Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Rešpektujte potrebu miesta toho druhého
• Metóda 2 z 3: Zamerajte sa na seba
• Metóda 3 z 3: Opravte vzťah
• Tipy
• Varovania

Požiadanie, aby ste niekomu poskytli priestor, môže byť bolestivou skúsenosťou a môžete mať obavy zo straty druhého človeka. Aj keď je normálne byť naštvaný, je dôležité, aby ste rešpektovali ich želania, ak chcete, aby váš vzťah prežil. Vráťte sa späť do vzťahu, aby druhá osoba mala priestor, ktorý sa od vás žiada, ale uveďte, že to robíte preto, aby ste svojmu vzťahu pomohli. Kým tomu druhému dáte určitý priestor, zamerajte sa na seba, aby ste mu uľahčili situáciu. Potom skúste svoj vzťah napraviť.

Na krok

Metóda 1 z 3: Rešpektujte potrebu miesta toho druhého

1. Ak je to možné, spýtajte sa osoby, koľko miesta bude potrebovať. Skúste si naplánovať konkrétne časové obdobie, ktoré ste od seba dvaja - alebo si aspoň naplánujte deň každý týždeň alebo mesiac, ktorý kontaktujete. Okrem toho sa opýtajte, čo od vás druhá osoba očakáva, napríklad obmedzte komunikáciu alebo sa navzájom vyhýbajte na verejnosti. To vám dáva príležitosť splniť požiadavky a zabráni sa nesprávnej komunikácii, ktorá by mohla poškodiť vzťah.
   • Dalo by sa povedať: „Naozaj vám chcem dať potrebný priestor. Môžete mi povedať, ako to u vás vyzerá, aby som vedela, čo odo mňa čakáte? “
   • Možno druhá osoba chce, aby ste na niekoľko dní zastavili všetky kontakty. To môže zahŕňať textové správy, sociálne médiá a osobné rozhovory. Druhá osoba môže byť v poriadku, keď vám občas pošle SMS, pokiaľ jej dáte čas na to, aby bola sama.
2. Povedzte danej osobe, že jej dáte priestor, pretože vám na nej záleží. Jednou z úskalí poskytovania priestoru niekomu je, že si môže začať myslieť, že vám na ňom nezáleží. To vás dostane do nepríjemnej situácie, pretože budú tiež nešťastní, keď sa dostanete do kontaktu. Ak sa chcete uistiť, že obaja máte o tom rovnaké predstavy, vysvetlite, že si dávate odstup, ale len dovtedy, kým ten druhý nebude pripravený priblížiť sa.
   • Povedzte niečo ako: „Si pre mňa skutočne dôležitý a vidím, že teraz potrebuješ nejaký priestor. Poskytnem vám potrebný priestor a dúfam, že to z dlhodobého hľadiska posilní náš vzťah. ““
3. Prestaňte im volať a posielať SMS správy, zatiaľ čo im dávate priestor. Vo väčšine prípadov by ste im mali dať niekoľko dní alebo prípadne týždňov, podľa toho, čo sa stalo. Netelefonujte ani neodosielajte správy častejšie, ako ste sa dohodli. Zdá sa, že by to bolo neúctou k želaniam druhého človeka a mohlo by ich to ešte viac rozčúliť.
   • Ak môžete, opýtajte sa, čo daná osoba uprednostňuje. Povedzte niečo ako: „Chcete, aby som prestal písať správy a volať, kým sa ku mne nedostanete?“
   • Dať niekomu priestor neznamená iba to, že s ním nemusíte tráviť čas. Keď esemeskujete osobe, nedáte jej inú medzeru.

   Tip: Ako dlho by ste sa mali vyhnúť písaniu správ alebo telefonovaniu, závisí od toho, čo sa stalo a koľko miesta človek potrebuje.

   
   
4. Drž sa ďalej od ich účtov na sociálnych sieťach. Pravdepodobne by ste chceli vedieť, čo ten človek robí, a je to pochopiteľné. Pre oboch z vás je však škodlivé, ak sledujete stránku na sociálnych sieťach danej osoby. Nielen, že vás to znervózni, ale aj to, že sa ten druhý cíti, akoby ste viseli. Hrajte na istotu a držte sa ďalej od účtov druhej osoby.
   • Uistite sa, že nezanechávate lajky ani nekomentujete niečo, čo uverejňuje druhá osoba. Okrem toho sa nepýtajte spoločných priateľov, čo ten človek robí.

   Tip: Neuverejňujte príspevky na sociálnych sieťach zamerané na danú osobu. Ak príspevok uvidia, pravdepodobne ich to rozladí a dá im pocit, že sa ich pokúšate kontaktovať na sociálnych sieťach.

