Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 6: Naučte sa užívať si čas sám
• Metóda 2 zo 6: Tvorivé činnosti
• Metóda 3 zo 6: Naučte sa niečo nové
• Metóda 4 zo 6: Čas na sebareflexiu
• Metóda 5 zo 6: Spojte sa s ostatnými
• Metóda 6 zo 6: Buďte zaneprázdnení
• Tipy
• Varovania

Ak to čítate, pravdepodobne sa dosť nudíte a ste pravdepodobne sami doma. Malo by to tak byť a chýba vám váš priateľ alebo priateľka, vaša rodina alebo priatelia? Potom je táto príručka ideálna na to, aby vás naučila, ako si užiť samotu. Pretože ľudia môžu byť spoločenskí tvorovia, ale to neznamená, že musíme mať zlý pocit z toho, že sme večer viseli na gauči.

Na krok

Metóda 1 zo 6: Naučte sa užívať si čas sám

1. Naučte sa prijať osamote. Keď ste sami, máte dostatok času na sebareflexiu a premýšľanie. Vo svete, ktorý sa pohybuje stále rýchlejšie, je treba vážiť si osamote.
2. Buď šťastný. Ži plný optimizmu. Šťastie prichádza zvnútra bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate. Nepoužívajte skutočnosť, že ste sami, ako výhovorku, prečo si neužijete život; urob z toho niečo pozitívne!
3. Robte všetko, čo by ste bežne robili so svojím partnerom alebo priateľmi. Často vám nechýba partner alebo priatelia, ale skôr koníčky alebo aktivity, ktoré ste spolu robili. Vyrazte teda sami na dvere. Choďte na večeru, choďte do kina! Prečo by si sa nechal zastaviť?

Metóda 2 zo 6: Tvorivé činnosti

1. Napíš. Skúste napísať príbeh. To nielen stimuluje vašu fantáziu, ale tiež robí mnohých ľudí šťastnejšími. Samozrejme môžete písať aj básne.
2. Čítať. Samotný večer je ideálne miesto na chytenie dobrej knihy. To je nielen zábavné, ale aj náučné.
   • Ak vôbec netušíte, ktorú knihu si máte prečítať, vyskúšajte niektoré klasiky. Vyberte si napríklad niečo z Louis Couperus, Gerard Reve alebo Harry Mulisch.
   • Alebo vyskúšajte žáner, ktorý ste doteraz nečítali. Napríklad choďte na populárny literárny triler alebo fantasy príbeh!
   • Poézia môže byť tiež krásna a zapamätanie si básne je tiež skvelým spôsobom, ako na ľudí zapôsobiť. Začnite napríklad Shakespearovými sonetmi - číslo 29 je nevyhnutnosťou!
   • Ak máte radi divadlo, môžete vyskúšať aj čítanie divadelných hier. Napríklad choďte na klasiku Tennessee Williams alebo zvoľte opäť Shakespeara.
3. Veľa počúvajte hudbu. Vytiahnite svoju zbierku CD a oblečte si niečo zábavné!
4. Spievajte alebo tancujte. Cvičenie uvoľňuje endorfíny a to vás automaticky robí šťastnejšími. Vo svojej vlastnej obývacej izbe sa nemusíte za nič hanbiť a môžete si robiť, čo chcete!

Metóda 3 zo 6: Naučte sa niečo nové

1. Dozviete sa niečo nové. Učenie je jednou z najdôležitejších vecí, keď žijete sami. Zamestnáva vás to a tiež vám dáva o čom hovoriť, keď ste opäť okolo ľudí. Navyše, učenie často ide oveľa lepšie, ak vás nerušia priatelia alebo členovia rodiny.
   • V dnešnej dobe sa nemôžete učiť iba z kníh (aj keď tu samozrejme nájdete veľa informácií). Môžete sa napríklad naučiť veci aj praxou. Prihláste sa teda na kurz; takto spoznáte aj nových ľudí. Ak sa vám nepáči osobný kontakt, môžete sa tiež naučiť nové veci online! (Kliknite napríklad na túto stránku!)
2. Vyskúšajte veci, ktoré ste nikdy predtým nerobili. Myslite napríklad na:
   • Halové aktivity ako výučba cudzieho jazyka, maľovanie, jóga alebo hudobný nástroj.
   • Vonkajšie aktivity ako záhradníctvo, tenis alebo golf.
   • Alebo kombinácia vnútornej a vonkajšej strany: fotografovanie alebo kreslenie.

