Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Poznať základné princípy
• Metóda 2 zo 4: Držte jazyk
• Metóda 3 zo 4: Cvičte s jazykom
• Metóda 4 zo 4: Nasajte vzduch pod jazyk
• Tipy

Zasklenie je stimulácia slinnej žľazy pod jazykom, ktorá spôsobí, že budete pľuvať sliny. Zvyčajne sa to stane náhodou, keď zívate. Cvičenie a sústredenie sa vyžaduje, aby ste sa dostavili zámerne, ale tieto kroky vám pomôžu sa to naučiť.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Poznať základné princípy

1. Cítite sa pod jazykom, môžete na to použiť špičku jazyka alebo prst. Mali by ste cítiť jednu malú hrčku, toto je vaša slinná žľaza. Vedecký názov je v skutočnosti mandibulárna slinná žľaza.
2. Zívajte alebo jedzte kyslé cukríky, aby ste stimulovali produkciu slín. Ak používate cukríky, uistite sa, že sú to tvrdé cukríky, ako napríklad lízanka alebo guma. Veľmi dobre funguje aj horčica. Tlak v slinnej žľaze môžete tiež vytvoriť trením špičky alebo bočnej časti jazyka o ostrý okraj zubov.
3. Postavte sa pred zrkadlo. Samozrejme, že to chcete vidieť, keď slatherujete.

Metóda 2 zo 4: Držte jazyk

1. Jemne držte jazyk na streche úst. Nadýchnite sa a zatlačte.
2. Pritlačte špičku jazyka tesne za vyššie spomenutú hrčku. Silne stlačte a potom uvoľnite.

Metóda 3 zo 4: Cvičte s jazykom

1. Postupujte podľa prvých dvoch krokov vyššie.
2. Cvičte sval jazyka. Snažte sa napnúť svaly na hornej časti paží, tak by to malo cítiť, keď si stiahnete jazyk.
3. Zatlačte dolnú čeľusť dopredu a zároveň utiahnite jazyk. Znova zatiahnite čeľusť a nadol, trochu sa nadýchnite a pevne stlačte jazyk o strechu úst. Pravdepodobne z vašich úst vyteká jemný prúd.

Metóda 4 zo 4: Nasajte vzduch pod jazyk

1. Nasajte vzduch pod jazyk.
2. Zatlačte čeľusť dopredu.
3. Zatlačte jazyk na strechu úst, kde sa vaše zuby spájajú do ďasien.
4. Pripravený.

Tipy

• Jedzte niečo sladké alebo kyslé. To zvyšuje produkciu slín v ústach.
• Uistite sa, že máte veľa slin v ústach, pod jazykom vpredu.
• Pred pokusom o zažiarenie sa uistite, že ste správne hydratovaní.
• Môžete tiež slather po použití silnej ústnej vody.