Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Nová alebo utiahnutá konzola
• Časť 2 z 2: Ostré háčiky, spony alebo drôt
• Tipy
• Varovania

Nie je samozrejme ľahké zosúladiť zuby. Každý, kto má rovnátka, bude mať bolesti alebo silné bolesti najmenej niekoľko dní. Pomôcť môžu lieky proti bolesti, mäkké jedlá a ortodontický vosk. Ak sú bolesti skutočne silné, mali by ste okamžite zavolať čeľustného ortopéda alebo zubára.

Na krok

Časť 1 z 2: Nová alebo utiahnutá konzola

1. Užívajte lieky proti bolesti. Vyskúšajte voľnopredajné NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako je ibuprofén alebo acetaminofén. Skontrolujte štítok s odporúčaným dávkovaním pre váš vek. Užívajte lieky proti bolesti s jedlom, aby ich váš žalúdok mohol ľahšie vstrebať.
   • Užívajte tieto lieky proti bolesti iba vtedy, keď to skutočne potrebujete, a nikdy nie dlhšie ako 10 dní po sebe.
2. Jedzte studené, mäkké jedlá. Väčšina rovnátok vyžaduje na nastavenie a zatiahnutie zubov teplo. Studené jedlá a nápoje znížia napätie a poskytnú dočasnú úľavu. Vyskúšajte smoothie, jogurt, zmrzlinu alebo jablkovú omáčku. Vyberte si možnosti bez polev a kúskov. Pomôcť môže aj cmúľanie rozdrveného ľadu; vyhnúť sa kockám ľadu - kocky ľadu sú príliš tvrdé.
   • Ak sú vaše zuby citlivé na extrémne teploty alebo ak máte menej bežné strojčeky, táto metóda by spôsobila iný druh bolesti. Niektorým ľuďom lepšie fungujú teplé nápoje. Nejedzte a / alebo nepite teplé a studené jedlá a / alebo nápoje súčasne, pretože by to mohlo poškodiť zubnú sklovinu.
3. Vyhýbajte sa tvrdým a lepkavým jedlám. Vaše zuby by sa mali zotaviť za pár dní, surovú zeleninu však zatiaľ nechajte bokom. Namiesto toho sa rozhodnite pre polievku, ryby a bielu ryžu. Zeleninu uvarte do mäkka, vyberte si mäkké ovocie alebo jablkovú omáčku. Lepkavé jedlá, ako napríklad žuvačky alebo karamelky, môžu strojček odtrhnúť, a preto by ste sa im nemali vyhýbať - ani po ústupe bolesti.
   • Keď prvotná bolesť ustúpi, môžete sa vrátiť k tvrdým jedlám - stačí ich nakrájať na tenké plátky alebo na malé kúsky.
4. Ak chcete odstrániť zvyšky potravy, zuby umyte zubnou niťou. Zvyšky jedla, ktoré sa uviaznu v rovnátkach, môžu spôsobiť bolesť, najmä ak ste práve mali rovnátka utiahnuté. Použite mostíkovú ihlu s voskovanou niťou, aby ste zabránili zachyteniu nite o kostice.
   • Denné používanie zubnej nite každý deň, aj keď medzi zubami nevidíte zvyšky potravy, zuby zostanú čisté. To je obzvlášť dôležité pri rovnátkach, pretože zubný povlak sa môže hromadiť okolo a medzi sponami.
5. Masírujte si ďasná zubnou kefkou. Veďte zubnú kefku krúživými pohybmi po citlivých ďasnách.
6. Rozptyľuj sa. Oddýchnuť si v škole alebo v práci sa môže javiť ako zábava, ale mohli by ste ľutovať. Vyjdite z dverí a postupujte podľa svojej bežnej rutiny, aby ste sa rozptýlili od bolesti.
7. Opýtajte sa svojho ortodontistu na ďalšie liečby. Na zmiernenie bolesti môže odporučiť gél, pastu, ústnu vodu alebo fyzickú bariéru. Mnohé z týchto liekov sú voľne dostupné v lekárni a lekárni. Ortodontista vám môže poradiť, ktorý produkt je pre vás najúčinnejší.