   
   
5. Vyhýbajte sa miestam, ktoré poznáte, často navštevuje, aby ste na ne nenarazili. Možno sa nebudete môcť úplne vyhnúť tomu druhému, najmä ak žijete spolu alebo chodíte do tej istej školy. Snažte sa však vyhýbať miestam, kde by sa mohla nachádzať, napríklad pracovisku alebo obľúbenej reštaurácii. To môže zabrániť nepríjemným stretnutiam, ktoré môžu druhému človeku spôsobiť nepríjemné pocity.
   • Povedzme napríklad, že viete, že toho človeka baví dostať každý deň kávu z tej istej kaviarne. Ak sa tam objavíte, druhá osoba môže predpokladať, že ste to urobili zámerne.
6. Nepýtajte sa druhého človeka, čo robí, a nekontrolujte jeho činy. Keď niekto požiada o priestor, potrebuje tento človek čas, aby preskúmal svoju vlastnú nezávislosť a rozhodol sa, ako ďalej vo vzťahu. Ak chcete vedieť všetko, čo ten druhý robí, nedávate mu nezávislosť, ktorú potrebuje. Nechajte druhého človeka, aby urobil to, čo pre neho považuje za vhodné, bez toho, aby vás informoval o podrobnostiach.
   • Mohlo by vás lákať položiť si otázku: „Do koho ideš?“ Tieto typy otázok však u druhého človeka vyvolávajú pocit, že nerešpektuje jeho potrebu priestoru.
   • Nesnažte sa stanovovať pravidlá, napríklad kto môže druhého vidieť, a čo môže robiť počas obdobia rozvodu.

Metóda 2 z 3: Zamerajte sa na seba

1. Nechajte svoje emócie cítiť, ale nereagujte na ne. Tráviť čas bez niekoho, na kom vám záleží, je naozaj ťažké. Môžete sa cítiť smutný, nahnevaný, frustrovaný alebo znepokojený. Prijmite, ako sa cítite, a vyjadrite svoje emócie zdravým spôsobom, napríklad prostredníctvom denníka alebo prostredníctvom kreativity. Nenechajte sa však viesť svojimi pocitmi, pretože to pravdepodobne len zhorší situáciu.
   • Môžete si napríklad povedať: „Momentálne sa cítim skutočne smutne, pretože Alex je môj najlepší priateľ a ja by som ju mohol stratiť.“ To môže pomôcť emóciám pominúť.
   • Na druhej strane nie je dobrý nápad zavolať tomu kamarátovi a vyplakať sa, aké ste rozrušené.
2. Rozptyľujte sa zábavnými aktivitami a pripojením s priateľmi. Namiesto toho, aby ste sa trápili nad tým, čo ten druhý robí, využite tento čas na aktivity, ktoré sú pre vás dôležité. Trávte čas so svojimi priateľmi, venujte sa svojim obľúbeným záľubám alebo preskúmajte nový záujem. Vyplňte svoj voľný čas zábavnými vecami, ktoré vás zamestnajú.
   • Napríklad choďte v pondelok na film, v utorok usporiadajte herný večer, v stredu maľujte, vo štvrtok trénujte triky s kartami a v piatok choďte na futbal na strednej škole.

   Tip: To, že budete stále zaneprázdnený, znižuje riziko toho, že sa zrútite a zavoláte druhej osobe. Tým, že sa zabávate bez toho druhého, dáte mu priestor, o ktorom hovorí, že ho potrebuje.

   
   
3. Zamestnajte svoju myseľ, aby ste na osobu nemysleli. Strata tohto človeka vás pravdepodobne skutočne znepokojuje, ale premýšľanie o tom vám nepomôže. Iba sa budete cítiť mizernejšie a spôsobíte to príliš skoro kontaktom. Urobte niečo, aby ste zamestnali svoju myseľ, napríklad čítajte, hrajte hry alebo sledujte dokument. To vám pomôže myslieť na niečo iné.
   • Povedzme, že myslíte na svojho partnera počas obedňajšej prestávky. Skúste prečítať knihu, aby ste zamestnali svoju myseľ.
4. Ak potrebujete prediskutovať svoje pocity, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Pravdepodobne sa v tomto okamihu cítite veľmi rozrušený a vyprázdnenie srdca vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie. Diskutujte o situácii s niekým, komu môžete dôverovať. Dajte mu vedieť, či sa chcete iba porozprávať alebo chcete poradiť.
   • Dalo by sa povedať: „Teraz si musím niečím prejsť a len si chcem vetrať vlasy. Môj priateľ potrebuje priestor a obávam sa, že sa rozídeme. Veľmi mi chýba.'

   Variant: Ak nechcete niekomu povedať, ako sa cítite, skúste si o svojich pocitoch napísať do denníka.

5. Dávaj na seba pozor pre najlepšiu kvalitu života. Ak sa o seba budete dobre starať, budete sa cítiť lepšie a ukážete tomu druhému, že ste schopní samostatnosti. Uistite sa, že jete zdravé jedlá, cvičíte a každý deň sa kúpete. Navyše si môžete robiť zábavné veci pre seba, napríklad si pripraviť svoju obľúbenú kávu, dať si horúci kúpeľ a urobiť si krátku prechádzku.
   • Pripravte si harmonogram, aby ste pri sedení v tejto situácii ľahšie držali krok so starostlivosťou o seba.