Metóda 4 zo 6: Čas na sebareflexiu

1. Myslieť si. Skúste teraz myslieť na život a na to, čo skutočne cítite a chcete.
   • Myslenie na to, kto ste a čo chcete, je dôležitý spôsob, ako lepšie spoznať samého seba. Popremýšľajte, v čom ste jedineční. V čo veríš? A prečo? Čo sa darí vo vašom živote? Čo nie? Čo považujete za hodnotné?
2. Skúste si prečítať filozofické dielo. To je dobrý spôsob, ako sa naučiť lepšie myslieť a uvažovať. Filozofické texty navyše často obsahujú témy, nad ktorými ste sa možno nikdy nezaoberali, a texty vám môžu poskytnúť nový pohľad na určité veci.
   • Mnoho filozofov je: Sokrates, Platón, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand a Marx.
3. Dávajte pozor, aby ste príliš neanalyzovali veci, ktoré s vami nemajú nič spoločné. Môže byť lákavé čítať z určitých udalostí alebo situácií, ale niekedy sú vaše závery založené čisto na vašej vlastnej interpretácii a nie na tom, čo sa v skutočnosti deje. Rýchle závery môžu mať pekný dopad a môžu byť smutné alebo nahnevané. Majte teda na pamäti, že často nemáte všetky informácie a váš výklad nie je vždy správny.

Metóda 5 zo 6: Spojte sa s ostatnými

1. Získajte domáce zviera. Ľudia potrebujú náklonnosť, a ak ju nedostanú, riskujú, že budú zatrpknutí. Domáce zvieratá sú dobrým zdrojom náklonnosti a je známe, že svojich majiteľov milujú bez obmedzenia.
   • Domáce zvieratá sú tiež skvelé na rozhovor. To nie je vôbec prekvapujúce, pretože takmer každý hovorí s domácimi miláčikmi. Ak to neurobíte, je to šialené! Mimochodom, uistite sa, že váš miláčik nehovorí späť. Ak si myslíte, že je váš pes alebo mačka počuť rozprávať, vyhľadajte odbornú pomoc.
   • Ak sa neradi maznáte, vyskúšajte tropické ryby, škrečky alebo vtáky. Ak chcete byť schopní zviera občas pohladiť, ale nemusíte sa oň príliš starať, zaobstarajte si mačku. Ak chcete so svojím miláčikom stráviť veľa času a robiť so zvieraťom všeličo, potom je tu pes.
   • To, že chcete domáceho maznáčika, ešte neznamená, že si nevyhnutne musíte zvoliť psa alebo mačku. Tieto zvieratá majú veľkú zodpovednosť. Ak na to nie ste pripravení, bude to pre vás aj pre zviera veľmi nepríjemné. Potom si radšej vezmite menšie domáce zvieratko, ako je vták alebo králik. Ak neviete presne, čo chcete, navštívte útulok. Nájdete tu všetky druhy zvierat, ktoré hľadajú nový domov!
2. Pripojte sa k online komunite. Internet nespočíva iba v hraní. Zaregistrujte sa teda na fóre o jednom zo svojich záujmov! Tu môžete hovoriť o svojich záľubách a tiež môžete spoznávať nových ľudí.

Metóda 6 zo 6: Buďte zaneprázdnení

1. Šport. Nakoniec investujte do získania tela, ktoré ste vždy chceli. Nerobte svoj čas sám na televízny maratón, urobte pár klikov alebo brušákov.
   • Zistite, aké zábavné je robiť jednoduché cviky. Čím viac to robíte, tým zábavnejšia je jazda na bicykli po okolí.
   • Počkaj. Športu sa dá venovať iba pomocou vôle a vytrvalosti. Spravte si teda športový harmonogram a držte sa ho. Začnite niekoľkými jednoduchými cvikmi a postupne ich zvyšujte. Samozrejme sa môžete zaregistrovať aj v telocvični, kde môžete tiež získať nových priateľov.
2. Ísť von. Svet je veľký, ale nevidíte ho veľa, ak zostávate neustále v interiéri. Nestarajte sa o ostatných, len si užívajte, čo život ponúka. Akonáhle to urobíte, prirodzene si získate nových priateľov. Prídu k vám prirodzene!
3. Zapojte sa. Dobrovoľne vám dá istotu a má čo robiť.