Časť 2 z 2: Ostré háčiky, spony alebo drôt

1. Zistite, kde je zranenie. Ak si nie ste istí, kde je zranenie, môžete si prstom alebo jazykom prejsť po vnútornej strane úst. Keď to urobíte, mali by ste byť schopní cítiť boľavé alebo opuchnuté miesto. Zistite, ktorý drôt, zámok alebo hák sa trie o túto oblasť.
2. Kov zakryte ortodontickým voskom. Nájdete ich v lekárni a u čeľustného ortopéda. Umyte si ruky a medzi rukami pretočte kúsok vosku, kým nezmäkne a nebudete mať guľu. Stlačte vosk na dráždivý kovový kúsok a vyhlaďte ho prstom alebo jazykom. Táto metóda funguje dobre pre ostré nite, spony a elastické háčiky.
   • Môžete nechať bielizeň spolu s jedlom. Tiež to nebolí, ak kúsok prehltnete.
3. Ako dočasnú fixáciu používajte balzam na pery. Ak nemáte ortodontický vosk, môžete na upokojenie podráždenej oblasti použiť malé množstvo netoxického balzamu na pery. Prehltnutie príliš veľkého množstva balzamu na pery vám môže podráždiť žalúdok, ale malé množstvo v ústach je bezpečné. Len to nerobte príliš dlho - hľadajte ortodontický vosk.
   • Niektorí ľudia sú alergickí na kyselinu para-aminobenzoovú, ktorá sa nachádza v niektorých balzamoch na pery s opaľovacím krémom. Ak začnete pociťovať závraty alebo opuchnuté ústa, zavolajte záchrannú službu.
4. Ohnite háčiky a drôt tak, aby vám pohodlnejšie sedeli v ústach. Skúšajte to iba pomocou tenkých, pružných drôtov alebo háčikov, ktoré sa vám zalepia do tváre alebo ďasna. Jemne ich zatlačte späť na zuby. Urobte to čistým prstom alebo úplne novou gumou na ceruzky (gumou).
   • Nevyberajte drôty medzi sponami alebo drôty, ktoré sa ľahko neohýbajú.
5. Dajte rezať ostré drôty ortodontistovi. Čeľustný ortopéd dokáže v okamihu prerezať príliš dlhý drôt. Väčšina vám to nebude účtovať a niekedy si to ani nemusíte dohodnúť.
   • Pretože nejde o urgentný prípad, čeľustný ortopéd vám pravdepodobne nebude môcť po hodinách pomôcť. Pokračujte v nanášaní ortodontického vosku, až kým sa v ordinácii znovu neotvoria dvere.
6. Počkajte na zlepšenie. Vnútorná časť vašich úst bude tvrdšia, čím dlhšie sa o ne trieť. Pokiaľ traky nie sú ostré alebo sa vám neprerezávajú do úst, bolesť ustúpi sama. Môže to trvať niekoľko dní až týždňov.
   • Ortodontický vosk môže tento proces spomaliť. Akonáhle bolesť ustúpi, skúste použiť čoraz menšie kúsky vosku - pomôže to vašim ústam zvyknúť si na rovnátka.
7. Vdýchnite oblasť, aby ste ju vysušili. Zhlboka sa nadýchnite, aby sa vaše ústa naplnili vzduchom. Prstami vytiahnite pery. To môže poskytnúť dočasnú úľavu boľavým miestam v ústach.
   • Toto neskúšajte na miestach, kde je veľa prachu, peľov alebo výfukových plynov.
8. Kloktajte slanou vodou. Malú lyžicu soli vložte do pohára teplej vody. Miešajte, kým sa soľ úplne nerozpustí. Niekoľkokrát to preháňajte ústami, kloktajte a znova vypľujte. Počas prvých bolestivých dní môžete tento proces opakovať tak často, ako je to potrebné. Zmierni tak bolesť z opuchu a pomôže v boji proti infekciám.
   • Môžete sa tiež rozhodnúť použiť ústnu vodu s antibakteriálnymi vlastnosťami. Pred použitím si prečítajte pokyny na štítku a neprehĺtajte.
9. Ak bolesť pretrváva, navštívte čeľustného ortopéda. Ak sú bolesti príliš silné a bránia vám v normálnom fungovaní, zavolajte si ortodontistu. Ak je bolesť stredná, ale trvá dlhšie ako týždeň, mali by ste si tiež naplánovať schôdzku s čeľustným ortopédom. Môže sa vyskytnúť problém s rovnátkami. Čeľustný ortopéd vás tiež môže prinútiť prejsť na menej bolestivé ošetrenie.

Tipy

• Ak dokážete zložiť traky, môžete si ich zložiť asi na desať až dvadsať minút, ak vás to začne bolieť. Nikdy sa nepokúšajte zložiť vzpery, ktoré sa nedajú odstrániť. Gumičky nechajte vždy na držiaku.
• Mnohé z týchto spôsobov možno tiež použiť na prevenciu bolesti. Prevencia je vždy lepšia ako liečba.
• Neváhajte zavolať čeľustného ortopéda a dohodnúť si termín alebo radu.

Varovania

• Ak máte vážny problém, okamžite zavolajte svojho čeľustného ortopéda. Napríklad ak nemôžete zavrieť ústa alebo máte bolesti, ktoré vám bránia v spánku.
• Vždy sa držte odporúčaného množstva liekov proti bolesti. Nikdy neužívajte viac, ako je odporúčané. Lieky proti bolesti nie sú vždy schopné odstrániť všetku bolesť, nikdy však nezvyšujte dávkovanie bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Je to tak preto, lebo väčšina liekov proti bolesti môže mať vedľajšie účinky.
• Vyhýbajte sa citrónovej šťave a iným kyslým produktom. Môžu spôsobiť, že vás boľavé ústa budú bolieť oveľa viac.