Metóda 3 z 3: Opravte vzťah

1. Spýtajte sa sami seba, čo je dôvod, prečo druhá osoba potrebuje v prvom rade viac priestoru. Popremýšľajte o situácii predtým, ako druhá osoba požiadala o priestor, a čo povedala, keď vám povedala o svojich vlastných želaniach a potrebách. Potom si položte otázku, čo ste mohli urobiť inak a ako môžete v budúcnosti robiť veci lepšie.
   • Napríklad ste sa možno pohádali alebo ste našli druhého, ktorý sa drží prilepený.
   • Keď je človek hotový, porozprávajte sa s ním o tom, prečo je potrebný priestor. Opýtajte sa na niečo ako: „Čo som urobil, že si chcel, aby si bol vzdialený?“
2. Ospravedlniť sa za chyby, ktoré si urobil. Je pravdepodobné, že ste obaja robili veci, ktoré boli bolestivé, ale máte kontrolu iba nad tým, čo robíte. Uveďte, že rozumiete tomu, čo sa stalo, a je vám to ľúto. Potom vysvetlite, že sa pokúsite zabrániť tomu, aby sa tento vzor v budúcnosti opakoval.
   • V konkrétnej situácii by ste mohli povedať: „Rozumiem, že som nerešpektoval vašu potrebu tráviť čas so svojimi priateľmi. Je mi naozaj ľúto, že si mal pocit, že sa ťa snažím obmedzovať. V budúcnosti sa postarám o to, aby si mal čas na ďalších ľudí. ““
   • V inom prípade by ste mohli povedať: „Je mi skutočne ľúto, že som hovoril s tvojou bývalou na večierku. Chápem, že vás to zranilo, a že to v budúcnosti zohľadníte viac. ““
3. Naplánujte si zábavnú aktivitu na ďalšie stretnutie. Spočiatku sa veci môžu javiť nepríjemne a môžete byť v pokušení hovoriť o svojich pocitoch. Najlepším spôsobom, ako vrátiť svoj vzťah do starých koľají, je však dobre sa spolu zabaviť. Vyberte niečo, čo vás oboch baví, a potom pozvite druhého, aby sa pripojil.
   • Pokúste sa nájsť niečo, čo nevyžaduje veľa dotieravých rozhovorov. Napríklad ísť na bowling, zahrať si minigolf, horolezectvo alebo sa zúčastniť koncertu.
   • Vyberte si niečo, čo vás oboch baví, aby vám pripomínalo, prečo si navzájom užívate spoločnosť.
4. Uistite sa, že každý z vás má čas na samostatnosť. Zdravý vzťah umožňuje obom ľuďom rásť, venovať sa vlastným záujmom a tešiť sa z interakcie s ostatnými ľuďmi. Porozprávajte sa s danou osobou, aby ste sa mohli rozhodnúť, čo každý z vás potrebuje, aby sa vo vzťahu cítil spokojný. Potom zmeňte staré vzorce, aby ste obaja mohli zostať nezávislí a šťastní.
   • V romantickom vzťahu to môže znamenať, že obaja potrebujete niekoľko večerov týždenne na to, aby ste sa venovali osobným koníčkom alebo trávili čas s priateľmi.
   • V priateľstve to môže znamenať rešpektovanie skutočnosti, že každý má iných priateľov, a nezdržiavanie sa medzi bývalými.
   • Ak sa jedná o rodinný vzťah, napríklad so súrodencami, mohlo by to znamenať rešpektovanie vzájomného osobného priestoru, každý mať každý deň čas pre seba a pred použitím vecí toho druhého sa pýtať.
5. Komunikujte medzi sebou denne prostredníctvom textových správ, telefónu alebo osobne. Vzťah nemôže prežiť bez komunikácie, preto hľadajte spôsoby, ako sa spojiť. Pošlite memy, opýtajte sa, ako ide dňu druhého človeka, alebo si každý večer vyhraďte čas na rozhovor. Diskutujte o tom, čo by ste obaja chceli pomôcť rozhodnúť, ako bude vyzerať dobrá komunikácia vo vašom vzťahu.
   • Napríklad by ste mohli veľa hovoriť, ak žijete spolu, ale môžete radšej textovať niekoľkokrát denne, ak trávite veľa času jeden bez druhého.
   • Ak chce druhá osoba komunikovať menej často, rešpektujte toto želanie.

Tipy

• Ak si navzájom dáte priestor, váš vzťah môže byť silnejší, takže sa nebojte.

Varovania

• Je možné, že si ten druhý časom uvedomí, že nechce váš vzťah zachrániť. Aj keď vás to môže skutočne rozladiť, z dlhodobého hľadiska to bude lepšie.