ a požiadať o podporu.
   • Môžete tiež vyhľadávať online skupiny vo vašej oblasti. Pravdepodobne zorganizujú spoločenské výlety, kde sa môžete stretnúť s ľuďmi.
5. Cíťte sa pohodlne so svojou sexualitou. Prvý človek, ktorý to prijme, ste vy. Ak zisťujete svoju sexualitu, určite sa snažte čo najviac ignorovať stereotypy. Vaša identita je o vás, nie o tom, čo by ste mali cítiť, myslieť alebo robiť.
   • Ak sa necítite dobre, keď hovoríte o svojej sexualite, je to v poriadku. Pravdepodobne je dobré počkať, kým si nebudete istí, že s tým vyjdete.
   • Uistite sa, že je to vaša voľba. Necítite tlak, aby ste o tom hovorili. Toto je osobné rozhodnutie a môže počkať, kým nebudete pripravení.
   • Zvyknite si nahlas povedať: „Som bisexuál a mám z toho naozaj dobrý pocit.“
6. Pomysli na výhody vychádzania. Nájdite si čas a napíšte, prečo to chcete. Mohli by ste vymenovať výhody, ako je napríklad vytvorenie skutočnejších vzťahov a zníženie stresu z utajenia. Môžete sa tiež tešiť na to, že sa stanete aktívnou súčasťou LGBTQ komunity. Ďalšou výhodou je, že sa nakoniec môžete stať vzorom pre niekoho iného.
   • Ak vás napadne veľa výhod, potom ste pravdepodobne pripravený niekomu povedať, že ste bisexuáli.

Metóda 3 z 3: Povedzte to rodičom, partnerovi a ostatným

1. Porozprávajte sa so svojím partnerom. Povedzte svojmu romantickému partnerovi jasne a priamo, čo pre vás znamená vaša bisexualita. Dalo by sa povedať: „Som bisexuál, čo pre mňa znamená, že ma romanticky priťahujú ľudia bez ohľadu na pohlavie.“ Dajte jasne najavo, či to váš vzťah zmení alebo nie. Dalo by sa povedať: „Chcem, aby si vedel, že to nezmení to, čo k tebe cítim. Nechcem skúmať ďalšie vzťahy. Toto je však dôležitá súčasť toho, kto som, takže chcem, aby ste to vedeli. “
   • Počúvajte svojho partnera a poctivo odpovedajte na jeho otázky.
   • Maj trpezlivosť. Možno budú potrebovať čas na spracovanie týchto informácií, a to je v poriadku.
2. Povedz to svojim rodičom. Nájdite si vhodný čas na rozhovor so svojimi rodičmi a potom k nim buď úprimný. Môžete povedať: „Mami, som bisexuálna. Začal som randiť s dievčaťom / Som zamilovaný do dievčaťa, takže chcem, aby si o tom vedel. “Vysvetlite, čo pre vás znamená byť bisexuál a že ste si starostlivo premysleli svoju sexualitu. Vaši rodičia môžu nahlásiť, že to už zistili, alebo môže byť rozhovor dosť emotívny. Pripravte sa na nasledujúce možné odpovede:
   • Pýtať sa, čo urobili zle
   • Plač alebo smútok
   • Opýtajte sa, či ste si istí
   • Opýtajte sa, či nepotrebujete iba viac pozornosti
3. Popremýšľajte, či ste alebo nie ste závislí od tejto osoby. Ak ste maloletí, pravdepodobne stále žijete doma.Aj keď ste išli na vysokú školu a žijete na vysokej škole, stále môžete byť finančne závislí od jedného alebo oboch svojich rodičov. Ak sa obávate, že vás rodičia nemusia podporovať, možno budete chcieť počkať, kým im oznámite, že ste bisexuáli. Nechcete riskovať, že už nemáte kde bývať alebo že vám dôjdu školné (napríklad školné).
   • Toto musíte tiež zvážiť, ak žijete so svojím partnerom. Skôr ako mu to oznámite, možno budete chcieť podniknúť kroky na zaistenie finančnej nezávislosti.
4. Povedzte to niekomu v práci. Skôr ako to komukoľvek v práci oznámite, skontrolujte antidiskriminačnú politiku zamestnávateľa. Uistite sa, že ste chránení pred diskrimináciou v práci. Potom môžete hovoriť so svojimi kolegami rovnako ako s priateľmi. Dalo by sa povedať: „Len som ti chcel dať vedieť, že som bisexuál. Stali sa z nás priatelia z práce a toto je dôležitá súčasť toho, kto som, a preto som vám chcel dať vedieť. “
   • Necítite povinnosť rozprávať o tom v práci. Urobte to, iba ak ste si celkom istí, že nájdete podporu.
   • Aj keď má vaše pracovisko antidiskriminačnú politiku, je rozumné myslieť na vedúcich. Podporujú túto antidiskriminačnú politiku alebo vám dali dôvody pochybovať?
5. Poraďte sa so svojím lekárom. Je nevyhnutné, aby ste boli so svojím lekárom otvorení o svojej bisexualite. Najmä bisexuálne ženy často čelia zdravotným rizikám, ktoré sú u žien s priamym alebo lesbickým pobytom menej časté. Povedzte svojmu lekárovi, že ste bisexuáli, a poskytnite všetky potrebné podrobnosti o vašej sexuálnej anamnéze. Pamätajte, že tu nie sú, aby vás súdili.
   • Ak sa váš lekár zdá byť zmätený alebo úsudkový, je čas vyhľadať nového lekára. Váš lekár by vám mal byť oporou.

Tipy

• Nenechajte sa tlačiť, aby ste vyšli.
• Uistite sa, že máte zo svojej sexuality dobrý pocit.
• Ak nemáte z etikiet dobrý pocit, požiadajte ľudí, aby ich nepoužívali.
• Ak to niekomu poviete, dajte mu čas na to, aby to všetko spracoval!

Varovania

• Nevynášajte to, ak sa dostanete do život ohrozujúcich situácií. Napríklad, ak žijete v krajine, kde je homosexualita nezákonná, je lepšie o tom nehovoriť na verejnosti, kým sa nepresťahujete na bezpečnejšie miesto.