Tipy

• Pamätajte, že život sa skladá z ročných období. Neustále sa to mení. Stále môžete túžiť po vzťahu, stane sa to len vtedy, keď je vhodný čas. Buďte trpezliví a verte, že váš život bude prebiehať tak, ako má.
• Buďte si istí a vážte si samého seba.
• Choďte na prechádzku a trochu sa osviežte. Ranné slnko často dodáva ľuďom obrovskú energiu a večerný vzduch poskytuje relaxáciu.
• Buďte v živote pozitívni a trpezliví. Verte, že všetko nakoniec vyjde.
• To, že ste single a žijete sami, ešte neznamená, že nepotrebujete rutinu, môžete sa zanedbávať alebo že vo vašom dome je neporiadok. Snažte sa zostať fit, pravidelne sa stravovať a udržiavať svoj domov čistý a uprataný. To vám nepochybne urobí dobre.
• Život je krásny a veľmi krátky, takže si užívajte každú chvíľu.
• Určite sa bavte a nenechajte sa príliš rozptyľovať protivnými vecami.
• Nenechajte na seba pôsobiť iných ľudí a nenechajte sa na seba tlačiť. Každý si v živote vyberie sám a jeden sa cíti dobre, keď je slobodný, zatiaľ čo druhý sa radšej vydá alebo má stáleho priateľa. Užite si slobodu!
• Neboj sa. Nemysli donekonečna na to, že si sám. Stačí to prijať a vyťažiť z toho maximum.
• Uistite sa, že stále na niečom pracujete. Vďaka tomu sa budete cítiť dobre a pomôže vám to vyrovnať sa s tým, že ste sami.
• Trávte čas so svojou rodinou a držte sa toho pocitu spolupatričnosti.
• Pomôžte ľuďom, ktorí sú na tom horšie ako vy - starší ľudia v domovoch starostlivosti, bezdomovci; existuje nespočetné množstvo možností.
• Robte veci, ktoré ste nemohli robiť, keď ste boli ešte vo vzťahu. Potom ste premeškali čas pre seba, ale teraz máte všetok priestor! Využite to!
• Neverte hocikomu. Pri stretávaní s ľuďmi, ktorých ste stretli online, buďte opatrní. Nikdy si nie ste istí, či sú ľudia takí, za akých sú, takže zdržanlivosť je normálna.
• Ak idete von, urobte to v bezpečnom prostredí.

Varovania

• Nezamilovať sa príliš rýchlo; bakalársky život môže byť oveľa zábavnejší ako mať priateľa alebo priateľku, ktorá pre vás nie je to pravé. Takže pozor, do koho sa zamilujete.
• Online komunity a najmä hry ako World of Warcraft môžu byť návykové. Dbajte teda na to, aby ste týmto koníčkom neinvestovali príliš veľa času, ale aby ste neustále sledovali to, čo je v živote dôležité.
• Predávkovanie filozofickým myslením môže viesť k depresii, ale pokiaľ to zvládnete zdravo, nemusí to tak byť. Stačí sa pozrieť na to, čo dosiahol Aristoteles.
• Pamätajte, že nebudete navždy sami, ale že budete neustále spoznávať nových ľudí.
• Ak sa nudíte, môžete byť nudní. Ak si nikdy nemáte čo povedať na večierkoch alebo sa cítite v skupinách úplne nepríjemne, môžete byť veľa sami. Ak urobíte seba zaujímavejším, nájdete aj viac vecí, ktoré vás zaujímajú. Uistite sa, že vám zmena vo vašom živote vyhovuje. Buďte úprimní a zostaňte verní sami sebe.
• Nezabudnite na ľudí vo vašom živote - buďte v kontakte s ostatnými a neustále rozširujte svoju sociálnu sieť. Pre extrovertov môže byť byť sám o niečo ťažšie.