Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Poskytnutie priestoru druhému
• 2. časť z 2: Začnite osobný rozhovor

Nemá pocit, že vás niekto ignoruje, či už je to priateľ, partner alebo súrodenec. Máte tendenciu pokúšať sa spojiť, kým druhá osoba nereaguje, ale v skutočnosti je lepšie sa stiahnuť. Pokračujte vo svojom dennom režime, zatiaľ čo druhá osoba spracováva svoje pocity. Dobrá správa je, že ten druhý vás pravdepodobne nebude nadobro ignorovať. Keď ste v pokojnejších vodách, pokúste sa dohodnúť osobné stretnutie s druhou osobou, aby ste prediskutovali problém a spoločne dospeli k riešeniu, ktoré je pre vás oboch správne.

Na krok

Časť 1 z 2: Poskytnutie priestoru druhému

1. Zistite, prečo vás druhá osoba ignoruje. V závislosti od situácie to môže byť celkom zrejmé. Napríklad, ak ste sa s manželkou veľmi pohádali, pravdepodobne presne viete, prečo sa s vami už nechce rozprávať. Ak si nie ste vedomí akýchkoľvek problémov medzi vami a danou osobou, zvážte, či ste neurobili niečo pre ich rozladenie alebo rozrušenie.
   • Možno si o ňom klebetil za chrbtom kamaráta. Váš priateľ možno počul, čo ste povedali, kruhovým objazdom.
   • Ak ste niekoho nepozvali na jeho hovory alebo správy alebo ste na ne nereagovali, môže sa vaše správanie zraniť.

   Tip: v niektorých prípadoch ste možno neurobili nič, čím by ste odôvodnili jeho ignorovanie. Ak sa vám páči osoba, ktorú ignorujete, alebo ste sa o ňu nedávno začali romanticky zaujímať, mali by ste pravdepodobne pokračovať v živote. Zaslúžiš si niekoho, kto sa k tebe správa lepšie.

   
   
2. Druhého necháme vychladnúť. Nech už ste to ignorovali akokoľvek, najhoršie, čo môžete urobiť, je neustále ísť za danou osobou. Neposielajte im veľké množstvo správ, telefonujte alebo sa ich stále pýtajte, prečo vás ignorujú. Dajte tomu druhému čas, aby zistil, ako sa cíti a či vás chce znova kontaktovať.
   • Jedna správa alebo telefonát sú v poriadku, ale neposielajte veľké množstvo správ s textom ako „Prečo ma ignoruješ?“, „Čo som urobil zle?“ Alebo „Prosím, hovorte so mnou ! '' tiež sa zdáte zúfalý.
   • Môže byť veľmi ťažké prestať sa ihneď snažiť problém vyriešiť. Nemôžete však druhému človeku povedať, čo má robiť, tak mu jednoducho dajte určitý priestor.
3. Rozptyľujte sa prácou, školou a záľubami. Môže trvať veľa času a energie, kým zistíte, prečo vás niekto ignoruje, a budete sa musieť starať o to, že ho budete ignorovať. Nie je to však produktívne a iba sa budete cítiť mizerne. Pokračujte vo svojom každodennom živote a činnostiach. Vhadzovanie v práci alebo v škole môže byť produktívnym spôsobom, ako odvrátiť pozornosť, aby ste na problém prestali myslieť.
   • Vo voľnom čase sa venujte veciam, ktoré vás bavia, či už radi chytáte ryby, pečíte, hráte futbal, pracujete s drevom, venujete sa písaniu básní, plávaniu, pleteniu alebo programovaniu.
4. Trávte čas s ľuďmi, ktorým na vás záleží. Môže byť veľmi nepríjemné hádať sa s niekým pre vás dôležitým, ale pravdepodobne nie je jediný, s ktorým radi trávite čas. Oslovte ostatných priateľov a členov rodiny a stretnite sa s nimi. Nájdite si čas a popracujte na svojom vzťahu s ostatnými ľuďmi a venujte im kvalitný čas.
   • Dosiahnutie vašich emocionálnych potrieb je veľmi dôležité, najmä ak bojujete so vzťahom, ktorý je pre vás dôležitý.
5. Popremýšľajte, ako ste na toto správanie reagovali už predtým. Ak vás ten človek predtým umlčal a vy ste mu venovali veľa pozornosti, aby sa s vami znova rozprával, potom sa pravdepodobne snaží urobiť to isté aj teraz.
   • To je ďalší dôvod, prečo je dôležité nebyť príliš priľnavý a prosiť druhého o pozornosť - môže sa stať, že vás druhý bude ignorovať v nádeji, že na ne budete reagovať. Ak na to odpoviete, preukáže to druhému človeku, že môže dosiahnuť to, čo chce, ignorovaním vás, aj keď to nie je zdravý spôsob riešenia problémov.

2. časť z 2: Začnite osobný rozhovor

1. Kontaktujte druhého, aby sa stretol. Ak vám záleží na osobe, ktorú ignorujete a chcete vyriešiť konflikt, musíte sa problémom zaoberať. Konverzácia tvárou v tvár je lepšia ako správy alebo telefonické hovory, pretože vidíte vzájomné vyjadrenia a rozhodujete o tom, aké autentické je to, čo hovoríte a robíte.
   • Môžete si zavolať, poslať aplikáciu alebo dokonca poslať poznámku, aby ste si dohodli stretnutie. Skúste povedať niečo ako „Viem, že sa na mňa veľmi hneváte a rád by som sa o tom porozprával. Môžeme sa stretnúť v sobotu o 10.00 hodine na káve? “
   • Skúste si zvoliť neutrálne miesto na stretávanie, aby doma nemal nikto výhodu.

   Tip: môže sa stať, že daná osoba na vašu otázku nereaguje alebo sa nechce stretnúť. V takom prípade už nemôžete urobiť oveľa viac. Ak máte záujem o nich neskôr hovoriť o týchto problémoch, dajte im vedieť, aby sa vám mohli ozvať, keď budú pripravené.

   
   
2. Spýtajte sa priamo toho druhého, prečo vás ignoruje. Teraz, keď ste sa dostali k tomu druhému, aby s vami chcel hovoriť, choďte k veci. Aj keď je vám jasné, prečo vás ten druhý ignoruje, požiadajte toho druhého, aby to vysvetlil z jeho pohľadu. Môže byť prekvapivé zistiť, aký je skutočný problém a prečo si druhá osoba myslí, že ignorovanie vás je správny spôsob riešenia problému.
3. Pozorne počúvajte, čo hovorí ten druhý. Nestavajte sa do obrany a neskúšajte prísť na to, ako vyvrátiť tvrdenia druhého človeka, kým hovorí. To môže byť zložité, najmä ak vás druhá osoba z niečoho obviňuje alebo si myslí, že ste tá, ktorá sa mýli. Snažte sa však počúvať, čo hovorí ten druhý, čítať medzi riadkami a skutočne vidieť situáciu z jeho perspektívy.
   • Pomocou reči tela ukážte, že počúvate. Napríklad nadviažte očný kontakt a prikývnite, keď niečomu rozumiete alebo s ním súhlasíte.
   • Nebojte sa klásť otázky, ak vám niečo nie je jasné. Môžete tiež zopakovať, čo povedal druhý, aby ste sa uistili, že ste pochopili správne.
4. Ospravedlniť sa ak si ten, kto sa mýli. Ak ste niečo urobili, aby ste danú osobu rozladili alebo zranili, prevezmite zodpovednosť za to, čo ste urobili. Odložte svoje ego na chvíľu stranou, aby ste mohli uznať svoje chyby a úprimne sa ospravedlniť. Potvrdenie pocitov druhého človeka môže skutočne pomôcť obnoviť váš vzťah.
   • Povedzte niečo ako „Prepáč, nepozval som ťa na večer s dievčatami. Chápem, že som ti ublížil. ““
5. Povedzte svoju stránku príbehu. Keď daná osoba dokázala vyjadriť svoje sťažnosti a povedať svoj príbeh, je na tebe, aby si vysvetlil, čo s tebou tento konflikt urobil. Podeľte sa o svoj pohľad na situáciu bez obviňovania druhej osoby.Použite I-frázy na vyjadrenie svojich pocitov a nezabudnite druhému človeku povedať, ako ste sa cítili, keď vás ignoroval.
   • Môžete napríklad povedať niečo ako „Bol som veľmi smutný a znepokojený, keď ste so mnou odmietli hovoriť.“ Vážim si naše priateľstvo a chcem ho prehovoriť. ““
6. Ak je to možné, spoločne zvážte kompromis alebo riešenie. Pravdepodobne už máte celkom dobrý nápad, či sa dá vzťah napraviť alebo nie. V niektorých prípadoch sa stačí ospravedlniť. Oprava vášho vzťahu však môže trvať aj čas a odhodlanie. Spoločne určte, aké budú ďalšie kroky.
   • Obaja môžete prísť s riešeniami a potom nájsť kompromis, ktorý bude fungovať pre vás oboch.
   • Sľuby sa dajú ľahko, ale ťažšie dodržať. Uistite sa, že ste skutočne ochotní pracovať na obnovení dôvery vo svoj vzťah, ak je to problém.
7. Prijmite, že vzťah nemusí stáť za záchranu. Ak vás osoba ignoruje, aby vás prinútila niečo urobiť alebo neurobiť, druhá osoba s vami manipuluje. To je znak nezdravého vzťahu. Ak si všimnete, že kamarát alebo člen rodiny sa do tohto správania zapojí s väčšou pravdepodobnosťou, najmä po konfrontácii s nimi, môže sa vám bez nich byť lepšie.
   • Ak už v skutočnosti nemáte záujem pokračovať vo vzťahu, potom sa môžete rozhodnúť, že je lepšie nechať to za sebou.